Здоровый кишечный тракт работает, как часы. Запоры являются отравлением организма. Это приводит к мерклому цвету и дряхлой коже. Если кишечный тракт здоров, то это положительно отражается на здоровье организма. Нужно включать в рацион свежайшие овощи и фрукты, чистую воду, маленькое количество теста, салат, каши, ромашковый чай, что положительно отражается на состоянии кожи. Рекомендуется употреблять огромное количество воды, чтоб её было не меньше 2 л. в день. Это отражается наилучшим образом на здоровье.

Верный сон

Недосып является злейшим противником кожи и волос. Спать лучше ложиться пораньше, чтоб выспаться. Дамы, которые смотрят за собственной красотой, дремлют 8-9 часов в день. Это помогает им смотреться умопомрачительно.

Витамины

Для насыщения организма витаминами нужно употреблять побольше овощей и фруктов. Пытайтесь скорее готовить компот из кураги, изюма. Их можно добавлять в овсяные хлопья днем. Также полезно пить настой шиповника, так как в нем содержится огромное количество витаминов.

Источник: https://news.rambler.ru/