Коррекция контуров тела

Коррекция контуров тела — авторский медицинский проект «Люби себя»

Эта программа для людей, которые хотят:

• улучшить свой внешний вид;
• сохранить молодость;
• провести коррекцию контуров тела;
• уменьшить видимые недостатки;
• снизить вес и улучшить мышечный тонус;
• сохранить свою привлекательность и сексуальность.

Наша клиника приглашает женщин и мужчин любого возраста, которые желают сделать свое тело красивым, ухоженным, подтянутым и молодым; убрать косметические недостатки (рубцы, растяжки, пигментные пятна, сосуды и пр.), улучшить осанку, общее самочувствие и повысить свою самооценку.

Для каждого участника будет разработана индивидуальная программа с учетом всех личностных особенностей.

Консультация по программе «Люби себя» — бесплатная. В нее входит подробная беседа с пациентом, ответы на все интересующие вопросы, составление плана процедур.

Коррекция контуров тела — это системная работа над проблемами тела с применением сразу нескольких методик:

• Безоперационный лазерный липолиз на аппарате Fotona
• Инъекции липолитиков
• LPG-массажи
• Ручные медицинский и косметологический массажи
• Тейпирование проблемных зон
• Медицинский фитнесс
• Консультации диетолога и реабилитолога

Сочетание всех вышеперечисленных методов или части этих методов дает стойкий 100% результат в коррекции контуров тела на длительное время, а при соблюдении рекомендаций наших врачей — навсегда.

Лазерный липолиз

Безоперационный лазерный липолиз проводится без повреждения и проколов кожных покровов по технологии Fotona TightSculptingTM.

Уникальная процедура, которая проводится международным экспертом по лазерным технологиям с опытом работы на лазерном оборудовании более 20 лет.

Это последовательное воздействие на кожу двух различных лазерных систем, работающих в специальных тепловых режимах. Компонент Sculpting направлен на тепловое разрушение верхних слоев подкожной жировой ткани на глубину до 3-5 см, проводится с помощью сверхдлинного импульса Nd: YAG лазера. Клетки жировой ткани в результате теплового воздействия разрушаются, полученные продукты выводятся организмом через лимфатическую систем. Количество поверхностного жира существенно уменьшается.

Для сокращения площади, устранения дряблости, повышения тонуса и натяжения кожи на обработанном участке, применяется второй этап процедуры, этап Tighting, с использованием режима сверхдлинного пакетного импульса Er: YAG лазера.

Последовательное применение двух лазеров позволяет получить эффект, не достигаемый никакими другими методами:

• уменьшение объема,
• сглаживание контура за счет разрушения жировой ткани и устранения дряблости кожи,
• восстановление плотности и упругости тканей,
• сокращение площади кожи,
• устранение симптомов целлюлита (апельсиновая корочка, растяжки) и других видимых недостатков.

Лазерный липолиз, фото до и после

Процедура позволяет работать с наиболее проблемными зонами человеческого тела, решая вопросы изменения контура и подтяжки кожи на подбородке, шее, спине, плече, животе. талии, бедрах, ягодицах, голени, коленях, локтях.

Методика позволяет повысить тонус кожи как локально, так и на большой площади.

Методика безболезненная, проводится без анестезии, всегда сопровождается обдувом кожи потоком холодного воздуха, что обеспечивает комфорт на процедуре.

Период реабилитации отсутствует, после процедуры пациент может идти на работу.

Для увеличения эффективности и усиления эффекта, для ускоренного выведения из организма продуктов процедуры наиболее целесообразно сочетать с методиками LPG, ручным массажем. В случаях достаточно толстой и плотной жировой ткани, целесообразно до процедуры провести инъекции липолитических препаратов для предварительного разрушения жировых клеток.

В случае значительных жировых отложений выполняется курс из 3-5 процедур. Интервал между процедурами не менее 3 недель.

Стоимость обработки зоны 10см2 — 8000 рублей.

При курсовой процедуре предоставляется скидка в размере 15%.

Оборудование для лазерного липолиза

В нашей клинике установлен новый аппарат, на котором проводятся процедуры лазерного липолиза.

Fotona SP Dynamis — флагманская система Fotona с высокой производительностью для проведения процедур по большим площадям в том числе.

В одном корпусе этой системы два независимых друг от друга лазерных генератора с разными длинами волн. С их помощью проводят эксклюзивные сочетанные процедуры, которые дают эффекты, не достигаемые другими методиками в косметологии.

Липолитики

Липолитики («lipo» — жир) — специальные препараты на основе натуральных компонентов для целевой коррекции и расщепления локальных жировых отложений, которые вводятся в подкожно-жировую клетчатку при помощи тонких игл и запускают разрушение жировых конгломератов с последующим выведением продуктов распада с током крови и лимфы.

Виды липолитиков

• Прямые липолитики. Имеют в составе вещества, которые помогают разрушать жировые клетки. К этим веществам относятся дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Первое разрушает оболочку жировой клетки, а второе – ее содержимое. То есть жир буквально «растворяется», а продукты распада выходят из организма естественным путем.
• Липолитики с непрямым действием. Косвенно влияют на процесс распада жира, не разрушая жировые клетки. Они ускоряют метаболизм, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают лимфодренаж. Такие липолитики чаще всего вводят в зону лица и в другие участки тела, где объем жировой прослойки небольшой. Их результат похож на естественное похудение.

Показания для применения липолитиков

• Общая отечность и опущение мягких тканей лица.
• Застойные явления в подкожно-жировой клетчатке.
• Коррекция целлюлита.
• Нарушения микроциркуляции тела и лимфатические застои.
• Дряблость кожи после родов или резкого похудения.
• Реабилитация после инвазивных манипуляций (липосакция, хирургическая подтяжка лица).
• Анатомический рисунок с основными участками скопления жировых отложений индивидуален для каждого человека. Принято выделять зональные точки воздействия.
• Провисание кожи в нижней части лица («брыли»).
• Утолщение подбородочной зоны («двойной» подбородок).
• Потеря контуров и четкого овала в области скул и щек.
• Жировые «пакеты» в средней трети лица и шеи.
• Липидные «кармашки» в зоне VII шейного позвонка («вдовий горбик»).
• Большое количество подкожно-жировой клетчатки в области предплечий, внутренней поверхности плеч, над локтями.
• Боковые «валики» и складки туловища, спины.
• «Бугристость» бедер и ягодиц.
• Локальные жировые отложения на передней части живота, в зоне «галифе» и коленей.

Процедуры с липолитиками

• Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.
• Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока. Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.
• Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно. Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.
• Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.
• Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.
• Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.
• Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.

Специальная подготовка перед проведением процедур не требуется. Результаты существенно улучшаются, если до проведения процедур проводится восстановление мышечного тонуса и нормализация микроциркуляции в зоне предполагаемой работы. Это достигается с применением тренировок по программам медицинского фитнеса и технологий LPG.

Медицинский фитнес

Комплекс упражнений, направленных на восстановление и повышение мышечного тонуса, создание мышечного каркаса, коррекцию фигуры, улучшение подвижности суставов, устранение неприятных ощущений, тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Медицинский фитнес включает в себя:

• Кардио тренировки
• Интервальный тренировки
• Тренировка с фитболом
• ЛФК
• Пилатес
• Силовой фитнес
• Растяжку

В рамках каждого визита проводится индивидуальная тренировка, составленная из комбинации упражнений в зависимости от цели конкретной тренировки. Уровень нагрузки должен соответствовать Вашим физическим данным, состоянию здоровья и степени физической подготовки. Нагрузка может быть адекватной для мастера спорта, а может подходить для человека с хроническими заболеваниями и сидячим образом жизни.

После получения навыков правильного выполнения основных упражнений и адаптации организма к силовым нагрузкам, в программу будут добавлены домашние тренировки.

Фитнес проводит врач-реабилитолог, физиотерапевт, международный тренер по фитнесу, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Это индивидуальные тренировки или занятия в группе не более 3 человек.

Работа с диетологом

Подбор индивидуальной диеты, формирование правильного пищевого поведения.

LPG-массаж тела

Что дает LPG-массаж тела

• Уменьшение объемов тела и общая подтяжка
• Антицеллюлитный эффект
• Придание коже упругости
• Выведение лишней жидкости
• Улучшение общего самочувствия, появление «легкости» во всем теле
• На аппарате LPG существует три разных вида работы.

LPG- терапия

• послеоперационная реабилитация;
• восстановление организма женщины после родов;
• уменьшение келоидных рубцов;
• терапия суставов;
• избавление от болей в спине;
• лечение начальной стадии варикоза

LPG- спорт

• восстановление сил при серьезных нагрузках;
• восстановления организма после травм.

LPG- массаж

• избавление от токсинов и избытка жидкости;
• стимуляция восстановительных процессов;
• улучшение выработки коллагена и эластина;
• усиление кровообращения;
• расщепление жиров.

Методику можно использовать на любом месте на тела пациента любого пола и возрастной категории. LPG можно делать как по телу, так и по лицу. Процедура курсовая, стандартный курс состоит из 10-12 процедур, в тяжелых случаях и в лечебных целях, курс может расширяться до 20 процедур.

Главные плюсы

• глубокое действие на ткани;
• отсутствие каких-либо опасностей;
• результат очень скоро можно увидеть
• достижение множества целей терапии;
• комплексный результат — эстетический и оздоровительный;
• универсальность;
• надежность результата.

Чтобы манипулы действовали правильно, не вызывали боли, лучше захватывали кожу, пациент перед началом процедуры одевается в эндермологический комбинезон. Процедура проводится только по специальному индивидуальному костюму, который каждый пациент покупает для себя у администратора центра. .

Медицинский и косметологический массажи

В комплекс входит один или несколько видов ручного массажа в исполнении опытного мастера.

Лечебное и косметологическое тейпирование проблемной зоны

Лазерные процедуры для устранения недостатков кожи

Мы также предлагаем своим пациентам различные виды лазерных процедур для устранения нежелательных сосудов, гиперпигментаций, растяжек и других видов проблем.

При необходимости к проекту подключаются врачи других специальностей, которые ведут консультации и принимают участие в составлении индивидульного плана по коррекции тела.

В реализации программы Вам будут помогать только люди с высшим медицинским образованием, прошедшие специальную подготовку в конкретной области медицины.

В рамках проекта для каждого участника определяются цели, задачи и подбирается индивидуальная программа. Проводится еженедельный контроль полученных результатов с внесением исправлений и дополнений в индивидуальный план участника. В конце вы получите не только тело своей мечты, но и приятные бонусы от нашей команды.

В рамках первой процедуры пациенту могут быть назначены дополнительные анализы для уточнения состояния здоровья. Это требуется для четкого понимания состояния пациента, Например, чтобы наладить питание необходимо знать уровень гормонов, витаминов и микроэлементов в организме.

В программу не допускаются люди с тяжелыми заболеваниями:

• декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы
• декомпенсированные заболевания печени и почек
• сахарный диабет 1 типа
• декомпенсированные аутоиммунные заболевания

Мы собрали для Вас лучшие мировые технологии, свой опыт и желание помочь.

Результаты коррекции тела

Пациент, 60 лет. Слева первая фотография , справа — месяц спустя. На разных уровнях живот ушло от 4 до 8 см. Сделано 10 процедур липомассажа на аппарате LPG, 10 тренировок и два укола липолитика в живот. Пациент сам отмечает ,что улучшилось самочувствие, перестали мучить боли в спине и перепады давления. Пациент сразу отказался соблюдать диету.

Прайс –лист на участие в медицинском проекте «Люби себя»

LPG массажные программы

Прайс-лист на процедуры коррекции тела и лица. Акции декабря 2020 г.

Стоимость процедур действительна только при полной оплате в декабре и кодовой фразе «Люби себя».

Номер	Название процедуры	Стоимость	Стоимость курса
1	Процедура омоложения и реконструкции тканей лица FOTONA 4D	20000
2	Курс из 3 процедур. Процедура омоложения и реконструкции тканей лица FOTONA 4D	50000
3	Безоперационная блефаропластика век. Омоложение кожи век. Процедура FOTONA SMOOTH EYE. Интервал между процедурами от 24 до 35 дней	7500
4	Курс из 4 процедур. Безоперационная блефаропластика век. Омоложение кожи век. Процедура FOTONA SMOOTH EYE.		27000
5	FOTONA NECK. Комбинированная лазерная программа ухода за шеей. Оригинальная авторская методика Леонида Спокойного. Сочетание различных видов лазерных воздействий для устранения дряблости кожи, устранение морщин, повышение тонуса и гладкости кожи.	8000
6	Курс из 3 процедур. FOTONA NECK. Комбинированная лазерная программа ухода за шеей. Оригинальная авторская методика Леонида Спокойного. Сочетание различных видов лазерных воздействий для устранения дряблости кожи, устранение морщин, повышение тонуса и гладкости кожи.		22000
7	Фракционное омоложение кожи лица в сочетании с плазмолифтингом. Поверхностное.	8000
8	Фракционное омоложение кожи лица в сочетании с плазмолифтингом. Среднее.	12000
9	Фракционное омоложение кожи лица в сочетании с плазмолифтингом. Глубокое.	15000
10	Фракционное омоложение век и височной области	8000
11	Фракционное омоложение носо-губного треугольника	6000
12	Фракционное омоложение шеи и области декольте	10000
13	Курс из 6 визитов. Коррекция «второго подбородка» и подчелюстной области. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения, 3 подготовительные процедуры LPG и 2 подготовительные лазерные процедуры, 2 процедуры восстановления на аппарате LPG.		20000
14	Курс из 6 визитов. Уменьшение объема плеча. Устранение излишних жировых отложений, устранение дряблости кожи, уменьшение объема. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения, 3 подготовительные процедуры LPG и 2 подготовительные лазерные процедуры, 2 процедуры восстановления на аппарате LPG.		20000
15	Уменьшение объема плеча. Устранение излишних жировых отложений, устранение дряблости кожи, уменьшение объема. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения, 2 плеча	12000
16	Курс из 6 визитов. Уменьшение объема живота, формирование талии. Устранение излишних жировых отложений на передней брюшной стенке, боковых отделов тела в области талии, устранение дряблости кожи. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения, 3 подготовительные процедуры LPG и 2 подготовительные лазерные процедуры, 2 процедуры восстановления на аппарате LPG.		40000
17	Уменьшение объема живота, формирование талии. Устранение излишних жировых отложений на передней брюшной стенке, боковых отделов тела в области талии, устранение дряблости кожи. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения	15000
18	Курс из 6 визитов. Уменьшение объема бедра, формирование контура бедра, устранение дряблости кожи талии. Устранение излишних жировых отложений на наружной боковой поверхности бедра (ушки), внутренней поверхности бедра, устранение дряблости кожи. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения, 3 подготовительные процедуры LPG и 2 подготовительные лазерные процедуры, 2 процедуры восстановления на аппарате LPG.		30000
19	Уменьшение объема бедра, формирование контура бедра, устранение дряблости кожи талии. Устранение излишних жировых отложений на наружной боковой поверхности бедра (ушки), внутренней поверхности бедра, устранение дряблости кожи. Процедура лазерного липолиза без повреждения целостности кожи по технологии FOTONA TightSculpting, локальное введение липолитического средства последнего поколения	12000
20	Курс из 2 процедур. Эпиляция всего тела (ноги полностью, тотальное бикини, подмышки, предплечья)		5900

Записаться на консультацию по коррекции контуров тела

Телефон, WhatsApp, Viber: +7 (921) 866-29-56

Правильный уход за телом в домашних условиях: особенности, правила и рекомендации

Состояние нашей кожи во многом зависит от генетики, но еще больше от образа жизни и ухода за собой. Некоторым женщинам удается в зрелом возрасте оставаться привлекательными и иметь бархатистую кожу, а другие же, напротив, сдают свои позиции перед упругой и нежной кожей молодости. Конечно, важно выбирать качественную косметическую продукцию. Но куда важнее регулярный уход за телом с соблюдением простых правил.

Уход за телом: особенности кожи

В чем заключается домашний уход за телом?

Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав

Уход за телом в зависимости от типа кожи

Уход за телом: общие рекомендации

Уход за телом: особенности кожи

Правильный уход за кожей начинается с определения ее типа. Но это легко сделать для лица, тело же имеет немного другую специфику.

В верхней части спины и в зоне декольте кожа более жирная, поскольку имеет больше сальных желез. Поэтому уход за телом в этой области направлен на очищение и борьбу с жирным блеском.

Ноги, бедра и ягодицы, наоборот, чаще страдают от сухости и нуждаются в регулярном увлажнении.

Живот и грудь – это проблемные зоны многих женщин. Необходим специальный уход и определенные средства для борьбы с проблемами (от растяжек, целлюлита и т.п.).

На состояние кожи влияют:

Возрастные изменения (после 30 лет она теряет влагу и эластичность)

Некоторые виды лекарств (особенно, при частом употреблении)

Сильный мороз вызывает сухость и шелушение

В чем заключается домашний уход за телом?

Уход за телом начинается с очищения!

Проводите его исключительно в душе. Ванна расслабляет, но сушит кожу. Поэтому принимать ее можно не чаще 2 раз в неделю. Оптимальная температура до 37 °С. Массируйте кожу мочалкой или щеткой средней жесткости круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Для бодрости и упругости кожи применяйте контрастный душ.

Секрет азиаток: Перед погружением в ванную примите душ – кожа и вода должны быть чистыми (иначе никакой пользы не будет). Да и ванна не для очищения, а питания кожи, поэтому добавьте эфирные и косметические масла или соль. Нежиться в ванной не больше 15 минут.

Удаление ороговевших клеток делайте регулярно 1-2 раза в неделю. Для тела можно использовать скраб, но грудь и живот нуждаются в деликатном очищении. Поэтому на этих участках рационально использовать пилинг с мелкими абразивными частицами. Наносится средство на влажную и чистую кожу массажными движениями.

Увлажнение – важнейший ритуал ухода за телом. Выбор средств просто огромен, но летом отдавайте предпочтение легким по текстуре кремам или гелям, а вот в зимнее – натуральным маслам или препаратам на их основе.

Питание и обертывание, как дополнительные процедуры также необходимы. Делайте маски и обертывания 1 раз в неделю по 20 минут. Средства выбирайте на основе морских водорослей и лечебных грязей, фруктов, меда, натуральных масел и кисломолочных продуктов. Можно заменить их домашними продуктами.

Важно: Обертывание противопоказано при гинекологических и кожных заболеваниях, острых хронических недугах.

Утренняя гимнастика и вечерний массаж, а еще лучше – массаж после тренировки в спортзале. Так улучшается циркуляция крови, подтягивается кожа и укрепляются стенки сосудов. С возрастом уменьшается мышечная масса, а вот жировой слой увеличивается. Поэтому физические упражнения необходимо выполнять регулярно. Массаж также повышает впитываемость компонентов.

Совет: Уход за грудью немного отличается от общего ухода за телом. После кормления теряется упругость и у многих появляются растяжки, к тому же кожа декольте на теле самая чувствительная (во внимание не берем лицо и шею). Поэтому для этой зоны средства должны быть более деликатные и направлены на устранение недостатков.

Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав

Корейская и японская косметика захватила мировой рынок благодаря натуральному составу. И это важное условие при выборе ухаживающих средств.

С возрастом для ухода за телом берите средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном для упругости и молодости кожи.

Натуральные масла восстанавливают, питают, защищают и удерживают влагу в клетках кожи.

Витамины А, С и Е повышают тонус и замедляют процессы увядания.

Растительные экстракты улучшают обменные процессы.

Алоэ и муцин улитки прекрасно увлажняют кожу.

Уход за телом в зависимости от типа кожи

Сухая кожа нуждается в драгоценной влаге, поэтому для ухода выбирайте средства с плотной текстурой. Избегайте спиртосодержащей косметики. Маски для питания и увлажнения должны стать еженедельным ритуалом.

Ухода за телом с жирной кожей заключается в тщательном очищении и регулярном скрабировании. Среди косметических средств выбирайте с легкой и гелевой текстурой, которые не забивают поры и уменьшают жирный блеск. Например, с древесным углем. Не принимайте горячую ванну – идеальным вариантом станет контрастный душ.

Для нормальной кожи основной задачей остается поддержание уровня влаги еще с молодости. Многие женщины пускают на самотек уход за собой до 30-35 лет, ведь особых-то проблем нет. И это большая ошибка.

Представительницы с чувствительной кожей перед использованием любого препарата должны проходить тест на аллергию и выбирать только гипоаллергенный товар. Использовать скраб противопоказано даже для тела – отдайте предпочтению пилингу с мелкими абразивными частицами и, желательно, с экстрактом алоэ. Отшелушивание можно делать 1 раз в 2 недели. Обязательно защищайте кожу от солнца, а компоненты косметики должны быть направлены на восстановление.

Уход за телом: общие рекомендации

Лучшее время для ухода за телом – за час до сна. В вечернее время наши системы обновляются, а результат от косметических средств продуктивнее.

Не используйте твердое мыло при купании – оно стягивает кожа (даже жирную).

Длительное пребывание на солнце несет больше вреда, чем пользы. И красивый загар не стоит этих жертв – падает уровень влаги, кожа становится дряблой и вялой. По этой причине жительницы азиатских стран максимально избегают и защищаются от солнца.

И смежное правило – всегда используйте солнцезащитную косметику летом по причине, указанной выше.

Автозагар влияет на состояние кожи еще хуже, чем солнце.

Не трите кожу жесткой мочалкой и откажитесь от грубых полотенец. Нет, так не улучшается циркуляция крови и не удаляются ороговевшие клетки. Замените такие методы скрабами и пилингами – они не травмируют и не растягивают кожу, дополнительно ее питая.

Не вытирайте кожу насухо – а еще лучше дайте влаге испариться естественным путем. Допустимо легкое обмакивание.

На бедра, живот и ягодицы наносите толстый слой средств – так питание получат все клетки в нижних слоях эпидермиса.

Не используйте крем для лица для ухода за телом – он будет просто бесполезным. То же самое касается рук и ног – косметика должна использоваться строго по назначению.

Крем от целлюлита малоэффективен без спорта и правильного питания. И да, как одна из причин – из-за недостатка влаги в организме.

Пейте достаточное количество для своего веса воды (30 мл на 1 кг массы). Естественное пополнение водных запасов лучше любого увлажняющего крема (они больше для дополнительного увлажнения, а не основного).

Меньше кофе, алкоголя и никотина. Все эти продукты обезвоживают организм, да и вреда здоровью приносят немало. Кофе допустим в умеренном количестве – не больше 1-2 чашек в день.

Следите за своим питанием – фрукты и овощи должны стать фаворитами на вашем столе. Для упругости и свежести кожи в день нужно съедать 5 фруктов и овощей с большим количеством антиоксидантов.

Секрет молодости азиатских женщин – в очищении от токсинов. Пластыри азиатки используют для красоты и свежести кожи, как маски для лица и патчи для глаз (это просто обязательная часть ритуала). Но существуют еще детокс-патчи (или пластыри) для очищения организма.

Следите за своим весом – резкие перепады негативно отражаются на состоянии кожи и здоровья в целом.

Носите одежду по размеру (она не должна сдавливать) из натуральных материалов.

И не ленитесь ухаживать за своим телом! Лицо больше подвергается воздействия внешней среды и является нашей визитной карточкой, но молодость и красивая кожа дается нам только один раз. Уход за собой нужно выработать до уровня автоматизма еще с юных лет. Ведь любую проблему легче предотвратить, нежели потом с ней бороться!

https://gynecolase.ru/cosmetology/korrektsiya-tela-i-litsa/
https://nanuka.ru/blog/pravil’nyj-uhod-za-telom/