mybodyguru.ru Эзотерика Ягоды, повышающие энергетику человека

Ягоды, повышающие энергетику человека

 

Лето — пора витаминов, которые нужно не только употреблять, но и запасать на холодный период. Повысить энергетику и позабыть о недостатке сил помогут известные всем ягоды, в которых содержится огромное количество необходимых микроэлементов.

Справиться с недостатком энергии можно не только благодаря отдыху и специальным упражнениям, но и с помощью добавления в рацион питания полезных продуктов. Эксперты сайта рекомендуют разнообразить меню ягодами, которые, помимо аромата и привлекательного вида, добавят в ваш рацион необходимые витамины, а также поднимут вам настроение и добавят радости.

1. Черника. Эти полезные ягоды содержат огромное количество витаминов, а также необходимые для организма железо, цинк и калий. Добавление черники в рацион питания помогает корректировать вес, бороться с воспалительными процессами, а также избежать сахарного диабета. Ягоды черники станут настоящим источником энергии и помогут взбодриться с пользой для здоровья.

2. Клубника. Это лакомство содержит антиоксиданты, положительно влияющие на работу сердца, а также витамины и минералы, поддерживающие организм в тонусе. Несколько ягод в день добавят сил и энергии, улучшат настроение и пищеварение, а также станут незаменимым перекусом для тех, кто хочет сохранить хорошую фигуру.

3. Клюква. Эти ягоды стоит запасти на зиму, ведь клюква — это источник витамина С, необходимого для профилактики и лечения простудных заболеваний. Ягоды поднимают иммунитет, восполняют запасы силы и энергии. В них содержится полифенол, отвечающий за правильную работу сердечно-сосудистой системы, и ягоды клюквы обязательно включают в рацион для предупреждения развития нежелательных заболеваний, а также для повышения работоспособности мозга.

4. Виноград. Ягоды молодости и красоты придутся к столу всем тем, кто хочет усилить свою привлекательность. Виноград способствует улучшению памяти, повышает работоспособность и помогает в профилактике сахарного диабета. Горсть ягод придется к столу тем, кто занимается кропотливой умственной работой, требующей больших энергозатрат.

5. Малина. Полезное лакомство также используют для профилактики и лечения простудных заболеваний, в качестве энергетика и для снижения стресса. Малина обладает противовоспалительными свойствами, помогает собраться и задействовать внутренние ресурсы для оздоровления и улучшения работоспособности.

Вам будет интересно  Эмоциональная выносливость: как ее развить и почему она так важна

6. Арбуз. Эта полезная ягода помогает очистить организм от токсинов, снизить уровень сахара в крови, защитить от стресса. В арбузе содержатся вещества, которые предотвращают развитие опухолей, а также заряжают бодростью и не дают стрессу испортить настроение.

7. Ежевика. Эти ягоды помогают бороться с воспалительными процессами, восполняют недостаток витаминов и дают прилив бодрости. Ежевику рекомендуют употреблять тем, кто тратит много энергии, занимаясь спортом или умственной работой.

Полезные дары природы испокон веков помогали справляться с проблемами, улучшали память, ускоряли выздоровление и помогали зарядиться энергией. Перед тем, как включить в рацион новые продукты, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать аллергических реакций и получить максимум пользы.

Источник

Похожие статьи

10 признаков того, что в вас преобладает энергия высоких вибраций10 признаков того, что в вас преобладает энергия высоких вибраций

 Энергия высоких вибраций — это созидательная сила, которая живет внутри нас и помогает нам преодолевать препятствия на своем пути и становиться лучше. Эксперты рассказали о нескольких признаках того, что в вас есть подобная энергия. Когда в вас

Таро-прогноз на январь 2021 годаТаро-прогноз на январь 2021 года

 Первый месяц нового года пройдет успешно, если заранее узнать о том, какие события произойдут. Советы старших Арканов позволят заранее уйти от неприятностей и привлечь в жизнь позитивные перемены. Расклады карт Таро — отличный способ заглянуть

Шуточный гороскоп на 2021 годШуточный гороскоп на 2021 год

 2020 год для многих оказался нелегким. Кому-то даже покажется, что с такими итогами года и вовсе не до шуток. Однако не стоит недооценивать магию простой улыбки: она помогает даже в