Почему так сложно выйти из токсичных отношений

Почему так сложно выйти из токсичных отношений

Даже если вы прекрасно понимаете, в какой ситуации оказались, и продолжать отношения совершенно невыносимо, сделать решительный шаг бывает крайне непросто, и тому есть несколько причин.

Несмотря на то, что в токсичных отношениях далеко не всегда присутствует прямой абьюз, развиваются они все по схожей схеме: напряжение, конфликт (насилие), примирение, спокойствие.

И, постоянно раскачиваясь на этих «эмоциональных качелях», бывает сложно опомниться, прийти в себя и попробовать выйти из замкнутого круга. Что именно мешает разорвать подобный союз?

1. Отсутствие представления о здоровых отношениях

Особенно сложно приходится двум типам людей: тем, кто прежде был только в токсичных отношениях и привык считать их нормой, и тем, кто никогда раньше ни с чем подобным не сталкивался. Если вам не с чем сравнивать, если прежде у вас вообще не было отношений или были лишь те, в которых присутствовал абьюз, вовремя понять, что происходит что-то не то, практически невозможно, — особенно если вам со всех сторон твердят, что «это нормально», «все мужчины/женщина такие» и «бывает и похуже».

2. Надежда на то, что все наладится

Многие люди, в конце концов выйдя из токсичных отношений, вспоминают, что давным-давно начали замечать «тревожные звоночки»: некоторые — еще в первый месяц после знакомства. Например, их «сразу напрягло», что партнер выходит из себя по пустякам.

Что же их удерживало в отношениях? Представление о том, что «все пары ссорятся — наверное, и это тоже нормально». А еще — самоуспокоение в духе «не так уж все и плохо».

Вам будет интересно  Счастье скрыто в мелочах

3. Вера в лучшее в партнере

Все мы не без недостатков, и все мы замечаем их за другими. Однако некоторые из нас склонны видеть в других преимущественно хорошее — их потенциал, которому хочется помочь раскрыться. Нам может казаться, что, если обеспечить партнера максимальной поддержкой, он исправится и того, что нам не нравится, больше не повторится. Он ведь это не со зла, а от какой-то своей внутренней боли.

4. Отношения со скрытым манипулятором

Как правило, токсичные партнеры — блестящие манипуляторы: многие из них учились этому искусству с самого детства, вынужденные подстраиваться под значимых взрослых, улавливать их желания и перемены настроения. Это значит, что вы, скорее всего, даже не поймете, что вами управляют — и делают это весьма успешно. И уж конечно, манипулятор просто так вас не отпустит: в ход пойдет все его обаяние и убедительность.

5. Низкая самооценка

Возможно, ваша самооценка была такой еще до этих отношений, и это-то и привлекло к вам партнера; а может быть, уверенности в себе вас лишил именно этот союз — так тоже бывает. И, кстати, уверенным в себе оптимистам тоже приходится нелегко: они слишком долго просто не замечают того, что происходит, или наотрез отказываются в это верить.

6. Стыд

Многие из нас годами молчат о том, что оказались в токсичных отношениях, из-за банального чувства стыда. Нам стыдно, что мы не раскусили абьюзера. Что попались в его ловушку. Что позволили так с собой обращаться. И мы предпочитаем молчать о происходящем, лишь бы «не выносить сор из избы».

Что все-таки можно сделать?

Проявить мужество, заручиться поддержкой, составить план и уходить. Да, вот так жестко и категорично.

Вам будет интересно  Как общаться с интровертами?

Необходимо собраться с духом и заранее все продумать: где и на что вы будете жить, где работать. На этом пути вам понадобится забота людей, которым вы можете доверять и которые помогут вам оказаться в безопасной обстановке.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Как добиться успеха в жизни: подробная инструкцияКак добиться успеха в жизни: подробная инструкция

Как добиться успеха в жизни: подробная инструкция Быть успешным мечтает каждый, но большинству людей данная мечта кажется недостижимой. Мы часто склонны винить обстоятельства, социальную несправедливость, отсутствие карьерных перспектив или необходимых

Сонник к чему снится бить человека во сне? Толкование снов онлайнСонник к чему снится бить человека во сне? Толкование снов онлайн

К чему снится бить человека во сне? В современно мире редко кто из мужчин пользуется сонниками, так как к ним относятся как к небылицам. Зря, ведь все, что нам снится,

Какие неправильные фразы мы говорим своим близким?

Какие неправильные фразы мы говорим своим близким?Какие неправильные фразы мы говорим своим близким?

Есть устоявшиеся фразы, которые мы бессознательно употребляем, но они не несут эмоциональной поддержки, а наоборот, могут ранить чувства горюющего человека. «Не грусти!» — фраза, не несущая в себе абсолютно никакой поддержки.