Половое созревание: что нужно рассказать дочери-подростку

Девочка вступает в пубертатный период в возрасте 10-11 лет: у неё развивается грудь, появляются волосы на теле, начинается менструация и меняется форма тела. К этому времени родители должны поговорить с ребёнком и помочь ему во всём разобраться. Рассказываем, какие темы должны поднять родители дочери-подростка.

Начало менструального цикла

Главное, что нужно сделать, — это объяснить дочери естественность процесса. Месячным предшествуют боль в груди, увеличение бёдер, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, белые выделения из влагалища. Последних не нужно бояться, они нужны для защиты от инфекций.

Джон Стивер, доцент кафедры педиатрии подростковой медицины в Больнице Св. Синая в Нью-Йорке, советует родителям предупредить подростка, что во время менструации могут возникнуть спазмы, головная боль, перепады настроения и колебания веса. А также рассказать, что в первое время лучше использовать прокладки, а не тампоны и не менструальные чаши. Ну и объяснить, что менять их нужно каждые 3-4 часа.

Если месячные у девочки идут нерегулярно, беспокоиться не стоит: цикл установится примерно через год.

Когда нужно идти к гинекологу?

Начиная с 14 лет плановый осмотр нужно проходить раз в год. Однако поторопиться следует в следующих случаях:

• Если первые месячные начались раньше 9 лет или не начались после 15;
• Если после первой менструации прошло больше полугода, а вторая так и не наступила;
• Если выделения очень обильные;
• Если девочка испытывает сильные боли;
• Если месячные продолжаются более 7 дней;
• Если во время менструации появляются рвота, тошнота или головокружение.

Формирование груди

Объясните дочери, что в её возрасте грудь может болеть — это происходит из-за роста молочных желёз. Также неприятные ощущения могут появляться перед месячными.

Изменения тела

Девочка должна знать, что гормоны влияют на все части тела подростков: появляются волосы, меняется вес, уменьшается скорость роста. В этом нет ничего страшного.

Однако если вы заметили у ребёнка повышенную волосатость, резкую потерю или набор веса, скачки роста, сильные перемены в поведении, следует обратиться к эндокринологу.

Сексуальное воспитание

Начинать разговор о «пестиках и тычинках» нужно уже в 7-8 лет. В 11-12 лет стоит уточнить, что ребёнок уже узнал от сверстников. Обычно подростки передают друг другу массу мифов: например, что нельзя забеременеть во время месячных. Ваше дело — разобраться во всём вместе с ребёнком и рассказать о методах контрацепции. Будет неплохо, если вы покажете, где можно взять правильную информацию. Не все подростки охотно говорят о сексе с родителями, поэтому можно, например, подарить книгу. Только для начала прочитайте её сами: иногда под видом образовательных изданий публикуют откровенно антинаучное чтиво.

Главное — не осуждайте и не запугивайте дочь. Начинайте разговор со слов поддержки: «Я хочу, чтобы ты выросла счастливой и здоровой. Поговорим по душам?»

Узнать больше об особенностях полового созревания девочек, можно из сюжета программы «Жить здорово»

Что такое переходный возраст у девочек: признаки, когда начинается и заканчивается

Когда начинается переходный возраст у девочек — в период от 10 до 12 лет. У большинства подростков в это время приходит первая менструация, формируется грудь, стремительно развивается скелет. Половое созревание сопровождается психологической уязвимостью и нестабильностью эмоций.

Что такое переходный возраст

Переходный возраст — это сложный период перехода человека от ребенка ко взрослой личности. Переходный период называют еще пубертатным (от слова рubertas — половая зрелость). Гормоны активируют рост организма, готовят его ко взрослой жизни, к возможности продолжения рода.

Этапы переходного возраста

Этапы переходного периода у девочек делятся на ранний пубертатный и второй пубертатный.

Нет четких цифр, сколько длится подростковый возраст, но самые ранние изменения начинаются с 8 лет. У ребенка растут кисти рук, стопы. В раннем пубертатном периоде начинает формироваться грудь (на глубинном уровне, внешне часто незаметном).

Во время второго пубертатного периода происходят физические и психологические изменения, которые и связывают с классическими проявлениями переходного возраста. Этот период приходится на возраст в 10-12 лет.

Основные возрастные этапы:

• 10-12 лет;
• 13-14 лет;
• 15-16 лет;
• 16-18 лет.

Как проявляется

Активизация половых гормонов запускает физическое изменение тела девочки и влияет на ее психологическое состояние. Самые яркие, заметные составляющие полового взросления на физическом уровне: рост груди и начало первых месячных.

Основные физические и психологические признаки переходного возраста у девочек такие (проявляются в той или иной степени):

• гормональная нестабильность приводит к угревой сыпи на лице, спине, груди;
• стремительный, скачкообразный рост организма, который нередко проходит болезненно из-за непропорционально высокой скорости развития костей;
• увеличивается грудь;
• расширяются тазовые кости;
• изменяется форма тела, появляются жировые отложения, свойственные женскому полу, которые защищают детородные органы от переохлаждения, — на животе, бедрах;
• появляются вагинальные выделения;
• приходит первая менструация (менархе);
• появляется повышенная потливость;
• начинают расти волосы на лобке и в подмышечных впадинах;
• гормональные изменения приводят к эмоциональной нестабильности, уязвимости, влечению к противоположному полу,
• появлению сексуальных ощущений.

В каком возрасте начинается

Переходный возраст наступает не по часам и протекает у девочек по-разному. На окончание пубертата и на то, во сколько у девочек начинается переходный возраст, влияет ряд факторов:

• физическое развитие девочки;
• наследственность;
• этническая принадлежность (у девочек южных народов половое взросление наступает раньше, чем у северянок);
• вредные привычки;
• эмоциональное, психологическое состояние.

Какие изменения происходят в 10-12 лет

С 10 лет активизируются гормоны, начинает формироваться грудь. У девочек появляются волосики на лобке, подмышками.

Тело девочки приобретает более женственные формы. Гормональный коктейль, работающий в организме, способен привести к таким проявлениям:

• жирная кожа, угревая сыпь на лице, спине, груди;
• повышенная жирность волос;
• повышенная потливость;
• появление вагинальных выделений (белей);
• в 11-12 лет приходят первые месячные.

Советы родителям

Следите, чтобы дочка соблюдала личную гигиену. Подсказывайте, чтобы она ежедневно подмывалась, меняла нижнее белье. Подберите дочери дезодорант с нейтральным запахом, не забивающий поры. Стоит подобрать правильную косметику по возрасту, чтобы убрать лишнюю жирность кожи и справиться с прыщами.

Будьте терпеливы. Поддерживайте ребенка, помогите ей преодолеть проблемы на физическом уровне, тогда и на эмоциональном плане станет легче. В этом возрасте наблюдаются первые психологические симптомы переходного возраста у девочек: стремление к независимости, самостоятельности, эмоциональная нестабильность, вспышки гнева. Это результат действия гормонов и страх от изменений, происходящих с телом и внешностью.

В рацион включите витамины, кальций, рыбий жир (омегу-3). Следите, чтобы девочка не увлекалась фастфудом, газировками, сахаром. Расскажите о предстоящей первой менструации. Купите прокладки, пусть они ждут своего часа на полке и в индивидуальном пакетике в сумке дочери (если застанет неожиданно, вне стен дома).

Какие изменения происходят в 13-14 лет

У большинства девочек месячные в среднем приходят в 11-12 лет, поэтому к 13-14 годам подросток уже научился принимать новую особенность своего тела. Купите дочке блокнотик и посоветуйте приучиться отмечать начало и окончание цикла на бумаге или в записнушке телефона. Это важно, чтобы отслеживать состояние женского здоровья.

Советы родителям

Если вторичные половые признаки (рост волос на лобке и подмышках, формирование груди) начался, а месячные после этого не приходят в течение двух лет, следует обратиться за консультацией к гинекологу.

По каким причинам задерживается первая менструация:

• генетическая предрасположенность;
• заболевания;
• гормональный сбой;
• стрессы (физическое и психологическое переутомление);
• недобор веса.

Цикл в этот период нерегулярный, врачи считают нормой задержку от месяца до полугода. Стабильным цикл становится в период, когда заканчивается переходный возраст у девочек, — к 17-18 годам. Беседуйте с дочкой, чтобы иметь представление о характере выделений. Если они слишком обильные, болезненные или слишком скудные, сходите вместе к гинекологу.

Какие изменения происходят в 15-16 лет

Этот возраст отмечается бурным ростом организма. Нередко случается непропорциональный рост частей тела. Слишком стремительный рост скелета приводит к болезненным явлениям в суставах и проблемам со зрением. Другие неприятные проявления бурного роста:

• повышенная утомляемость;
• тахикардия;
• вегетососудистая дистония;
• повышенная чувствительность к погодным явлениям, слабость и недомогание, как реакция на перепад артериального давления;
• изменение веса.

Советы родителям

На этот возраст приходится пик физического и эмоционального развития. С чем сталкиваются подростки:

• нестабильность эмоций. Девочке трудно смириться с меняющейся внешностью, новыми мыслями, желаниями. Настроение меняется под действием гормональной химии. Дайте ребенку больше покоя. Не продавливайте там, где этого делать не стоит;
• повышенная утомляемость. Ребенок быстро устает и чувствует голод из-за быстрого роста всего тела. Следите за тем, что ест дочка. Пусть еда содержит витамины, микроэлементы (купите дополнительные витаминные комплексы), уберите блюда жирные, копченые, с лишними сахарами. Правильное питание придаст энергии, поможет нормализовать эмоциональный фон. Поддерживайте режим, чтобы ребенок спал не меньше 9 часов в сутки;
• недовольство внешностью. Нередко прыщи, сутулость, лишняя полнота или костлявость проходят, лишь когда проходит переходный возраст у девочек, — к 17 годам. Формирование тела не у всех проходит приятно и радостно. Девочка сравнивает себя с одноклассницами, зажимается, комплексует по поводу своей внешности. Отведите дочку к хорошему косметологу. Подберите грамотную программу по уходу за кожей. Пройдите чистку лица, восстановление кожи. Подберите хорошую декоративную косметику, которая скроет недостатки и подлечит воспаления. Следите, чтобы ребенок не увлекся похудением. Неконтролируемое ограничение пищи способно нанести серьезный удар по здоровью;
• грубость, агрессивность. Милая добрая девочка под действием физических и эмоциональных изменений способна стать грубой, неуравновешенной. Нередко бунт против старших — это своеобразные попытки найти себя, показать свое взросление. Объясните подростку, что понимаете его, но выражать мысли советуете не в грубой форме. Контролируйте ребенка не открыто, а так, чтобы дочка этого не замечала. Поощряйте занятия спортом, это поможет снизить уровень агрессии, укрепить тело и веру в свою внешность, улучшит настроение.

Может ли переходный возраст наступить после 16 лет

Если физиологически развитие подростка начинается только после 16 лет — это отклонение от нормы. Такое встречается при генетической предрасположенности или на фоне затяжных болезней, психологических стрессов.

Гораздо чаще встречаются ситуации, когда девочка гармонично развивается физически, к 16 годам у нее запущено функционирование половой системы, но эмоционально она не выросла. Затем происходит внутренний щелчок и стартует эмоциональная перестройка, подросток пытается наверстать упущенное: устраивает родителям бунты, протестует на уроках, противопоставляет себя социуму. Эту бурю стоит переждать. На то, сколько длится переходный возраст у девочек, влияет множество факторов, но к 17-18 годам он заканчивается у большинства подростков. Старшие классы, экзамены, подготовка ко взрослой жизни не оставляют времени на буйство и протесты.

Что влияет на продолжительность переходного возраста:

https://www.zdorovieinfo.ru/rebenok_budet/stati/polovoe-sozrevanie-chto-nuzhno-rasskazat2/
https://littleone.com/publication/0-7191-chto-takoe-perehodnyy-vozrast-u-devochek-priznaki-kogda-nachinaetsya-i-zakanchivaetsya