Типы телосложения у женщин- определение фигуры девушки по запястью

 

Типы телосложения у женщин: варианты идеала

типы женской фигуры

Типы телосложения у женщин- варианты нормы конституции человека. Это значит, что конституция определяет особенности внешнего вида и состояния здоровья ее обладательницы. В основном особенности строения женского тела имеют наследственный характер, но изначально зная свой тип фигуры, можно с раннего возраста провести своевременную корректировку.

Вариации женской фигуры

Существует несколько систем градации вида женского тела. Наиболее распространен очень простой и понятный способ определения формы тела:

  • астенический (или гипостенический);
  • нормостенический;
  • гиперстенический.

Если вам кажется, что знать свой типаж тела не особо важно, поспорим. Определенные виды фигуры отличаются разными проблемными зонами, над которыми можно «попотеть» в спортивном зале, изменить питание, ритм жизни и подобрать оптимальную одежду.

разные типы женской фигуры

Размер запястья- показатель типа фигуры

Иногда не хочется заморачиваться или трудно определиться с собственным видом силуэта, но существует простой способ, как определить тип телосложения у женщин, всего лишь измерив запястье. Индекс Соловьева- параметр, который поможет определиться с видом. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.

  • Меньше 15- астенический;
  • В зоне 15-17- нормостенический;
  • Больше 17- гиперстенический.

запястья

Астенический тип телосложения у женщин- эктоморфы

  • По общепринятому мнению это те самые счастливые обладательницы стройных и худеньких фигур. По мнению других дам, эти женщины- ведьмы, которые много кушают и практически не полнеют. Отметим, что здесь две стороны одной медали. В молодости астентические дамочки стройняшки, а вот с возрастом жирок все же откладывается в самых несимпатичных местах: на спине и талии, что формирует неаккуратный и непропорциональный образ.
  • В вопросе поддержания хорошей физической формы таким женщинам проще, ведь липиды у них скапливаются медленно. Из минусов отметим, что хоть эти девушки жилистые, худые и энергичные, но у нетренированных барышень нижайший уровень выносливости и силовых показателей.

отсутствие жира

  • Развитие мускулатуры превращается для эктоморфов в сплошную пытку. Так как процессы роста замедленны не только у жира, но и у мускулов. Именно поэтому придать спортивный подкачанный вид силуэту очень сложно.
  • Внешний вид таких дам не особо популярен среди мужчин, потому что они угловаты, лишены приятных округлостей и смахивают на подростков. Любая модель на показе- яркий пример данного типа телосложения.
  • Укороченная «верхняя» часть туловища и длинные конечности, создают иллюзию «ноги от ушей». Слабо развитая липидная ткань, зачастую, отражается на размере бюста, а иногда вызывает ее отсутствие.
  • Узкие плечи и грудная клетка, узкие стопы и кисти и узкая талия! Индекс Соловьева, который помогает определить по запястью тип фигуры, меньше 15.
  • Что касается тренировок, таким дамам проще, так как практически никогда им не приходится бороться с лишним весом. Женщина ectomorph может сразу приступить к силовым тренировкам в виде сплита, избегая аэробных аналогов.
  • После достижения желанных результатов обязательно следует пройти малоприятную, но эффективную процедуру «сушки».
  • При возможном похудении у данных барышень сначала начинают «уходить» мышцы, поэтому ограничение калорий не поможет при коррекции фигуры. Панацея- специальная диета и силовой тренинг.
Вам будет интересно  Стройнящее платье для фигуры «яблоко»: удачные фасоны, цвета и материалы; 👠 Женские секреты

гипостенический

Нормостенический тип телосложения- мезоморфы

  • Как бы не диктовала переменчивая молодежная мода спрос на худосочных барышень, фигура женщины-мезоморфа (нормостеника) считается классическим идеалом красоты. Они не кажутся изможденными или женщинами-циркулями. Их тело пропорционально, с прекрасно развитой мышечными тканями и минимумом жировой прослойки. Такие девушки атлетичны и рельефны от природы.
  • Mesomorph моментально при желании расстается с жировыми запасами и молниеносно набирает мышечную массу. От природы уровень их метаболизма высокий, но с возрастом при отсутствии адекватных физических нагрузок, обменные процессы значительно замедляются, и вес стремительно ползет вверх.

идеальное тело для спорта

  • Часть тела вверху чуть меньше той, что снизу, т.е. ноги не «от ушей», но и не коротыши. При этом средние размеры грудной клетки, кистей и стоп.
  • Индекс Соловьева по размеру запястья 15-17.
  • Зачастую фигура напоминает пресловутые песочные часы, а при лишних килограммах грушку или яблочко.
  • Барышни с подобными параметрами могут достичь рекордов в спорте в кратчайшие сроки.
  • Проблема «осиной талии» довольно остро стоит в этом случае, ведь для вожделенных форм фигуристым дамам придется попотеть в зале. Из спортивных дисциплин стоит обратить внимание на игровые виды: баскетбол, волейбол, аэробика и теннис.

оптимальное строение

Гиперстеническая конституция туловища- эндоморфы

  • Эндоморфы (люди с гиперстеническим типом)- это именно те особы, которых с любовью воспевали в своих работах скульпторы и художники. «Венера Милосская» Боттичелли, «Даная» Тициана, современные иконы красоты Софи Лорен, Мерилин Монро, Бейонсе и другие дамочки «в теле» являются ярким олицетворением этого вида «телоустройства». Пышные барышни славятся женственностью и чувственностью.

звездные фигуры

  • Такие девушки оправдывают свой лишний вес наследственностью, тем, что хорошего человека должно быть много и тем, что мужчины не бросаются на кости, но существует принципиальное различие. От рождения жировой ткани у эндоморфов больше, чем мышечной, но это не означает, что такие дамы обречены на вечную полноту. Такой вариации прекрасного пола следует лишь уделять больше времени и усилий для приведения фигуры в норму. Только лень не дает таким девушкам быть подкачанными и упругими.
  • Преобладают поперечные размеры над продольными (ноги и руки коротковаты). Грудная клетка широкая, такая же талия, массивные бедра, крупные суставы, стопы и кисти.
  • Индекс Соловьева больше 17 позиции.
Вам будет интересно  Упражнения в бассейне для похудения для женщин| занятия в бассейне для похудения | Доктор Борменталь

женщины в теле

  • Масса жиров преобладает над мышечной.
  • Сочетание женственных округлостей и хорошего тонуса мышц придаст натренированным дамам эндоморфам соблазнительный и волнующий образ.
  • Но если такая барышня вдруг решит похудеть и превратиться в иссушенную воблу, ей придется приложить титанические усилия, которые вряд ли увенчаются успехом.
  • Даже если похудение удастся, то внешность девушки окажется болезненной и непропорциональной. У таких особей мышцы растут прекрасно, но их сложно разглядеть под плотным слоем жира, который нужно первым делом сжигать. Последнее проблематично, так как обменные процессы в данном виде значительно уступают в скорости двум предыдущим.
  • Запасенный жирок уходит с трудом, а для тренировок советуем выбирать интенсивные кардио тренировки со средней нагрузкой и сменить питание на низкоуглеводное. Помните, что срывы и расслабления приведут к моментальному возврату потерянных кило.

разница взглядов на идеал

Вы узнали основные женские типы телосложения, мы описали их особенности, преимущества и недостатки. Как вы успели заметить, не существует «плохого» или «хорошего» телосложения, у каждого есть своя изюминка. Но отметим, существует общая особенность для всех- красота и женское здоровье напрямую зависит от регулярности посещения ею спортивного зала.

такие разные женщины

Запомните, какой бы ни был по типажу ваш силуэт, только правильное питание и усиленные физкультурные нагрузки позволят сохранить женскую привлекательность надолго.

Видео: Типология женского телосложения

«Если нет красивого личика, грудь и попа не помогут»: что мужчины ценят в женской фигуре

449_large

Андрей Али

Кто : шоумен @ andrei__ali

шоумен андрей али екатеринбург фото

— Грудь и попа — это первостепенное. Но если нет эстетичного личика, то даже грудь и попа не помогут. Да, я зажравшийся эстет, который ценит женскую грацию, хрупкие запястья, изящную тонкую шею и подтянутую голень на ювелирной кости.

Конечно, очень важен интеллект. Тело без осознанности мне не интересно. На втором плане длинные, ухоженные волосы, раковина ушей, талия, длина пальцев, зубки и ключицы. Татуировки можно. Мат, сигареты и алкоголь — нет!

Пышные дамы — это очень женственно, но не в том случае, когда висит живот и жирок колышется в руках. Это уже ближе к ожирению, и от этого нужно избавляться. Поэтому необходимо найти время и силы, чтобы разобраться с вопросом питания. Это основа.

Ахмед Охунов

Кто: шеф-повар ресторана Metis @ chefakhmed

ахмед охунов шеф-повар ресторана Metis фото

— Смотря для какой цели мне нужна девушка. Если на ночь, то в первую очередь обращаю внимание на ее формы. Если же для серьезных отношений, то завлечь одной лишь фигурой вряд ли получится, ибо я смотрю еще и на содержание личности: на ее жизненные цели и образ мышления. Также для меня очень важно, чтобы девушка была со мной на одной волне и могла меня поддержать.

Но конечно, для того, чтобы девушка смогла произвести на меня впечатление, то она должна быть визуально привлекательна. Это знаете, как с блюдом в ресторане. Если вам принесут блюдо с отвратительной сервировкой, оно выглядит неэстетично, то вряд ли вы захотите его попробовать.

Вам будет интересно  Песочные часы» - фигура

К полным отношусь спокойно. Я бы смог общаться с такой девушкой как с другом, но встречаться — нет.

Алексей Малыгин

Кто: арт-директор ресторан «Grand урюк» @ malygin_a

алексей малыгин арт-директор ресторан гранд урюк фото

— Первое, на что я обращаю внимание, это конечно же, попа. Наверно, она должна быть абсолютно адекватной, не какой-то там бройлерной и на стероидах. А вообще фигура должна гармонично сочетаться с внутренним наполнением.

Не могу сказать, что я плохо отношусь к полным. Они есть, и ладно. Вес — это осознанный выбор каждого человека. Хотя, возможно, что кому-то просто не хватает мотивации. Лично я воспринимаю таких людей как слабовольных с постоянными оправданиями.

Роман Черемных

Кто: специалист по рекламе @ _romche

роман черемных гастрономическая спелиница екатеринбурга фото

— Девушка должна быть обаятельной. Если в целом картинка не складывается (улыбка, лицо и т.д.), то одна только красивая фигура не имеет смысла. Нет такого: «Люблю ее за грудь». И вообще это стереотип, что все любят пышный бюст. У каждого свой вкус.

Поначалу, конечно, внешность становится стимулом к знакомству и общению. Но в итоге содержание может оказаться тихим ужасом…

Про отношение к полным — это сугубо индивидуальный вопрос. Полная девушка может оказаться чертовски харизматичной. Лично я бы не смог встречаться с такой. Но опять же, это все индивидуально. Если тебе нужна девушка-статусность, то, да, придется мириться с ее внутренней пустотой.

Кенан

Кто: владелец салона красоты @ kenankenan__

парикмахер-стилист кенан в день рождения фото

— В наше время внешность, к сожалению, имеет огромное значение. Особенно в моей сфере.

Для меня важно, чтобы девушка оставалась женственной. Немаловажный фактор — фигура. Больше всего нравятся стандарты модельного бизнеса —90-60-90 и просто красивая атлетическая фигура. Спортивное тело или в меру пышные формы ценились во все времена.

Также мы выбираем партнеров, исходя из своего образа жизни. Например, я чересчур энергичный, работающий человек, соответственно, понятие полноты мне не знакомо — некогда набирать лишний вес. Поэтому мне было бы приятно видеть рядом c собой девушку со схожим образом жизни или, как минимум, увлекающуюся спортом.

Что касается полноты, нужно определиться, о какой полноте идет речь. Если это полнота от лени, то это не подлежит никакому обсуждению. Что взять с ленивого человека? Ничего.

Но как говорится, на вкус и цвет — каждому свое. Ведь главное, чтобы человек был хороший. А фигура — это всего лишь выбранный человеком образ жизни. Главное не забывать, фигура влияет на качество жизни и продуктивность человека!

https://gigamass.ru/fit-info/tipy-teloslozheniya-u-zhenshhin-varianty-ideala.html
https://www.yapokupayu.ru/blogs/post/esli-net-krasivogo-lichika-grud-i-popa-ne-pomogut-chto-muzhchiny-tsenyat-v-zhenskoy-figure

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Характеристика мужчины-Козерога: какие женщины ему нравятсяХарактеристика мужчины-Козерога: какие женщины ему нравятся

 Мужчина-Козерог: характеристика личности, какие женщины ему нравятся Характеристика личности мужчины-Козерога включает качества, необходимые для надежного мужа и заботливого отца. Ему нравятся, прежде всего, женщины, которые отличаются умом и спокойствием. Любимая

Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условияхКак быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях

 Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях: лучшие упражнения, диета и препараты Время на чтение: 15 минут Чрезмерная худоба часто развивается из-за высокой скорости обмена веществ, отсутствия регулярных физических

Лучшие программы тренировок в тренажерном зале для девушек на 3 дня или 5 занятий в неделю для женщин с железом и на тренажерахЛучшие программы тренировок в тренажерном зале для девушек на 3 дня или 5 занятий в неделю для женщин с железом и на тренажерах

 Лучшие планы тренировок для женщин, которые хотят начать посещать тренажерный зал Не все женские комплексы упражнений предназначены для того, чтобы похудеть. Множество тренировок нацелены скорее на набор мышечной массы для