mybodyguru.ru Фигура и диета Японская культура ухода за телом: понять и перенять | My Handbook

Японская культура ухода за телом: понять и перенять | My Handbook

 

Японская культура ухода за телом: понять и перенять

Onsen Bathing

Всегда стройные, ухоженные, с идеальной фарфоровой кожей и блестящими волосами, японки на протяжении многих лет будят в европейских женщинах интерес, восхищение и даже некоторую зависть. Чаще всего их секрет красоты списывается на гены и географическое расположение островного государства. Однако это слишком упрощённый подход, ведь в отличие от европеек японские женщины в совершенстве владеют многогранной культурой ухода, впитавшей в себя национальные традиции, климатические особенности и очаровательный колорит.

Уход за собой по-японски: в чём разница

Кто из нас не хочет иметь безупречное лицо? Чтобы на нём не было морщин, отёков, пигментации. Стремление к этому объединяет западных женщин сильнее, чем движение #metoo. Однако не всегда для достижения красивой и здоровой кожи верно расставляются приоритеты. По статистике кремам, маскам и сывороткам отдаётся заметно большее предпочтение по сравнению с очищающими средствами. Возможно, поэтому в Европе и Америке колоссальной популярностью пользуется мицеллярная вода как средство быстрого умывания. Мы торопимся, не желая тратить на очищение больше времени, чем пара взмахов ватным диском.

Бьюти-ритуалы европейки чаще всего направлены на маскировку недостатков и приукрашивание. Нередко эффект безупречной кожи достигается с помощью средств декоративной косметики. Уход за телом отходит на второй план и реализуется по остаточному признаку, что подтвердит любой производитель косметики, любой косметический магазин.

Японские женщины подходят к уходу иначе. Для них все части тела одинаково важны. Косметика исторически была направлена не на сокрытие проблем, а на сохранение и подчёркивание естественной красоты кожи. Процесс ухода для японки — это и таинственный ритуал, и кропотливый труд, построенный на каждодневных повторениях. Причина такой разницы уходит корнями в далёкое прошлое банных традиций Страны восходящего солнца.

Японская культура ухода за телом

Банные традиции в Японии

То, что японские женщины так внимательны к уходу за телом, полностью согласуется с традиционной для всех жителей страны приверженностью банной культуре. Для японцев принятие горячей ванны является ритуальным очищением, самым действенным способом релаксации и регенерации организма после долгого дня. Примечательно, что даже в небольших квартирах, которыми так изобилуют японские города, не принято объединять ванную и туалет. Приоритет отдается ванной и тем, кто там отдыхает. Ничто не должно мешать проведению ритуала, воздействующего не только на тело, но и на ум.

Вам будет интересно  5 видов женских животиков, и как привести в порядок каждый из них

Банной культуре Японии больше тысячи лет. Именно тогда стали появляться первые купальни в буддийских храмах, которые впоследствии эволюционировали в популярную форму общественных бань сэнто.

Принятие ванны имеет огромный социальный смысл. Традиционная купальня офуро обычно используется всей семьей по очереди, начиная со старших. У каждого участника ритуала есть строгая обязанность тщательно очистить своё тело от грязи и мыла перед погружением. Примечательно, что смены воды не происходит — другие члены семьи купаются там же.

Одним из интереснейших аспектов здешней культуры можно назвать публичные бани онсэн, которые представляют собой природные источники со множеством целебных свойств. Япония находится в активной вулканической зоне, а геотермальные воды особенно богаты сероводородом, железом и другими минералами. В Восточной Азии насчитывается около 27 тысяч онсэнов и бывают они двух видов: расположенные на открытом воздухе и в закрытом помещении.

Японская культура ухода за телом

Для японских жителей банные ритуалы — это не только важная часть гигиены и релаксации, но также способ проявления чувств и нахождения в непосредственной близости друг с другом. Для описания этого явления даже есть специальное слово sukinshippu, появившиеся путем слияния английского skin (кожа) и -ship (окончание слова «friendship», т.е. дружба).

Европейская история полна свидетельств о том, как религиозные деятели в разное время, начиная с шестого столетия, призывали принимать ванну регулярно. Но в XIV веке чума погубила более половины населения континента, отвратив людей от посещения общественных мест. В XVI веке эпидемия сифилиса и последовавшее за ней распространение поверия, будто вода переносит болезнь через поры, привело к полной потере интереса жителей к общественным купальням. Всё это отрицательно сказалось на развитии банной культуры на европейском континенте.

Как японки ухаживают за собой

С ранних лет японки вырабатывают привычку поддерживать лицо и тело в идеальном состоянии. Во взрослом возрасте каждая из них уделяет своей коже минимум полчаса в день, с завидным постоянством и регулярностью поддерживая красоту своей кожи.

И если западная женщина может быть небрежной в части ежедневного ухода, предпочитая этому быстрое исправление ситуации в косметическом кабинете, японская женщина все усилия направляет на достижение совершенства маленькими шагами в стиле кайдзен. Регулярные и тщательные домашние процедуры красоты — вот подход, который выбирают японки.

Вам будет интересно  Идеальная фигура для девушки: параметры и стандарты 2018-2019 года

Для гейш, которые должны были сохранять безупречный внешний вид на протяжении целого дня, ритуалы ухода за телом являлись особенным таинством. Процедуры красоты нередко сопровождались музыкой и развеянными по комнате ароматами. Для упругости и мягкости кожи они использовали скрабы из целебной грязи, морской соли, водорослей и сока алоэ. Для увлажнения широко применялось масло камелии, богатое антиоксидантами и продлевающее молодость.

Японская культура ухода за телом

Домашний банный ритуал по-японски

Для воссоздания банного ритуала по-японски в домашних условиях не столь обязательная деревянная ванна, подойдёт и обычная, желательно глубокая. После мытья тела под холодным душем нужно убрать волосы и окунуться по плечи в подогретую до 38-42° воду. В ближайшие полчаса организм будет активно выводить токсины и шлаки, налаживать обмен веществ и усиливать кровообращение. После принятия ванны стоит завернуться в махровый халат и посвятить время расслаблению — выпить зелёный чай, послушать спокойную музыку, нанести на тело увлажняющие средства.

Японки относятся к своему телу как к настоящему сокровищу и регулярно посвящают уходу за ним значительное время, чему определённо стоит поучиться европейкам. Для женщин нашей культуры практика японских банных ритуалов и организация банного ухода по принципу онсэн будет хорошей практикой по принятию собственного тела, способом отдохнуть физически и духовно, замедлиться и получить обновление.

Наш выбор

Sunday Of London Midnight Somewhere Candle

Японская культура ухода за телом

Успокаивающая свеча с нотами лаванды, апельсиновой корки и розовой герани создаёт захватывающий аромат, от которого невозможно оторваться.

Oskia Vitamin E Bath Oil

Oskia_Vitamin E Bath Oil

Глубоко питательное масло для ванной с чистым витамином Е и цветочно-ягодной смесью масел.

Neal’s Yard Remedies Lavender Bath Salts

Neals Yard Lavender Bath Salts

Успокаивающая соль для ванной с эфирным маслом лаванды.

Tekla organic cotton bathrobe

Tekla Bathrobe

Махровый банный халат из органического хлопка.

Weleda Relaxing Body and Beauty Oil

Weleda relaxing lavender body oil

Расслабляющее масло для тела с эфирным маслом лаванды.

ila-spa Body Scrub for a Blissful Experience

ila-spa Body Scrub for a Blissful Experience

Роскошный соляной скраб для тела с питательными растительными маслами и композицией эфирных масел розы, жасмина и пачули.

Amly Beauty Sleep Face Mist

Amly Beauty Sleep Face Mist

Тоник-дымка для лица и тела с успокаивающим эффектом — идеальное средство перед сном.

ilapothecary Magnesium and Amethyst Deep Relax Bath Soak

Соль для ванной с аметистом, минеральными солями и магнием для глубокой релаксации.

African Botanics Marula Firming Botanical Body Oil

African Botanics Marula Firming Botanical Body Oil

Нежирный уход для тела из смеси масел марулы и виноградных косточек с добавлением экстракта ройбоша. Повышает эластичность кожи и тонизирует.

Agent Nateur Holi Bath

Agent Nateur Holi Bath

Увлажняющая и расслабляющая смесь для ванной с кокосовым молоком, мёдом и магнием. Снимает усталость мышц.

Hydréa London Japanese Spa Sisal Detox Brush

Hydréa Japanese Spa Sisal Detox Brush

Массажная щётка из натурального сизаля.

Harney & Sons Japanese Sencha Green Tea

Японская культура ухода за телом

Зелёный чай сенча с мягким вкусом и лёгким оттенком цитрусовых.

Вам будет интересно  Как прекрасно выглядеть с нестандартной фигурой

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20

  1. Как сохранить молодость и выглядеть моложе: 7 секретов японских женщин
  2. Минимализм
  3. Масла на все случаи
  4. Всегда увлажняй
  5. Пропорция 4:3:2:1
  6. Хлеб — это рис
  7. Постоянно в движении
  8. Счастье без любви

Как сохранить молодость и выглядеть моложе: 7 секретов японских женщин

Японские женщины изящные, сдержанные, стройные, в сорок лет выглядят на двадцать. В чём же их секрет?

Читайте также:

  1. 5 продуктов против старения
  2. Как сохранить и улучшить память: 3 простых совета
  3. 5 алкогольных напитков, полезных для вашей кожи
  4. 9 секретов красивой и здоровой груди

Минимализм

Японцы умеют наслаждаться небольшими порциями. Посуда всегда очень небольшая При этом еда не должна смешиваться в тарелке, для каждого блюда — своя пиала. Блюда должны быть свежими, минимально украшенными, а тарелка никогда не должна быть наполненной пищей до краёв.

Масла на все случаи

Только масла спасают кожу от преждевременного старения, считают в Японии. Подбирают масло, которое подходит (например, универсальное — ши), и при любой возможности им пользуются. Готовят ужин? Наносят на лицо. Смотрят кино — на руки и ноги.

О порах и жирности кожи не волнуются: масла тем и хороши, что кожа берёт необходимое, но никогда не впитывает излишки.

Всегда увлажняй

Типичный японский ритуал ухода за кожей утром и вечером: умыться специальным средством, нанести лосьон (а не тоник), затем сыворотку и увлажняющий крем. На туалетном столике японки все средства должны быть из одной линейки — ведь в косметической серии каждый компонент усиливает действие предыдущего. Увлажнение — залог красоты и молодости.

Знаменитый японский косметолог Чизу Саеки предлагает каждое утро так оценивать состояние кожи. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, а затем уберите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного прилипать к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Японки не используют скрабы: считается, что увлажнённая и ухоженная кожа их не требует.

Пропорция 4:3:2:1

На 4 части риса японки берут 3 части мяса или рыбы, 2 — овощей и 1 — маринованного растения или пряности. Эта самая здоровая пропорция. Зелёный чай заменяет все вредные напитки (от алкоголя до кофе и газировки).

Готовят еду всегда очень быстро: например, обжаривают резкими движениями на хорошо разогретой сковороде. Вместо майонеза используют лёгкие соусы на основе овощей и уксуса, либо кунжутное и рисовое масло.

Хлеб — это рис

Выпечка, картошка фри и сладости — основные причины ожирения в западных странах. Мудрые японки всё это заменяют рисом. Рис вместо хлеба, вместо гарнира. И даже десерты — это очень маленькие кексы из сладкого риса.

Постоянно в движении

Типичная картинка японской жизни: человек идёт на вокзал, стоит в ожидании поезда, стоит в вагоне, идёт пешком до следующей станции, потом до работы, затем обратно. Даже работают некоторые стоя.

И все предпочитают общественный транспорт автомобилю. Время с друзьями японцы также любят проводить на свежем воздухе, а не в тесных коробках домов.

Счастье без любви

Из неженатых японцев в возрасте 18-34 лет 70% мужчин и 60% женщин вообще не состоят в романтических отношениях! И абсолютно комфортно при этом себя чувствуют. Ценность человека не определяется тем, каковы его успехи в личной жизни. При этом женщинам позволено проявлять инициативу при знакомстве.

А браки строятся не на страсти, а на дружеском расположении. Да и видятся супруги не так уж часто: большую часть своего времени они проводят на работе, возвращаясь очень поздно, а уходя рано.

Возможно, у вас есть свои секреты молодости и красоты, делитесь этой ценной информацией в комментариях.

https://myhandbook.com/yaponskaya-kultura-uxoda-za-telom/
https://znaniyaetosila.ru/sekrety-molodosti-yaponskih-zhenschin-kak-v-40-vyglyadet-na-20/

Похожие статьи

Руководство как сделать идеальную фигуру и рельефное тело девушкеРуководство как сделать идеальную фигуру и рельефное тело девушке

 Руководство к идеальной фигуре Женщины много раз спрашивают меня, как они могут похудеть, указывая на их проблемные зоны. Организмы всех людей уникальны, поэтому невозможно встретить абсолютно одинаковых женщин, с одними

Фигура песочные часыФигура песочные часы

 Фигура песочные часы. Фото женщин, как одеваться, как определить Для фигуры типа песочные часы, которая является стандартом женской красоты, необходимо подбирать подходящую одежду. На фотографиях заметно, что ошибки в гардеробе

Фигура перевернутый треугольник (тип фигуры T, Y, морковка), как определить и подобрать одежду, советыФигура перевернутый треугольник (тип фигуры T, Y, морковка), как определить и подобрать одежду, советы

 Тип фигуры «перевернутый треугольник»: как подобрать одежду и обувь Если от природы вы наделены широкими плечами и узкими бедрами, то ваш тип фигуры – перевернутый треугольник. А это значит, что