Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

 

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.

Мировые новости сейчас такого объема, что обработать их можно только медленно. За один раз они внутрь не помещаются: ни чувства, которые вместе звучат как «мне плохо», ни мысли, которых реально намного больше, чем я могу обдумать за раз. Мое психическое состояние сейчас — хаос и клубок, для прояснения которого нужно время. Время — это ключ.

Я не знаю, что мне делать сейчас, но через пару часов я буду знать больше и смогу принять решение

Я не знаю, что я сейчас чувствую, но через пару часов буду знать больше и смогу выразить это словами. Пока время идет, я делаю то, что касается моей собственной жизни и ее продолжения.

Здесь мне важно не набрасывать нового до тех пор, пока не обработано старое. Иначе я захлебываюсь и тону, и непонятно, где небо, а где земля. Новое — только после стабилизации старого.

И не множить зла. Продолжать жить, в общем, всегда было можно только так.

Источник

Вам будет интересно  Как чужое любопытство разрушает наши планы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Почему самосовершенствование так важно?Почему самосовершенствование так важно?

 Почему самосовершенствование так важно? Дата публикации 20 марта 2019 . Опубликовано в Саморазвитие Жизнь не стоит на месте. Человек, так или иначе, меняется. Он выбирает сам-либо деградировать, опускаясь по социальной

С чего начать саморазвитие: пошаговая инструкция, список книг и дрС чего начать саморазвитие: пошаговая инструкция, список книг и др

 С чего начать саморазвитие: советы, рекомендации Самосовершенствование — самостоятельный путь улучшения себя как личности. Он опирается на заранее поставленные задачи и цели, для достижения которых необходимо развить имеющиеся навыки и