Подходит ли карате для девочек

Польза приобщения ребенка с самого раннего возраста к спорту уже давно доказана врачами и психологами. Но, какой вид спорта выбрать для своего чада? Что больше подойдет девочке, а что мальчику? Многие говорят, что боевые искусства – это не то направление, в котором нужно развиваться представительницам прекрасного пола. Сегодня многие родители задаются вопросом: подходит ли карате для девочек? Рассмотрим все преимущества и недостатки этого занятия.

Плюсы

В Японии, практически все секции данного направления имеют одинаковое количество девочек и мальчиков. Это обусловлено:

• Боевые искусства – это часть культуры народа.
• Занятия по карате выступают в качестве отличной формы воспитания физической и духовной сторон ребенка.

Среди преимуществ тренировок карате для девочек можно обозначить следующее:

• Занятия укрепляют здоровье ребенка. Давно доказано, что регулярно посещая спортивные секции, организм человека становится более выносливым, кровеносная и сердечно-сосудистая система улучшаются.
• Это отличный тренажер для формирования характера и личности. В основе боевого искусства лежит дисциплина, этикет, умение управлять эмоциями, достойное отношение как к победе, так и к поражению. Девочка, которая занимается карате, целеустремленна и уверенна в себе.
• Идеальное тело, ловкость, быстрота, растяжка – это все можно достичь при правильных тренировках. Кроме этого, приобретая отличные бойцовские навыки, девушки, которые занимаются карате, сохраняют женственность фигуры. У каратисток нет перекаченных мышц. Те, кто склонны к набору лишних сантиметров в проблемных зонах, навсегда забудут о них, потому что комплекс ударов и позиций спортсменов способствует потере лишних килограмм и держит тело в тонусе.
• Приемы карате, как самооборона. К сожалению, сегодня очень важно уметь за себя постоять, в особенности девушке. Карате – это отличный вид спорта, который является не просто прекрасной тренировкой всего тела, но и содержит в себе основы самозащиты. Во время тренировки важным является не допустить близкий контакт с соперником, необходимо как можно скорее его победить. Девушки в карате совершенствуют такие удары, которые в максимально краткие срок обезвреживают противника.

Недостатки от занятий карате

Конечно же, как и любое профессиональное занятие, это единоборство имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Среди недостатков от занятий карате выделяют:

• Высокий травматизм этого спорта. Как результат тренировок можно получить не только награды на соревнованиях, но переломы и иные травмы. Таким образом, отдавая девочку в карате, важно оценить ее силы. Если у нее нездоровые суставы, сердце, нет чувства равновесия, то важно предупредить об этом тренера или лучше выбрать другое, менее опасное занятие.
• Синяки на теле, которые окружающие могут неправильно понять.
• Карате – это такой спорт, который остается в жизни навсегда и требует очень много времени. Поэтому о профессиональных глубоких занятиях чем-то другим можно будет забыть.

Особенности женского карате

В это единоборство можно прийти не только в раннем возрасте. Если вы всю жизнь занимались спортом и сейчас вам необходимо поддерживать себя в форме, карате будет отличным вариантом. Кроме этого, отмечают, что даже беременным не противопоказаны занятия этим спортом, если нету противопоказаний.

Можно сказать, что карате – это редкая форма фитнеса. В процессе тренировок женщина укрепляет не только мускулы и костный скелет, но и повышает силу мускулатуры и выносливость.

Также женское карате отлично подойдет тем, кто не хочет отказываться от своего внешнего привлекательного вида. У многих женщин хрупкие суставы и длинные ногти, что не дает им возможности сжать руку в кулак. Во время тренировок девушек учат, как можно применять свои ладони, локти и тыльные стороны рук.

Ранее мы говорили о том, что карате способствует формированию в ребенке сильного духа, дисциплины и выносливости. Но всем известно, что лучший пример для ребенка – это его родители. Если мама будет ходить на тренировки вместе со своими детьми – успех обеспечен.

Таким образом, женщина в карате не является лишней. Это отличный способ гармоничного развития личности.

Боевые искусства для девочек — сила, ловкость, грация

Одними из самых популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители одинаково часто отдают на единоборства и девочек, и мальчиков, желая познакомить своего ребёнка не только с физическими нагрузками, но и с философией контроля разума над чувствами. Это важные знания и навыки для подрастающего сильного пола, но как быть с маленькими принцессами? Разберёмся, зачем отдавать девочку на боевые искусства и к чему это может привести.

За и против боевых искусств для девочек

Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.

Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:

агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;

Боевые искусства — отличный способ выразить свою агрессию

Занятия боевыми искусствами помогают добиться хорошей растяжки, сделать тело сильным и здоровым

Боевые искусства помогут девочке защищать себя в обычной жизни

У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:

• травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
• хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
• ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка. Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:

• 4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
• 6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
• 9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.

Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.

Лучшие секции для девочек

Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии. Лучшими вариантами будут:

айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;

Айкидо — боевое искусство, основанное на обращении сил противника на него же

Тхэквондо основано на познании собственного спокойствия и достижения гармонии

В карате плотно переплетаются приёмы самообороны и активного движения на противника

Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек

Первое, с чего следует начать подбирать секцию для ребёнка — это поход к педиатру с целью получения консультации. Практически в любой спортивной школе необходимо предъявить медицинскую справку о состоянии здоровья ребёнка. Не рекомендовано заниматься единоборствами при следующих заболеваниях:

• врождённый порок сердца, вегетососудистая дистония, аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• заболевания дыхательной системы;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
• плохое зрение;
• черепно-мозговые травмы.

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)

Марья

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/163318/

Моя второй год занимается каратэ. 🙂 с 4,5 лет. Ей оооочень нравится. (хотя этой мой бзик был, так как сама много лет занималась) Но решила отведу, понравится, пусть занимается, нет, пойдёт куда захочет. Ей понравилось, остались. (через 3 мес. после начала занятий 4 место на соревнованиях. (физически не осилила крупного мальчика) В группе было 2–3 девочки,в этом году они ушли, есть 2 которые редко ходят, 1 с братом. Моя одна среди мальчишек. 🙂 Ни на какие танцы и тд. не хотела, хотела на балет,но там у нас с 6 -7 лет. С сентября пойдёт на что-то типо этого. Худ. гимнастика или балет. Так что мне кажется главно чтобы ребёнку нравилось. Тем более в жизни пригодится! Моя оооочень уверенная стала.

Кристина

https://www.babyblog.ru/community/post/3_6_study/1331860

Все зависит от характера ребенка. Моя старшая пол года ходила на тхэквондо. Бросили. Не ее это. Она девочка-девочка и бегает соответсвенно и движения все плавные и манерные. И жалко ей было бить людей) Сейчас посещает студию танца, там она как рыба в воде. А вот средняя сорванец. Отжаться, подтянуться, побегать на перегонки. Ей бы понравилось, но еще думаем.

Каролина

https://www.babyplan.ru/questions/131219-thekvondo-dlya-devochki/

Боевые искусства — полезные спортивные занятия не только для мальчиков, но и для девочек. Для маленьких леди лучше всего подойдут восточные единоборства, так как они исключают насилие, позволяют развить физическую культуру и дух «бойца». Дети, занимающиеся единоборствами, более уверены в своих силах, испытывают внутреннее состояние защищённости и проще переживают жизненные сложности.

https://fiteria.ru/statji/podkhodit-li-karate-dlya-devochek.html
https://babyzzz.ru/parents/kids/30469.html