Мед натощак: чем полезен, сколько и в каком виде употреблять

Аватар

Питание

Натуральный мед – это диетический (вкусный!) продукт, который обладает высокой питательностью и легко усваивается организмом. Более того, это один из немногих продуктов, который не портится. О пользе меда можно говорить бесконечно. Сегодня мы расскажем подробнее о том, можно ли есть мед натощак, в чем его польза для мужчин и женщин, сколько меда нужно съедать в день.

Мед натощак: в чем польза для мужчин и женщин?

Как известно, наше здоровье имеет свойство ослабевать после 38-40 лет, потому нужно принимать профилактические меры по его укреплению. Мед – как раз один из самых действенных натуральных способов поднять иммунитет. 

В чем польза меда для женщин:

  • хорошо лечит простудные заболевания, повышает иммунитет;
  • снижает тревожность, нормализует сон, является отличным антидепрессантом;
  • помогает в лечении женских болезней;
  • выводит токсины и улучшает обменные процессы;
  • отличная добавка в пищу для беременных – наполняет организм нужными полезными элементами и витаминами.

В чем польза меда для мужчин:

  • повышает имунную систему, служит профилактикой от простудных заболеваний;
  • помогает справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • считается отличным средством для долголетия;
  • нормализует работу мочеполовой системы;
  • лечит простатит ( комплексе с другими препаратами), улучшает потенцию;

Мед натощак: чем полезен

Мед натощак моментально наполняет организм энергией и запускает все процессы и мозговую деятельность. 

Чем полезен мед натощак:

  • укрепляет иммунитет;
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует баланс сахара в организме;
  •  улучшает работу печени;
  • улучшает состояние зубов, волос, кожи;
  • является профилактикой запоров;
  • помогает от вздутия живота;
  • готовит желудок и кишечник к переработке пищи;

Мед натощак: сколько полезно съедать меда в день?

Для того чтобы запустить организм, достаточно всего одной чайной ложки меда натощак. Однако диетологи утверждают, что мед в чистом виде может повредить слизистую оболочку желудка, потому лучше употреблять мед вместе с водой.

Мед натощак: как правильно пить медовую воду?

Те, кто знает о полезных свойствах меда натощак, готовят медовую воду, которая обеспечит хорошую работу ЖКТ, станет профилактикой от ОРВИ и улучшит со временем состояние волос, зубов и кожи.

Как готовить медовую воду:

В стакане дистилированной или кипяченой воды разведи 1-2 чайной ложки меда. Для вкуса можно добавить несколько капель лимонного сока. Как видишь, рецепт очень простой.

Если ты хочешь похудеть, выпивай медовую воду за полчаса до завтрака, только добавь в нее еще одну чайную ложку уксуса.

Для любителей кофе натощак есть новость: вода с медом способна намного быстрее и безопаснее обеспечить организм энергией. 

 Ранее мы рассказывали, как определить – натуральный мед или нет?

Источник: tochka.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *