Недостаток? Нет, изюминка! Женский и мужской взгляд на фигуру

Мы попросили наших читательниц поделиться самыми волнующими комплексами по поводу внешнего вида, а читателей – поделиться своим мнением по этому поводу

Пятая точка

Галина, 31 год: .

– «Песочные часы с оттянутым задом» – так я называю свою фигуру. Другими словами, выдающаяся пятая точка – моя главная проблема. Собственно, поняла это я довольно рано: в восьмом классе бабушка сшила мне сарафан, который благополучно застрял в районе бёдер. «Большая попа – большая семья», – нежно пошутила баба Зоя, не задумываясь, что сеет во мне первый комплекс. Когда все девочки для фотографии в выпускной альбом надели облегающие джинсы, я одна, чтобы скрыть свои округлости, нацепила длинную тёмно-синюю юбку.

Времени с тех пор прошло много, а изменилось мало что. Ни диеты, ни спортзал похудеть в моей «особой» зоне не помогают. Джинсы я до сих пор не ношу, а покупая другую одежду, зажмуриваю глаза в примерочной, чтобы не видеть моё «богатство» во всей красе.

Комментирует Сергей, инженер:

– Какова для меня фигура идеальной женщины? Плавная, с изгибами, как гитара. Я думаю, многие мужчины со мной согласятся. Скажите, а вы видели когда-нибудь гитару с небольшой нижней частью? Лично я – нет. Мне нравятся девушки с хорошими объёмами – от них веет женственностью. Если я со спины могу обнять женщину, соединив руки на талии, значит, все параметры соблюдены. Так что не стесняйтесь и не комплексуйте. Подберите «правильную» модель джинсов, которая подчеркнёт вашу особенность.

Ножки, как у носорожки

Татьяна, 29 лет:

– Сколько раз я замечала за собой: как только позволяю себе не считать калории в праздники, у меня дико полнеют ноги. В принципе я не дюймовочка – 178 см. Но даже при этом икры и колени выглядят слишком тяжёлыми. А если хожу без каблуков, то вообще чувствую себя тумбой и коротконожкой. Поэтому, если штаны – то только клёш и прямые, если юбки – то обязательно ниже колена. У меня накопилось много таких табу, которые делают меня неуверенной.

Комментирует Олег, экономист:

– Многие женщины думают, что мы буквально рассматриваем каждую мелочь в их теле. На самом деле это не так. Поэтому, когда меня спрашивают о проблеме полных икр, я, честно говоря, теряюсь. Судя по всему, Татьяна – высокая, видная девушка. Этого совершенно достаточно, чтобы абсолютно не переживать насчёт небольших недостатков фигуры.

Вот так живот!

Мария, 36 лет:

– Я из тех, кто маниакально следит за собой. Спорт 3 раза в неделю, здоровое питание. Единственная проблема – небольшой животик. Причём у меня подтянутый пресс, накачанные ноги, но животик за годы всяческого фитнеса никуда не делся. Получается довольно нелепая картина: стройная женщина с таким небольшим выпирающим моментом. На пляже или в бассейне я очень стесняюсь. Да и обидно как-то: качаешь-качаешь пресс, а результата ноль.

Комментирует Марко, веб-разработчик из Милана:

– То, чего так стесняется уважаемая Мария, у меня на родине, в Италии, мы называем животик любви. Маленький животик выглядит очень мило и женственно, именно таких женщин хочется носить на руках. Я вам расскажу другую ситуацию. Однажды я встречался с девушкой, которая профессионально занималась аэробикой, даже участвовала в фитнес-конкурсах. И вот однажды, приобнимая её во время прогулки, я скользнул рукой по её животу. Боже мой, как я испугался! Оказывается, за хрупкой красотой этой девушки скрывался железный пресс! Причём такой, которого у меня и близко не было. Знаете, если выбирать идеал красоты, я бы проголосовал за Венеру Милосскую, а не за топ-модель, у которой идеально ровный пресс.

Руки в брюки

Виктория, 30 лет:

Комментирует Роман, дизайнер:

– Я очень мало видел девушек с полными руками, которые выглядели бы действительно ужасно. Разве что откровенно тучные люди с высочайшей степенью ожирения. Другой вариант, который отталкивает, – это перекачанные мускулистые бицепсы, они точно смотрятся антиженственно. А вот слегка припухлые округлые плечики выглядят очень мило и привлекательно. Так что, может, не стоит стесняться – и долой палантины?

Личное мнение

Александр Полеев:

— Большинству мужчин нравятся стройные, подтянутые женщины. Это запрограммировано в генах, ведь спортивная женщина родит более здорового ребёнка. Красота – это биологическая целесообразность.

Идеальная фигура девушки

Здравствуйте дорогие читатели! В сегодняшней статье будет рассмотрен интересный вопрос по поводу женского телосложения, а именно как должна выглядеть идеальная фигура девушки, а также какие типы фигур существуют в природе. Говоря конкретней, эта статья ответит вам на вопросы вроде: Какие в мире существуют типы идеального телосложения? Какие у этих самых типов есть принципиальные отличия друг от друга? Как определить к какому типу относишься ты сама?

Сама по себе тема золотой середины в типах женского телосложения является достаточно интересной как для мужчин, так и для женщин. Эти знания будут полезны тем женщинам, что облегчат вам выбор покупок в магазинах одежды, а также пригодятся, если вы соберетесь заняться спортом. Ну и самое банальное просто интересно узнать к какому виду вы относитесь, и как далеки от идеальной его формы. В вопросах женского телосложения разобраться несколько сложнее, нежели в той же теме для мужчин. В женском типе все не ограничивается всемирно известными эктоморфами, мезоморфами и эндоморфами. Безусловно женские фигуры также базируются на этих трех, но у них также есть различные ответвления, которые связаны с некоторыми фигурами из геометрии и плодами фруктовых деревьев.

Смена идеалов

В истории женская мода менялась бесчисленное количество раз, и это касалось, прежде всего, идеального женского телосложения. Если рассматривать современные представления то, как ни странно, можно обратиться к теории Леонардо да Винчи, который утверждал, что все дело в нужном соотношении объемов между собой. У всех нас на слуху взятый за основу стандарт “90/60/90”, его принято считать женским критерием для определения близости идеального телосложения. И разумеется львиная доля женщин пытается соответствовать такой норме.

На этот счет среди работ Леонардо да Винчи существует рисунок под названием “витрувимен”, что значит “человек в круге”. На рисунке описано, что 50% женской фигуры должны составлять нижние конечности (от земли до края лонного сочленения). Следующие 25%: от лонного сочленения до сосков. В модели “90-60-90” величина бедер и грудной клетки равняются друг другу. Но нужно иметь в виду, что эта самая модель не идеал, ведь она не учитывает генетических особенностей и предрасположенностей человеческого туловища. При составлении такой формулы не брались в расчет разные существующие типы женской фигуры данные от природы, поэтому “90-60-90” нельзя считать идеальной мерой.

В случае с женскими фигурами, они так же, как и мужские делятся на 3, только называются иначе:

• Худые и высокие — астенический (эктоморф);
• Нормостенический— это женщины среднего сложения (мезоморфы);
• И гиперстенический – женщины склонные к полноте (эндоморфы)

Мнение эксперта

Да, соглашусь с тем, что идеал преходящ, как и понятие нормы. В медицине нормой и вовсе считается то, что характерно для большинства. Но ведь бывают и исключения. Например, нормальным считается расположение сердца в левой части грудной клетки. Но у людей с транспозицией (зеркальным расположением) внутренних органов оно находится справа, и они спокойно живут с этим.

Обращусь к девушкам и женщинам. Не переживайте и не комплексуйте, если у вас не тот тип телосложения, какой вам хотелось бы иметь. Если вы здоровы и хорошо себя чувствуете, значит, у вас все как надо. И нет ничего страшного в том, что ваш тип фигуры сегодня не в моде. Вполне возможно, что через несколько лет он будет считаться идеалом.

Недавно наткнулась на результаты научного исследования (https://medconfer.com/node/18354), в котором определяли тип темперамента у девушек с разными типами телосложения. Так вот, оказывается, что большая часть гиперстеников – сангвиники. А как известно, это самые жизнерадостные люди. Это я к тому, что лишний вес – не повод расстраиваться. Вполне возможно, что именно ему вы обязаны своей жизнерадостностью и позитивным настроем.

Астенический

Самые частые представители с худощавым телосложением. Отличаются от других типов длинной конечностей, тонкостью скелета и меньшей мышечной и жировой массой (жир в данном случаи вообще практически отсутствует). Таких людей отличает небольшой вес, а также постоянное присутствие энергии. Склонность к подвижности и резвости. Набор жиров дается очень нелегко. Обмен веществ у этого типа происходит гораздо быстрее чем у двух других, поэтому энергия в организме долго не задерживается. Основные признаки типа: узкие бедра и тонкость талии.

Нормостенический

За счет равного соотношения всех пропорций, этот тип выглядит как идеальное женское телосложение. Бедра, талия и грудь этого типа создают идеальные параметры женской фигуры. Присутствует наличие среднего количества мышечных и жировых волокон на скелете. Если сравнивать с прошлым типом, то набор мышечной массы представляет собой в этом случаи гораздо более легкий процесс. Спортивная нагрузка на учащение дыхания эффективно способствуют избавлению от излишков килограмм. Как ни странно, следует отметить, что самая идеальная женская фигура получается как раз из такого типа.

Видео

Гиперстенический

Широкая кость, большой вес, относительно двух других типов и в целом массивная фигура отличает всех девушек этого типа. Но несмотря на это талия таких девушек все же остается тонкой. Да и обладание большой грудью и широкими бедрами тоже не выглядит плохо, а по мнению большинства мужчин даже наоборот. Но неблагоприятные особенности для женщин такого типа все же присутствуют: обмен веществ у них происходит медленно, а значит, быстро скапливается жир, что ведет к избытку веса, но вместе с этим присутствует и хорошая предрасположенность к набору мышечной массы.

Это интересно! Определение типа вашего телосложения происходит очень просто. Для этого всего лишь нужно взять метр и померить величину окружности запястья, ее величина должна составлять в среднем: 16 см (астеник) 16-18,5 см (нормстеники), и больше 18,5 (гиперстеники).

Также существует смешанный тип фигуры, тогда размер окружности будет немного выходить за норму. Если вы занимаетесь спортом или соблюдаете диету, то следует обратить внимание на другие признаки и определить какой тип у вас преобладает. Также в антропометрические критерии входит рост, вес, длинна конечностей, и соотношение пропорций.

Рост и длина ног

Рост — это неизменная величина, которая определяется только генетикой. К женщинам применяются следующие градации:

• Низкий – 150 см
• Ниже среднего – 151-156
• Средний – 157-167
• Высокий – 168-175
• Самый высокий – 176 и более.

Нормальным ростом, если говорить об астеническом типе, считается 168-172 см, для нормокостного типа 166-170. Если рассуждать о правильных пропорциях, то нельзя не отметить, что соотношение длины ног с ростом играет немалую роль. Ноги считаются короткими. Если их длинна составляет меньше половины от всего роста, нормальной считается длина ног больше половины. У астеников величина ног должна быть больше половины на 6-9 см, для нормостеников 4-6 см, у гиперстеников она должна превышать на 2-4 см.

Длина ног должна измеряться от места, где выступает бедренная кость. Также есть еще несколько критериев для определения правильности среди них диаметр ноги в икре, окружность наги в области бедра и диаметр щиколотки.

Вот такими должны быть идеальные формы:

Рост/вес, см/кг	Окружность у бедра, см	Окружность в икре, см	Окружность в щиколотке, см
156/50-55	48-54	31-32	18-20
160/55-58	50-56	32-35	19-22
167/56-65	52-58	33-36	22-23

Возможно вы будете удивлены, но в определении правильности ног так же есть такой параметр, как кривизна, а вернее сказать наличие нескольких необходимых пробелов между ними. Для того чтобы их вычислить нужно встать напротив зеркала, в той позе, в которой стоят дети на уроках физкультуры: пятки вместе, носки врось. Самый первый просвет находится между бедрами и коленями, второй в соседстве с коленями и икрами, а третий протискивается между икрами и ступнями. Нигде в других местах пробелов быть не должно.

Нормальный вес

Этот критерий является самым трепетным для представительниц прекрасного пола. Вопрос избытка и способов избавления от ненужной массы был и будет актуален всегда. Сложно представить женщину, которая не следит за таким показателем. Для вычисления того, какая цифра при измерении массы будет идеальной существует формула Кетлетакже называемая индексом массы тела:

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты стоит сверить с данными этой таблицы:

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ	ИМТ		Риск для здоровья	Что делать
	18-25 лет	Более 25 лет
Анорексия нервная и атароксическая	Вес не менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5		Высокий	Рекомендуется повышение массы, лечение анарексии
Деффицит массы тела	Менее 18,5		Отсутствует
Норма	19,5-22,9	20,0-25,9
Избыток массы тела	23,0-27,4	26,0-27,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение 1 степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Повышенный	Рекомендуется снижение массы
Ожирение 2 степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 3 степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Очень высокий	Настоятельно рекомендуется снижение массы
Ожирение 4 степени	40,0 и выше	41,0 и выше	Чрезвычайно высокий	Необходимо немедленное похудение

Немалую роль в определении нормы играет возраст человека. Женщинам, чей возраст составляет 15-40 лет, предоставляется такая таблица, в которой соотносятся рост и вес с учетом типов телосложения:

Возвраст (лет)	Типы осложнений
	Тонкокостный	Нормокостный	Широкакостный
15-18	315	325	355
19-25	325	345	370
26-39	335	360	380

Данные коэффициенты являются отношением показателей веса и роста друг к другу (измерительные единица граммы/сантиметры). Такой соотношение показывает самые благоприятные параметры, в зависимости от возраста. Можно избежать всех математических расчетов взглянув на график, представленный ниже:

Кроме нормы существует такое понятие, как “уровень подкожного жира”, можно даже сказать, что оно играет более важную роль. Так же как и в случаи с весом у уровня “жирности” есть свое соотношение, если брать в среднем, но нахождение жира должно составлять 14-24%. Для измерения количества жира существует специальный прибор, который называется калипер. Этим прибором нужно, стоя прямо, измерить толщину жировой складки на вашем животе, идеальный показатель – 1-2см.

Видео

Грудь, бедра и талия

Самый важный критерий в определении правильности пропорций тела — это их окружность. Также для всех трех показателей существует общий термин – вайтелз. Оценить идеальное женское телосложение можно, сравнив собственные показатели с теми, что приведены в этой таблице:

Тип телосложения	Окружность грудной клетки (ОГК)	Окружность бюста	Окружность талии	Окружность бедер
Астенический	84-86 см	ОГК+(4+6)см	60+64 см	Больше талии на (25+30) см
Нормостенический	½роста+(2+5)см	ОГК+(8+10) см	Рост стоя-«100»	Больше талии на (25+30) см
Гиперстенический	½роста+(8+10)см	ОГК+(8+10) см	70+76см	Больше талии на (25+30) см

Переведя все показатели в процентное соотношение можно определить идеальные пропорции тела следующим образом: объем талии должен составлять 60-70% от объема бедер. Если вы не дружите с математикой, то это коэффициент 0,6-0,7 (измеряя в сантиметрах). Но несмотря на это существует другой вариант идеального вайтелза, который представлен нам с точки зрения медицины. Специально для любительниц шоппинга ниже будет представлена картинка, на которой предоставлены все необходимые критерии для подборки одежды, по ним вы сможете определить все необходимые для этого размеры частей вашего тела.

Ну что ж, все интересующие вопросы в области антропометрии были рассмотрены в данной статье, а вместе с ними читатели познакомились и с тремя основными типами женского телосложения. Объем статьи не самый широкий, это и понятно, ведь как было сказано вначале женское тело имеет много исключений и ответвлений, в определении типа сложения тела, конечно же тремя разновидностями тут никак не ограничишься.

Отзывы

Алина, 27 лет: Я по всем признакам отношу себя к эктоморфам. При росте 175 см вешу 52 килограмма. Все мечтают о худобе, но я в своем теле чувствовала себя неуютно. Но поправиться никак не удавалось, даже когда я целенаправленно ела калорийную еду. Со временем я приняла свою фигуру, тем более мой муж без ума от модельных форм.

Вика, 24 года: Я со школы была низкорослой толстушкой и завидовала длинноногим стройным красоткам. Но потом поняла, что мне никогда не быть похожей на них и решила создать свой индивидуальный образ. Села на диету, пошла в спортзал и за полгода выточила из своей тушки соблазнительную фигурку. Теперь меня полностью устраивает отражение в зеркале, я ношу красивую одежду, появились поклонники и вера, что мне все по плечу.

Инна, 38 лет: С возрастом понимаешь, что все стандарты красоты преходящи и не имеют отношения к реальности. Женскую привлекательность невозможно измерить портновской лентой или взвесить на весах. Скрупулёзное вычисление идеальных параметров нужно только самим девушкам и женщинам для обретения внутренней уверенности в себе. Но, увы, таким образом она недостижима.

https://aif.ru/health/secrets/nedostatok_net_izyuminka_zhenskiy_i_muzhskoy_vzglyad_na_figuru

Идеальная фигура девушки