mybodyguru.ru Питание Продукты, которые снимают отеки: ТОП-10 вкусных спасателей

Продукты, которые снимают отеки: ТОП-10 вкусных спасателей

 

Отеки по утрам могут появляться даже у тех, кто придерживается здорового образа жизни. Поэтому не лишним будет иметь под рукой продукты, которые снимают отечность лица, ног и рук.

Тем более, все продукты, снижающие отеки, легко найти на рынках и в супермаркетах. А некоторые можно еще и самостоятельно вырастить даже на подоконнике.

tochka.net узнала, какие продукты снимают отечность лица, ног и рук и делится с тобой этим полезным списком.

Продукты, которые снимают отечность лица, ног и рук: ТОП-10

  • Яблоки
  • Несколько яблок в день смогут снять отечность, а также улучшат пищеварение и снизят аппетит.

  • Петрушка
  • Зелень петрушки обладает хорошими мочегонными свойствами. Поэтому стоит добавить в свое меню салат с петрушкой. Такое блюдо поможет быстро избавиться от отеков.

  • Ягоды
  • Ягоды с высоким содержанием калия и магния эффективно выводят из организма лишнюю жидкость. Поэтому налегай на черешню, малину, землянику и вишню.

  • Гречка
  • Несоленая гречневая каша на ужин – гарантированная свежесть на утро. Поэтому не забывай пополнять запасы крупы.

  • Курага
  • Сушеные абрикосы хорошо очищают организм, а компот из кураги может убрать отеки всего за несколько часов.

  • Клюква
  • И свежая, и сушеная клюква не только снимает отеки, но и выводит из организма вредные вещества.

  • Огурцы
  • Огурец на 94-96% состоит из воды, поэтому обладает очень сильным мочегонным эффектом. А гарантированно от отеков можно избавиться выпив свежевыжатый сок огурца.

  • Арбуз
  • Эта ягода способна очистить организм от токсинов и вредных веществ, а также снять отечность. Но налегать на арбуз не стоит – нужно знать меру.

  • Баклажаны
  • Эти овощи хорошо выводят соли из организма, а ведь именно соль – причина задержки жидкости. Только для борьбы с отечностью стоит выбрать тушене или печеные баклажаны.

    Вам будет интересно  Паста карбонара с беконом и сливками классическая
  • Болгарский перец
  • В составе болгарского перца очень много калия, что помогает овощу выводить из организма человека лишнюю жидкость.

    Ранее мы рассказывали о том, как диета влияет на зубы.

    Источник: tochka.net

    Похожие статьи

    Продукты с высоким содержанием белка: курс на здоровое питаниеПродукты с высоким содержанием белка: курс на здоровое питание

      Белок участвует в важнейших процессах функционирования организма — без этого элемента питания невозможен синтез всех незаменимых аминокислот. Поэтому так важно знать, в каких продуктах большое количество белка. К тому же, вся

    Жареный цыпленок с чеснокомЖареный цыпленок с чесноком

      Распечатать Жареный цыпленок с чесноком — невероятное простое в приготовлении и очень вкусное блюдо, которым можно накормить целую семью. Пошаговый рецепт жареного цыпленка с чесноком поможет вам в приготовлении!

    Тесто для пиццы без дрожжейТесто для пиццы без дрожжей

     Правильно приготовленное тесто для пиццы без дрожжей — залог того, что блюдо получится очень вкусным. Рассказываю, как правильно приготовить тесто для пиццы — такое, как в хороших пиццериях. Описание приготовления: