С чего же начать саморазвитие: 7 простых шагов

Аватар

Психология

С чего же начать личностный рост и саморазвитие личности – 7 эффективных шагов простыми словами

Каждый день мы погружаемся в обыденные дела. Мы бежим по кругу «работа – дом — работа», и проблемы захватывают нас. Беспокойство и тревога нарастают. Чувствуется опустошённость и усталость, которые стремятся перерасти в депрессию. А так хочется покоя и спокойствия, жить в ладу с самим собой. Помочь справиться со всеми невзгодами и обрести мир может самосовершенствование и познание себя. Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Давайте разберемся в этом.

Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, поэтому все виды деятельности, ведущие к повышению осведомленности и развитию навыков критического мышления, относятся к высшим формам деятельности. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины и постоянному размышлению о собственной судьбе, приносит человеку величайшую радость.

С другой стороны, самые большие страдания и горе связаны с без рефлексивной жизни, бесплодие которой мы часто осознаем только на смертном одре.

личностный рост и саморазвитие с чего начать

с чего начать саморазвитие

Успех неотделим от сознательной и насыщенной жизни.

В поисках путей личностного роста и саморазвития

Существует множество путей для личностного роста и саморазвития. Тем не менее, есть два основных вида деятельности, ведущих к личному успеху. К ним относятся:

  • Саморефлексия, и
  • Самостоятельная работа.

Саморефлексия

С помощью трех методов мы можем научиться мудрости: во-первых, путем размышлений, что является самым благородным; во-вторых, путем подражания, что является самым легким; и, в-третьих, путем опыта, что является самым тяжелым.

Чему не учат в школах, и что становится все труднее и труднее с годами, когда мы застреваем в крысиных бегах?

Ответ прост — это Саморефлексия, проявляющаяся в записи собственных мыслей.

Если у человека в раннем возрасте не развита привычка к самоанализу и созерцанию, то вероятность последующего рефлексивного мышления мала. Очень жаль, потому что без саморефлексии мы только дрейфуем по жизни.

По мере развития технологий становится все труднее спокойно думать о себе. В информационном обществе, пожалуй, единственное место, где люди могут испытать саморефлексию — это спальня. Когда мы выключим компьютер и опустим камеры, мы сможем спокойно ждать сна. Бездействие — лучшее время для размышлений, но в эпоху смартфонов мы не позволяем себе скучать. Прежде чем появляются случайные мысли, ведущие к размышлениям, мы быстрее заскучаем и включим наш Facebook, Instagram, VK и т.д. Мы отнимаем шанс, чтобы ценные мысли исходили из бездны нашего разума. Технология делает нас лучше связанными с другими, но не с самим собой.

Мы многое теряем из-за нашего нынешнего образа жизни, потому что саморефлексия является наиболее эффективным инструментом трансформации. Самоосмысление — это зеркало, в котором мы можем видеть свои мысли, избегать тех же ошибок и исправлять свое поведение. Без зеркала, которое позволяет взглянуть на нашу жизнь, практически невозможно вносить изменения.

Поэтому, по крайней мере, раз в день, размышляйте о жизни, о том, что работает, и о том, что нужно исправить или убрать. Подумайте о каждом аспекте, который вы можете улучшить. Развитие навыков саморефлексии будет способствовать глубоким изменениям в вашей жизни.

Письмо

Не каждый умный человек является писателем, но почти каждый умный человек пишет. Почему? Потому что письмо-это навык, который помогает сделать наш ум острым и ясным.

Письмо в некотором смысле похоже на медитацию. Оба занятия требуют некоторого молчания и концентрации, но при написании вместо того, чтобы сосредоточиться на дыхании, мы фокусируемся на формировании слов. Перечисление заставляет нас упорядочивать наши собственные мысли в последовательную структуру, и это со временем делает нас умнее.

Если мы не будем регулярно писать, наши мысли начнут повторяться, творчество будет заблокировано, а ход рассуждений помутнеет. Письмо доступно для всех и бесплатно. Так что начинайте писать хоть немного и каждый день.

Самостоятельная работа

Самостоятельная работа – еще одно важное направление в саморазвитии и заключается она в чтении книг.

Чтение является основным инструментом для самоулучшения и личностного роста, как мужчине, так и женщине. Оно позволяет нам учиться на ошибках и опыте других людей. Все будет в пределах нашей досягаемости, достаточно просто захотеть и найти соответствующую книгу по нужной тематике.

Чтение

В жизни сложно встретить умных людей, которые бы не читали полезную литературу при каждой возможности. Многие даже отводят для этого специальное время.

Большинство людей в течение жизни не становятся умнее, потому что они избегают усилий, которые приходят с этим. Проще после работы сидеть перед телевизором и смотреть любимые сериалы. Однако есть простой способ стать умнее. Простой, но не легкий. Много читать.

Миллиардеры Чарли Мангер и Уоррен Баффет, по оценкам, тратят 80% своего времени на чтение – и они не умны, потому что они богаты, но они достигли состояния, потому что они обладают практическими знаниями. Когда Баффета спросили, как стать умнее, он поднял стопку бумаги и сказал: «каждую неделю читайте 500 страниц. Таким образом, знание развиваются».

Но одного чтения недостаточно. Мы все знаем, как читать из начальной школы. Однако умеем ли мы читать на более глубоком уровне? Можем ли мы извлечь из книги как можно больше полезной информации для себя? Эффективное чтение выходит за рамки того, что мы узнали в школе.

lichnostnyj-rost

чтение — лучшее занятие

Мы должны знать:

  • Как эффективно читать
  • Что подходит для чтения
  • Как читать в Интернете
  • Сколько времени должно быть потрачено на чтение
  • Как вы можете читать больше

Только тогда мы сможем увидеть хорошие идеи, пригодные для практического применения.

Мелкое чтение — еще одна бесполезная форма развлечений. Если вы собираетесь читать, делайте это только для того, чтобы получить преимущество. Получите мудрость и знания, необходимые для преодоления повседневных проблем. Это сложная задача, поэтому следите за своим любопытством.

Простые способы начать личностный рост и саморазвитие

Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Представляем 7 простых шагов для начала этого пути.

Подумайте о своей судьбе. Подумайте о завтрашнем дне, и желательно на много месяцев вперед. Нельзя предвидеть неожиданное, но к нему всегда можно подготовиться. Человек, имеющий время, чтобы предсказать ход несчастных случаев, проявляет большую предусмотрительность. Лучше избегать сложных ситуаций, чем решать их потом. Позаботьтесь о будущем, потому что завтрашний день не позаботится о себе.

Размышляйте о прошлом. Если вы хотите, чтобы ваше будущее было лучше прошлого, тогда начните делать выводы из собственного опыта. Тот, кто не возвращается в свое прошлое, а теряется в водовороте повседневных дел, в конце концов теряет ясность рассуждений.

Станьте дураком. Легко говорить нам: «Я знаю, что я думаю», «я знаю, что произойдет завтра», «я знаю, что мне нравится», «я знаю, что такое правда» и т. д. Однако, если вы поменяете «я знаю» на «я не знаю», вы будете стимулировать свой ум к нетрадиционному способу рассуждения. Вы начнете исследовать ранее неизвестные вам мысли и идеи. Многие люди стали бы вторым Сократам, если бы поверили, что они мало знают.

Учитесь быстрее. Наука может быть обогащена, когда мы не только «делаем», но и думаем «о том, что мы делаем». Это означает, что мы учимся быстрее и лучше, когда мы не только что-то делаем, но и размышляем над выполненным занятием.

Не руководствуйтесь первой мыслью, начните думать самостоятельно. Мышление не означает учиться у других людей или запоминать информацию. Мышление означает сосредоточиться на одном, пока мы не разработаем идею об этом. Самое ценное-думать за себя и развивать свои собственные идеи. Первая мысль никогда не является лучшей идеей, ее обычно слышат от кого-то другого. Поэтому мы не должны полностью сосредотачиваться ни на первой мысли, которая придет нам в голову, ни на первом выводе, который возникнет в нашем сознании. Только в течение долгого времени, сосредотачиваясь на проблеме, мы можем преобразовать мысль в оригинальную идею. Тем не менее, это не может быть сделано в короткие промежутки времени, прерываемые Facebook и Youtubе. Мозгу нужно время и пространство для создания оригинальных связей и синтеза мыслей.

Ведите жизнь мудро. Для полноценной жизни требуется определенная сдержанность. Мы должны тратить больше времени на размышления и не совершать больше действий, чем это необходимо. В массе задач мы можем забыть, что действительно важно для нас. Единственное, что у нас есть на самом деле, это время, которое мы должны разумно использовать. Глупо тратить свою жизнь на выполнение механических действий. Многие слишком поздно открывают глаза, понимая, что всю свою жизнь они делали то, чего не хотели. Понимание того, что уже слишком поздно, приносит только печаль. Некоторые начинают искать, когда остается только пепел. Они нашли друг друга слишком поздно.

Уплотните свою жизнь. Проведите инвентаризацию ваших действий, а затем устраните многочисленные бессмысленные действия, заменив их одним очень существенным. Изменяя отношение активности к значимости, вы уменьшите расточительность ресурсов и более разумно пользуетесь временем.

Торопитесь медленно. Мудрый человек заранее предполагает, что необдуманные действия заканчиваются неудачей. Некоторые сначала действуют, а затем думают, ища затем объяснения для своего собственного поведения. Однако мы часто теряем слишком много времени. Великий навык-действовать оптимально. Подумайте о возможных препятствиях и проблемах, которые могут возникнуть на пути к цели, а затем смело приступайте к работе. Недостатком мудрых людей является то, что их слишком терзают сомнения, удерживающие их от дерзких поступков.

Как сделать рефлексию повседневной привычкой?

Мало начать саморазвитие, важно сделать этот процесс повседневной привычкой и применять в своей ежедневной деятельности. Помочь в этом могут простые правила.

Начните писать дневник. Конечно, вы можете привыкнуть к размышлениям без написания, однако ведение собственного дневника поможет вам кристаллизироваться ваши мысли. Если вы уже писали раньше, но не смогли последовательно вести дневник, то сначала начните писать одно предложение в день. Затем постепенно увеличивайте количество слов. Хороший способ писать более лаконично — это просто писать меньше, чем вы хотите. Такое ограничение заставит вас взвесить слова и избежать чрезмерной медлительности.

lichnostnyj-rost-i-samorazvitie

начните вести дневник

Каждый месяц стоит делать обзор собственных заметок и обобщать самые важные выводы. Тогда вы увидите свои собственные мысли с более широкой точки зрения. Легко определить деструктивные привычки и проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Если мы заметим, что мы отклоняемся от поставленной цели, они помогут нам исправить курс, в котором мы движемся. В долгосрочной перспективе такая информация о нашей жизни принесет немыслимую пользу.

Знайте себя, свой характер, ум и эмоции. «Познай себя» — самая известная максима, полученная от семи мудрецов Древней Греции, выгравированная у входа в храм Аполлона в Дельфах. Древние философы знали, что совершенствование начинается с самопознания. Если вы не поймете, кто вы, вы никогда не будете контролировать себя и не достигнете счастья. Поэтому никто не хочет находиться в окружении человека, который не знает, кто он и для чего живет. Есть еще один важный аспект самопознания. Человек-это космос в миниатюре, отображающий всю Вселенную. Это означает, что, исследуя себя, мы можем исследовать фундаментальные законы. Цель самопознания — не только познать собственную личность, но и законы, управляющие реальностью.

Практикуйте саморефлексию, пока не узнаете свои собственные природные таланты (и слабости). Открытие собственных талантов чрезвычайно ценно, потому что действия в соответствии с собственной природой приносят наибольшее удовлетворение. Нет ничего приятнее, чем работать без труда. Открытие собственных слабостей избавит нас от страданий, возникающих из-за незнания собственных ограничений.

Знайте свои собственные недостатки. Борьба с дефектами начинается с их признания. Вы можете достичь большего, если определите свои собственные недостатки. Может быть, вам не хватает скорости действий, или вы не можете остановиться и подумать о своем собственном поведении. Может быть, вы жестокий и говорите много вещей, не задумываясь о том, что чувствуют люди из вашего окружения. Если бы вы заметили недостатки, которые бросают тень на вашу жизнь, вы могли бы справиться с ними.

Саморазвитие в решении повседневных задач

Найдите лучший ответ. Никто не даст вам более точного ответа, чем вы сами. Хочешь с ней познакомиться? С конкретным вопросом, который нужно решить, спросите себя: «что я чувствую?”

Устраните причины, а не последствия. Вместо того, чтобы наращивать усилия и умножать временные решения, сосредоточьтесь на ограничениях и препятствиях, которые необходимо устранить, чтобы справиться с проблемой. Подумайте о том, какие действия работают, а затем устраните все, что мешает вам работать, начиная с устранения самого важного препятствия.

Просто подумайте об этом. Никто недостаточно умен, чтобы сразу без раздумий принимать решения. Если у вас когда-нибудь возникнут проблемы, остановитесь и подумайте. Чем больше проблема, с которой вы сталкиваетесь, тем дольше вы должны продумывать все это.

Ключ к личностному росту и саморазвитию

Вы стоите столько, сколько знаете, и, если вы умны, вы можете делать все, что захотите, и достичь высот, о которых мечтали. Человек, которому не хватает знаний — это мир, лишенный солнца.

Самообразование один из главных инструментов на пути личностного роста и саморазвития человека.

Человек, который ничего не знает, не может жить. Это связано с простой зависимостью. Доступ к информации направляет ход наших мыслей. Примером из жизни может служить японский солдат, который спустя несколько десятилетий после окончания Второй мировой войны продолжал вести борьбу с врагом. Хорошая иллюстрация из литературы-Дон Кихот, сражающийся с ветряными мельницами. Неосведомленность и, в более широком смысле, отсутствие знаний приводит к неправильным решениям и действиям. Уже этот простой факт должен дать нам понять, насколько важно знание.

Формальное образование научит нас писать и читать, но знания, необходимые для выполнения собственного призвания, мы должны получить сами. Большинство людей считают самообразование неприятной обязанностью. Люди исходят из предположения, что нет необходимости изучать что-либо новое, если есть какая-то причина, чтобы избежать этого. Нам нравятся старые взгляды, потому что они являются частью того, что дает нам психологический комфорт. Поэтому мы можем приложить гораздо больше усилий, чтобы сохранить статус-кво в нашем сознании, чем изучать новые вещи. И даже если нам нужно изменить нашу жизнь, хотя бы незначительно, чтобы узнать что-то новое, мы этого не делаем.

Жизнь — это изменение, и застой мысли заставляет мир бежать от нас, потому что то, что нас окружает, движется и меняется гораздо быстрее, чем мы. Мы сами познаем слишком мало вещей и должны жить, доверяя другим. Однако заимствовать разум у кого-то другого-рискованный шаг, ибо добрых людей мало, а опасностей много.

Непрерывное обучение-лучший способ добиться лучших результатов. Поэтому разумный человек ставит перед собой цель лечь в постель умнее, чем он проснулся. Много читать — вот лучший способ самообразования, ибо чтение- это суть процесса непрерывного образования.

lichnostnyj-rost-s-chego-nachat

непрерывное обучение и совершенствование

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту – ТОП 7

В книгах сосредоточена мудрость и опыт многих поколений. Они помогают нам избежать пустой траты времени в поисках ответов и совершении банальных ошибок.

  1. « 7 навыков высокоэффективных людей » — Стивен Кови
  2. « Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса » — Дэвид Аллен
  3. « К черту все! Берись и делай » — Ричард Брэнсон
  4. « Монах, который продал свой Феррари » — Робин Шарма
  5. « Психология влияния » — Роберт Чалдини
  6. « Разбуди в себе исполина » — Тони Роббинс
  7. « Как перестать беспокоиться и начать жить » — Карнеги Дейл

Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, а также привнести пользу и радость в этот мир. И, самое главное, найти и реализовать свое предназначение. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины, приносит человеку величайшую радость и признание. Теперь вы знаете с чего начать личностный рост и саморазвитие.

Способы саморазвития

Нет определенного возраста, в котором люди начинают задумываться о собственном предназначении. Кто-то встает на путь саморазвития смолоду, а другим требуется много лет для осознания, что необходима ежедневная работа над собой.

Какие способы саморазвития можно предложить начинающим

Стоит отметить, что советы из статей носят рекомендательный характер. Пробуя их по очереди, вы сможете на практике понять, какие окажутся эффективны именно для вас, и составить личный план развития.

Обучайте себя

обучайте себя

Речь не о получении очередного диплома, а о глубинном понимании мира вокруг. Большинство людей перестает обучаться, получив среднее или высшее образование. Не теряйте природное любопытство, если хотите тренировать ум.

Начните с работы с толковым словарем. Каждый день открывайте его, чтобы выучить новые определения, расширить словарный запас, стать более интересным собеседником.

Расширяйте свои горизонты

Начните учить новый язык — не только ради новых знаний, а чтобы легче контактировать с людьми по всему свету. Вы будете с большим удовольствием посещать другие страны, лучше узнаете их культуру. Осознав, насколько по-разному живут люди во всех уголках мира, вы расширите сознание, а также станете более умным и интересным собеседником.

Развивайте хорошие привычки

Делайте то, что поможет стать более организованным человеком. По понедельникам четко определяйте цели на начавшуюся неделю, а по воскресеньям подводите итоги. Фиксируйте:

  • Сколько целей из поставленных удалось достичь.
  • Что помешало не выполнить некоторые.
  • Что сделать, чтобы следующая неделя прошла успешнее.

Каждую из целей попробуйте разбить на конкретные задачи, чтобы легче было достичь результата.

Тренируйте свой мозг

кубик Рубика

Существуют эффективные способы повысить умственные способности.

Мозг — это мышца, которую нужно постоянно упражнять, чтобы развивать.

И вот как это осуществить:

  1. Займитесь математикой. Начните с простого: вычисляйте в уме, а не доставайте смартфон с калькулятором каждый раз, когда нужно сделать подсчеты. Со временем вы начнете думать быстрее. Поможет в расширении мышления и разгадывание головоломок по типу кубика Рубика, судоку, японских сканвордов.
  2. Пишите стихи или рассказы. Такая деятельность, подразумевающая создание новой реальности, разовьет мыслительные способности, улучшит речь.
  3. Займитесь рисованием или лепкой. Известно, что благодаря таким занятиям раскрываются творческие способности и умение нестандартно мыслить.

Уделяйте перечисленным занятиям время каждый день, чтобы достичь результата.

Развивайте ваши человеческие навыки

Один из признаков зрелого и высокоинтеллектуального человека — доброе отношение к другим. Любой может чему-то научить, если задавать правильные вопросы и внимательно слушать ответы.

Относитесь к окружающим непредвзято, не критикуйте их за те убеждения, которые не разделяете. В то же время делитесь собственными знаниями, только старайтесь объяснять простыми словами, чтобы вас правильно поняли.

Нестандартные способы развивать себя и менять жизнь

Следующие рекомендации заслуживают отдельного внимания, поскольку немного отличаются от общепринятых представлений о том, как нужно жить. Важно понять, что большинство людей ошибается и потому несчастливо. Если вы хотите жить иначе, то и действовать следует не так, как многие.

Отказ от неблагоприятных вещей и принятие благоприятных

В первую очередь, рекомендация касается вредных привычек. Распространенное заблуждение — что можно кардинально поменять жизнь, продолжая пить, купить, изменять и т. д. Любые негативно влияющие действия и мысли следует безжалостно искоренить и заменить их новыми, полезными привычками.

Развитие в себе смирения

Только сильный человек может с достоинством принять свою судьбу, разбираться в истинных причинах того, почему к нему именно так относятся окружающие. Это и называется смирением. Для его развития соблюдайте три рекомендации:

  • общайтесь с духовно-старшими;
  • изучайте Священные Писания и следуйте им;
  • учитесь уважать родителей, принимать их такими, какие есть.

Чем раньше вы пойдете по дороге смирения, тем успешнее будете проходить жизненные уроки и в итоге обретете мудрость.

Развитие в себя бескорыстия

Учитесь делать что-то для других людей без поиска личной выгоды. Помогайте нуждающимся, заботьтесь о близких, займитесь благотворительностью. И вы быстро ощутите, как что-то внутри вас меняется к лучшему.

Общение с мудрыми людьми

мудрый человек

Мощный способ самосовершенствования, отрезвляющий сознание — это общение с мудрыми людьми. Найти их можно на церемониях, связанным с духовным развитием.

Можно извлечь пользу и из повседневного дружеского взаимодействия, если ваш круг общения состоит из успешных личностей.

Их пример может стать для вас источником вдохновения и полезного опыта. А вот пессимистов, которые плывут по течению и постоянно жалуются на жизнь, лучше избегать.

Молитва

Для этого необязательно отправляться в храм. Можно молиться и дома, и в любом другом месте. Главное — делать это с правильным настроем, и тогда судьба начнет стремительно меняться.

Дополнительные способы развивать себя

Если углубляться в тему саморазвития, примеры из жизни известных людей подтверждают, как важно развивать определенные навыки для достижения успеха, а не рассчитывать на везение. Например, об этом писал в автобиографии Бенджамин Франклин — один из влиятельнейших людей своего времени.

Что может послужить эффективным методом организации саморазвития

В самом начале пути допустимо прибегать к простым способам достижения гармонии. Увидев вскоре положительный эффект, вы сможете перейти к более сложным вариантам саморазвития.

Персональное видение

Суть метода проста. Важно честно порассуждать на несколько тем наедине с собой:

  • Какие 5 ценностей главные.
  • Какие 10 вещей нравится делать больше всего.
  • Какие 3 цели актуальны в физической, духовной, карьерной, семейной, социальной, финансовой, личностной сфере и области развлечений.
  • Какие 3 вещи можно делать в процессе работы, чтобы чувствовать, что движение идет в верном направлении.
  • Есть ли что-то, о чем могут быть сожаления перед смертью, и что это.

План персонального развития

план

Метод заключается в том, что необходимо расписать план на ближайший год или несколько лет. Для начала определите приоритетные жизненные сферы, в которых для вас важно развитие. Затем определите для себя эффективные способы мотивации. После этого начинайте воплощать составленный план с помощью конкретных действий.

Это один из эффективных методов саморазвития. Главное — не откладывать начало работы на потом из-за неидеальности плана. Делайте, а коррективы будете вносить на ходу.

Метод песочницы

Последние исследования ученых показывают, что в процессе самообразования не нужно зацикливаться на запоминании конкретных фактов и формул.

Важнее развить интуитивное понимание имеющихся навыков и научиться получать информацию, как их улучшать.

Какой бы навык вы ни выбрали для освоения, всегда стремитесь получать обратную связь. Она очень помогает в самообразовании.

Заключение

Саморазвитие — это процесс, который длится всю жизнь. Старайтесь реализовывать свои устремления по максимуму, раскрывайте потенциал, и качество жизни неизбежно будет становиться выше. Вначале вам будет страшно, но это нормально. Главное — не позволяйте сомнениям остановить себя.

http://finstroll.ru/lichnostnyj-rost-i-samorazvitie-s-chego-nachat/

Способы саморазвития

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *