Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Психолог объяснила, как справиться с эмоциями в сложное время

Сохранять холодный ум, когда отовсюду в больших количествах поступает негативная и противоречивая информация, крайне тяжело. Но есть способ не утонуть в потоке собственных эмоций — о нем рассказывает психолог Анастасия Долганова.

Мировые новости сейчас такого объема, что обработать их можно только медленно. За один раз они внутрь не помещаются: ни чувства, которые вместе звучат как «мне плохо», ни мысли, которых реально намного больше, чем я могу обдумать за раз. Мое психическое состояние сейчас — хаос и клубок, для прояснения которого нужно время. Время — это ключ.

Я не знаю, что мне делать сейчас, но через пару часов я буду знать больше и смогу принять решение

Я не знаю, что я сейчас чувствую, но через пару часов буду знать больше и смогу выразить это словами. Пока время идет, я делаю то, что касается моей собственной жизни и ее продолжения.

Здесь мне важно не набрасывать нового до тех пор, пока не обработано старое. Иначе я захлебываюсь и тону, и непонятно, где небо, а где земля. Новое — только после стабилизации старого.

И не множить зла. Продолжать жить, в общем, всегда было можно только так.

Источник

Вам будет интересно  Что представляет из себя современная школа: как построено обучение? Современные образовательные программы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Как убедить аудиторию?

Как убедить аудиторию?Как убедить аудиторию?

Апелляция к ценностям Вечные ценности — излюбленный инструмент убеждения наших политиков. Например, волна патриотизма захлёстывает страницы и экраны СМИ вместе с очередным провалом в экономике или — что заметнее — более-менее значимым кризисом

Саморазвитие педагога — Педагогические таланты РоссииСаморазвитие педагога — Педагогические таланты России

Что влияет на саморазвитие учителя Профессиональное саморазвитие педагога во многом зависит от его желания и стремления достичь определенных высот в карьере и формировании себя как личности. В течение всей жизни