mybodyguru.ru Психология Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

 

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.

Мировые новости сейчас такого объема, что обработать их можно только медленно. За один раз они внутрь не помещаются: ни чувства, которые вместе звучат как «мне плохо», ни мысли, которых реально намного больше, чем я могу обдумать за раз. Мое психическое состояние сейчас — хаос и клубок, для прояснения которого нужно время. Время — это ключ.

Я не знаю, что мне делать сейчас, но через пару часов я буду знать больше и смогу принять решение

Я не знаю, что я сейчас чувствую, но через пару часов буду знать больше и смогу выразить это словами. Пока время идет, я делаю то, что касается моей собственной жизни и ее продолжения.

Здесь мне важно не набрасывать нового до тех пор, пока не обработано старое. Иначе я захлебываюсь и тону, и непонятно, где небо, а где земля. Новое — только после стабилизации старого.

И не множить зла. Продолжать жить, в общем, всегда было можно только так.

Источник

Вам будет интересно  Как распознать слабого мужчину?

Похожие статьи

Как и зачем вести личный дневник / Newtonew: новости сетевого образованияКак и зачем вести личный дневник / Newtonew: новости сетевого образования

 Как и зачем вести личный дневник Как ведение дневника помогает справляться с трудностями, развивать творческие способности, обрести уверенность в себе и лучше понять своё место в жизни. Удивительно, что такая

11 вопросов для работы с метафорическими картами11 вопросов для работы с метафорическими картами

 11 вопросов для работы с метафорическими картами Как «общаться» с метафорическими картами и чем они могут помочь? Базовые правила работы с ними и вопросы помогут вам сделать первые шаги и,

Почему мужчина игнорирует женщину, как реагировать на ситуацию? |Почему мужчина игнорирует женщину, как реагировать на ситуацию? |

 Если мужчина внезапно отдаляется: как правильно себя вести? Одна из самых неприятных ситуаций в отношениях – внезапный игнор со стороны мужчины. Не важно, когда наступил этот момент: в начале общения,