mybodyguru.ru Питание Куриное филе с чесноком в сметане

Куриное филе с чесноком в сметане

 

Ингредиенты:

  • куриное филе 2 шт.
  • сметана 4-5 ст.л.
  • лук репчатый 1 головка
  • масло растительное
  • специи
  • соль

для соуса:

  • сметана 200 мл
  • мука 2 ст.л.
  • чеснок 2 зубчика

 

Приготовление:

  • Нарезать кубиками сырую куриную грудку. Очистить и вымыть репчатый лук, нарезать кубиками. Разогреть на сковороде растительное масло, выложить филе, посыпать специями, посолить и обжарить в течение пяти минут. Добавить измельченный лук, тушить еще пять минут. В сковороду влить сметану, массу перемешать и прогревать блюдо из курицы еще 10 минут, под крышкой.

Источник

Вам будет интересно  Завтрак твоей мечты, или Простые шоколадные блины на йогурте

Похожие статьи

Пышные оладьи из куриной печени с манкой на сковороде

Пышные оладьи из куриной печени с манкой на сковородеПышные оладьи из куриной печени с манкой на сковороде

 Ингредиенты порций: Куриная печень 500 г Яйца 2 шт. Манная крупа 4 ст.л. Лук репчатый Кориандр Масло растительное Перец черный молотый Соль Приготовление: Время подготовки: 40 минут Куриную печень хорошо

Продукты с высоким содержанием белка: курс на здоровое питаниеПродукты с высоким содержанием белка: курс на здоровое питание

  Белок участвует в важнейших процессах функционирования организма — без этого элемента питания невозможен синтез всех незаменимых аминокислот. Поэтому так важно знать, в каких продуктах большое количество белка. К тому же, вся

Продукты, которые снимают отеки: ТОП-10 вкусных спасателейПродукты, которые снимают отеки: ТОП-10 вкусных спасателей

  Отеки по утрам могут появляться даже у тех, кто придерживается здорового образа жизни. Поэтому не лишним будет иметь под рукой продукты, которые снимают отечность лица, ног и рук. Тем более, все