Арбузная диета: польза и вред

Аватар

Красота и здоровье

Арбуз действительно может ускорить процесс снижения веса. Происходит это благодаря некоторым свойствам этой ягоды.

  • Мочегонный эффект
  • Это свойство арбуза помогает быстро и качественно вывести из организма лишнюю жидкость, которая часто бывает причиной лишних кило. Но не обольщайся – жидкость увеличивает цифру на весах всего на один-два килограма.

  • Утоляет чувство голода
  • Арбуз легко наполняет желудок, при этом обладает низкой калорийностью – всего 38 килокалорий на 100 грамм. На руку насыщению и сладость арбуза – она “обманывает” мозг и заставляет организм чувствовать сытость.

  • Очищает организм
  • Сидя на арбузной диете можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, песка, лишних солей, избытка холестерина.

    Арбузная диета: противопоказания

    Обрати внимание на то, что при сниженной функции почек сидеть на арбузной диете строго запрещено. Дело в том, что в этом случае почки не смогут выводить избыток жидкости из организма.

    Также противопоказана арбузная диета при наличии в почках камней более 4 мм в диаметре.

    Арбузная диета: вред

  • Повышение аппетита
  • Дело в том, что арбузная диета относится к монодиетам. А на них нельзя сидеть больше двух дней. Так что разгрузочные арбузные дни нужно будет делать с перерывами. Но при таком типе питания есть риск, что в другие дни аппетит повысится.

  • Нитраты
  • Большинство арбузов в современном мире содержат нитраты. А они,  в свою очередь, могут иметь отдаленный или мгновенный отравляющий эффект. Из-за этого любители арбузной диеты могут почувствовать слабость, снижение иммунитета, стать раздражительнее и заработать бессонницу.

  • Микробы
  • Вредные микроорганизмы могут стать причиной инфекции или пищевого отравления.

    Ранее мы писали про 3 главных минуса арбузной диеты.

    Источник: tochka.net

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *