mybodyguru.ru Питание Рецепт окрошки от Леси Никитюк

Рецепт окрошки от Леси Никитюк

 

Окрошка — это легкое и освежающее блюдо, которое пользуется особенной популярностью в жаркую погоду. Каждая хозяйка готовит холодный суп по-своему, мы же предлагаем насладиться окрошкой по рецепту Леси Никитюк — ведущей проекта “Кто против блондинок?”, который выпускает Новый канал.

Ингредиенты:

  • филе индейки — 60 г;
  • редиска — 60 г;
  • огурец — 60 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • зелень — укроп, петрушка;
  • зеленый лук;
  • айран — 0,5 л;
  • майонез — 2 ст. л.;
  • горчица — 2-3 ч.л.;
  • соль, перец.

Рецепт окрошки от Леси Никитюк

Способ приготовления:

  • Отвари филе индейки, затем остуди его и нарежь кубиками.
  • Свари яйца вкрутую (8-10 минут с момента закипания воды), затем остуди их в холодной воде, очисти от скорлупы и нарежь кубиками.
  • Огурец, редиску, зеленый лук и зелень также мелко нарежь.
  • Помести все ингредиенты в большую миску, посоли-поперчи по вкусу и хорошенько их перемешай.
  • Смешай айран, майонез и горчицу и заправь этой смесью измельченные продукты.
  • Ранее tochka.net предлагала легкие и вкусные овощные диетические блюда на лето. 

     

    Источник: tochka.net

    Вам будет интересно  Варенье из райских яблок с хвостиком

    Похожие статьи

    Не только вяжет: чем полезна хурма для мужчинНе только вяжет: чем полезна хурма для мужчин

      Полезность хурмы известна всем. Правда, не все оказываются ярыми обожателями оранжевого фрукта. Но даже если ты не любишь вязкую хурму во рту, знать чем полезна хурма стоит.  tochka.net уже

    7 неожиданных продуктов с содержанием сахара7 неожиданных продуктов с содержанием сахара

      Мы часто решаем взяться за очень непростое дело – за кардинальное похудение. И у многих борьба с лишним весом начинается с теоретически правильного подхода – пересмотра рациона питания. Мы

    Клубника при диабете: можно ли есть ягодыКлубника при диабете: можно ли есть ягоды

      Можно ли есть клубнику при сахарном диабете? Ведь этот диагноз обязывает соблюдать строгую диету, вести здоровый образ жизни, а в красных ягодах, по мнению многих, слишком много сахара. А