Новогодний переполох: 5 секретов, как похудеть за оставшуюся неделю

 

Скинуть лишние полкило за неделю можно при помощи грамотного ухода за кожей. Не советуем вам покупать банки для массажа — пользоваться ими умеют далеко не все, зато новичку поставить себе синяки не составит труда.

Вместо этого рекомендуем ручной массаж: двигайтесь захватывающими движениями по направлению от ступней вверх — по ходу движения лимфы.

Участкам с толстой кожей уделяйте особое внимание: движения должны быть быстрыми, чтобы разогреть кожу и усилить приток крови к жировым клеткам, размягчив их стенки и ускорив выведение лишней жидкости.

Для массажа смешивайте базовое масло с эфирным — нам нравятся сочетания олива+лимон, абрикос+апельсин, ши+мандарин, аргана+пихта.

Распаривание в сауне

Если силы рук для качественного массажа не хвататет, идите в сауну. Для большего эффекта можете обмотать тело пищевой пленкой. Только будьте аккуратны: зоны обматывайте отдельно друг от друга, а не заворачивайтесь, как мумия.

Если у вас плотная и нечувствительная кожа, под пленку можете нанести антицеллюлитный крем — от жира он не избавит, зато для ускорения притока крови подходит идеально.

В составе качественного крема ищите эфирные масла, экстракт острого перца, фруктовые кислоты и другие ингредиенты, регенерирующие кожный покров.

Питьевой режим

Первое правило: не пейте на ночь, особенно, если ложитесь спать поздно. Во время сна вы не двигаетесь — жидкость застаивается в клетках вместо того, чтобы курсировать и выводиться через мочеиспускательный канал. В остальное же время выпивайте около 2 литров воды.

Для большего эффекта добавьте в воду порошок куркумы, мелко натертый имбирь и пару капель лимонного сока.

Этот напиток не только упростит потребление непривычного объема воды, но и укрепит ваш иммунитет в период вирусной эпидемии.

Белковое питание

Ваша задача на ближайшую неделю — как можно больше двигаться. Если вы будете сидеть на месте, то никакая диета не поможет, потому как употребленные калории будут откладываться в жировой прослойке, а не тратиться на поддержку жизнеобеспечения организма.
Будьте примерным учеником: ешьте больше мяса, птицы и рыбы, на перекус берите с собой творог, нежирные сыры. Добрать оставшиеся калории можно с помощью овощей, фруктов и орехов.

Вам будет интересно  Лечение зубов, доступное для всех

Правильная одежда

Визуально худым тело делает правильно выбранный фасон. Определите, какая часть тела у вас самая привлекательная — ноги, грудь, живот или ягодицы.
Именно на нее делайте акцент при выборе наряда на Новый год. И не забывайте про каблуки — на них вы будете держать правильную осанку.

Источник: https://news.rambler.ru/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

7 правил ухода за волосами, которые сделают их густыми и шелковистыми7 правил ухода за волосами, которые сделают их густыми и шелковистыми

  Все, кто хотя бы раз видел проект “Топ-модель по-украински”, который выпускает Новый канал, помнят роскошные рыжие волосы fashion-фотографа и эксперта Сони Плакидюк. Хотите такую же здоровую и блестящую шевелюру?

15 идей маникюра с животным принтом, который можно сделать даже дома15 идей маникюра с животным принтом, который можно сделать даже дома

  Надеемся ты помнишь, что закрытые салоны — это не повод отказаться от нового маникюрчика. Тем более, сейчас у большинства так много свободного времени, что за этот период вполне реально возглавить ряды

7 важных правил купания новорожденных7 важных правил купания новорожденных

  Купание новорожденных является залогом их здоровья и гигиены. Молодые родители часто задают вопросы о том, как правильно купать новорожденных, нужно ли купать новорожденных, изучают разную литературу по теме “уход