Тип женских фигур по пропорциям тела, метаболизму 💃

Типы женских фигур

Идеальная женская фигура – это мечта. Определяют ли типы женских фигур идеальные пропорции тела? Неидеальных фигур не бывает. Каждое женское тело совершенно изначально, по своей природе. Здоровье, природная гибкость и мягкая женская энергетика формируют неповторимый образ.

Типы фигур выделяются для удобства классификации естественного многообразия. Классифицировать природное совершенство по одному какому-нибудь признаку невозможно, поэтому существуют различные классификации женских фигур по разным признакам. Рассмотрим самые общепринятые .

[wp_bannerize group="group" categories="6,3,1,4,7,10,5,11"]
  1. Типы женских фигур по пропорциям тела
  2. Песочные часы (тип Х)
  3. Груша (тип А, треугольник )
  4. Перевёрнутый треугольник (тип Т)
  5. Прямоугольник (тип Н)
  6. Яблоко (тип О)
  7. Классификация по типу метаболизма
  8. Конституциональная классификация типов женских стандартных фигур в зависимости от размера костей
  9. Астеники
  10. Нормостеники
  11. Гиперстеники

Типы женских фигур по пропорциям тела

Эта классификация опирается на пропорциональное соотношение частей тела – плеч, талии, бёдер, длины рук и ног. Используя её, легко определить свой тип. В зависимости от типа можно целенаправленно сформировать гардероб, который поможет подчеркнуть достоинства фигуры, нивелировать недостатки. Программы тренировки тела для определённого типа поддержат природный баланс и подкорректируют его пропорциональность.

Пять основных типов женских фигур, выделяемых стилистами и фитнес-тренерами:

Песочные часы (тип Х)

Эталон женской красоты, классическая женская фигура с округлыми взаимно пропорциональными формами груди и бедер, при явно выраженной талии. Линии плеч, бедер сбалансированы, бюст и бедра одинакового объема. Верхняя часть тела пропорциональна длине ног. При наборе веса жировые отложения равномерно распределяются по телу. Сохраняется женственность и округлость форм при похудении. (Женщины-актрисы с таким типом фигуры — Моника Беллуччи, Софи Лорен, Мэрилин Монро)

Как подобрать гардероб к такому типу фигуры?

Такой фигуре подойдёт любая одежда. Подчеркнуть её достоинства помогут элементы, акцентирующие талию – широкие ремни, пояса поверх платьев и блузок. Красивые ноги можно показать с помощью юбок разной длины. Следует отказаться от:

  • бесформенной, мешковатой одежды;
  • чересчур узких джинсов и брюк;
  • плотно облегающей одежды;
  • чётких, ярких принтов;
  • выреза лодочкой (если грудь не маленькая);
  • плотных, тяжёлых тканей (они добавляют пышным округлым формам дополнительный объём).

Для поддержания фигуры полезно сочетать кардиотренировки с силовыми. Подойдут любые виды физической активности – бег, гантели, скакалка. Главное – сохранение и укрепление заложенного природой баланса.

Груша (тип А, треугольник )

Изящная линия плеч, тонкая талия, небольшая грудь. Выделяются непропорционально объёмные бёдра. Жировые отложения концентрируются на бёдрах и ягодицах, почти не затрагивая грудь и плечи. Более пропорциональные очертания приобретает при похудении. Важно следить за осанкой, сутулость осанки подчёркивает негармоничность фигуры. (Примеры: Кристина Агилера, Кейт Уинслет, Дженнифер Лопес)

Как подобрать гардероб?

Для женщин с фигурой «груша» нужно найти золотую середину, чтобы не прятать аппетитные изгибы тела, но и не слишком их выделять. Тёмный низ скроет широкие бёдра, а плотный светлый верх обратит на себя внимание. Открытые летние топы подчеркнут выигрышные части тела – спину и руки. Следует избегать:

  • объёмной, мешковатой одежды, скрывающей изгиб талии, такая одежда утяжелит фигуру, сделает её грузной;
  • таких элементов одежды, как баска, широкие ремни, декоративной отделки, проходящие по самой объёмной части бёдер. Это дополнительно увеличивает их зрительно;
  • облегающих вещей, подчёркивающих резкость перехода от талии к бёдрам;
  • жёстких, плохо, драпирующихся тканей, которые придают дополнительный объём;
  • юбок-тюльпанов.

Усилия нужно направить на расширение плеч и спины. Ходьба, бег, приседания позволят избавиться от избытка жира в нижней части тела. Упражнения с гантелями укрепят, разовьют руки и плечи. Проработанная физически верхняя часть тела сбалансирует объёмную нижнюю часть.

Перевёрнутый треугольник (тип Т)

Мощная грудь, широкие плечи, слабо выраженная талия, стройные ноги, плоские худые бедра. Верхняя часть туловища короче нижней. При полноте лишний вес «оседает» в верхней части, на груди и бедрах; ноги остаются худыми и стройными.(Примеры таких фигур: Деми Мур, Шер, Сигурни Уивер)

Как подобрать гардероб?

Для представительниц такой фигуры подойдёт одежда, не акцентирующая внимание на плечах. Красивые ноги хорошо подчеркнут юбки различной длины, но не очень короткие. Стоит отказаться от:

  • складок;
  • больших, широких воротников, выреза «лодочка»;
  • ярких декоративных элементов, карманов по линии груди;
  • зауженного книзу силуэта брюк, юбок, платьев;
  • слишком мягких, тонких тканей;
  • двубортных пиджаков;
  • броских, изогнутых аксессуаров и украшений.

Для корректировки Т- фигуры нужно направить усилия на «прокачку» нижней части тела, чтобы уравновесить верхнюю. Проработка ног – основная цель, помогут в этом бег по наклонной поверхности, степпер. Для проработки бедер – приседания, жимы ногами, выпады с гантелями.

Прямоугольник (тип Н)

Пропорциональные плечи и бедра, почти полное отсутствие талии, небольшая грудь, плоские ягодицы. При увеличении веса жир распределяется по бокам и животу. Потеря веса улучшает фигуру, делает ее почти идеальной. (Примеры таких фигур: Мила Йовович, Камерон Диаз, Кира Найтли,)

Как подобрать гардероб?

Гармоничное сочетание верхней и нижней частей, придание им дополнительного объёма помогут выделить линию талии. Для создания идеального образа лучше избегать одежды, подчёркивающей прямоугольные линии фигуры:

  • мешковатых вещей;
  • узких брюк, обтягивающих юбок;
  • сильно приталенных силуэтов;
  • широких, объёмных вещей с резинкой по линии талии;
  • сильно утягивающих поясов, тугих ремней.

Для представительниц Н-фигуры правильным будет усиленное формирование талии с помощью обруча, упражнений на пресс.

Яблоко (тип О)

Пропорциональные по ширине плечи, бедра и грудь. Талия неявно выражена, выделяется живот. Жир откладывается по спине, животу, плечам, подбородку, превращая его в двойной. Ноги и руки при этом остаются худыми. (Пример: Алла Пугачёва)

Как подобрать гардероб?

Стоит подбирать одежду, подчёркивающую стройные ноги и изящную линию декольте, удлиняющую силуэт. Лучше избегать:

  • плотно облегающей одежды;
  • крупных, ярких принтов на ткани;
  • узких юбок, обтягивающих брюк.

Для снижения веса необходимы регулярные кардиотренировки, например, бег. Для формирования талии полезно будет применить обруч и прокачать пресс с помощью комплекса специальных упражнений. Силовые тренировки для ног сбалансируют верхнюю и нижнюю части тела.

С возрастом типы фигур женщин меняются. Поддерживать тело в идеальном состоянии помогут регулярные физические нагрузки и ежедневный комплексный уход.

Классификация по типу метаболизма

В основу этой классификации положена работа эндокринных желез, влияющих на метаболизм женского организма. Выделяют четыре основных типа:

  • Гипофизарный или лимфатический
  • Надпочечниковый или андроидный
  • Тиреоидный или щитовидный
  • Овариальный или яичниковый

При лимфатическом типе преобладает активность гипофиза, расположенного в черепе. Отмечается вялый, замедленный метаболизм, организм хорошо удерживает жидкость и накапливает жир, который распределяется равномерно по телу.

Характер женщин с таким метаболизмом весел, общителен, жизнерадостен. Они артистичны, но не любят спорт, активные физические нагрузки, что усугубляет их расположенность к полноте.

При тиреоидном типе наиболее активна щитовидная железа. Это худощавые женщины без проблем с лишним весом. Хороший обмен веществ помогает им не полнеть, но при регулярном переедании и низкой физической активности, они тоже не застрахованы от излишков жира.
По характеру эти женщины вспыльчивы, быстро устают, часто страдают приступами апатии, тяжело переносят стресс.

При яичниковом типе превалируют женские гормоны и яичники. Это наиболее женственный тип, жировая ткань распределяется в основном на бёдрах и ягодицах. У них нет проблем с зачатием и вынашиванием детей.Женщины с таким метаболизмом упорны и выносливы. Остановить коня на скаку – это про них.

При надпочечниковом типе женская фигура похожа на мужскую. По-другому, его называют андроидным. Доминирующей железой являются надпочечники, вырабатывающие андрогены у женщин. Их отличает крепкая, атлетическая мускулатура, им требуется меньше сна для хорошего отдыха. Женщины андроидного типа очень работоспособны, веселы, общительны, дружелюбны, занимаются спортом. Часто это явные лидеры.

Интересно! Замечено, что женщины с фигурами андроидного типа по статистике полностью обеспечивают себя сами.

Конституциональная классификация типов женских стандартных фигур в зависимости от размера костей

Выделяют три основных типа:

  • Астенический – тонкокостный (долихоморфный);
  • Нормостенический – нормокостный (мезоморфный);
  • Гиперстенический – ширококостный (брахиморфный);

В медицине, в частности, в гинекологии принадлежность женщины к конституциональному типу определяют по объёму запястья. Окружность запястья называется индексом Соловьёва, у астеников-женщин он меньше 15 см, у нормостеников – 15-17 см, у гиперстеников больше 17 см.

Тип фигуры у женщин

Астеники

Это худенькие женщины с тонкими костями, слабо выраженными мышцами и отсутствием жировых отложений. Они подвижны и энергичны, быстрый метаболизм не позволяет им поправиться даже при условии усиленного питания.

Нормостеники

Наиболее сбалансированный тип с точки зрения пропорциональности. Хорошо развитые мышцы, активный обмен веществ, подкожный жир легко уходит при физической активности. При этом телосложении очень красивые женские фигуры.

Гиперстеники

Самые «весомые» женщины как в плане мышц, костей, так и в плане жировых отложений. Из-за замедленного метаболизма быстро набирают лишний вес.
Говоря о типах женских фигур, полезно будет сказать о росте. Рост зависит от длины ног. У высоких женщин ноги в пропорциональном отношении к телу длиннее, чем у женщин низкого роста. Как правило, высокие женщины относятся к типу астеников.

Интересно! У женщин негроидной расы ноги примерно на три сантиметра длиннее, чем у европейских представительниц такого же роста.

Тип конкретной женской фигуры обуславливается генами. С возрастом он претерпевает изменения в зависимости от образа жизни, привычек в питании, накопившихся хронических заболеваний.

Определение своего типа – это способ изучения себя, способ познания своего тела. Чем лучше женщина знает и понимает своё тело, тем больше у неё шансов научиться управлять им, поддерживать свою физическую форму в идеальном состоянии.
Сохранить свою привлекательность, здоровье и энергичность до глубокой старости это не просто мечта, это реальная возможность.

Типы женских фигур

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Типы женских фигур

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века — треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

КАКИЕ ТИПЫ ФИГУРЫ СУЩЕСТВУЮТ?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

Типы женских фигур

1. Прямоугольник — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.

2. Треугольник — плечи и бюст шире бедер.

3. Песочные часы — узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.

4. Яблоко — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.

5. Груша — узкие плечи, широкие бедра.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

  1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
  2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
  3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Мерки

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

  • Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
  • Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.
  • Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
  • Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
  • Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ — ГРУША

ГрушаУзкие плечи, широкие бедра

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

ТИП ФИГУРЫ — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Песочные часы

Узкая талия, одинаковый объем груди и бедер

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

ТИП ФИГУРЫ — ЯБЛОКО

Яблоко

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ПРЯМОУГОЛЬНИК

Прямоугольник

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ТРЕУГОЛЬНИК

Треугольник

Плечи и бюст шире бедер

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

https://womanvip.ru/tipy-zhenskih-figur-s-primerami-i-fotografijami/
https://www.lady-maria.ru/blogs/ledi-mariya/dostoinstva-vashih-form

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *