Вода с лимоном – прекрасный и достаточно простой способ для похудения. Этот напиток позволяет сбросить лишний вес, не применяя изнурительных диет и даже не меняя привычный рацион. О способах приема воды с лимоном тебе расскажет tochka.net.

Это свойство лимонной воды объясняется, в частности, тем, что витамин С, содержащийся в большом количестве в цитрусовых, значительно ускоряет процесс сжигания жира. Но если лимон в чистом виде много употреблять не рекомендуется, поскольку он очень кислый и вреден для желудка, то разбавленный сок лимона с водой благотворно влияет на организм. Хитрость эффекта заключается в том, что подкисленная жидкость заполняет желудок, уменьшает аппетит и стимулирует работу кишечника.

Вода с лимоном – польза для организма:

• снижает аппетит;
• ускоряет обменные процессы;
• улучшает работу органов ЖКТ;
• восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
• имеет очистительные свойства;
• нормализует уровень сахара в крови;
• тонизирует и укрепляет иммунитет;
• активирует процесс сжигания жира

Вода с лимоном – противопоказания:

Однако не всем полезна лимонная вода.

• От такого простого способа похудения придется отказаться людям с высокой кислотностью желудочного сока, с язвенной болезнью или гастритом.
• Также есть риск усугубления проблем людям, у которых ненормально работают печень и почки.
• Цитрусовые считаются серьезным аллергеном, потому аллергикам следует быть осторожными.
• Активные вещества, содержащиеся в лимоне, разъедают зубную эмаль, а потому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а после употребления следует полоскать рот.
• Кроме того обрати внимание, что лимонная вода несовместима со снотворными препаратами.

Вода с лимоном – правила употребления

Пьется вода с лимоном утром натощак, за полчаса до завтрака. Затем перед обедом. Последний прием – за 1-1,5 часа перед сном.

Делай воду с лимоном комфортной температуры – в меру теплой, но не горячей.

Количество приемов – 2-3 раза в день перед едой.

Начинать этот режим желательно с одного стакана в день, через 2-3 дня выпивать два стакана, а затем постепенно добавить до трех.

Рецепты лимонной воды для похудения:

На 1 стакан воды берется примерно 1-2 ч. ложки лимонного сока. Можно использовать лимон, перемолотый вместе со шкуркой в блендере. Измельчи половинку лимона утром и употребляй в течение дня. Также можно запарить кипятком две дольки лимона со шкуркой и дать настояться до комфортной температуры.

Еще один способ приготовления – это вода с лимоном и медом. Добавь в напиток 1 ч. ложку меда и перемешай. Мед действует как подсластитель, кроме того он частично нейтрализует действие кислоты на стенки желудка.

Вода с лимоном и имбирем также помогает избавиться от лишнего веса, тонизирует и ослабляет чувство голода. Однако имбирь имеет специфический и ярко выраженный вкус. А потому не стоит злоупотреблять этой добавкой при появлении неприятных ощущений, например, изжоги. Вечером измельчи половинку лимона, добавь 1 ст. ложку измельченного корня имбиря, залей 2-3 стаканами кипятка и дай настояться ночь. Утром процеди. Напиток на день готов.

Ранее мы рассказывали, что нужно пить для того, чтобы кожа была здоровой.

Источник: tochka.net