Красивая походка — то, без чего не могут обойтись не только супермодели, но и все девушки. Научиться красиво и правильно ходить можно при помощи специальной тренировки от Аллы Костромичевой — модели с мировым именем и ведущей проекта Нового канала “Топ-модель по-украински“.

Для этой тренировки выберите лодочки своего размера (это очень важно!). Каблук может быть любой высоты, главное, чтобы он был с изгибом (хотя бы минимальным) и находился под пяткой, а не за ней говорит Алла.

Поднимите одну ногу и стойте настолько долго, насколько сможете. Держите спину ровно, постарайтесь напрячь пресс. Представьте, что это планка. Это упражнение помогает почувствовать свой вес и научиться правильно его распределять. Затем поменяйте ногу.

Максимально медленно делайте шаг правой ногой, чтобы вес как можно дольше удерживался на левой. Затем смените ногу. 

Когда вы идете, представляйте, что из вашего солнечного сплетения выходит ниточка, которая тянет вас вверх. Это поможет естественно расправить плечи. Кстати, ровная осанка еще и повышает самооценку подчеркнула модель.

Положите руки на бедра и начинайте медленно идти с максимальным подниманием и опусканием бедра. Это упражнение базируется на кутюрной походке — не стоит так ходить в реальной жизни, будет выглядеть не очень красиво. Оно поможет научиться правильно работать бедрами.

Больше откровений от Аллы Костромичевой и экспертов “Топ-модели по-украински” Сони Плакидюк и Сергея Никитюка — в спецпроекте “Эксперты на карантине”, следующий выпуск которого выйдет во вторник, 28 апреля, на YouTube-канале Нового канала.

Ранее мы рассказывали, ради чего Алла Костромичева готова побриться налысо.

Источник: tochka.net