Здоровье и красота волос в уходе

Практически каждая женщина хочет быть привлекательной, поэтому состояние и вид ее волос не оставляют ее равнодушной к себе. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми не нужно тратить баснословные деньги в салонах красоты. Достаточно немного больше уделять времени для ухода за ними.

Образ жизни

Рациональное питание тоже играет не последнюю роль. Не нужды говорить о том, что следует включить в меню больше фруктов и овощей, злаков. Пить около 1,5 литров воды в день.

Чистота

Не следует мыть волосы горячей водой — высокая температура способствует быстрому выделению кожного жира.

Хорошо, если волосы будут сушиться с помощью фена как можно реже. И даже, когда все-таки он используется, не нужно сразу сушить волосы горячим воздухом. Также следует делать паузы при сушке волос и не высушивать волосы до конца, а оставлять их чуть-чуть влажными. Не следует держать фен слишком близко к корням волос.

Расчесывать или скручивать только что вымытые волосы — это значит повреждать их. Чем гуще и длиннее волосы, тем реже должны быть зубчики у расчески. Прежде чем заняться укладкой надо дать им хоть немного высохнуть.

Прически

Следует избегать укладок, при которых волосы слишком стянуты и закручены, так как это чревато не только повреждениями структуры волос, но и головными болями и дискомфортом кожи головы. Также не стоит постоянно пользоваться выпрямителями волос, бигудями и плойками — частое использование этих вещей вредит волосам. Утром и вечером полезно немного помассировать голову, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Однако, если волосы относятся к жирному типу, то такой массаж лучше ограничить — он может спровоцировать излишнюю жирность кожи.

Нужно регулярно посещать парикмахера, чтобы состригать секущиеся кончики — раз в три месяца. Если кончики сильно секутся — раз в месяц.

Косметические процедуры

Сухие волосы нуждаются в увлажнении, поэтому им особенно полезны маски на основе косметических масел, например, репейного. В него можно добавить другие косметические масла, мед, яйцо. Можно наносить на волосы кефир или сметану.

Нормальные волосы не меньше других типов требуют ухода. Поэтому раз в неделю и для них нужно делать маску. Можно использовать косметическую глину, выбрав ее в соответствии с тем, что необходимо волосам.

Также следует надевать головные уборы зимой и летом. Зимой шапка защитит волосы от мороза, летом шляпка, панамка, косынка — от солнца. После купания в море нужно ополаскивать волосы пресной водой.
Следуя вышеперечисленным советам, можно надолго сохранить свои волосы здоровыми и красивыми.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

https://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_dobitsia_krasivix_i_zdorovix_volos.html