Давным-давно, около 150 годов назад, когда сахар лишь был привезен в Европу, стоил он целое состояние и был по кармашку лишь весьма безбедным людям. Может быть, по этой причине и сложностей со здоровьем в те годы было меньше. В текущее время сахар – не роскошь, а ежедневный продукт, имеющийся в каждой семье. Сахар не едят в чистом виде, но в качестве добавки он находится в большом количестве товаров и блюд.

Сахар весьма стремительно в организме расщепляется на фруктозу и глюкозу, которые дают мгновенный заряд энергии. На этом начинаются и сходу же завершаются полезные характеристики сахара. Это просто очищенный и весьма просто усваивающийся углевод, к тому же неописуемо калорийный.

Забота о собственном здоровье предполагает ведение правильного вида жизни, который в свою очередь предполагает правильное питание, а правильное питание – исключение сахара из рациона. Мотивацией для такового сложного шага (ведь это мощная привычка) для дам быть может вред для фигуры в виде излишнего веса.

Но кроме излишнего веса сахар несет внутри себя еще большущее количество суровых сложностей со здоровьем:

• наиболее чем в 20 раз понижается иммунитет организма;

• увеличивается риск появления грибковых болезней;

• увеличивается перегрузка на почки и возрастает возможность сложностей с их функционированием;

• в пару раз увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований;

• мучается сердечно-сосудистая система;

• вероятны мощные скачки уровня сахара в крови;

• велик риск развития сладкого диабета;

• вызывает чувство неверного голода;

• у беременных усиливается токсикоз;

• понижается усвоение белков, жиров и углеводов организмом;

• нарушается процесс пищеварения и работа в целом желудочно-кишечного тракта;

• организм теряет хром и теряет способность его усваивать;

• начинается недостаток кальция, магния, витаминов группы В;

• провоцирует развитие язвы желудка;

• содействует расстройству нервной системы, сопровождающемуся перепадами настроения;

• развивается артрит суставов;

• уровень адреналина в крови превышается;

• свойство зрения падает;

• развивается кариес, разрушаются зубы;

• содействует досрочному старению кожи и возникновению ранних морщин на лице;

• портится состояние кожи;

• мучаются волосы: выпадают, делаются мерклыми, ломкими;

• может вызвать нарушения в ДНК, что приводит к генетическим отклонениям.

Все эти последствия потребления сахара не голословны и являются научно подтвержденными. Больше инфы о воздействии сахара на человеческий организм сможете поглядеть в этом кинофильме.

Сахар употребляется в еде не поэтому, что он полезен, ведь он не содержит никаких минералов или витамин, никаких микроэлементов. Не употребляют его и из-за его сладкого вкуса, ведь далековато не все люди являются лакомками. А употребляется он поэтому, что есть в составе почти всех товаров, совершенно не сладких. Сахар есть в соусах, колбасе, молочных продуктах, алкоголе, напитках. В связи с этим при отказе от сахара принципиально пересмотреть свое питание в пользу вполне здорового и отрешиться от почти всех покупных товаров и полуфабрикатов.

Читайте также: 7 методов избавления от сладкой зависимости https://www.vitamarg.com/article/vliynie/9296-izbavleniya-ot-sakharnoj-zavisimosti

Светлана, www.vitamarg.com

Источник: vitamarg.com