Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время - mybodyguru.ru

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.

Мировые новости сейчас такого объема, что обработать их можно только медленно. За один раз они внутрь не помещаются: ни чувства, которые вместе звучат как «мне плохо», ни мысли, которых реально намного больше, чем я могу обдумать за раз. Мое психическое состояние сейчас — хаос и клубок, для прояснения которого нужно время. Время — это ключ.

Я не знаю, что мне делать сейчас, но через пару часов я буду знать больше и смогу принять решение

Я не знаю, что я сейчас чувствую, но через пару часов буду знать больше и смогу выразить это словами. Пока время идет, я делаю то, что касается моей собственной жизни и ее продолжения.

Здесь мне важно не набрасывать нового до тех пор, пока не обработано старое. Иначе я захлебываюсь и тону, и непонятно, где небо, а где земля. Новое — только после стабилизации старого.

И не множить зла. Продолжать жить, в общем, всегда было можно только так.

Источник

Вам будет интересно  Мотивация достижения успеха – основные этапы и принципы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Три главных ошибки манипуляторов

Три главных ошибки манипуляторовТри главных ошибки манипуляторов

Люди, обладающие достаточными знаниями в психологии, нередко применяют их на практике с целью получить от других выгоду. Их называют манипуляторами, а тех, в отношении кого они используют свои навыки –

«Мышление нищеброда»: как стресс забирает Ваши деньги

«Мышление нищеброда»: как стресс забирает Ваши деньги«Мышление нищеброда»: как стресс забирает Ваши деньги

Не секрет, что жизнь в условиях хронического стресса разрушает физическое и психическое здоровье. Чем хуже Ваше самочувствие, тем сильнее на Вас давят – обстоятельства, проблемы и требования окружающих. Когда Вы