Британские ученые рассказали, почему нужно спать голыми - mybodyguru.ru

Британские ученые рассказали, почему нужно спать голыми

Выбирать красивую пижаму для сна еще приятнее, чем наряжаться в нее перед тем, как отправиться ко сну, правда? Но вот ученые утверждают, что для сна тебе не нужна абсолютно никакая одежда. 

По сути, это очень непредсказуемый факт, ведь все мы боимся микробов и теорий о том, что во сне мы слишком подвержены этим самым микробам. 

Мы собрали основные причины для того6 чтобы спать голым и исследования, которые доказывают пользу спать без пижамы. Нет, выбрасывать его футболку или любимую пижаму на флисе совсем необязательно. 

Причины спать голым: 5 веских утверждений и польза сна без одежды

  • Отсутствие одежды уменьшает температуру тела и царство Морфея забирает тебя гораздо быстрее. Идеальной температурой для сна считают 19 градусов. Если ты страдаешь от бессонницы – снимай пижаму. 
  • Касание тел способствует психологическому удовлетворению и влияет на глубокий сон. Мы в шоке, но наши парни не спроста просят нас не одеваться. К тому же, это помогает наладить отношения с партнером в принципе. Главное пробовать!
  • Кожа дышит и (по мнению исследователей), восстанавливается и остается здоровой, если ты снимаешь все лишнее. 
  • У тех, кто спит без одежды, уровень инсулина приходит в норму. Опять же, фишка в температуре: воздействие холодных температур влияет на лептин и адипонектин, а эти гормоны помогают сбалансировать инсулин.
  • Это помогает сбросить лишний вес. Если у тебя есть проблемы со сном, это может отображаться и на других аспектах жизни. Одно исследование выявило возможную связь между недостаточным сном и набором веса. Люди, которые спали около или меньше чем 5 часов за ночь, чаще и больше набирали вес. 
    • Хорошо. А есть ли вред?

    Конечно есть, спрашиваешь!

    Категорически не рекомендуем спать голой:

    Вам будет интересно  Зеленая панацея: польза и вред спирулины
  • в гостиницах;
  • в незнакомых местах;
  • если проходишь курс лечения от ЗППП. 
  • Все очевидно и на поверхности, так ведь?

    А вот тебе список продуктов, которые разжижают кровь, вдруг ты давно ищешь что поесть. 

    Источник: tochka.net

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Похожие статьи

    Что подарить женщине? 5 полезных подарков для здоровья и красотыЧто подарить женщине? 5 полезных подарков для здоровья и красоты

    Что подарить женщине? 5 полезных подарков для здоровья и красоты Сегодня в подборке пять приборов для красоты и здоровья, которые понравятся любой женщине. Блендер — для динамичных и активных Для

    Непроходимость маточных труб — Медицинский портал EUROLABНепроходимость маточных труб — Медицинский портал EUROLAB

    Непроходимость маточных труб Маточные трубы известны в медицине как фаллопиевы. Это отростки небольшого диаметра, которые исходят с левой и правой стороны матки и доходят к двум яичникам соответственно. Придатки матки

    Как подобрать помаду для бледной кожи: ТОП-3 вариантаКак подобрать помаду для бледной кожи: ТОП-3 варианта

    Губная помада – одно из самых фаворитных косметических средств. Существует огромное количество цветов помады, и иногда так трудно подобрать собственный.  Основное, что необходимо знать при выбирании цветов косметики – это