Медитация может сохранить молодость мозга - mybodyguru.ru
mybodyguru.ru Красота и здоровье Медитация может сохранить молодость мозга

Медитация может сохранить молодость мозга

Ученые из Германии установили: регулярные практики делают мозг человека среднего возраста на 7 лет моложе. Они также убеждены, что комбинация интенсивной концентрации и расслабления влечет за собой рост новых клеток мозга.

Как им удалось сделать такие выводы? Дело в том, что исследователи просканировали мозг 50 американцев, которые занимались медитацией, и сравнили результаты МРТ со снимками мозга 50-ти участников эксперимента, которые никогда не медитировали.

Компьютерная программа проанализировала снимки и установила возраст каждого мозга в зависимости от его физического состояния.

Результаты оказались очень интересными.

Возраст мозга участников, которые никогда не медитировали, совпадал с фактическим возрастом человека — 55-летний мозг совпадал с 55-летним возрастом.

Между тем, мозг поклонников регулярной медитации был младше — 50-летний человек обладал характеристиками мозга 42 или 43-летнего человека.

Преимущества были самыми заметными у старших поклонников психологических практик, сообщает научный журнал NeuroImage.

Исследователь Кристиан Газер из университетской больницы в Йене сообщил:

Эти результаты позволяют нам предположить, что медитация оказывает значительный эффект на сохранение молодости мозга, замедляя его старение на протяжении всей жизни.

Врач, сотрудничавший с американскими и австралийскими учеными, пока не смог точно объяснить, как происходит процесс замедления старения, однако предположил, что «интенсивные психические процессы» влекут за собой рост новых клеток и связей мозга.

Участники исследования медитировали в течение последних 20 лет, иногда по 7 раз в неделю. Кое-кто имел даже 40-летний опыт медитации.

Предполагается, что медитация улучшает здоровье несколькими путями, в частности, поддерживает иммунную систему и смягчает негативное влияние одиночества.

Перевод для www.vitamarg.com

Источник

Вам будет интересно  Девушку с редкой болезнью затроллили из-за внешности

Похожие статьи

Коронафобия: что делать, чтобы не сойти с ума от страха — 5 советовКоронафобия: что делать, чтобы не сойти с ума от страха — 5 советов

Ситуация с коронавирусом вызвала появление новой фобии — страха заразиться штаммом COVID-19. Коронафобия распространяется гораздо быстрее, чем сам вирус. И также требует серьезной профилактики. Мы расспросили о фобии Елену Шершневу. Елена — дипломированный психолог,

Стрессовые прыщи реальны. Почему они могут появиться?Стрессовые прыщи реальны. Почему они могут появиться?

Стрессовые прыщи реальны. Почему они могут появиться? Дата публикации 23 сентября 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью На данный момент не будет преувеличением сказать, что все мы живем во времена

40 вариантов маникюра, которые ты не можешь не попробовать этой весной40 вариантов маникюра, которые ты не можешь не попробовать этой весной

Можно вечно шутить про отросший гель-лак во время карантина из-за коронавируса в Украине, а можно высидеть дома положенный период и мчать на всех парах к любимому мастеру маникюра с уже готовой идеей