Первый сексуальный контакт – волнующее событие. Хочется, чтобы начало половой жизни сопровождалось только приятными эмоциями и не оставило разочарования. А чтобы ожидания оправдались, к близости стоит подготовиться. И речь не только об эмоциональной стороне вопроса.

Как настроиться на секс?

Прежде всего – излишне не романтизировать процесс. Половая близость может быть нежной и прекрасной, но не стоит представлять ее как чудо. Как правило, первый сексуальный акт не сопровождается оргазмом, а вызывает неприятные ощущения. Насколько сильным будет дискомфорт, зависит от физиологических особенностей и чуткости партнера.

Если нет уверенности, что мужчина проявит терпение, лучше не торопиться. Грубость любовника во время первого полового акта запомнится надолго и может стать причиной отвращения к сексу. А вот нежность и внимание сделают близость приятнее. И здесь нужен партнер, которому доверяешь.

Перед тем, как решиться на интим, стоит познакомиться с процессом в теории. Смотреть, конечно, нужно не порно, а медицинские справочники или другие материалы, описывающие реальность. Если есть старшая подруга, которая захочет поделиться опытом, можно расспросить ее. Только не стоит переносить чужие впечатления на себя: чувствительность у каждой девушки разная.

Как подготовиться физически?

Первая половая близость – это не повод делать интимную стрижку, наряжаться в белье из сокс-шопа или изучать Камасутру. Все это можно отложить на потом. Самое главное – чувствовать себя комфортно и естественно. А для этого достаточно:

• соблюдать правила гигиены. О необходимости принять душ и надеть чистое белье напоминать излишне. А вот делать клизму, спринцевания или обмывания дезинфицирующими растворами не нужно. Достаточно теплой воды с мылом.
• использовать контрацепцию. Важно понимать, что забеременеть можно при любом контакте, неважно был ли он первым или десятым. И не стоит идти на поводу у мужчины, который уверяет, что сумеет остановиться. Презервативы точно не будут лишними в сумочке, а если хочется больше непринужденности, можно взять цветные или фруктовые Masculan.
• расслабиться. Болезненные ощущения при первой близости вызваны в большей степени напряжением и скованностью мышц, чем собственно разрывом гимена. Поэтому не стоит зацикливаться на ощущениях. Лучше добавить больше лубриканта, который упростит проникновение и снизит дискомфорт.

Некоторые сексологи советуют исследовать свое тело и понемногу растягивать стенки влагалища. Но делать это необязательно: дефлорация – естественный процесс, и он легко произойдет без подобных манипуляций, если девушка морально готова.

Чего не стоит делать при первой половой близости?

Самое важное – не соглашаться на то, что вызывает неприятие. Потеря девственности – не лучшее время для эксцентричных поз, анального проникновения или игр в стиле БДСМ. Чем традиционнее будет первый секс, тем лучше. Гинекологи советуют остановиться на простой миссионерской позиции, подложив подушку под бедра, а начать можно со взаимной мастурбации.

Определенно не стоит:

• употреблять много спиртного (высок риск потерять контроль и забыть о безопасности);
• терпеть сильную боль (если расслабиться не получилось, лучше повременить с дефлорацией или нанести побольше лубриканта);
• забывать о контрацепции (если рождение ребенка и лечение у венеролога в планы не входят, секс должен быть безопасным уже с первого раза).

Какие презервативы лучше для девственниц? Самые простые. Можно использовать классику, например, нежные или особо тонкие Masculan. Если нет склонности к аллергии, подойдут и ароматизированные. А вот рельефные для первого опыта не рекомендуются: они усиливают трение, делая контакт гениталий более ощутимым.