Польза и вред воздержания

Секс – это прекрасная часть жизни любого человека! Неважно, как вы к нему относитесь: как к высшему проявлению любви, возможности максимально слиться с партнером в экстазе чувств или просто способу получить удовольствие: никто не будет спорить, что секс – это великолепные физические и психические ощущения!

Зачем же отказываться от него добровольно? Большинство людей, наоборот, делают все, чтобы добиться желаемой разрядки и привлечь сексуальных партнеров! Есть ли смысл в сексуальном воздержании?

Долгое воздержание может оказать на вашу жизнь как положительный, так и отрицательный эффект: результат зависит от возраста, особенностей половой системы, психического и физического здоровья, нравственных установок и т.д.

В то же время Отказ от полноценной сексуальной разрядки может вызвать вредные и даже опасные последствия для мужского организма! Поэтому воздержание не является универсальным рецептом для всех.

Распространенные причины для добровольного отказа от секса

Люди могут отказываться от секса по разным мотивам:

• из-за собственной асексуальности (отсутствия сексуального влечения);
• в качестве духовной практики (в христианстве, индуизме, буддизме и т.д.);
• из-за стремления направить сексуальную энергию в другие сферы жизни – работу, творчество, получение образования и т.д.;
• по причине комплекса неполноценности, неудачного сексуального опыта и т.д.;
• перед участием в спортивных соревнованиях.

Воздержание перед спортивными соревнованиями оказывает и психологическое воздействие, «подогревая» спортсмена, и в определенных случаях действительно позволяет добиться успеха. Но в этом случае оно должно осуществляться под обязательным врачебным контролем. Мужчин, участвующих в профессиональных спортивных соревнованиях и практикующих воздержание по этой причине, сравнительно немного, поэтому в большинстве ситуаций речь идет о других мотивах.

В чем же заключаются польза и вред добровольного отказа от секса?

Польза воздержания

Информация о пользе воздержания от секса даже в XXI веке остается туманной и противоречивой. Научных данных, подтверждающих пользу воздержания нет, если не считать очевидное снижение риска передачи венерических заболеваний.

Существует теория, что при эякуляции организм теряет полезные вещества (белки, железо, фосфор, витамин E, холестерин и т.д.). По мнению ее сторонников, на восстановление этого «запаса» тратятся затем ресурсы самого организма, которые расходуются из других систем, снижая эффективность их работы.

В научном сообществе также существует мнение, что семяизвержение должно происходить только при зачатии ребенка, а количество половых контактов взрослого мужчины должно быть ограничено.

Приверженцы воздержания считают, что отказ от секса позволяет достичь высоких результатов в других сферах деятельности: повысить эффективность работы и выполнения повседневных задач, развить когнитивные возможности, достичь желаемой физической формы и т.д.

С этим трудно согласиться: одно дело – мужчина, увлеченный важным делом, у которого нет времени и энергии на сексуальные контакты, другое – мужчина, испытывающий потребность в сексе, но решивший отказаться от интимной жизни. Ни к чему, кроме стрессов и нервного истощения, такое решение в этом случае не приведет.

Вред воздержания для мужчин

Воздержание может спровоцировать появление двух видов проблем – застойных и невротических. Застойные заболевания – это простатит, геморрой, расширение вен семенного канатика, мошонки и прямой кишки. Простатит – наиболее частое из последствий.

В спокойном состоянии предстательная железа уменьшается, теряет мышечный тонус и перестает получать необходимое количество питательных веществ. Это приводит к нарушению функций простаты и риску развития серьезных заболеваний. Занятия спортом и активный образ жизни отчасти помогают избежать этих проблем.

С точки зрения медицины регулярная половая жизнь – это самое простое и эффективное средство профилактики импотенции и простатита, особенно для мужчин старше 45 лет. Эрекция – это важная часть процесса кровообращения полового члена.

Кислород, поступающий в пещеристое тело, необходим вашему «другу», и если в молодости возбуждение и поллюции помогают «гонять кровь», то в более почтенном возрасте, тканевые структуры теряют свои свойства, сосуды становятся более ломкими, накапливают холестерин.

Воздержание от секса создает ряд угроз и для вашей нервной системы: можно стать агрессивным, раздражительным, утратить здоровый ритм сна и заработать нервное перенапряжение.

К тому же, после длительного воздержания не всегда легко бывает вернуться к полноценной половой жизни: могут возникнуть проблемы, связанные с недостаточным возбуждением, преждевременной и даже болезненной эякуляцией. Воздержание может повлиять даже на мужскую фертильность!

Тем не менее, намного больше отклонений на психическом и физиологическом уровнях вызвано сексуальными излишествами, чем воздержанием. Отказываться от сексуальных контактов врачи тоже не советуют, утверждая, что лучше всего прислушаться к своему организму. Когда он требует удовлетворения – предоставьте ему его!

Для кратковременной разрядки можно использовать различные секс-игрушки: существует огромное количество многообразных девайсов для одиночных игр! Не бойтесь ощутить новый опыт и подарить себе необычные ощущения, если испытываете потребность в удовлетворении.

Помните: ваш организм сам знает, что ему нужно! Не стоит беспричинно добровольно ограничивать себя в сексуальных контактах или практиковать сексуальные излишества. Природа позаботилась о том, чтобы в организме человека все работало как часы, и незачем ломать эту систему.

Вынужденное воздержание: что делать?

Отдельный разговор – вынужденное половое воздержание. Оно возникает вопреки воле мужчины при невозможности найти партнера, изоляции, плотном рабочем графике, болезненном состоянии и т.д.

Долгие периоды такого воздержания могут привести к появлению психологических проблем, стрессам и конфликтам с окружающими. Тем не менее и этого можно избежать, извлекая пользу из вынужденного целибата. Главное – разумный и осознанный подход к ситуации.

Оказавшись в таком положении, первое, что вам стоит сделать – это задать себе вопрос: «Могу ли я повлиять на ситуацию?».

Возможно, если отсутствие секса становится проблемой, вам стоит изменить рабочую нагрузку?

Предпринять усилия для скорейшего выздоровления, прилежно выполняя рекомендации врача? Завести новые знакомства? Не полениться устроить вашей возлюбленной романтический вечер?

Испытываете трудности с поиском партнерши? Направьте свою энергию на то, чтобы стать привлекательным для дам! Запишитесь в спортзал, сконцентрируйтесь на карьере, развивайтесь!

Когда вы станете самодостаточным, научитесь получать радость от жизни без секса и будете излучать положительную энергию – желающая познакомиться с вами девушка не заставит долго себя ждать!

Воздержание от секса: «Да» или «нет»?

Не стоит принимать решение о воздержании, считая, что это автоматически поможет решить вам жизненные проблемы и повысит ваши способности. Получение удовольствия и удовлетворения от регулярных занятий любовью – такая же важная часть жизни, как и любая другая, а благодарная радость в глазах партнерши – желанная награда каждого мужчины!

Стоит ли отказываться от этого?

Если вы, несмотря на отсутствие научно подтвержденных доводов в пользу воздержания, все-таки выбрали этот путь, вам стоит внимательно следить за своим состоянием.

Вы можете стать замкнутым, раздражительным, а ваши мысли сконцентрируются на сексе, хотя вы добиваетесь совсем другого результата.

У всего в жизни должна быть мера, и кратковременное воздержание от сексуальных контактов, например, во время работы над важным проектом, может быть эффективным.

Но не стоит затягивать с «сексуальным голоданием»: прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям – берите от жизни то, что вам нужно!

Нужен ли секс: все о половом воздержании

Читать 2 минуты | Опубликовано: 21 ноября 2018 | 62717

В современном мире считается, что отказ от секса вредит здоровью. По крайней мере, именно его отсутствие связывают с нервно-психическими расстройствами, неустойчивым эмоциональным состоянием, подавленностью, депрессией и бессонницей. Более того, именно отсутствием секса люди часто объясняют возникающую вспыльчивость и агрессивность к друг другу. Мол, злость — проявление сексуальной неудовлетворенности. Однако ни одно исследование до сих пор не подтвердило и не опровергло эту точку зрения.

Некоторые профессора сексологии и андрологии считают, что агрессивная манера поведения — это, скорее, проявление характера человека, формирование которого в меньшей мере связано с периодичностью его сексуальной жизни.

Какие причины воздержания?

Врач-уролог, андролог и сексопатолог медицинского центра «ОН Клиник Днепр» Сергей Демиденко говорит:

Причинами временного или постоянного полового воздержания могут быть социальные факторы (отсутствие работы, долги), психологические (неурядицы в семье, неуверенность в себе, потеря близкого человека) и физиологические (плохое самочувствие, различные заболевания). Людям с сильной сексуальной конституцией секс нужен гораздо чаще, чем со слабой. При этом последние не испытывают нервозности или беспокойства при отсутствии половых контактов.

Среди причин отказа от секса также можно выделить такие факторы как: религия, определенная модель воспитания в семье, психологические комплексы, детские травмы или личные убеждения касательно половой жизни. И, как правило, те, кто ведут более сдержанный образ жизни в этом плане, часто осуждают тех, кто ведет активную половую жизнь.

Правда ли, что воздержание негативно сказывается на здоровье человека?

Бытуем мнение, что да. Но не все так однозначно. Секс действительно благотворно влияет на наш организм, но его отсутствие вовсе не убивает. Убеждение, что отсутствие интима у женщин приводит к серьезным гинекологическим болезням, а у мужчин к урологическим — наукой не доказано. Большинство исследований на тему отсутствия секса лишь говорят о связи интима с нашим эмоциональным состоянием. Поэтому многие гинекологи и урологи в разрезе полового воздержания говорят лишь про индивидуальную сексуальную потребность, способную удовлетворить наш сексуальный темперамент.

Если человек нуждается в сексе, его отсутствие может влиять на психологическое здоровье. Затяжная депрессия, перепады настроения, подавленность, беспокойный сон или его отсутствие из-за негативных эмоций ввиду отсутствия близости иногда способны привести к заболеванию внутренних органов. Когда потребности в выбросе сексуальной энергии нет, человек вполне может сохранять хорошее расположение духа и быть здоровым.

Психолог Ирина Малкина-Пых в своей книге-справочнике «Психосоматика» затрагивает тему женского полового воздержания. Она говорит о том, что если потребности женщины не удовлетворяются (желание любить и быть любимой, потребность в заботе), в том числе и в плане секса, то, по мнению автора книги, в организме происходит нарушение гормонального равновесия. В сочетании с другими факторами это может провоцировать проблемы со здоровьем. Добавлю, что у мужчин — ситуация такая же.

Но, повторюсь, что среди медиков и ученых нет единого мнения касательно прямого влияния отсутствия секса на здоровье человека. И результаты различных исследований между собой разнятся.

Что делать, если постоянного партнера нет, а воздерживаться не хочется?

Если постоянного партнера нет, многие рассматривают такой вариант как секс по дружбе. Не все готовы на такой шаг, но иногда для некоторых такой секс становится действительно выходом из ситуации.

Некоторые прибегают к мастурбации. Как считают сексологи, это не повод переживать о своем здоровье, если сексуальная потребность периодически удовлетворяется именно таким способом. Сексуальные вкусы могут быть разными и мастурбация — это нормально, но только в тех случаях, когда она не полностью заменяет полноценную половую жизнь.

Кстати, у людей с сильной половой конституцией половое воздержание может происходить по причине отсутствия постоянного полового партнера. При этом, они не спешат вступать в сомнительную сексуальную связь. Это доказывают данные одного американского исследования, проведенного в 2009 году. Выяснилось, что секс на одну ночь — довольно редкое явление, хотя его активно пропагандируют СМИ. В опросе приняли участие больше 50 тысяч американцев старше 18 лет. Но помните: любые исследования о сексе не дают точных данных. Поскольку эта тема довольно щекотливая и многие участники таких исследований приукрашают или приуменьшают свои сексуальные подвиги, что сказывается на результате исследований.

Врач акушер-гинеколог медицинского центра «ОН Клиник Харьков Дворец Спорта» Татьяна Филатова объясняет:

Каждый сам определяет частоту и необходимость секса в своей жизни. Важно понимать, что если нет желания им заниматься, эффект будет противоположным эйфории. Когда вас не прельщают регулярные занятия сексом, не нужно отдавать дань моде или идти на поводу у партнера. Это вызывает сильный психологический дискомфорт, который может стать толчком для развития многих проблем со здоровьем.

Если для вас секс — в радость, и вы ощущаете потребность им заниматься часто — занимайтесь. Но не следует забывать об использовании средств контрацепции, незивисимо от того, есть у вас постоянный партнер или нет. Активная или пассивная половая жизнь предполагает необходимость заботиться не только о своем здоровье, но и нести ответственность за здоровье партнера, чтобы предотвратить появление заболеваний, передающихся половым путем.

Если по каким-то причинам вам приемлемо половое воздержание — это также нормально, потому что помимо секса существуют и другие способы получить эмоциональную и физическую разрядку (хобби, спорт, любимая работа, путешествия). В любом случае, нужно определить, какое место секс занимает в вашей жизни и какой дискомфорт вы испытываете от его отсутствия. Если половое воздержание не влияет на качество вашей жизни — не стоит отдавать дань моде и идти на поводу у сексуальной революции.

Отказываться от секса так же нормально, как и хотеть его.

https://1love2.ru/info/articles/polza_i_vred_vozderzhaniya/
https://onclinic.ua/blog/vse-o-polovom-vozderzhanii