Развитие технологий последних десятилетий сделали компьютер главным инструментом рабочих процессов и общения между людьми. Однако организм человека не всегда справляется с новыми нагрузками. Проблема касается зрения. Глаза сильно устают от напряжения, вызванного постоянной фиксацией взгляда на экране монитора. Необходимо устранить негативное воздействие компьютера на орган зрения. Очки для защиты глаз как раз и разработаны для решения этих проблем. Правда, вокруг них ведется немало споров.
Проблема защиты глаз многоплановая: к ней относятся ошибки пользователей при работе с оргтехникой, индивидуальные свойства организма человека, характер негативных ощущений от работы и многое другое. Комплексное ее рассмотрение подскажет, помогают или нет очки для компьютера.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ:
- В чем опасность негативного влияния компьютера на глаза;
- Как медики оценивают вред компьютера для зрения и здоровья;
- Принцип действия специальных очков при работе за монитором;
- Выводы: помогают ли очки защитить зрение.
Содержание
Негативное влияние беспрерывной работы за ПК
НЕГАТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА ДВЕ КАТЕГОРИИ:
К ПЕРВОЙ ОТНОСЯТ ОШИБКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ, НЕПРАВИЛЬНО РАБОТАЮЩИХ СО СВОИМ УСТРОЙСТВОМ. КО ВТОРОЙ — ВЛИЯНИЕ ИЗЛУЧЕНИЯ, ИСХОДЯЩЕГО ОТ МОНИТОРА.
Основными ошибками владельцев ПК считаются:
Несоблюдение расстояния от глаз до монитора, которое не должно быть менее 70 см, а также неправильные настройки яркости экрана;
Неправильное положение тела при работе, приводящее к напряжению мышц шеи и плеч. Избежать этой ошибки помогают регулярные перерывы, во время которых необходимо менять вид деятельности: походить по комнате, размять мышцы;
Глаза сильно устают от компьютера при непрерывном взгляде в монитор, количество миганий сокращается, что ведет к высыханию роговицы и недостаточному образованию слезной жидкости. Необходимо отводить взгляд на любые предметы, периодически делать специальные упражнения для глаз.
Излучение от монитора компьютера также приводит к переутомлению глаз:
Блики, преобладание раздражающего зрение синего цвета экрана, электромагнитные колебания вредны для глаз. И хотя современные устройства достаточно защищены и безопасны, но при длительной работе за компьютером могут отрицательно сказаться на здоровье в целом и состоянии глаз, в частности.
Компьютерные очки помогают справиться с этими проблемами, особенно когда нет возможности соблюдать все правила работы с ПК.
Медицинские исследования вреда
компьютерной техники для зрения
ОФТАЛЬМОЛОГИ НЕ РАЗ ЗАДАВАЛИСЬ ВОПРОСОМ, ПОЧЕМУ КОМПЬЮТЕР ВРЕДЕН ДЛЯ ГЛАЗ? ОНИ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО СИМПТОМЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ МНОГОЧАСОВОМ ПРЕБЫВАНИИ У ЭКРАНА МОНИТОРА, ПРИВОДЯТ К ОСЛАБЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ. КАК ИТОГ — ВОЗНИКАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИОБРЕТАТЬ ОЧКИ С ДИОПТРИЯМИ.
Основным предостережением о появлении проблемы является развитие «синдрома сухого глаза»:
Резь, боль, покраснение роговицы;
Появление слезотечения и пелены перед взором;
Ощущение песка, желание постоянно тереть веки;
Расплывчатость изображений, нарушение четкости видения.
Эти симптомы являются лишь верхушкой айсберга. Дискомфорт в теле сигнализируют о более серьезных проблемах со здоровьем:
- Нарастает общее переутомление, слабость;
- Раздражительность;
- Снижение работоспособности;
- Забывчивость, снижение творческой активности;
- Нарушение сна: бессонница, отсутствие ощущение отдыха после ночного сна;
- Развивается «синдром хронической усталости;
- Возникают проблемы с позвоночником: напряжение шейных и плече-лопаточных мышц, головные боли, хруст в шее, скованность в грудном отделе и сутулость, ломит поясницу, отекают ноги.
В этих условиях медики советуют принимать комплексные меры защиты своего здоровья, среди которых очки для компьютера занимают важное место для сохранения остроты зрения. Сейчас не вызывает сомнения вопрос: помогают или нет очки для компьютера. Конечно, помогают! Важно понять механизмы действия и это усилит мотивацию для их использования.
Принцип действия очков
ОЧКИ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ГЛАЗ ОТ КОМПЬЮТЕРА ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЖАЮТ РИСКИ, ОСЛАБЛЯЯ НАПРЯЖЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ФАКТОРОВ. ЭТА ОПТИКА, КОНЕЧНО, НЕ СМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ИЛИ ВОССТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ ИЛИ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ. НО!
Польза очков для компьютера — в их способности защитить глаза от влияния бликов и контрастного свечения. Глаза не будут уставать. Они будут защищены от развития «синдрома сухого глаза». Сохранится хорошее общее самочувствие и высокая трудоспособность!
Каков же принцип действия специальных очков для компьютера? Линзы очков снабжены специальным металлизированным покрытием.
Это позволяет:
Отражать синий цветовой спектр экрана и не пропускать раздражающие волны через среды глазного яблока. Восприятие глазом экрана станет намного мягче и спокойнее;
Улучшить качество изображений и текста в целом. Ведь любая линия или картинка на экране не имеет четких границ, а состоит из множества точек, называемых пикселями. Перед усталыми глазами теряется четкость границ, контуры изображений расплываются. Очки создают лучшие условия для восприятия;
Задерживать электромагнитные колебания и уменьшить тем самым мерцание монитора;
Защитить наш взор, обеспечивая противобликовый эффект;
Перераспределить фокусную нагрузку взгляда на экран монитора с помощью монофокальных линз, бифокальных и прогрессивных.
ВЫВОДЫ
- На вопрос — помогают или нет очки для компьютера, ответ однозначный — ПОМОГАЮТ;
- Благодаря специальному многослойному покрытию, компьютерные очки приобретают полезные защитные свойства;
- Результатом использования оптического прибора при непрерывной работе на компьютере станет сохранение вашего здоровья;
- Очки помогут глазам меньше уставать, предотвратят развитие «синдрома сухого глаза»;
- Очки позволят оградить вашу нервную систему от общей усталости, раздражительности и повысить умственную активность;
- Врачи рекомендуют носить специальные очки при работе за компьютером, наряду с другими методами защиты здоровья.В статье «Устают глаза от компьютера – что делать?» вам предлагается 6 способов защиты органа зрения во время продолжительного пребывании за компьютером.
До новых встреч, Наталия Богоявленская