Условно послеродовой период можно подразделить на несколько временных промежутков:

• С 1 по 4 день.
• С 4 по 15 день.
• После 15 дня и до конца первого месяца.
• С 1 по 3 месяцы.
• Поздний период приходится на срок до 5 месяца включительно.

Любой из этих шагов просит учета особенностей состояния организма в текущий момент и следования советам.

1-ые дни

В 1-ые 2-4 часа дама находится под серьезным наблюдением акушеров. Задачка — не допустить ранешних осложнений, к которым относится мощное кровотечение из родовых путей.

Рекомендация: в этот лаконичный период необходимо расслабленно лежать, меньше двигаться, чтоб не стимулировать спонтанных конфигураций тонуса матки. Может быть расширение спиральных вен матки и усиление кровотечения. Принципиально также по перспективы меньше кашлять, чтоб не стимулировать резких скачков внутрибрюшного давления. Спустя это время, даму переводят в родовую палату.

В 1-ые 2-3 дня может быть нарушение оттока мочи, развиваются запоры. Напрягаться и тужиться запрещено, поэтому как это создаст доп опасности кровотечений.

Рекомендация:  необходимо сказать доктору о дилемме сходу после возникновения. Отхождение мочи обеспечивается массажем матки, чтоб снять рефлекторный спазм шеи мочевого пузыря либо установкой катетера на маленький срок. Что касается дефекации — показано применение легких слабительных местно либо очищающая клизма.

До конца 2-ое недели

Запоры могут сохраняться до конца 2-ой недели включительно. Схема поведения та же, напрягаться все еще не рекомендуется. Это плохо скажется на тонусе матки. Следующие дни организм будет восстанавливаться, решать доп мер не надо. В этот период может быть развитие послеродовой депрессии либо даже психоза. При обнаружении резко пониженного гормонального фона, плаксивости, необходимо обращаться к доктору за помощью. Вероятны непроизвольные мысли навредить ребенку, это последствия стресса для организма, подобные компульсии имеют невротическую природу и никогда не реализуются, переживать не о чем.

После 2-ой недели

Организм совсем отходит от беременности. Появляются боли в области груди, промежности из-за естественных действий. Помимо того, опасности психологических преходящих расстройств вырастают. А именно, может появиться депрессия, психоз (с продуктивными симптомами: галлюцинациями, бредом), обсессивно-компульсивное расстройство (назойливые мысли и влечения навредить для себя либо ребенку, они имеют контрастную природу и никогда не оказываются действиями).

Рекомендация : в схожих вариантах стоит обращаться к психоаналитику для определения схемы терапии. Большая часть препаратов противопоказана, психотропные средства назначаются в случае последней необходимости, если же дама не вскармливает малыша естественным методом, ограничений нет.

Препядствия в среднесрочной перспективе и пути их решения

Посреди вероятных осложнений после первого месяца возникает группа нарушений. Их можно предупредить, если знать как.

• Изменение тонуса и размеров матки. В неких вариантах изменяется анатомическая форма органа. В перспективе это может спровоцировать бесплодие из-за невозможности прикрепления зародыша. Рекомендация:  восстановление тонуса проводится методом массажа. Своими силами выполнять не надо ничего, по последней мере, в 1-ый месяц. Потом может быть выполнение упражнений Кегеля (см. ниже). Но не ранее, чтоб не стимулировать осложнений. На восстановление уходит до 2 месяцев.
• Сердечно-сосудистая система. Вероятны резкие скачки артериального давления, тахикардия. Сердечко и сосуды не могут придти в норму после интенсивной перегрузки. Помимо того, вырастают опасности геморроя из-за конфигураций гемодинамики. Рекомендация: предупредить конфигурации со стороны сердца нереально, довольно не перенапрягаться в течение месяца и все возвратится в норму. Что касается геморроя — принципиально меньше посиживать на одном месте, не напрягаться в процессе дефекации, не потреблять спиртного, жирных и острых блюд, кофе. Дальше здоровый организм управится сам.
• Шея матки и влагалище. Шея матки восстанавливается независимо приблизительно через 2.5 месяца. Влагалище тоже имеет достаточную упругость. Рекомендация: чтоб не допустить ослабления мускулатуры малого таза необходимо делать упражнения Кегеля: березка (подымать таз, лежа на спине, 5-7 раз в 2 подхода за день), напрягать и расслаблять мускулы малого таза, поначалу прерывая мочеиспускание, чтоб осознать сущность упражнения. Потом — поменять темп и продолжительность. Это поможет вернуть также и мускулы брюшины.
• Опорно-двигательный аппарат. Может быть развитие ломкости костей, остеопороза из-за активного выхода кальция из костей. Рекомендация: не отрешаться от двигательной активности. По наименьшей мере, необходимо гулять на свежайшем воздухе, часа в день будет довольно (как минимум). Принципиально всеполноценно питаться. На полное восстановление уходит до 5 месяцев.
• Менструация. Размеренный цикл восстанавливается спустя несколько недель от окончания лактации. При питании растворами — через 2 месяца в среднем. Вероятен полный сбой, тогда возникнут препядствия с репродуктивной функцией. Рекомендация: специально ничего сделать нереально. Довольно надзирать уровень половых гормонов в крови, проходить постоянные осмотры у эндокринолога и гинеколога.
• Эстетические характеристики животика, груди. Меняются формы. Грудь и животик обвисают, возникают растяжки. Рекомендация:  спустя 1-2 недели после родов необходимо выполнять массаж груди, животика для усиления кровотока. Потом еще спустя неделю, по усмотрению доктора можно добавить физические упражнения. На восстановление обычных параметров тела, кожи, довольно 1-3 месяцев с умеренными физическими перегрузками. Обычно для конструктивного решения вопроса сих пор не много. Настоящая физическая культура вероятна не ранее чем через 3 месяца. Показаны плавание, пешие и велопрогулки, пробежки на свежайшем воздухе. Высококачественный итог наступает через 1-2 месяца.

Мероприятия ординарны. Принципиально уделять свое внимание на собственное состояние и придерживаться здравого смысла. Все неоднозначные моменты дискуссируются с доктором.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru