Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.

Мировые новости сейчас такого объема, что обработать их можно только медленно. За один раз они внутрь не помещаются: ни чувства, которые вместе звучат как «мне плохо», ни мысли, которых реально намного больше, чем я могу обдумать за раз. Мое психическое состояние сейчас — хаос и клубок, для прояснения которого нужно время. Время — это ключ.

Я не знаю, что мне делать сейчас, но через пару часов я буду знать больше и смогу принять решение

Я не знаю, что я сейчас чувствую, но через пару часов буду знать больше и смогу выразить это словами. Пока время идет, я делаю то, что касается моей собственной жизни и ее продолжения.

Здесь мне важно не набрасывать нового до тех пор, пока не обработано старое. Иначе я захлебываюсь и тону, и непонятно, где небо, а где земля. Новое — только после стабилизации старого.

И не множить зла. Продолжать жить, в общем, всегда было можно только так.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Стоит ли прощать измену парня: подробный алгоритм действийСтоит ли прощать измену парня: подробный алгоритм действий

Стоит ли парня простить после измены: подробный алгоритм действий, используемый психологами Доброго времени суток, читатели блога bursin.ru . Тема сегодня будет достаточно тяжелой. Ведь предательство любимого сравнимо с апокалипсисом, катастрофическим

Начало саморазвития и самосовершенствования: необходимые этапыНачало саморазвития и самосовершенствования: необходимые этапы

Начало саморазвития: старт к совершенствованию Начало саморазвития: старт к совершенствованию Желание что-то изменить в своей жизни заставляет обратить внимание на себя, свой внутренний мир, освободиться от ненужного, привлечь полезное. Начало

Как подростку саморазвиваться? | LiveSuccessКак подростку саморазвиваться? | LiveSuccess

Как подростку саморазвиваться? Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Думаю, что мы уже разобрались, в предыдущей статье: «Что такое саморазвитие и 5 базовых способов двигаться вперед» Поэтому в этой