Фото:
BigPicture.ru

Дамский форум2

Каролин Хартц из Австралии, мамы троих малышей, 70 лет, и смотрится она потрясающе. Дама признается, что 28 лет вспять была практически зависима от сахара и сладкого.

«Большая часть дам после 50 лет считают, что нереально сохранить фигуру и вес. Даже после 40 дамы, у которых есть детки, убеждены, что запрещается возвратить прежнюю фигуру».

Каролин же убеждает, что все может быть, нужно лишь вправду возжелать этого и трудиться не покладая рук. И, нужно признать, ее тело — наилучшее доказательство ее слов.

«С возрастом наш метаболизм замедляется. Это значит, что вы должны взять контроль над своим телом, принимать решения в пользу здоровья и работать на собой чуток больше».

«Я считаю, весьма принципиально уделять свое внимание на то, что и сколько вы едите. Бездумность постоянно приводит к излишнему весу. Получайте удовольствие каждым куском. Это поможет для вас не переедать».

Вот уже 28 лет Каролин Хартц не ест сахар. Она отыскала кандидатуру — ксилит (Xylitol), многоатомный спирт в виде тусклых кристаллов, растворяющихся в воде. По калорийности ксилит близок к сахару, по сладости близок к сахарозе, но био ценности не имеет.

BigPicture.ru
По словам Каролин Хартц, ожирение в Австралии достигнуло уже уровня эпидемии и одна из обстоятельств этого — сахар.

«Я отказалась от сахара 28 лет вспять. 1-ое время было весьма тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него. Я уверена, что конкретно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет излишнего веса».

Австралийка не призывает вполне отрешаться от возлюбленных блюд и напитков — все обязано быть в меру.

BigPicture.ru
Важную роль играет и сон. Каролин Хартц старается спать по последней мере восемь часов в день, чтоб тело и разум восстанавливались. Еще австралийка призывает медитировать:

«Любой день перед работой я медитирую полчаса, это здорово помогает мне в течение всего дня. Я стала спокойней и собранней с тех пор, как в 65 лет начала медитировать. Начать что-то никогда не поздно».

Дамам возраста 20 и 30 лет Каролин Хартц рекомендует жить полной жизнью.

«Будьте счастливы, радуйтесь успехам остальных и никогда не беспокойтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой. Да, жизнь далековато не безупречна, смиритесь с данным».

«Не существует такового понятия, как беда. Это всего только гранит на пути к успеху».

Источник: https://news.rambler.ru/