Как ухаживать за телом

Красота и здоровье – как ухаживать за телом в домашних условиях?

Современные тенденции диктуют свои требования к внешности, поэтому многие люди стараются сделать все, чтобы выглядеть молодыми, подтянутыми, энергичными. Добиться того, чтобы тело оставалось красивым многие годы – задача непростая, но вполне реальная. Но нужен системный и грамотный подход, а в этом помогут специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология», которые дают консультации и рекомендации по вопросу, как ухаживать за телом.

Очищение

Каждый день кожа подвергается воздействию негативных факторов внешней среды. Пылевые частички и грязь проникают в поры, закупоривая их и не давая возможности свободно дышать, получать питательные вещества. Кроме того, кожный покров в разных частях тела имеет свои особенности:

• больше сальных желез расположено в области спины и зоны декольте, поэтому дерма здесь жирнее;
• ягодичная и бедренная части отличаются более сухой кожей, имеют высокий риск появления целлюлита;
• на животе и груди дерма менее эластичная, поэтому подвержена растяжкам.

На состояние кожи негативно влияют следующие факторы:

• колебания гормонального фона (при пубертатном периоде, беременности, менопаузе);
• резкая перемена климата;
• экологическая обстановка;
• мороз и жара;
• избыток ультрафиолета;
• курение;
• регулярные колебания веса, особенно при неразумном соблюдении диет:
• различные заболевания эндокринной, пищеварительной, сосудистой системы, кровоснабжения;
• длительный прием некоторых препаратов;
• злоупотребление алкоголем;
• стрессы.

Важно внимательно следить за состоянием своего организма и понимать, как ухаживать за кожей тела, чтобы получить отличный результат и не навредить.

Первый важнейший этап ухода – очищение. Гигиеническая процедура на каждый день – это душ. Ванную можно принимать дважды в неделю, так как она сушит кожу. Не стоит включать слишком горячую или холодную воду, процедура должна быть приятной. Исключение – контрастный душ, но без малейшего дискомфорта для тела.

Средства по уходу также нужно выбирать правильно. В зависимости от типа кожи это могут быть смягчающие, увлажняющие, питательные составы. Во время приема ванны в воду можно добавить морскую соль, эфирные масла или даже обычные продукты – мед и молоко. Мочалку нужно выбирать не слишком жесткую, но и не мягкую Она должна хорошо очищать кожу, но не повреждать ее. Отлично пару раз в неделю проходиться по телу щеткой с натуральной щетиной.

Отшелушивание

Обычного ежедневного ухода недостаточно. Кожный покров нужно очищать от частичек пыли и грязи, освобождать поры, чтобы они имели возможность полноценно обеспечивать питание и обновление клеток. В противном случае омертвевшие частицы будут закупоривать сальные протоки, что приведет к следующим негативным явлениям:

• образуются черные точки;
• развивается воспаление;
• ухудшается цвет кожи – она сереет, желтеет и тускнеет;
• нарушается структура, появляется бугристость.

Каким бы дорогим и эффективным не было уходовое средство для тела, без очищения оно работать не будет, поскольку питательным веществам нет возможности поступать в ткани.

Процедура пилинга зависит от типа кожи. Поэтому проводить эксфолиацию нужно по следующим правилам:

• средства на основе кислот малой концентрации можно использовать каждый день;
• механический пилинг скрабами проводят не чаще 2 раз в неделю;
• периодичность аппаратных процедур и химических пилингов – раз в несколько месяцев в зависимости от типа эксфолиации.

В домашних условиях для очищения можно приготовить состав из обычных средств и продуктов:

• молотый кофе;
• морская соль;
• овсяные хлопья;
• тростниковый сахар;
• глина;
• молотый миндаль;
• сухие травы.

Измельченные продукты можно смешивать с растительным маслом (оливковым, кокосовым, миндальным и так далее), йогуртом, фруктовым соком.

Процедуры в условиях клиники более эффективные, дают высокий и пролонгированный результат. Специалисты центра «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология», предлагают самые инновационные методики эксфолиации и дают рекомендации, как ухаживать за телом в домашних условиях. В числе салонных процедур: механический, химический, ферментный, лазерный и другие виды пилингов.

Правильная депиляция

Лишняя растительность или вросшие волосы не добавляют привлекательности телу. Независимо от времени года как женщины, так и мужчины, стараются добиться идеала в красоте тела. Для процедуры удаления волос существуют разные методики. Некоторые из них можно делать в домашних условиях. Как правильно ухаживать за кожей тела, чтобы добиться гладкости:

1. Бритье – самый простоя и быстрый способ удаления волос. Но эта техника позволяет убрать только поверхностную часть волосков. К тому же, высок риск образования вросших волос и повреждения кожного покрова. Уже через несколько дней появляется щетинка.
2. Депиляционный крем или пенка, содержащая химические вещества. Проводится быстро и легко. Высокий риск местных побочных реакций. Нет возможности для частого удаления, при этом волоски отрастают уже на 2 день.
3. Электрический эпилятор. Не дает пролонгированного эффекта, процедура болезненна, не всегда получается добиться идеального результата.
4. Восковая депиляция и шугаринг. Дает долгосрочный результат, не допускает появления темных пятен на поверхности дермы. Способ относительно безопасный, но довольно болезненный. Требует определенных навыков. С первого раза процедура может не дать желаемого эффекта.

Наиболее безопасной и результативной методикой считается лазерная эпиляция. Эту процедуру выполняют в клинике «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» квалифицированные специалисты. Для эпиляции используется ультрасовременный александритовый лазер Candela модель CentleLase (модификация CentleLase PRO-U). Прибор оснащен охлаждающей системой, благодаря которой сеанс удаления волос проходит безболезненно. С его помощью можно обрабатывать любой участок тела, обработке подвергаются как темные, так и светлые волоски разной толщины.

Увлажнение

В программу-минимум по уходу за телом входит также соблюдение водного баланса кожи. При недостатке влаги будут наблюдаться проблемы:

• ухудшается упругость;
• пропадает гладкость и красивый равномерный оттенок;
• появляется шелушение и зуд;
• ослабевают защитные свойства;
• быстрее наступают возрастные изменения.

Причин сухости кожи может быть множество – от заболеваний до чрезмерного увлечения загаром. Особенно негативно отражается на коже несоблюдение питьевого режима, дефицит минералов и витаминов, неправильный рацион питания. В первую очередь необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и контролировать суточное потребление воды.

Также сухость кожи может появиться по причине использования неподходящих уходовых средств. Выбирать их нужно в соответствии с типом кожных покровов. Обеспечить достаточное увлажнение помогут простые правила:

1. Для душа использовать средства на растительной или природной основе, поддерживающей водный баланс – экстракты трав, водорослей, масел.
2. Всегда использовать для мытья воду средней температуры, чтобы не повредить гидролипидную пленку.
3. Регулярно проводить очищение, так как загрязненная кожа не сможет получать влагу в достаточной мере.
4. Использовать после душа увлажняющий и смягчающий крем, который нужно наносить на влажную кожу.
5. Для сухой дермы подойдут средства в виде бальзамов, масел, кремов. Для жирной – эмульсии, молочко, лосьоны.
6. Учитывать погодные условия и время года. Зимой и летом кожа нуждается в увлажнении в равной степени, но косметические средства для каждого сезона разные.
7. Проводя уборку, обязательно надевать перчатки и не позволять, чтобы химический состав чистящего средства попадал на открытые участки тела.

Увлажняющая косметика должна содержать следующие компоненты, чтобы добиться желаемого результата:

• пептиды;
• гиалуроновая кислота;
• витамины С, А, В;
• сквалан;
• антиоксиданты;
• экстракт слизи улитки и так далее.

На тело и стопы можно наносить увлажняющий крем после каждого приема душа. А вот руки необходимо обрабатывать несколько раз в день, так как они более всего подвергаются негативному воздействию внешней среды.

Защита

Еще один важный фактор ежедневного ухода за телом – профилактический. Более всего кожа страдает зимой и летом. В первом случае по причине мороза она может обветриваться, шелушиться, краснеть, пересыхать. Важно выходить на улицу, нанеся на открытые участки защитный крем. Это должен быть плотный состав на жировой основе. Но и находясь во время холода дома, кожному покрову нужно обеспечивать защиту. Функция такого крема будет заключаться в питании.

Летом большую опасность представляет собой ультрафиолет. Как правильно ухаживать за телом, чтобы максимально защитить его от солнечных лучей:

1. Особенно актуальны в таких погодных условиях увлажнение и действие антиоксидантов. Подбирать нужно такие средства, чтобы содержали мочевину, молочную кислоту, хитозан, алоэ вера и так далее.
2. Выходить на улицу при сильной жаре, обеспечив защиту специальным составом, который содержит солнцезащитный фильтра SPF50.
3. Ограничить время пребывания на открытом солнце.
4. Для любителей загорать – подходящее время до 11 утра и после 17 часов вечера.
5. Ежедневно тщательно очищать и тонировать кожу.

Всего пять правил золотого стандарта – и тело будет оставаться молодым, подтянутым, гладким долгие годы. Но только ухода недостаточно. Чтобы радовать себя и окружающих хорошей фигурой и гладкой бархатистой кожей, очень важно правильно питаться и не забывать о физических нагрузках. Тело постоянно нуждается в тренировках в такой же степени, как в правильном уходе и питании.

https://www.clinikadoctordent.com/about/articles/krasota_i_zdorove_kak_ukhazhivat_za_telom_v_domashnikh_usloviyakh/