Самовоспитание: определение что это, виды, способы, правила

Аватар

Психология

Что такое самовоспитание

Согласно определению в психологии, самовоспитание – это один из механизмов развития личности, условие успешной социальной адаптации и самореализации индивида. Самовоспитание в совокупности с самопознанием, самообразованием, индивидуальным оздоровлением составляют основу самореализации человека. Процесс рассматривают как деятельность, направленную на изменение личностных характеристик, как средство самовыражения и самоутверждения. Работа над собой осуществляется без принуждения по собственному желанию, в соответствии с осознанным решением, с целью отвечать личным требованиям и нормам, принятым в обществе.

  1. Определение в психологии
  2. Основные параметры
  3. Принципы
  4. Роль в социализации личности
  5. Методы
  6. Примеры

Определение в психологии

Если кратко, самовоспитание – это такой процесс, который продолжается на протяжении всей жизни индивида, что предполагает наличие ступеней, этапов личностного развития. Процесс неразрывно связан с воспитанием. Индивид, ориентированный на самостоятельное формирование и изменение свойств характера, восприимчив к внешнему воспитательному влиянию.

Самообразование и самовоспитание – неразрывно связанные понятия. Без образования, постоянного пополнения запаса знаний индивид не способен совершенствовать свою личность. И наоборот, активная познавательная деятельность образует и укрепляет фундамент для дальнейшего личностного роста.

Человек узнает новые сведения, которые помогают ему развивать волевые качества, улучшать интеллектуальные способности и физические данные, избавляться от свойств характера (страхи, мягкотелость, нерешительность, неуверенность в себе), тормозящих процесс саморазвития. Выделяют этапы самовоспитания:

  1. Определение направления, постановка соответствующих целей (применение методов самопознания, самоанализа, самонаблюдения).
  2. Выработка плана (использование приемов самостимулирования, самокритики).
  3. Реализация плана (применение приемов самоинструкции, самопринуждения, самовнушения, самопоощрения, самоободрения).
  4. Подведение итогов (использование методов самоконтроля и самоотчета).

подведение итогов

Успешное прохождение этапов самовоспитания способствует полноценному онтогенезу (индивидуальное развитие организма), формированию предпосылок для дальнейшего самосовершенствования. Суть самовоспитания в обретении внутренней гармонии и счастья, в формировании таких качеств характера, которые способствуют обретению уверенности в себе, повышению самооценки, принятию себя, как полноценной, состоявшейся личности.

Человек, который познает новое, совершенствует навыки и личностные качества, успешно приспосабливается к окружающей среде, достигает успехов в делах и личной жизни. Согласно определению, самовоспитание ориентировано на совершенствование свойств и характеристик личности, такое направление личностного роста равнозначно саморазвитию, что предполагает схожесть понятий. Условия саморазвития:

  • Овладение новыми знаниями, навыками на постоянной основе.
  • Борьба с недостатками – ленью, равнодушием, легкомыслием, безответственностью.
  • Преодоление трудностей и проблем.
  • Избавление от комплексов и страхов.
  • Приложение усилий для достижения взаимовыгодного, плодотворного взаимодействия с окружающими людьми.
  • Обретение внутренней гармонии, принятие себя.

Саморазвитие и самовоспитание происходит благодаря целенаправленной активности личности, охватывающей физическую, духовную, социальную, интеллектуальную, коммуникативную и другие сферы. Без желания добиваться намеченного результата и приложения соответствующих усилий процесс развития останавливается.

Самовоспитание – это реализация программы действий, направленных на улучшение социальной адаптации и качества бытия, процесс, какой имеет значение в контексте приобретения качеств и свойств, необходимых в жизни с учетом личных потребностей и желаний.

потребности человека

Основные параметры

Основная цель – самореализация индивида, приближение к его идеальным представлениям о состоявшейся личности. Своеобразный личный мотив саморазвития – внутреннее удовлетворение от процесса и его результатов. Напрашивается краткий вывод о цели саморазвития, которая в конечном итоге сводится к обретению внутреннего равновесия, благополучия и счастья.

Древнегреческий философ Сократ отмечал, что смысл счастливого бытия заключается в том, чтобы стараться делать лучше то, что умеешь, до конца прочувствовать удовольствие от осознания того, что становишься лучше. Принимая во внимание понятие самовоспитания и его значение в деле достижения личного успеха, выделяют критерии, характеризующие процесс:

  1. Мотивация (вектор планирующейся деятельности с учетом потребностей).
  2. Содержание (охват какой-либо сферы – физической, эстетической, трудовой, профессиональной, волевой).
  3. Устойчивость (характер работы над собой – эпизодический, периодический, постоянный).
  4. Эффективность в контексте саморазвития личности (усилия направлены на осуществление главных или вспомогательных функций).

Основные виды самовоспитания включают физическое, интеллектуальное, духовное, волевое, эстетическое, профессиональное, трудовое. Индивид выбирает направление с учетом потребностей и целей. Все виды и направления саморазвития тесно взаимосвязаны между собой. Уровень целостности личности повышается при расширении охвата сфер самосовершенствования. Задачи самовоспитания:

  • Стать уважаемым человеком.
  • Проявить яркую индивидуальность.
  • Достичь уровня цивилизованного, высокообразованного человека.
  • Реализовать потенциал.
  • Осознать социальную роль, занять достойное место в обществе.
  • Улучшить условия жизни.
  • Обрести счастье.

счастливая девушка

В структуре самовоспитания выделяют самостоятельное планирование и организацию деятельности, самоконтроль. По мнению В. Сухомлинского, самовоспитание является фундаментом, основой воспитания в рамках становления личности – зачем подражать и копировать цели других, когда нужно познать свои потребности, вырабатывать навыки целеполагания и целедостижения.

Никто не воспитает человека, если он не способен инициировать подобное стремление и активно участвовать в процессе. Для выполнения поставленных задач задействуются имеющиеся ресурсы, в том числе творческий потенциал, осваиваются новые знания и умения.

Принципы

Успешная, самодостаточная личность – результат процесса воспитания и самовоспитания. Безынициативность и пассивность – черты характера, которые препятствуют личностному росту. Способствуют движению в заданном направлении качества: самокритичность, ответственность, настойчивость. Сознательная деятельность индивида определяется внутренними потребностями, мотивами, запросами.

Самовоспитание ассоциируется с высоким интеллектуальным уровнем личности, которая наделена способностью к самосознанию и критическому мышлению, адекватно оценивает свои таланты, возможности, потенциал, анализирует ситуацию, видит пути самоопределения и самовыражения. Многие исследователи рассматривают принципы и правила самовоспитания характера, как ориентиры для планирования и организации процесса саморазвития.

В список включаются такие понятия, как наглядность, целенаправленность, научность, индивидуализация, единство и неразрывность направлений самосовершенствования. К принципам также причисляют единство познавательной и практической деятельности, что предполагает недостаточность овладения теоретическими знаниями без их практического применения в жизни.

Принцип творчества предполагает критическое отношение к любой потребляемой информации, к процессам и явлениям, происходящим в обществе, к результатам собственной деятельности. Сомнения ведут к постоянному поиску истины. Самокритика лежит в основе стремлений к самосовершенствованию, способствует выходу на новые уровни развития.

самокритика

Роль в социализации личности

Значение любого вида самовоспитания сводится к улучшению личных качеств и социальной адаптации. Выбрав интеллектуальную форму саморазвития, индивид повышает уровень познаний, эрудицию. Значение эстетического саморазвития связано с возможностью эстетически относиться к окружающему миру, воспринимать его красоту.

Роль нравственного самовоспитания человека заключается в повышении моральных качеств, развитию эмпатии, что способствует проявлению доброты, сострадания и соответственно облегчает взаимодействие с окружающими людьми. Значение физического саморазвития проявляется в укреплении здоровья, улучшении общего самочувствия.

Методы

Основные приемы самовоспитания: постановка цели, разработка плана для ее достижения, выполнение намеченных действий до получения желаемого результата. Чтобы заниматься самовоспитанием, нужно выбрать направление, наметить план, программу действий, как ориентир для движения к намеченной цели. Примерный план самовоспитания (по К. Ушинскому):

  1. Сохранение спокойствия (хотя бы внешнего) в любой ситуации.
  2. Прямота, искренность слов и поступков.
  3. Осмысленность, обдуманность действий.
  4. Упорство, решительность.
  5. Воздержание от высказываний о себе без нужды.
  6. Отказ от праздности, бесполезной траты времени.
  7. Выбор сознательной, целенаправленной деятельности в противовес приспособлению, подлаживанию под обстоятельства.
  8. Ежедневный отчет себе о совершенных поступках.
  9. Воздержание от хвастовства о себе, своих достижениях, успехах.

девушка скрывает информацию

Необходимость перевоспитывать себя возникает, когда индивид не удовлетворен своим положением в обществе, своим текущим статусом, не готов принять свою личность вследствие осознания своих недостатков. Укорененные наклонности, вредные привычки могут быть вытеснены только при наличии более сильных влечений, стимулирующих процесс самосовершенствования. Чтобы перевоспитать себя, нужно найти соответствующую мотивацию, как стимул к целенаправленной активности. Вероятные мотивы:

  • Амбиции, жизненные устремления, идеалы.
  • Потребность адаптироваться к условиям – окружающим людям, культуре общества, особенностям среды.
  • Следование положительным примерам авторитетных личностей.
  • Выполнение взятых на себя обязательств.
  • Самоутверждение, повышение социального статуса.

Достижение желаемого результата зависит от факторов – оценки себя, своих качеств на предварительном этапе, способности представить себя в будущем обладателем таких свойств характера, которые представляются необходимыми, идеальными. Причем вектором саморазвития может служить приобретение новых положительных качеств или избавление от имеющихся отрицательных свойств и привычек. Основные способы самовоспитания и развития личности:

  1. Самоубеждение. Осознав недостатки, индивид убеждает себя в необходимости бороться с ними. Наметив программу перспективного развития, индивид убеждает себя в необходимости овладения навыками и свойствами характера, которые требуются для выполнения плана.
  2. Самовнушение. Аутотренинг, самостоятельное воздействие на психические процессы при помощи внушения определенных установок.
  3. Возложение на себя обязательств. Выработка определенных поведенческих моделей с целью исполнения намеченных задач.
  4. Самокритика. Выявление недостатков, которые мешают достижению цели, и борьба с ними.
  5. Самопринуждение. Принуждение выполнять целенаправленные действия даже при отсутствии желания прилагать усилия.
  6. Эмпатия. Выработка навыка ставить себя на место другого человека, чтобы лучше понимать его чувства, мотивы поступков.
  7. Самонаказание и самопоощрение. Назначение наказаний за отступление от принципов и программы действий. Назначение поощрений, наград за малейшие успехи в деле.

девушка после шоппинга

В процессе саморазвития начинают с выполнения простых задач, постепенно усложняя задания и цели. Например, можно начать с отказа от использования бранных слов, выполнять взятые на себя обязательства, держать слово, не перебивать, уметь слушать собеседника.

Примеры

Многочисленные примеры самовоспитания показывают прогрессивное развитие личности и улучшение социального положения. Например, американский политический деятель Б. Франклин занимался самосовершенствованием на протяжении всей жизни. Сформировав в молодые годы собственный комплекс добродетелей, он строго следовал правилам, отмечал нарушения, анализировал ошибки, становился сильнее.

Русский писатель Л. Толстой служит примером самовоспитания из жизни. Он начал заниматься саморазвитием, самообразованием в возрасте 20 лет, не прекращая работать над собой в течение многих лет. Русский полководец А. Суворов был слабым, болезненным ребенком. Регулярные тренировки, процедуры закаливания укрепили тело, силу воли, развили выносливость.

Примером самовоспитания в литературе может служить герой Б. Акунина Грин (Г. Гринберг) – лидер Боевой группы, который в буквальном смысле слова «сделал» себя сам, избавился от страхов, приобрел неординарные навыки, развил волевые качества. Другие литературные персонажи, которые благодаря саморазвитию повысили социальный статус и престиж в глазах членов общества: М. Иден (Дж. Лондон), Е. Онегин (А. Пушкин), Е. Базаров (И. Тургенев), А. Штольц (И. Гончаров).

Самовоспитание – процесс, тесно связанный с самосовершенствованием и саморазвитием личности, необходимое условие для личностного роста и достижения успеха.

Что такое самовоспитание личности — методы и способы самовоспитания

В мире все движется, изменяется, и мы то же. Поэтому необходимо найти свое место в жизни, определиться с моральными ценностями и принципами, развить таланты, самореализоваться, научиться противостоять негативным факторам.

В динамичной жизни лишь тот обретет себя, кто будет постоянно меняться, самосовершенствоваться. А благодаря самовоспитанию можно выработать такие черты характера, как сила воли, целеустремлённость, уверенность в себе, терпение. Именно об этом и поговорим в нашей статье.

пример самовоспитания из жизни

Значение термина «самовоспитание»

Это осознанная работа индивида, направленная на совершенствование положительных характеристик и устранение отрицательных черт характера.

Сущность самовоспитания заключается в целенаправленной реализации, заложенного генетически потенциала. Чтобы достать его наружу, необходимо хорошо знать особенности своего нрава. И не только положительные черты характера, но и отрицательные, которые не хотим признавать и не умеем выявлять. Для этого необходимо научиться мыслить критически, анализируя свои поступки.

Случившиеся неприятности, как правило, списываются на что угодно, жизненную ситуацию, на окружающих людей, непогоду и даже плохое самочувствие. Цель самовоспитания и заключается в том, чтобы научиться отыскивать проблему в себе, нести за все ответственность.

самовоспитание примеры из жизни человека



Понятие — самовоспитание

Чтобы организовать процесс формирования личности максимально профессионально, необходимо разобраться – что такое самовоспитание. Под этим понятием психологи подразумевают осознанное стремление человека своими силами раскрыть природный потенциал, максимально развить положительные качества и преодолеть отрицательные. Развить такое положительное качество, как самодисциплина. Преодолеть такое отрицательное качество, как склонность к самооправданию. Этого бывает достаточно для того, чтобы почувствовать положительные изменения в своей жизни. В книге Брайана Трейси «Нет оправданий! Сила самодисциплины» читайте подробно о том, как взять контроль над своей жизнью. Воспитание и самовоспитание, по мнению специалистов, — две неотъемлемые части процесса формирования полноценной, гармоничной личности.

Это важно! Профессиональное личностное воспитание требует от человека умения правдиво оценивать собственные личностные черты, распознавать положительные и отрицательные качества.

Воспитание и самовоспитание требует от человека следующего:

  • всестороннее познание себя;
  • постоянное совершенствование положительных качеств;
  • развитие умений и навыков, творческих способностей.

Результатом процесса самовоспитания будут являться личные достижения, которые напрямую зависят от личной эффективности. Поднять уровень личной эффективности можно изучив этот курс.



Этапы самовоспитания

Мы выяснили, что его целью является избавление от недостатков и приобретение достоинств. Главное, избавиться от лени, которая мешает достижению поставленной задачи. Итак, этапы:

  1. Принятие решения. Это не что иное, как осознание образа жизни, и понимание того, что даст самовоспитание.
  2. Познание себя и оценка уровня саморазвития своих качеств и личности в целом. Обретение навыков самостоятельной работы в той области, в которой человек желает добиться успеха.
  3. Составление плана самовоспитания.
  4. Его реализация. Работа над собой в избранной деятельности. Без нее желание самосовершенствоваться не реализуется.

Необходимо ставить барьер факторам, которые отвлекают от процесса самосовершенствования. Рассмотрим это на примере самовоспитания из жизни. Допустим, ребенок решил делать уроки, открыл учебник, звонит друг и зовет к себе поиграть в компьютер. Первый думает, сделать домашнее задание на перемене или опробовать новую игру с приятелем. Затянувшееся принятие решение – это нерешительность, от которой необходимо избавляться. Как ее преодолеть?

Для чего нужно самовоспитание?

Самовоспитание личности – важный процесс разрешения противоречий и конфликтов, лежащих в основе потребности человека по изменению себя. Познание не всегда приятный процесс, но он нужен по веской причине. Человек признавая свои негативные стороны, сталкивается с неприятными чувствами вины, агрессии, обиды — в этом есть горький, и в тоже время целительный момент. Самовоспитание и совершенствование помогают:

  • стать счастливым самому и окружающим людям;
  • радость преодоления развивает альтруизм, стремление придти на помощь тем, кто нуждается
  • реализовать творческое самовыражение;
  • добиться успеха.

Совет профессора А. Г. Ковалева

Он предлагал наглядное сопоставление всех «за» и «против» события. Рассмотрим на примере решения вопроса «Играть в компьютер или нет?». Мы сопоставим доводы, оценивая их по трёхбалльной шкале. Наиболее важные аспекты по высшей оценке, менее одним или двумя баллами.

Доводы за игру в компьютер:

  1. Очень увлекательная новая игра – 3.
  2. Крайне неудобно отказать другу – 3.

Доводы против игры:

  1. Не смогу подготовить уроки – 1.
  2. Отхвачу единицу за невыполненное задание – 3.
  3. Придется краснеть перед классом – 3.
  4. Не совестно перед преподавателем – 3.
  5. Плохая отметка разочарует маму с папой – 3.

Расставив приоритеты, делаем вывод: необходимо сначала сделать уроки.

пример из жизни на тему самовоспитание

Книги и тренинги, направляющие на самовоспитание и саморазвитие

Зачем нужно человеку посещать тренинги и читать литературу? Не забывайте о мотивации, ведь книги – это один из лучших источников информации, который поможет вам в процессе самосовершенствования.

  1. Стивен Р.Кови «7 навыков высокоэффективных людей». В мире данную книгу считают бестселлером №1 в вопросе, что касается личностного роста. Данная книга – прямой путеводитель для тех, кто желает изменить себя. У каждого свои цели, но автор преподносит единую аксиому, которая помогает каждому. После прочтения вы с легкостью поймете, как двигаться дальше.
  2. Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь». Автор — профессиональный практикующий психолог, который помог многим людям справиться с жизненными неурядицами. Книга написана с учетом практик, в нее внесена новая методика, которая помогает избавиться от негативных мыслей и раскрыть внутренний потенциал.
  3. Брайан Трейси «Мотивация». Книга – инструкция, которая поможет каждому избавиться от негатива и создать среду, в которой будет желание жить и работать на все 100%.
  4. Сью Хэдфилд «Что тебя останавливает». Автор хочет донести для каждого читателя, что изменения неизбежны. Но, чтобы достигнуть желаемого, не нужно торопиться. Ставьте себе одну цель, добивайтесь ее и только потом переходите к следующей.
  5. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать». В книге автор на реальных примерах показывает, как рационально использовать время и успевать сделать больше, чем обычно. Автор помогает читателю выбрать цель, найти мотивацию и расставить приоритеты. Книга, как никогда, актуальна для русскоязычного читателя.

Книги и тренинги для самовоспитания

При желании, посетите тренинги для личностного развития. Известные мастера:

  • Сафронов Игорь;
  • Вуйчич Николас;
  • Гандапас Радислав;
  • Пантосевич Ицхак;
  • Азимов Сергей;
  • Колесов Павел и др.

Также вы можете обратиться к другим учителям или найти информацию в интернете. Обучение, как правило, платное, но есть исключения. Для начала вам лучше поискать бесплатные или недорогие курсы, чтобы вы сумели понять автора и его «подачу». Развивайтесь и работайте над собой, помните, что самоактуализация личности поможет вам стать тем, кем бы вы хотели видеть себя в будущем.

[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]

Л. Н. Толстой

Приведем примеры самовоспитания из жизни великих людей. Л. Н. Толстой, будучи юнцом, вел дневник, в котором излагал моральные принципы и следовал им, записывал правила для воспитания воли. Поначалу они были простыми, такими как режим дня, а далее усложнялись. Некоторые из них:

  • Сосредоточение на одном предмете.
  • По возможности справляться самостоятельно.
  • Исполнять все написанное.
  • Только при необходимости, начинать новое дело, не окончив старое.
  • Всегда думать о главной цели.

Толстой и другие великие люди понимали, что свободу и нрав можно воспитать в борьбе с самим собой, преодолевая трудности, выполняя ряд упражнений, проходя все препятствия, свершая поступки. Он был счастлив, когда удавалось внести пометку, о проделанной работе. Дневник помог великому писателю избавиться от недостатков.

Его пример самовоспитания из жизни показывает, как он добивался этого. Толстой был крайне самокритичен, серьезен и беспощадно требователен к себе.

Роль самовоспитания в развитии личности

Самовоспитание проявляется в различных формах, таких как настойчивость, сдержанность, выносливость, мышление перед действием, завершение того, что вы начинаете делать, и способность выполнять свои намерения и планы, несмотря на неудобства, трудности или препятствия. Самовоспитание также означает самоконтроль, способность избегать нездорового избытка всего, что может привести к негативным последствиям.

Одной из основных характеристик самовоспитания является способность отказаться от мгновенного и немедленного удовлетворения и удовольствия в пользу большего выигрыша или более удовлетворительных результатов, даже если это требует усилий и времени.

Истинное самовоспитание не характеризуется карательным или ограничительным образом жизни, как думают некоторые люди, и оно не имеет ничего общего с тем, чтобы быть узколобым или жить как аскет. Это выражение внутренней силы и стойкости, жизненно необходимых для решения повседневных дел и достижения целей.

Феномен самовоспитания замечательного педагога- просветителя К. Д. Ушинского

Будущий известный преподаватель серьезно трудился над воспитанием своей личности. Он разработал специальный план по самовоспитанию. Ставил перед собой задачи по улучшению характера, укреплению силы воли, развитию настойчивости. Впоследствии в учебном пособии Л. Н. Яковенко на основе его трудов студентам предлагалось составить самостоятельно план самовоспитания и следовать ему. Рассмотрим его требования к себе:

  • Полное умиротворение, пусть и внешнее.
  • Прямолинейность во всем.
  • Бесстрашность.
  • Благоразумность в поступках.
  • Использование времени с выгодой, делать что хочется, а не придется.
  • Не хвастаться.
  • Каждый день подводить итог о проделанной работе и другие.

Его пример самовоспитания из жизни – образец для подражания молодому поколению и педагогам.

Методы саморазвития личности

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы научиться самовоспитанию и обрести силу воли, чтобы жить счастливой жизнью. Если вы хотите взять под контроль свои привычки, вот три самых мощных совета, к которым вы должны прислушаться, чтобы овладеть искусством самовоспитания:

Установите четкие цели и разработайте к ним план. Если вы хотите заняться самовоспитанием, у вас должно быть четкое представление о том, чего вы надеетесь достичь. Вы также должны понимать, что для вас значит успех. В конце концов, если вы не знаете, куда идете, легко сбиться с пути или отвлечься. Четкий план должен описывать каждый шаг, который вы собираетесь предпринять, чтобы достичь своих целей.

  • Питайтесь часто и полезно. Чувство голода — это злое и раздражающее ощущение, которое может оказать существенное влияние на силу воли. Исследования доказали, что низкий уровень сахара в крови часто ослабляет решимость человека, делая его раздражительным и пессимистичным. Когда вы голодны, ваша способность к концентрации страдает, и ваш мозг плохо функционирует. Ваша способность к самовоспитанию, вероятно, ослабнет во всех областях, включая диету, физические упражнения, работу и отношения, если вы будете ощущать голод. Так что чаще питайтесь здоровыми закусками, чтобы держать себя под контролем.
  • Прощайте себя и двигайтесь вперед. Даже при всех наших лучших намерениях и хорошо продуманных планах мы иногда терпим неудачу. Такое случается. У вас будут взлеты и падения, большие успехи и печальные неудачи. Вы должны продолжать двигаться вперед. Если вы споткнулись, узнайте, что стало этому причиной, и идите дальше. Не позволяйте себе погрузиться в чувство вины, гнева или разочарования, потому что эти эмоции только опустят вас вниз и будут препятствовать дальнейшему прогрессу. Учись на своих ошибках и прощайте себя. Тогда вы вернете себе голову и переориентируйтесь на свои цели.
  • Поговорим немного о методах самовоспитания

    Намечая собственный план, необходимо определиться с методами:

    1. Самоубеждение. Метод заключается в выявлении недостатков и убеждении себя в их устранении. Причем найденную отрицательную черту характера, над которой ведется работа, нужно проговаривать вслух. Самовнушение. Ученик самостоятельно обязуется воздействовать на свою психику и чувства. Закрепившись в сознании эти установки, будут определять его действия.
    2. Самообязательство. Метод схож с предыдущим. Его суть в том, чтобы взять на себе определенные обязательства в достижении цели по устранению недостатка.
    3. Самокритика. Ученик в работе над собой подвергается самокритике, чтобы активировать целеустремлённость к скорейшему преодолению.
    4. Эмпатия. Это умение сопереживать, ставить себя на место другого человека. Видя, как люди с враждебностью воспринимают бездушность, злобу, чёрствость, сопереживая им, ребенок задумывается над тем, чтобы искоренить их у себя.
    5. Самоприказ. Эффективный метод, позволяющий воспитывать волевые качества, которые помогают, заставляют прорабатывать и выполнять написанные правила.
    6. Самонаказание. Тут все ясно, в случае невыполнения или отступления от намеченных правил поведения, по отношению к себе необходимо подобрать и применить определенное наказание.

    Наличие педагога, который будет следить за правильностью выполнения составленной программы, конечно, облегчит процесс самовоспитания личности. Но самостоятельная работа приносит все же больше плодов, потому что воспитывается сила воли. Итак, мы рассмотрели примеры самовоспитания из жизни великих людей, его методы и этапы.

    самовоспитание примеры из жизни великих людей

    В чем проявляется самовоспитание?

    Самовоспитание в жизни взрослого человека — своей главной целью преследует глубочайшую работу личности над своим характером и включает в себя:

    • преодоление трудных жизненных обстоятельств и условий – это только закаляет человека;
    • проработка негативных черт характера и выработка позитивных;
    • обучение совладанию и контролю над эмоциями – повышение уровня эмоционального интеллекта;
    • истинное следование своему пути в жизни.

    проблема самовоспитания

    Поговорим об известных людях, занимающихся самовоспитанием

    Гениальный русский путешественник В. К. Арсеньев также занимался самовоспитанием себя и сына. Чтобы развить силу воли он прописал ребенку такие рекомендации:

    • Не откладывать дела на следующий день.
    • Никогда не медлить.
    • Не ждать подходящего времени, действовать.
    • Необходимо постоянно упорно трудиться.
    • Быть смелым в принятии решения.
    • Не тратить силы понапрасну.
    • Избавляться от вредных привычек нужно сегодня, а не завтра.
    • Уважать себя и другие.

    Примеры самовоспитания из жизни известных людей – это некая памятка для создания собственной программы самосовершенствования. И только каждодневная упорная работа над собой позволит добиться цели.

    самовоспитание пример из жизни для сочинения

    Книги о самовоспитании

    Какое значение имеет самовоспитание — об этом можно почитать в трудах знаменитых людей, их автобиографических очерках:

    1. «Воспитание и самовоспитание» В.А. Сухомлинский
    2. «Психология воспитания» Л.М. Зюбин
    3. «Самопознание и самовоспитание характера» Ю.М.Орлов
    4. «Книга о власти над собой» Э.Роббинс
    5. «Законы победителей» Б.Шефер
    6. «Воспитание самовоспитание и деятельно-волевых нравственных черт характера подростков» Н.Ф. Яковлева, М.И. Шилова
    7. «Жизнь без границ» Нико Вуйчич

    Если ваш ребёнок не обладает качествами, присущими Суворову?

    Когда малыш не в состоянии ставить такие великие цели, да и вообще ему не хочется ничего менять, единственный действенный метод – пример родителей. Ребенок на подсознательном уровне будет впитывать модель вашего поведения: здоровый образ жизни, аккуратность, самообразование и так далее. Вот еще один пример самовоспитания из жизни человека.

    примеры самовоспитания из жизни известных людей

    Ученик седьмого класса самостоятельно стал вести дневник, в котором делал записи – обязательства, чтобы выработать силу воли и желаемые положительные черты характера. Вот некоторые из них:

    • Когда приходит время для уроков, оставляет все дела.
    • Не пойдет к другу, пока не сделает домашнюю работу.
    • Каждое утро занимается физкультурой.
    • Доводит все до конца.
    • Не хвалится успехами.

    Этот список обязательств он закрепил на видном месте. Постепенно менял правила по мере обретения определенных достоинств. До тех пор, пока не выработал привычку следовать им. И еще, запомните: успешность работы над собой будет зависеть напрямую от правильного распорядка дня.

    пример из жизни про самовоспитание

    Итак, в нашей статье мы привели примеры из жизни на тему «Самовоспитание», узнали, что обозначает термин и зачем человеку самообразовываться. Самовоспитание имеет начало, но не имеет конца. Примеры из жизни показывают, что изменить себя можно в любом возрасте, главное – найти свой подход.

    С чего начать самовоспитание?

    Самообразование и самовоспитание личности начинается с раннего детства в процессе воспитания ребенка родителями, через усвоение норм, правил, при оценке деятельности детей взрослыми. Осознанно процесс запускается с подросткового возраста. Человек, не получивший должного внимания и раскрытия своего потенциала в семье, может сам развивать все те качества, которые ему важны.

    Путь самовоспитания начинается с маленьких шагов:

    • понимание и осознание необходимости перемен в себе;
    • решимость совершать шаги на пути самоизменения;
    • положительная внутренняя мотивация и вера в успех;
    • постановка (прописывание) целей и задач;
    • выбор средств и методов.

    самовоспитание

    Для чего человеку общение. Польза общения

    Ежедневное общение с позитивно настроенными людьми помогает человеку ощущать счастье. Общение со старшими, опытными, или успешными представителями Homo sapiens, расширяет кругозор и дает чувство наполненности. Польза общения выражается в:

    • Эмоциональной разгрузке.
    • Появлении новых идей.
    • Ощущение себя в социуме.
    • Чувстве наполненности.

    Общение помогает не только делиться яркими моментами своей жизни, но и разгрузится от мрачных мыслей, тревог и проблем. Говоря о неудачах с другим человеком, мы вычищаем свое нутро. Поделенная на двоих проблема утрачивает половину имеющийся тяжести. Полностью выговорившись, человек ощущает себя свободным.Справляться с жизненными неурядицами в одиночестве достаточно тяжело, но поделившись проблемой с другом, можно облегчить свое психическое состояние. В сотрудничестве и поддержке заключается эмоциональная разгрузка.Стартапы, бизнес-идеи часто появляются путем обсуждения их с другом или коллегами. Обсуждая планы на жизнь, вы делитесь собственными мыслями, возможно для кого-то они станут настоящим открытием и дадут толчок для реализации идеи. Умные, начитанные люди сами того не замечая, дают прекрасные советы, от которых зажигается внутренний огонь, появляется желание творить.Общение с себе подобными позволяет почувствовать себя частью определенной социальной группы (, друзья, рабочий коллектив и т.д.). Это ощущение того, что тебя принимают, ценят твое мнение, считают тебя полноценным членом общества.После обычного дружеского разговора общее состояние заметно улучшается. Мы смогли выразить свое мнение на ту или иную ситуацию. Поделиться своими ощущениями и эмоциями. Происходит обмен энергии, мы даем другому человеку частичку нашего мировоззрения, а он наполняет нас.

    Результаты хорошей телесной подготовки

    результаты телесной подготовки

    У человека, имеющего хорошую физическую подготовку, повышается самооценка, улучшается психоэмоциональное состояние, меняется мышление. Регулярные тренировки благотворно влияют на состояние организма, поскольку улучшается кровообращение, что оптимизирует работу внутренних органов благодаря насыщению их кислородом. Физические нагрузки делают человека более стрессоустойчивым.

    Участие в командных играх, общение с единомышленникам способствует более глубокому процессу социализации, поэтому неуверенным, сомневающимся людям, испытывающим трудности в общении с окружающим, полезно заниматься физическим самосовершенствованием.

    Для чего человеку нужна правовая культура. Для чего нужна правовая культура человека

    Нормы права являются необходимым условием существования любого общества. Они распространяются на все самые важные сферы общественной жизни и определяются как система норм и взаимоотношений, закрепленных на государственном уровне. Правовая культура занимает особое место среди других форм деятельности человека . Обладание ею облегчает взаимоотношения людей друг с другом и государством, позволяет следовать правилам, единым для всех членов общества.

    Для чего человеку нужна правовая культура. Для чего нужна правовая культура человека

    Основной особенностью правовой культуры является равенство всех людей в границах одного права. Ко всем членам общества предъявляются одни и те же правовые регламенты, вне зависимости от их происхождения и социального положения. Это единая социальная мера, применяемая для всех общественных субъектов.Еще одним характерным признаком правовой культуры является свобода, поскольку нормы права могут распространяться только на свободных граждан. При этом свобода гражданина выражается не только в том, что он, как участник отношений права, имеет возможность выражать свое волю и следовать своей, выбранной самостоятельно, линии поведения. Правовая свобода исключает самоуправство и своеволие, право выступает как мера свободы. Правовая культура позволяет соотносить личную свободу с признанием свободы других людей, являясь поводом для возникновения правовых отношений.Третьим признаком правовой культуры является справедливость. Это равнозначность и сбалансированность тех прав и обязанностей, которые существуют в правовых взаимоотношения общественных субъектов. Понятие справедливости, как признака правовой культуры, может отличаться от таких понятий как социальная и моральная справедливость.Таким образом, получается, что правовая культура позволяет обеспечить равенство, свободу и правовую справедливость для всех членов общества как на бытовом, так и на профессиональном уровне. Обладающий правовой культурой человек обладает умением совершать те действия, которые подпадают под действие права. Его сознание и правовые навыки, которыми он обладает, освобождают его от необходимости каждый раз искать новый способ регуляции своих действий.Приобрести навыки правовой культуры можно и в обыденной жизни, они формируются в процессе получения образования, а также средствами массовой информации, литературными и документальными источниками. Человек, обладающий правовой культурой, уважает свободу и достоинство других людей как участников правового общения, чувствует личную ответственность за свои поступки, уважает закон и соблюдает свои обязательства. Если все члены общества будут обладать правовой культурой, то каждый может быть уверен в реализации своих интересов в пределах правовых норм.

    Примеры самовоспитания личности у людей, добившихся настоящих успехов

    История насчитывает множество примеров людей, чьи успехи напрямую зависели от упорства, труда, самовоспитания, личностной психологии и желания добиться поставленной цели.

    Давайте рассмотрим примеры известных людей:

    1. Стив Джобс. Он изменил не только собственную жизнь, но и судьбу миллиона людей. А вы знали, что его воспитывали приемные родители? Ведь его родная мама отказалась от него, будучи еще студенткой в университете. Его приемные родители были простыми рабочими, отец – автомеханик, а мать – рядовой бухгалтер. Они копили деньги много лет, чтобы дать приемному сыну возможность получить образование. Но Стив Джобс оставил колледж и приложил все усилия, чтобы добиться успеха в мире технологий. Так и возникла компания Apple, а ее основателями стали Джобс и его лучший друг – Стивен Возняк.
    2. Джоан Роулинг – известная американская писательница, создавшая мировой бестселлер о приключениях Гарри Поттера. Автор книги пережила много потрясений: смерть матери, развод, жизнь на грани бедности, но не перестала писать. Джоан отправила готовый текст в 12 издательств, но, увы – получила отказ. Многие бы опустили руки после такого, но автор продолжала искать свое «место под солнцем». Ее старания увенчались успехом, и вскоре Джоан стала счастливой и богатой женщиной. Автор не остановилась на достигнутом, она продолжает радовать своих читателей, так в свет вышло несколько новых произведений: «Зов кукушки», «Шелкопряд», «Случайная вакансия».
    3. Генри Форд. Юный предприниматель родился в многодетной семье, а его родители занимались фермерством. А после смерти матери Генри и вовсе сбежал из родного дома. Мальчишка с детства увлекался механикой, поэтому решил пойти работать в «Электрическую компанию Эдисона», где и зарекомендовал себя. А через несколько лет благодаря инвестированию бизнесменов Генри открывает собственную фирму Ford Motor. Со временем компания только расширялась, а Генри, благодаря собственному упорству смог запустить конвейерное производство автомобилей.

    Истории известных людей, которые перенесли серьезные заболевания, но не утратили веру в собственные силы:

    1. Франклин Рузвельт. Президент США, который руководил страной во время Второй мировой войны. Еще в детстве он перенес заболевание полиомиелит и передвигался только в инвалидной коляске. Но на выступления он выходил самостоятельно с помощниками, которые помогали ему держаться.
    2. Ник Вуичич. Ребенок родился без руг и ног, но сумел справиться с трудностями. Парень смело катается на скейтборде, берет уроки серфинга. Он не жалуется на жизнь, а наоборот, постоянно проводит мотивирующие выступления, где поддерживается людей с инвалидностью.
    3. Джон Мильтон. Известный английский писатель, который потерял слух в 43 года. Но это не остановило его, и он продолжил творить. Его известная работа – «Потерянный рай».

    Как видите, добиться успеха можно в любом возрасте, невзирая на материальное положения и состояние здоровья.

    Самовоспитание как ключевой стержень формирования личности

    «Всякое воспитание есть в конечном счете самовоспитание» (Л.С.Выготский) Важную роль в развитии и становлении личности играет самовоспитание. Как-то мой отец сказал мне, что «ты должен бороться с самим собой». Родители никогда плохого не посоветуют с одной стороны, но с другой когда ты осознаешь это сам, это уже часть победы над собой. Пусть и небольшая, но это важно.Самоосознание важности борьбы над собой это сигнал к тому, что ты отказываешься от образа папиной дочки, маменькиного сынка или грудного сосунка. Научившись противостоять не только давлению родителей будучи взрослым, но также давлению толпы и извне ты разрушаешь в себе психолгию марионетки и манкурта, которого сильные мира сего попытались бы использовать в своих корыстных интересах, оставив тебя и твой народ с гавном на блюдечке, да еще и насмехнувшись над тобой. Психологически сильных людей боятся и ненавидят, нередко угрожают расправой. Самовоспитание это не только занятия спортом; помимо силы ты обязан(а) включать собственные мозги, чтобы тебя не грызла твоя же совесть. Совесть — это твой собственный регулятор, мозг — аппарат для анализа и принятия решений. Их взаимосвязь сродни отношениям мужчины и женщины. Даже обратившись к слогану социал-дарвинизма «кто сильнее, тот и прав», правы и сильны те, кто работает над собой на протяжении всей своей жизни. Вот откуда и рождается ненависть у тех, которые всю свою жизнь живут ради наживы и презрения.


    «У тебя есть враги? Хорошо. Значит тебе есть, что защищать.» (Уинстон Черчиль) Вывод: БОЛЬШЕ ВРАГОВ — БОЛЬШЕ ЧЕСТИ! «ВСЕ, ЧТО НЕ УБИВАЕТ, ДЕЛАЕТ СИЛЬНЕЙ» (Ф. Ницше) Согласно определению, самовоспитание – это сознательная деятельность, направленная на возможно более полную реализацию человеком себя как личности, или, проще, самовоспитание — выработка человеком у себя таких личностных качеств, которые представляются ему желательными. Самовоспитание – очень важная сторона воспитания, которая реализуется как под влиянием педагогов и социальной среды, так и на основе индивидуальных качеств человека. Самовоспитание подчёркивает целенаправленное действие самого воспитанника; это намеренное изменение, возведение человеком самого себя на более высокую ступень совершенства; процесс сознательного и самостоятельного преобразования человеком своих телесных сил, душевных свойств, социальных качеств личности для выполнения своего предназначения. Качества личности и поступки могут не сформироваться и не проявиться, если не включатся механизмы «самости» на уровне самопознания, самовоспитания, самосовершенствования. Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция позволяет сдержанно относиться к другим людям и терпимо воспринимать их недостатки, вырабатывая умение не раздражаться в самых критических ситуациях. В выработке нравственной культуры, мужества, в формировании эрудиции и в умении руководить людьми немалую роль играют приемы самовоспитания. Самооценка (самоанализ) Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя, поэтому самовоспитание начинается с самооценки. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми. Самоконтроль Самоконтроль обязательный прием самовоспитания, способствует концентрации всех сил в нужном направлении и экономному расходованию сил. Он уберегает от ошибок в поведении и в работе. Но самоконтролю нужно упорно учиться. Это вовсе не простой прием самовоспитания, как может показаться на первый взгляд. Здесь очень много тонкостей. Прежде всего, контролировать одновременно можно число объектов, которое не превышает объем внимания, а в трудных условиях человек может успешно контролировать что-либо одно. Иначе число ошибок может увеличиться. В каждом конкретном случае надо строго определить, что контролировать и поставить перед собой точную задачу: чего не сделать, от чего удержаться и что сделать наилучшим образом. Никогда не выпускайте себя из-под контроля, чтобы избежать ошибок в своей работе. Самосознание, самоуважение Выражает установку одобрения или неодобрения по отношению к самому себе и указывает, в какой мере индивид считает себя успешным. Отношение к себе выступает как специфическая образующая самосознания, как важный внутренний фактор формирования полноценности личности, обеспечивающий её целостность и единство. Активное формирование самосознания и рефлексии рождают массу вопросов о жизни и о себе. Интерес к себе чрезвычайно высок. Происходит открытие своего внутреннего мира. Внутреннее Я перестаёт совпадать с внешним, что приводит к развитию самообладания и самоконтроля. Самовнушение Оно помогает вести себя не выходя за рамки принятых в данном обществе правил культурного поведения, владеть собой в самых трудных ситуациях. Оно может быть применено в процессе самовоспитания любых качеств личности. В течение нескольких недель, а иногда и месяцев с целью изменения поведения в требуемую сторону помногу раз в день произносится заранее подготовленная фраза: «Я ни при каких обстоятельствах не буду повышать голос!», «Я буду слушать собеседника, не перебивая, как бы трудно мне ни было!», «Меня не выведут из себя никакие замечания окружающих!» Делается это повторение заученных формул до тех пор, пока уверенность не становится непоколебимой, не оставляя ни тени сомнений в возможности справиться с собой, вести себя в соответствии с самовнушением. Так, например, много раз повторяя: «Я не чувствую боли», можно избавиться от болевых ощущений. И наоборот, можно внушить себе ощущение боли, причем даже не произнося каких-либо формул. Неприятные эмоции, сопутствующие боли, исчезают при переключении внимания. Г. Гейне переставал чувствовать преследовавшую его мучительную боль, когда сочинял стихи. Исследовательская работа помогала избавиться от болевых ощущений философу И. Канту, физику Б. Паскалю, писателю Н. Островскому. Люди заметили давно, что мысли о боли многократно ее увеличивают. Еще Л. Сенека писал: «Боль легко перенести, если не увеличивать ее мыслями о ней; если, наоборот, ободрять себя, говоря: это ничего, или, по крайней мере, — это не беда, нужно уметь терпеть, это скоро пройдет, — то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит». Самовнушение или увлечение каким-то делом создает в мозгу очаг возбуждения, который став доминантным тормозит другие зоны мозга, в том числе и те, которые вызывают ощущение боли. Академик Кассирский говорил студентам:» — Когда вы даете аспирин — это лекарство. А когда я даю лекарство — это сильнейшее исцеляющее средство, потому что это лекарство плюс мой авторитет. На этом принципе основано применение плацебо, которое авторитетный врач называет новым сильнодействующим лекарством.» Особенно действенным самовнушение бывает в тех случаях, когда проводится перед сном и сразу же после утреннего пробуждения, лежа в кровати. Какие-либо усилия, волевые действия здесь не нужны. Все формулы произносятся спокойно, без напряжения. Мысленно произносимые слова вызывают эффект самовнушения, который приводит к соответствующим изменениям в организме. Мысленные внушения должны быть простыми и краткими. Слова произносятся в медленном темпе, в такт дыханию. Самовнушение особенно эффективно при несколько заторможенном состояние коры головного мозга. Именно поэтому оно легче осуществляется в полусонном состоянии или при искусственном расслаблении (релаксации). Его хорошо проводить перед сном или сразу же после пробуждения, еще не вставая с постели. Оно особенно эффективно в процессе аутогенной тренировки. Еще в 20-е гг. своеобразную школу внушения создал французский целитель Эмиль Куэ. Основной причиной любого заболевания он считал человеческое воображение. Поэтому для выздоровления рекомендовал ежедневно повторять формулы, направленные на улучшение здоровья. Куэ утверждал, что каждый, внушающий себе: «Я достигну!», обязательно достигнет. Эта и другие предлагавшиеся им формулы содействовали активному участию больного в психотерапевтическом процессе, хотя, конечно, полностью заменить медикаментозные препараты не могли. Самоприказ Это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе: «Разговаривать спокойно!», «Не поддаваться на провокацию!», «Молчать, молчать!» помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики. Среди обязанностей руководителя есть такие, выполнять которые неприятно. Они малоинтересны, заставляют не отвлекаться, держать себя в узде, сдерживать эмоции. Но нравственные требования, профессиональный долг заставляют руководителя неуклонно выполнять эти обязанности. Здесь помощником может стать самоприказ. Важно, чтобы он был разумным и в то же время, чтобы заставлял преодолевать нежелание, заставлял делать что нужно, а не что хочется. Применяется самоприказ, когда человек уже убедил себя, что надо вести себя определенным образом. Он ясно видит свои недостатки, но никак не может заставить себя выполнять намеченный план действий. В этот момент и появляется необходимость в приказной форме решительно потребовать от себя необходимого действия. В следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. Если самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. Если, это возможно, повторить его вслух. Так, немецкий король Генрих IV, трус с детских лет, идя в бой приказывал: «Вперед, трусливое тело! Вперед, трусливая сволочь!». С этими словами он шел впереди своих войск и своим примером вдохновлял их.


    Самопринуждение Обязательный прием самовоспитания, которым должны владеть все школьники и взрослые люди. При выявлении причин неуспеваемости школьников мы сталкиваемся с тем, что они не могут заставить себя заниматься теми учебными дисциплинами, которые им не нравятся, не могут заставить себя прекратить чтение интересной книги, чтобы выполнить школьные домашние задания. Часто такое поведение наблюдается и у взрослых. Смотреть телевизор, лежа на диване, конечно же, гораздо приятнее, чем убирать в квартире или помогать детям в освоении учебных программ и решении их локальных и глобальных проблем. Самокорректировка Трудно переоценить умение контролировать свои действия и поступки, осуществлять самоуправляемое поведение. Самокорректировка дает возможность корректировать накал страстей, приучает держать себя в руках, быстро успокаиваться в сложных ситуациях. История необычайно богата примерами самокорректировки, помогающими выдающемуся человеку четко выполнять намеченную жизненную программу. Всю жизнь упорно и настойчиво корректировал свое поведение Л. Н. Толстой. В дневнике он отмечает свои недостатки: «Неосновательность (под этим я разумею: нерешительность, непостоянство и непоследовательность); неприятный тяжелый характер, раздражительность, излишнее самолюбование, тщеславие; привычка к праздности» и намечает пути исправления своих недостатков. Самое трудное, по его мнению, — подчинить контролю движение собственной мысли. Самокорректировка позволяет преобразовывать хаос негативных мыслей и чувств, разрушающих жизненный потенциал, в гармоничную структуру. Если такое преображение происходит сознательно, оно приводит к более эффективному использованию жизненной энергии личности. Саморегуляция Этот прием предусматривает обучение умению следить за внешними проявлениями эмоциональных состояний. Дело в том, что изменяя внешнее выражение, эмоции, можно регулировать свое внутреннее психическое состояние. Например, хаотичные, не подкрепляющие речь движения рук в разговоре, дрожание пальцев вызывают нерешительность, неуверенность в себе; заискивающие интонации углубляют беспокойство. И наоборот, приучая себя не размахивать руками в разговоре, не горбиться, не хмуриться, а стоять перед собеседниками, развернув плечи, подтянув живот, демонстрируя красивую осанку, улыбаться в моменты растерянности, недоумения; смотреть уверенно и строго в конфликтной ситуации, руководитель приобретает уверенность в себе, не теряется в момент сильной тревоги, при возникновении чрезвычайной ситуации. Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция служит умению сдержанно относиться к другим людям, терпимо воспринимать их недостатки, слабости, ошибки. Постоянный самоконтроль вырабатывает умение не раздражаться в самых критических ситуациях. Если все же контроль над чувствами не удался, срыв произошел, обстановка чрезвычайная и необходимо успокоиться, взять себя в руки, лучшее средство успокоиться — движение. Очень хорошо молча и задумчиво пройти по кабинету, делая, скажем, на два шага вдох и на пять шагов выдох, ведя счет шагов в уме. Движение, дыхание, счет шагов в уме быстро отвлекают руководителя от ситуации, успокаивают. В саморегуляции большую роль играет рефлексия. Вначале необходимо интенсифицировать самосознание. Это позволяет обнаружить несовместимость своих принципов, мыслей, поступков и сравнительно легко наметить пути закрепления новых элементов поведения. При этом надо иметь в виду, что чем выше интеллект человека, чем точнее самоосознание, тем эффективнее функционирует саморегуляция. Самостимуляция Мнительным и самолюбивым людям, большую помощь в самовоспитании могут оказать методы самоободрения, самопоощрения, самоосуждения и самонаказания. Самоободрение наиболее полезно слабовольным неуверенным в себе людям. Этот прием рекомендуется для настойчивого использования после разных неудач: на работе, на экзаменах, на спортивных соревнованиях и т. д., чтобы не потерять уверенности в своих силах, в своих возможностях, в своем обязательном будущем успехе. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя (самопоощрить), мысленно говоря: «Умница!», «Молодец!», «Здорово получилось!», «И дальше так!». А в случае неудачи мысленно выговаривать себе: «Плохо!», «Очень плохо!», «Стыдно!». Очевидно, в случае крупных успехов и значительных неудач воздействие усиливается. Желательно, чтобы реакции самопоощрения и самонаказания регулировали наше поведение постоянно. Хотя прибегать к ним, очевидно, необходимо в зависимости от ситуации. К сожалению, очень часто человек не получает положительной оценки своего поведения со стороны. А лишение элементарного внимания без самоподкрепления интенсивной работы — одна из причин повышения нервозности, депрессий. Очевидно, поощрять и наказывать себя можно не только словесно. Естественно, лишение себя удовольствия будет действенным средством самонаказания. Очень важно убедить себя в собственных возможностях влиять на свое тело, изменять свои взгляды, укреплять свою нервную энергию, делать себя здоровым и сильным. Но такая работа дает результат только в том случае, если требования к себе увеличиваются постепенно. Слабовольные люди часто себя ругают вне всякой связи с самовоспитанием, но лучше от этого они не становятся. Поругав себя, они потом опять делают то же. Поругав себя за что-либо, обязательно делайте для себя определенные выводы и старайтесь в следующий раз вести себя и работать лучше, чтобы ругать себя не приходилось. Воля, как сознательная саморганизация и самовоспитание (саморегуляция) деятельности, направленное на преодоление внутренних трудностей — это прежде всего власть над собой, над своими чувствами, действиями. У разных людей эта власть обладает разной степенью выраженности. Обыденное сознание фиксирует огромный спектр индивидуальных особенностей воли, различающихся по интенсивности своих проявлений, характеризуемых на одном полюсе как сила, а на другом как слабость воли. Человек, обладающий сильной волей, умеет преодолевать любые трудности, встречающиеся на пути к достижению поставленной цели. Слабовольные люди пасуют перед трудностями, не проявляют решительности, настойчивости, не умеют сдерживать себя, подавлять сиюминутные побуждения во имя более высоких, нравственно оправданных мотивов поведения и деятельности. Положительные качества воли, проявления ее силы обеспечивают успешность деятельности, с лучшей стороны характеризуют личность человека. Перечень подобных волевых качеств очень велик: мужество, настойчивость, решительность, самостоятельность, самообладание и многие другие. Так, решительность—это индивидуальное качество воли, связанное со способностью и умением самостоятельно принимать ответственные решения и неуклонно реализовывать их в деятельности. У решительного человека начавшаяся борьба мотивов вскоре завершается принятием и исполнением решения. Проявление решительности — это не всегда мгновенное, но всегда своевременное решение, принятое со знанием дела, с учетом обстоятельств. Скоропалительные решения зачастую свидетельствуют не столько о решительности, сколько о желании человека избавиться от внутреннего напряжения и обсуждения мотивов, что скорее свидетельствует о слабости, а не о силе воли. С другой стороны, постоянное оттягивание принятия или исполнения решения, откладывание его “в долгий ящик” говорит, в свою очередь, о неразвитости воли. Самостоятельность воли предполагает при учете мнений других людей, их советов известную критичность по отношению к этим мнениям и советам. Как и решительность, самостоятельность выявляет, главным образом, внутреннюю локализацию контроля волевого действия. Самостоятельность воли может быть противопоставлена, с одной стороны, упрямству, а с другой — внушаемости. Внушаемый субъект не имеет своего мнения и поступает под влиянием обстоятельств и давления со стороны других людей. Следствием безволия является и упрямство, которое побуждает поступать вопреки доводам разума и советам окружающих. Настойчивость упрямого человека носит неразумный характер, она не является сознательной организацией и саморегуляцией деятельности и поведения. В условиях межличностного взаимодействия самостоятельность воли выступает как качество личности, наиболее полно выражающееся в коллективистском самоопределении. Приемы самовоспитания волевых качеств могут быть весьма разнообразными, но все они включают соблюдение следующих условий: 1. Начинать воспитание воли следует с приобретения привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности. Систематически преодолевая сначала небольшие трудности, а со временем и значительные, человек тренирует и закаляет свою волю. Необходимо каждое препятствие рассматривать как “невзятую крепость” и делать все возможное, чтобы преодолеть его, “взять” эту “крепость”. Приемы: самоанализ, самоконтроль, самопринуждение 2. Принятое решение должно быть исполнено. Всякий раз, когда решение принимается, но исполнение снова и снова откладывается, воля человека дезорганизуется. Систематическое невыполнение принятых решений размагничивает человеческую волю. Но, принимая решение, необходимо учитывать как его целесообразность, так и выполнимость. Всякое решение, таким образом, надо всесторонне обдумать, но, решив, выполнять. Приемы: самоконтроль, самопринуждение, самоприказ 3. Преодоление трудностей и препятствий совершается для достижения определенных целей. Чем значительнее цель, чем выше уровень волевых мотивов, тем большие трудности способен преодолеть человек. Важно, чтобы человек среди повседневных дел никогда не утрачивал дальней перспективы, не терял из виду конечных целей деятельности. Поэтому необходимым условием воспитания воли является формирование высших мотивов деятельности — моральных принципов и убеждений. Особо важное значение приобретает в этой связи воспитание общественных потребностей, сознательности и чувства долга. Приемы: самосознание, саморегуляция 4. В том случае, если человек поставил дальнюю цель, имеет далекую перспективу, весьма важно видеть этапы достижения этой цели, намечать ближайшие перспективы, разрешать частные задачи, в итоге которых будут созданы условия для достижения конечной цели. Приемы: самоконтроль К числу важнейших условий формирования воли человека относится строгое соблюдение режима дня, правильного распорядка всей жизни человека. Наблюдения над слабовольными людьми показывают, что, как правило, они не умеют организовать ни свою работу, ни свой отдых. Хватаясь то за одно, то за другое дело, они ничего не доводят до конца. Волевой человек—хозяин своего времени. Разумно организуя свою деятельность, он не торопясь выполняет намеченное, поведение его характеризуется собранностью и целеустремленностью. Для того чтобы закалить свою волю, необходимо повседневно бороться с разбросанностью, безалаберностью в труде и быту. Одним из существенных условий закалки воли человека являются систематические занятия спортом. Преодоление трудностей при занятиях физической культурой является подлинной тренировкой не только мышц человека, но и его воли. Говоря о воспитании воли, не следует забывать, что успешное выполнение деятельности зависит не только от формирования тех или иных волевых качеств, но и от наличия соответствующих навыков как условий реального выполнения намеченного, достижения поставленных целей. Недостаточно только искренне желать чего-то, но нужно уметь это делать. Наконец, следует указать, что развитие основных волевых качеств происходит при постоянном общении человека с другими людьми, в совместной работе с ними. Вне общества, вне коллектива воля человека нормально развиваться не может. Таким образом, при формировании волевых качеств личности можно рекомендовать использовать следующие приемы самовоспитания: — самоанализ — самоконтроль — самоприказ — самопринуждение — самосознание — саморегуляция Подытожу: научитесь работать над собой и побеждать себя, чтобы вас не спрашивали, правду вы говорили или нет.

    Похожие статьи:

    Альтернативная история → Эгоизм — угроза светлой душе (часть 2 — пороки)

    Религия → Роський свет, роський мир: истина – в Творце!

    Альтернативная история → Славянство и псевдославянизм (часть 3)

    Альтернативная история → Эгоизм — угроза светлой душе (часть 1 — душа)

    https://dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/samovospitanie/
    https://amrita-infomed.ru/lichnost/samovospitanie-eto.html

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *