Витамин Д был открыт в 1914 году. Английский ветеринар Эдвард Мелленби впервые обратил внимание на тот факт, что собаки, получающие в пищу рыбий жир, легко излечивались от рахита. Одновременно начались исследования функции витамина Д на организм человека.

И если поначалу ученые склонялись к мнению о ведущей, исцеляющей роли витамина А в происхождении рахита, то последующие исследования доказали несомненное значение другого витамина, который сегодня всем хорошо известен, как витамин Д.

Строение и биохимические функции витамина Д

ВИТАМИН Д — ЭТО ОБОБЩАЮЩЕЕ НАЗВАНИЕ ШЕСТИ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ
ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ИЗ КОТОРЫХ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ И ПОЛЕЗНЫМИ
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЯВЛЯЮТСЯ Д2 — ЭРГОКАЛЬЦИФЕРОЛ И Д3 — ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ

Они близки по химическому строению. Оба, по сути, являются  прогормонами. А вот по силе воздействия на организм человека холекальциферол значительно превосходит эргокальциферол.

Эргокальциферол содержится в некоторых грибах и растениях. Холекальциферол имеет животное происхождение. Кроме того, он синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей.

Биологическая активность витамина Д появляется после попадания прогормонов в печень и почки, где после ряда химических превращений, образуется активный гормон кальцитриол.

Кальцитриол, он же витамин Д,  оказывает многогранное действие на органы и системы человека. Больше всего этого гормона расходуется на формирование и поддержание костной ткани. Но в настоящее время учеными доказано его влияние на работу сердечной мышцы, сосудов, регуляцию уровня сахара в крови, состояние кожи, иммунитета, поддержание энергетического баланса.

Функции витамина Д в организме

КАЛЬЦИТРИОЛ ВЫПОЛНЯЕТ СЛЕДУЮЩИЕ ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА:

1. Содействует укреплению костной ткани, обеспечивая всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике, реабсорбцию минералов в проксимальных канальцах почек и поддержание подвижного равновесия  ионов кальция и фосфора в плазме крови и костной системе.

2. Недостаток витамина Д сопровождается снижением иммунитета, учащением респираторных заболеваний, бронхо-легочной патологии, туберкулеза легких, а также приводит к аутоиммунным процессам в организме.

3. Важное действие  кальцитриол оказывает  на течение демиелинизирующих заболеваний нервной системы, таких как рассеянный склероз. Миелиновые оболочки при недостатке этого витамина разрушаются, что приводит к нарушению передачи нервных импульсов и тяжелым клиническим последствиям.

4. Учеными доказано, что некоторые виды злокачественных опухолей хорошо поддаются лечению витамином Д.

5. Процесс свертывания крови  связан с регулирующим влиянием кальцитриола  на содержание ионизированного кальция сыворотки крови.

6. Оказывает влияние на выработку инсулина, способствует снижению уровня сахара крови, контролирует углеводно-жировой обмен и помогает в снижении массы тела.

7. Восстанавливает стенки сосудов при атеросклерозе, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует артериальное давление, уменьшает риск развития острой сосудистой катастрофы.

9. Без  этого вещества невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора. Витамин Д – это молодость кожи, это улучшение состояния многих кожных заболеваний: псориаз, ожоги, дерматиты, аллергия.

10. Устраняет симптомы импотенции, стимулируя механизм синтеза мужских половых гормонов. У женщин участвует в созревании полноценной яйцеклетки.

Таблица показателей нормы витамина Д

Показания к назначению

Показаниями к дополнительному приему препаратов, содержащих витамины группы Д, могут стать следующие заболевания:

• Поддерживающая терапия при остеопорозе;
• Лечение и профилактические меры для предотвращения рахита у детей;
• Сердечная – недостаточность, атеросклероз, заболевания почек и желудочно-кишечного тракта;
• Беременность;
• Грудное вскармливание младенца;
• Дефекты роста зубов, прогрессирующий парадантоз и кариес;
• Экземы, дерматиты, диатез и другие кожные заболевания;
• Туберкулез;
• Снижение иммунитета и частые воспалительные процессы верхних дыхательных путей;
• Травмы и переломы конечностей.

Особенную потребность в витамине Д испытывают грудные дети и лица пожилого возраста. В теплую погоду их никогда не подвергают воздействию прямых солнечных лучей, поэтому в коже Д3 не образуется. Грудное вскармливание не восполняет полностью количества кальциферола с материнским молоком и прикормами. Для предотвращения дефицита ведущие марки детского питания почти всегда обогащают свою продукцию кальциферолом.

Недостаток витамина Д также наблюдается  у лиц пожилого возраста, ввиду ослабления его синтеза в коже под действием ультрафиолетовых лучей. В таком случае может потребоваться дополнительный прием лекарственных форм. Необходимо тщательно рассчитать необходимую дозу и сделать это может только врач, исходя из жалоб, сопутствующих заболеваний и общего состояния пациента.

Также заботится о наличии достаточного количества витамина Д необходимо людям, профессиональная деятельность которых связна с недостаточным количеством времени проведенном на солнце.

К этой группе можно причислить шахтеров, работников метрополитена, людей проживающих в широтах с малым УФО излучением.

Во всех остальных случаях и в повседневной жизни всего лишь необходимо соблюдать рацион и употреблять необходимые дозы витаминов из еды и солнца!

Полезное видео о функциях витамина Д в организме человека. Говорит доктор!

Функции витамина Д  многообразны. Наибольшую пользу для организма приносит Д3 или холекальциферол. Под его контролем осуществляется обмен кальция, фосфора, углеводно-жировой обмен, свертывание крови, снижается уровень холестерина, укрепляется иммунитет. Витамин Д человек получает с пищей и при солнечной инсоляции кожи. Однако есть категории людей, которым требуется дополнительный прием холекальциферола: беременные женщины, грудные дети, пожилые люди. Некоторые виды профессий, например, работники метрополитена, шахтеры также нуждаются в БАДах, содержащих холекальциферол.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Источник