Пять мифов о тревожных людях

Пять мифов о тревожных людях

 

Тревожные люди в панике грызут ногти? Они плохо контролируют себя и любят быть одни? Это эгоисты, которых хлебом не корми – дай поволноваться? Развенчиваем мифы о хронической тревоге!

Тревога – одна из самых распространенных проблем с психическим здоровьем, следовательно, с ней связано больше всего мифов.

Миф первый. Тревожные люди не умеют контролировать эмоции.

Тревога часто остается незамеченной, пока не проявляется симптомами панической атаки: учащенное сердцебиение, одышка, потливость и боль в груди. Это и заставляет нас считать, что тревожные люди плохо управляют собой. Но тревога – процесс, который развивается медленно, а прорывается внезапно. Беспокойство накапливается со временем, заползая в уголки сознания, пока Вы не достигнете точки невозврата.

Строго говоря, тревожные люди – настоящие чемпионы в умении сдерживать эмоции. Они не дают чувствам выхода, пока не разразится кризис.

Миф второй. Тревожные люди одиноки.

Они избегают новых знакомств, предпочитая привычный круг общения. Поэтому тревожные люди отменяют планы в последнюю минуту и не отвечают на звонки – это заставляет окружающих предположить, что они подвержены приступам мизантропии.

Беспокойство – это настоящий паразит, который вмешивается в жизнь хозяина: тревожные люди слишком стараются держать себя в руках, чтобы никто не заметил их смятение и панику, и стараются реже быть на виду.

Общение становится для тревожных людей слишком обременительным. Они словно балансируют на натянутом канате, вынужденные сохранять видимость симпатии и проявлять интерес к чужой жизни, пытаясь одновременно справиться со страхами, которые съедают их заживо.

Вам будет интересно  Почему после тренингов личностного роста часто возникает разочарование?

Миф третий. Тревожным людям просто нравится нервничать!

Они постоянно придумывают катастрофические сценарии и воображают худшее, что может произойти. Поэтому окружающим кажется, что тревожные люди получают от беспокойства какое-то извращенное удовольствие.

Тревога – это кукловод. Она управляет мышлением и захватывает воображение. Беспокойство поглощает личность, оставляя после себя пепел и пустоту. Страдающие от тревоги не способны эффективно усваивать новую информацию и наслаждаться моментом, поскольку не могут убежать от собственных мыслей.

Миф четвертый. Тревожные люди эгоисты.

Они кажутся нуждающимися в постоянной поддержке и заботе. Тревожные люди размышляют над тем, правильно ли они поступили, и часто просят: «Скажи мне, что любишь меня», «У нас по-прежнему все хорошо?», «Я точно никого не разозлила?» В результате окружающие начинают думать, что тревожные люди думают только о себе и своих потребностях.

На самом деле тревога подпитывается воспоминаниями о неудачах, размышлениями о реальных и мнимых недостатках и страхом будущих ошибок, заставляя тревожных людей сомневаться в себе. Их внутренний критик требователен и жесток, отсюда постоянная потребность в утешении.

Миф пятый. Тревожных людей легко узнать.

Образ тревожного человека карикатурен: он краснеет и потеет, грызет ногти, дышит в бумажный пакет, но не может справиться с приступом паники. Но беспокойство – это айсберг, значительная часть которого скрыта под водой. Тревожные люди погружены в свои страхи и навязчивые мысли, пытаясь контролировать каждую мелочь. Как правило, это перфекционисты, испытывающие страх неудачи.

Вопреки распространенному представлению, это надежные и ответственные люди. Вы могли общаться с тревожным человеком, не имея ни малейшего представления о том, с каким внутренним хаосом он борется, наоборот, Вы восхищались его самообладанием и уравновешенностью.

Вам будет интересно  Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: 5 лучших

Тревога коварна. Она пожирает своих жертв, разрушая все – карьеру, семью, мечты. Преодоление мифов и заблуждений, связанных с тревогой – первый шаг к ее преодолению.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Когда талант становится ориентиром к доходу?Когда талант становится ориентиром к доходу?

  Когда талант становится ориентиром к доходу? Что такое талант и талантливый человек? Можно ли развить то, к чему, на первый взгляд, нет предрасположенности? Почему одни люди делают то, что

Как простить измену: советы психологов, что делать и как пережить потрясениеКак простить измену: советы психологов, что делать и как пережить потрясение

 Есть ли жизнь после измены? Простить или уйти не глядя? Узнав об измене, человек переживает сильнейший стресс и целую гамму самых сложных чувств. Тут и злость, и обида, и тревога