Давным-давно, около 150 годов назад, когда сахар лишь был привезен в Европу, стоил он целое состояние и был по кармашку лишь весьма безбедным людям. Может быть, по этой причине и сложностей со здоровьем в те годы было меньше. В текущее время сахар – не роскошь, а ежедневный продукт, имеющийся в каждой семье. Сахар не едят в чистом виде, но в качестве добавки он находится в большом количестве товаров и блюд.
Сахар весьма стремительно в организме расщепляется на фруктозу и глюкозу, которые дают мгновенный заряд энергии. На этом начинаются и сходу же завершаются полезные характеристики сахара. Это просто очищенный и весьма просто усваивающийся углевод, к тому же неописуемо калорийный.
Забота о собственном здоровье предполагает ведение правильного вида жизни, который в свою очередь предполагает правильное питание, а правильное питание – исключение сахара из рациона. Мотивацией для такового сложного шага (ведь это мощная привычка) для дам быть может вред для фигуры в виде излишнего веса.
Но кроме излишнего веса сахар несет внутри себя еще большущее количество суровых сложностей со здоровьем:
-
наиболее чем в 20 раз понижается иммунитет организма;
-
увеличивается риск появления грибковых болезней;
-
увеличивается перегрузка на почки и возрастает возможность сложностей с их функционированием;
-
в пару раз увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований;
-
мучается сердечно-сосудистая система;
-
вероятны мощные скачки уровня сахара в крови;
-
велик риск развития сладкого диабета;
-
вызывает чувство неверного голода;
-
у беременных усиливается токсикоз;
-
понижается усвоение белков, жиров и углеводов организмом;
-
нарушается процесс пищеварения и работа в целом желудочно-кишечного тракта;
-
организм теряет хром и теряет способность его усваивать;
-
начинается недостаток кальция, магния, витаминов группы В;
-
провоцирует развитие язвы желудка;
-
содействует расстройству нервной системы, сопровождающемуся перепадами настроения;
-
развивается артрит суставов;
-
уровень адреналина в крови превышается;
-
свойство зрения падает;
-
развивается кариес, разрушаются зубы;
-
содействует досрочному старению кожи и возникновению ранних морщин на лице;
-
портится состояние кожи;
-
мучаются волосы: выпадают, делаются мерклыми, ломкими;
-
может вызвать нарушения в ДНК, что приводит к генетическим отклонениям.
Все эти последствия потребления сахара не голословны и являются научно подтвержденными. Больше инфы о воздействии сахара на человеческий организм сможете поглядеть в этом кинофильме.
Сахар употребляется в еде не поэтому, что он полезен, ведь он не содержит никаких минералов или витамин, никаких микроэлементов. Не употребляют его и из-за его сладкого вкуса, ведь далековато не все люди являются лакомками. А употребляется он поэтому, что есть в составе почти всех товаров, совершенно не сладких. Сахар есть в соусах, колбасе, молочных продуктах, алкоголе, напитках. В связи с этим при отказе от сахара принципиально пересмотреть свое питание в пользу вполне здорового и отрешиться от почти всех покупных товаров и полуфабрикатов.
Читайте также: 7 методов избавления от сладкой зависимости https://www.vitamarg.com/article/vliynie/9296-izbavleniya-ot-sakharnoj-zavisimosti
Светлана, www.vitamarg.com
Источник: vitamarg.com
