В августе трудно представить собственный рацион без сезонных ягод – дыни и арбуза, которые приносят не только лишь гастрономическое получение удовольствия, но и пользу твоему организму. Давай вкупе разберемся, чем полезны дыня и арбуз.

По словам диетологов, август – самая подходящая пора, чтоб почистить организм от  шлаков и токсинов, зарядиться витаминами, укрепить иммунитет и просто похудеть. В этом тебе окажут помощь самые сочные и сладкие вкусности лета – дыни и арбузы.

Итак, в чем полезность дыни?

 

• Полезность дыни для организма: выводит шлаки

 

Дыня помогает мягко очистить кишечный тракт от излишнего хлама, который прячет твою стройную талию. По словам диетологов, в дыне много пектинов – пищевых волокон, которые владеют свойством вычищать из самых потайных уголков кишечного тракта застойные шлаки.

Дыня полезна всем, кто смотрит за собственной фигурой, также тем, кто любит неполезную еду: фастфуд, снеки, орехи, чипсы, шоколадные батончики и прочее и мучается запорами.

Сущность очистительной диеты: 1-3 дня “посидеть” на дыне. В течение дня употреблять через равные промежутки времени свежайшую дыню. Учти: в рационе лишь дыня, полное количество мякоти в день не обязано превосходить 1,5 кг. Пить можно минеральную воду без газа либо ромашковый чай.

 

• Полезность дыни для человеческого организма: продлевает юность кожи

 

Союз витаминов, которые содержатся в дыне, улучшает структуру кожи, волос и ногтей, также оказывают массивное антиоксидантоное действие, препятствуя возникновению морщин. Естественно, как ты уже додумалась, идет речь о витаминах Е, С и группы В.

 

• Полезность дыни для дам: крепит женское здоровье

 

Благодаря высочайшему содержанию фолиевой кислоты и остальных витаминов группы В, дыня помогает укрепить женское здоровье и защитить организм от неких недугов по гинекологии. Помимо того, дыня весьма полезна для всех, кто планирует беременность. Полезные вещества, которые содержит дыня, помогают выровнять гормональный фон и сделать все нужные условия в женском организме для зачатия малыша.

 

• Полезность дыни для организма: улучшает цвет лица

 

Дыня владеет легкими  мочегонным и желчегонными действиями. Если у тебя нередко появляются отеки либо есть трудности с желчным пузырем, старайся есть дыню 1-2 раза в день – и весьма скоро приятно обрадуешься собственному лицу без отеков и равномерному колеру кожи.

 

• Полезность дыни для человека: борется с пигментными пятнами и угрями

 

Чтоб избавиться от этих проблем на коже, делай 2-4 раза в неделю дынные маски. Рецепт: нанеси измельченную мякоть свежайшей дыни узким слоем на лицо, подержи 15 минут, потом смой холодной водой и нанеси питательный крем.

Направь внимание! Признаки зрелой дыни: глухой звук при похлопывании, также нежная корка – если надавить на нее с обратной стороны от стебля.

В чем полезность арбуза

 

• Полезность арбуза для здоровья: гоняет песок в почках

 

Специалисты советуют есть арбузы чаще для защиты почек от образования камешков. Поэтому что арбуз является превосходным мочегонным средством, безболезненным для того, чтоб “погонять” песок в почках.

 

• Полезность арбуза для для дам: помогает стремительно похудеть

 

5 дней на арбузовой диете обещают избавиться от 3 до 5 кг. Так что, если хочешь подтянуть фигуру и похудеть, выбирай собственный вариант арбузовой диеты.

 

• Полезность арбуза для организма: укрощает непослушливый кишечный тракт

 

Арбуз помогает избавиться от сложностей с работой кишечного тракта, делая ее слаженной и постоянной. Арбузовая диета помогает избавиться от таковой проблемы, как приобретенные запоры.

 

• Полезность арбузов для человека: лучшает цвет лица

 

Благодаря тому, что арбуз владеет мочегонными и желчегонными качествами, если будешь ужинать арбузом  – с утра приятно обрадуешься собственному лицу без отеков, покраснений и желтизны.

 

• Полезность арбуза для человеческого организма: заряжает энергией

 

Арбуз улучшает настроение. Все дело в том, что в мякоти арбуза содержатся вещества, которые помогают выработке серотонина — “гормона счастья”. Эта полосатая ягода в особенности полезна всем, у кого авралы на работе, стресс и приобретенная вялость.

Направь внимание! Признаки зрелого арбуза — глухой звук при похлопывании его ладонью и желтоватое пятно на боку.

Все самые калоритные и достойные внимания анонсы смотри на главной страничке дамского онлайн-ресурса tochka.net

Источник: tochka.net