Какой витамин Д3 лучше купить взрослому

 

Какой витамин Д3 лучше купить взрослому

Все знают витамин Д как незаменимое вещество, вырабатывающееся в организме под воздействием солнечного света. Однако фармацевтические компании выпускают его в виде препаратов, позволяющих восполнять дефицит компонента в любое время года.

В чём польза витамина Д

Вещество оказывает комплексное действие на организм. Польза витамина Д заключается в следующем:

  • обеспечение правильного роста, развития костей (в детском возрасте – профилактика рахита);
  • ускоренное заживление переломов;
  • повышение иммунной защиты;
  • регуляция количества сахара в крови, активности инсулина;
  • остановка развития воспалительных процессов;
  • улучшение работы щитовидной железы;
  • нормализация показателей свертываемости крови;
  • регуляция метаболических процессов;
  • укрепление мышечных тканей;
  • повышение активности, жизненного тонуса;
  • профилактика серьезных болезней: рассеянного склероза, ревматоидного артрита, сахарного диабета, онкологии.

Какой витамин Д3 лучше купить взрослому

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых

Дневная норма Д3 для взрослых зависит от категории, в которую входит пациент:

  • мужчины, женщины в возрасте 18-50 лет – минимум 600-800 МЕ;
  • пожилые люди старше 50 лет – от 800-1000 МЕ;
  • женщины во время беременности – минимум 800, максимум 1200 МЕ.

В какое время суток принимать витамин Д3

Принимать витамин D3 рекомендуется в первой половине дня – утром или во время обеда. Он активизирует работу нервной системы, повышает энергетические функции организма, что может приводить к перевозбуждению и проблемам с засыпанием. Особенно это касается взрослых, страдающих бессонницей, и детей.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать

Производители выпускают препараты в виде таблеток, капсул, растворов, жевательных конфет. У каждой формы есть свои преимущества:

  • Таблетки удобно принимать и хранить, срок годности не зависит от даты вскрытия. Недостаток – сложность точного дозирования.
  • Капсулы мягко действуют на ЖКТ, подходят людям с пищеварительными расстройствами, нарушениями работы печени и поджелудочной железы.
  • Раствор. Бывает водным и масляным. Обеспечивает максимальное усвоение вещества (витамин D является жирорастворимым) и возможность точного дозирования.
  • Жевательные конфеты – отличный вариант для детей и тех, кому трудно глотать капсулы, таблетки. Имеют яркий, необычный внешний вид. Минус – более низкая биодоступность.
Вам будет интересно  Иммунологические аспекты влияния табакокурения на организм женщины – тема научной статьи по фундаментальной медицине читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Принимать препараты рекомендуется вместе с жирной пищей, например, растительным маслом (так они лучше усвоятся). Также проследите за тем, чтобы в организм поступали суточные нормы витаминов Е и К2.

Какой витамин Д3 лучше купить взрослому

Какой витамин Д выбрать

Если вы до сих пор не нашли ответа на вопрос, как выбрать витамин Д, изучите полную информацию о производителях и лекарственных формах. Мы советуем отталкиваться от личных предпочтений, удобства применения, нужной дозировки препарата, состояния ЖКТ.

Витамин D незаменим для человеческого организма, особенно в холодное время года. Покупайте добавки проверенных производителей, соблюдайте стандартные дозировки или рекомендованные лечащим врачом – одним словом, будьте здоровы!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Женское здоровье с уникальными продуктами «Тяньши»Женское здоровье с уникальными продуктами «Тяньши»

 Женское здоровье с уникальными продуктами «Тяньши» Женское здоровье это важный аспект как для самой женщин, так и для семьи. Ведь здоровая женщина — это гармония и спокойствие в семье. Конечно,

Ламинирование бровей в домашних условияхЛаминирование бровей в домашних условиях

  Сейчас считается, что от внешнего вида бровей зависит абсолютно весь твой вид. Но далеко не все могут похвастаться хорошей густотой волосков, а некоторые и вовсе сталкиваются с проблемой того,

Как часто можно использовать скраб для тела

Как часто можно использовать скраб для телаКак часто можно использовать скраб для тела

 На коже периодически откладываются пыль, грязь, пот, омертвевшие частички, мешающие телу дышать. Помочь от них избавиться поможет скраб для тела. Скраб – это одно из популярных и наиболее эффективных средств