Новый год сложно представить без трех самых важных вещей: снега, елочки и мандаринов. Если на погоду в Украине на Новый год повлиять нереально, а елку ты уже давно поставила, то с мандаринами не должно возникнуть никаких проблем. Если, конечно, выучить все про пользу и вред мандаринов для мужчин и женщин. ах да, и не забыть купить сладкие плоды к столу. 

Мы решили разобраться в том, за что же все так сильно любят мандарины и определить пользу и вред от мандарин для организма еще до того, как съедим примерно по ящику фруктов в новогодние праздники. 

Главный фрукт зимы: польза и вред мандаринов для организма

Мандарины – это плоды мандаринового дерева, которые завезли в Европу только в 19 веке. До этого, сладость вкуса плодов могли познать лишь жители южного Китая и Индии. Европейцам мандарин пришелся по вкусу достаточно быстро, а в постсоветских странах мандарины стали одним из символов новогодних праздников, наряду с шампанским и оливье. Теперь мандарины возят из Испании и Турции, а сами китайцы обмениваются двумя мандаринами с хозяевами дома, в котором празднуют Новый год. 

Польза мандаринов 

Очевидно, что мандарины, как и другие цитрусовые, помогают привести в норму количество витаминов в организме и оберегают нас от авитаминоза, укрепляя иммунитет. Мандарины содержат витамины А, D, К и другие, также есть во фруктах и минералы: калий, магний, железо, фосфор, натрий, и кальций.

Мандариновая цедра, добавленная в горячие напитки, помогает вылечить кашель. Сам же плод мандаринового дерева помогает поднять настроение. Да, как шоколад. 

Польза мандаринов для женщин

Очищают организм от токсинов;

лечат заболевания на коже и замедляют образование морщин;

витамин B12, который есть в мандаринах, уменьшает выпадение волос;

ускоряют заживление мелких порезов и ран;

являются хорошим профилактическим средством от артрита. 

Польза мандаринов для мужчин

Снижают уровень холестерина;

улучшают работу ЖКТ;

помогают вылечить сепсис;

помогают при бессоннице;

эфирное масло мандарина снимает спазмы. 

Вред мандаринов для мужчин и женщин

Мы уже напоминали о том, что мандарины относятся к цитрусовым, которые в свою очередь являются сильным аллергеном. 

Как правило, те, кому нельзя есть мандарины, знают об этом. На всякий случай, перечислим ряд заболеваний, при которых есть мандарины категорически запрещено:

• больным желудочно-пищеводным рефлюксом;
• тем, у кого пептический эзофагит;
• тем, кто болеет диатезом;
• больным симптоматической грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. 

Разумеется, в больших количествах мандарины тоже есть нельзя. Аллергия на цитрусовые может появится из-за бесконтрольного поедания мандаринов. 

Ешь в пределах разумного и поглощай все важные витамины сезона. Иначе – авитаминоз. 

Кстати, хурма тоже полезная и вкусная. Можешь узнать все о полезных свойствах сладкой хурмы прямо сейчас. 

Источник: tochka.net