Золотые секреты красоты, или как выглядеть ухоженной каждый день

Внешность женщины непосредственно влияет на самооценку и взаимоотношения с окружающими, помогает самореализовываться в будущем. Невербальное общение формирует мнение людей о себе, а любые изменения внешности помогут изменить их отношение к нам в повседневной жизни. На этот раз не сработает методика, советующая всем дамам просто забыть о проблемах и не беспокоиться на этот счет. Наоборот, нужно постоянно быть в форме и совершенствоваться, несмотря ни на что. Как выглядеть ухоженной каждый день — это стартовый вопрос долгого пути к выбору своего стиля и познания себя любимой.

1. Как быть ухоженной и красивой
2. Тело
3. Волосы
4. Кожа лица
5. Брови
6. Макияж
7. Руки и ногти
8. Красивая улыбка
9. Одежда и обувь
10. Парфюм
11. Распорядок дня и недели
12. Осанка и походка
13. Отказ от вредных привычек
14. Правильное питание
15. Рекомендации
16. Видео

Как быть ухоженной и красивой

Прежде чем окружающие оценят внутренний мир женщины, они оценят ее внешний облик. Хорошо выглядеть – не дань моде и не вопрос тщеславия. Хотеть быть красивой и молодой – огромное искусство, владеть которым должна каждая женщина, чтобы своей внешностью создавать у других впечатление ухоженности и красоты.

Было бы разумно подчеркнуть свои положительные стороны и постараться скрыть недостатки. Магнетический центр любого общения — спокойное отношение к своему телу. Формы тела, конечно, не определяют внешний вид полностью, но стоит правильно одеться и почувствовать себя стройной, как настроение и самочувствие улучшаются.

Главные правила красивой подачи своих форм:

1. Подчеркивать достоинства и скрывать все проблемные области тела. Акцентируйте внимание на своих роскошных плечах, длинных ногах, других физических параметрах, подавая их как неотъемлемую часть облика, не детализируя каждую.
2. Научитесь правильно сочетать предметы одежды между собой, соотносить размер одежды и разные аксессуары, чтобы не нарушить пропорциональность фигуры женщины.
3. Исключить мелкие недостатки тела помогут специальные упражнения для трицепсов, бедер и талии. Не унывайте, систематичность и упорство – и сможете взглянуть на себя совершенно по-другому. Особенно, если скоро готовитесь стать объектом всеобщего внимания.
4. Важно подобрать такой идеальный гардероб, чтобы можно было приспособить его к своим потребностям, образу жизни и быть элегантными. «Подавайте» свое тело в стильной и гармонично сочетающейся с аксессуарами одежде, используя контрасты цветовой гаммы и модные решения.

Чтобы сохранить упругость тела, не забывайте об активных физических упражнениях. Можно просто погулять на воздухе, посетить спортзал или фитнес.

Приверженцы домашних условий могут выполнять любые статические упражнения в привычной уютной обстановке или организовать каждодневные пробежки. Непременное условие — ежедневная физическая активность с хорошим настроем на пути к достижению красивых форм.

Личный план ежедневного ухода за телом должен включать такие полезные действия:

1. Водные процедуры с использованием губки и геля для мытья тела. Через пару дней желательно применить скраб, который очистит тело и придаст ему шелковистость. Чтобы чувствовать себя бодрее, принимайте контрастный душ, можно просто опустить руки по локоть в прохладную воду.
2. Пользуйтесь антиперспирантами, сохраняя чистоту кожи на долгий период.
3. Лишнюю растительность на теле удалить любимыми способами – восковой эпиляцией, шугарингом, лазером, косметическими средствами или элементарным бритвенным станком.
4. Всегда, когда это удобно и возможно, полезно давать ногам отдохнуть. Для выполнения упражнения нужно поднимать ноги, чтобы они были выше уровня головы. В будущем это позволит избежать образования варикозных «сеточек/звездочек».
5. Нужно тщательно следить за состоянием пяток, чтобы избежать проблем с натоптышами, грубой или сухой кожей. Во время душа полезно регулярно пользоваться пемзой или специальной пилочкой, а после процедуры смазывать кожу ног маслами или увлажняющим кремом.
6. Содержать ногти в порядке. Если нет времени на маникюр/педикюр у хорошего мастера, сделать эти нехитрые процедуры самим. Нужно всего лишь их подстричь, придать пилочкой форму и покрыть любимым лаком.

Важно выполнять рекомендации постоянно, а не время от времени.

Волосы

Чтобы ваши волосы всегда выглядели красивыми и ухоженными, необходимо содержать их в идеальной чистоте. Здоровые волосы нужно мыть на второй или третий день или чаще — по мере их загрязнения.

Основной уход за волосами:

1. Мытье любым подходящим шампунем достаточно теплой водой. Лучше выбрать шампунь без кондиционера, чрезмерное его использование приведет к накапливанию грязи на волосах и, как следствие, волосы станут тусклыми.
2. Не пересушивать феном, сушить при комнатной температуре, не создавать парниковый эффект полотенцем, голова должна быть непокрытой.
3. Поддерживать волосы в чистом состоянии помогает ежедневное расчесывание в течении 3 минут редким гребнем, а затем щеткой, лучше щетинковой.
4. Не находиться с незащищенной головой как на солнце, так и на морозе. Это может привести к чрезмерному выпадению волос.
5. Сбалансировать свое питание, включив богатые белками и витаминами продукты (лучше всего — овощи и фрукты). Исключить из меню пищу, вызывающую повышенное жироотделение.
6. После каждого мытья для восстановления или сохранения природного цвета волосы прополаскивайте отварами лекарственных трав (ромашки, крапивы, цветков календулы, листьев березы).
7. Если волосы покрашены, то выполнять дальнейшее окрашивание нужно по мере отрастания. Отросшие корни смотрятся неаккуратно и неряшливо.
8. Прическа должна соответствовать типу лица, возрастным параметрам, жизненному укладу.

Кожа лица

Мало кто из девушек обладает идеальным, напоминающим фарфоровый, цветом кожи лица. Если кожа далека от ухоженности, никакие основы и тональные кремы не скроют ее плачевное состояние. Любые правила гласят о том, что кожа, прежде всего, требует чистоты и свежести.

Мантры для кожи очень просты:

1. Увлажнить.
2. Очистить.
3. Нормализовать уровень кислотности кожи рН.

Не злоупотребляйте с заливкой лица тональными средствами. Лучше смотрятся естественные неровности лица, чем толстый слой тональной штукатурки (с далеко не идеальным подбором цветотона).

Дополнительный уход включает ежедневное использование детского крема с гипоаллергенными свойствами для улучшения цвета кожи.

Полезный лайфхак, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной , а в идеале — добиться здорового цвета кожи лица:

• правильно питаться растительными продуктами и баловать себя травяными коктейлями, избавляющими от шлаков и токсинов;
• можно сделать массаж лица травяными кубиками льда на основе зверобоя, череды, шалфея, мяты перечной;
• использовать разные виды лицевого массажа на выбор, посетив салон красоты (массаж классический, моделирующий, массаж Жаке);
• для восстановления уставшей кожи использовать специальные многофункциональные маски;
• выбирать профессиональную косметику для качественного макияжа (например, «энергетические» кремы, тональные кремы со светоотражающими свойствами).

Брови

Красивые брови отличаются ухоженностью и правильной формой, оказывают большое влияние на выражение лица, добавляя взгляду открытость, а глазам — оживленность. Кроме того, по форме бровей можно понять, к какому типу характера близок человек.

Издавна брови служили отличительным признаком у многих актрис , помогая выглядеть всегда красивыми и ухоженными . Широкие г устые брови, утолщенные к середине , добавляют угрюмости, а симметричная форма бровей, как у древнеегипетской царицы Нефертити, подчеркивает величие и королевскую власть.

Брови у женщины всегда должны выглядеть натуральными и живыми. Мода на густонарисованные неестественные брови смотрится нелепо.

Уход за бровями требует немного усердия и бережного обращения. Добиться открытого взгляда можно с помощью коррекции формы, в результате чего брови должны получиться идеальные на вид. Интенсивность цвету и яркость бровям добавит окрашивание красителями с широким выбором оттенков или натуральной хной.

Правильные действия по уходу за бровями, чтобы не допустить раздражений в процессе покраски:

1. Перед покраской бровей нужно проводить тест на выявлении аллергии. Для этого чуть-чуть краски капнуть на запястье, а через несколько минут тщательно смыть. Если спустя сутки не будет раздражений и признаков аллергической реакции, можно приступать к процедуре окрашивания бровей.
2. Процесс окрашивания обязательно начинать, если глаза полностью здоровы.
3. Завершить покраску промыванием дистиллированной водой, физическим раствором или слегка соленой водой.
4. Чтобы укрепить брови, полезно проводить регулярный массаж щеткой из щетины с добавлением теплого витаминизированного касторового масла. Массаж проводят щеткой, двигаясь от верхней части носа к виску, или с помощью рук (средними пальцами).

Макияж

Будет трудно добиться эффекта естественной и идеальной кожи, используя лишь бюджетные косметические средства.

Индивидуальный макияж — модная тенденция, позволяющая с помощью техник и косметических составляющих (основы, пудры, румян, теней, помады) оптимальным образом моделировать и преображать лицо. Главное — не переборщить с наложением косметики, учесть особенности формы лица и добиться эффекта «макияж без макияжа».

На пути к собственной природной красоте будут чрезвычайно полезными:

• естественная мимика лица;
• легкий повседневный макияж;
• систематические консультации косметолога.

Руки и ногти

Ухоженность рук и ногтей выражается в тщательном косметическом уходе. Руки, как и лицо или шея, могут подчеркнуть красоту и одновременно намекнуть на возраст дамы.

Факторы, оказывающие пагубное влияние на состояние кожи рук:

• условия работы;
• ведение домашнего хозяйства;
• неправильный уход за руками.

Чтобы этого не произошло, нужно не поддаваться лени. Не забывать ухаживать за ногтями, регулярно делать маникюр/педикюр. Маникюр или педикюр — это аккуратная форма ногтей, удаленные заусенцы, увлажненные руки и ноги, отсутствие покрасневшей и шелушащейся кожи.

Не допустимо носить облезший лак на ногтях или отросшие накладные ногти. Не важно, накрашены ногти лаком или нет, чистота и аккуратность – это красиво и всегда модно.

Основные рекомендации по уходу за руками:

1. Защищать кожу от неблагоприятного влияния химических средств, мороза, ветра, солнца, земли.
2. Постоянно очищать водой или пилингом (отшелушиванием верхнего слоя дермы).
3. Пользоваться защитным кремом и питательными масками.
4. Спасать кожу от пигментации отбеливающими или домашними средствами, для профилактики наносить крем с SPF-фактором.
5. Восстанавливать кровообращение и подвижность суставов массажем рук.

Красивая улыбка

Здоровые зубы, идеальные ногти и шелковистые волосы – главные составляющие ухоженного образа леди. Лучше не откладывать посещение дантиста и элементарно проводить чистку зубов утром и вечером. Эти простые процедуры избавят от неприятного запаха и кариеса. Не забываем дарить улыбку, и пусть она будет ослепительной.

Главные составляющие очаровательной улыбки:

1. Горизонталь улыбки проходит по нижней границе верхнего ряда зубов и совпадает с верхней частью нижней губы.
2. Ширина улыбки допускает не больше десяти зубов.
3. Отличное состояние зубов: без видимых дефектов, отбеленные и ровные.
4. Симметрично расположенные половинки губ.
5. Взгляд должен излучать тепло и радость.
6. Хорошая помада подчеркнет ее очарование.
7. Искренность и жизнерадостность.

Одежда и обувь

Относительно одежды и обуви, без которых невозможно чувствовать себя ухоженной: лучше иметь один роскошный костюм, чем несколько десятков посредственного качества и кроя. Нужно разобраться со своим гардеробом и правильно его организовать.

Несколько основных правил:

1. Вещи всегда должны быть чистыми, отглаженными, выглядеть как новые. Совсем не важно, что любимому костюму больше трех лет.
2. Количество одежды не должно быть в ущерб качеству.
3. Определитесь с выбором фасона и цветовыми предпочтениями. Желательно исключить вещи, которые полнят, и неудобные в носке.
4. Избавьтесь от вещей, которые не идут.
5. Если на работе специальная форма не предусмотрена, на деловые встречи уместно одеваться по правилам официального дресс-кода.
6. Гардероб не должен затмевать хозяйку, все вещи должны сочетаться друг с другом.
7. Хорошая обувь — удобная, качественная и чистая, на той высоте каблука, на которой можно красиво ходить.
8. Безошибочно выбирайте аксессуары: шарфы, пояса, бижутерию, очки. Они создают имидж ухоженности и элегантности.
9. Остерегайтесь буквального следования моде — выбирайте простоту и индивидуальность.

Парфюм

Правильный аромат духов будет выигрышно выделять из толпы. Основной совет благоухания – не покупать дешевые духи, это не то, на чем нужно экономить. Легкий запах мгновенно создаст образ женщины в начале ее появления и напомнит о ней спустя некоторое время после ее ухода.

Запахи не соответствуют визуальным параметрам дамы, таким, как возраст, цвет волос или пропорции тела.

Все женщины разные, вкус и восприятие ароматов не похожи друг на друга. Отдают предпочтение одному из них на основе только личного вкуса. Мужчина непременно запомнит женщину, от которой исходил приятный запах.

Несколько полезных советов:

1. Пользуйтесь ароматами негромкими, чистыми, мускусными, немного цветочными, слегка пудровыми, с еле улавливаемыми цитрусами — на свой вкус.
2. Парфюм нужно носить постоянно, как вещи.
3. Духи необходимо менять регулярно — пару раз в неделю.
4. Наносить экономно на тело и не смешивать с другими запахами. Если окружающие по запаху могут определить марку духов —допущен явный перебор с нанесением.

Распорядок дня и недели

Чтобы почувствовать улучшение общего состояния, важно быть организованной и придерживаться правил тайм-менеджмента. Можно завести дневник своих личных достижений и неудач, но только описывать их честно и с любовью. Важно не упустить ничего — от ухода за собой до отношения к жизни.

Подытожив несколько режимов дня знаменитостей, выделим такие приоритеты в недельном расписании:

1. Ранний подъем и стакан чистой воды по утрам, лучше с лимонным соком.
2. Не допускать грубых нарушений биоритмов, приводящих к депрессивным состояниям и бессоннице.
3. Лучше подбирать работу под индивидуальный биоритм, чтобы потом не раздражаться.
4. Планировать рабочие встречи и поездки не в ущерб занятиям йогой или посещениям салонов.
5. Питаться в определенное время — это способствует лучшему перевариванию пищи. Считают, что на объем талии влияют лишь те жиры и углеводы, которые получил организм после обеда.
6. В течение всего дня пить много воды в перерывах между едой.
7. Время перед сном определяет настрой и самочувствие на следующий день.
8. Идеальный сон — около 6-7 часов. Важна гармония между нагрузками и режимом отдыха, недосыпы плохо отражаются на внешности.
9. Расставлять приоритеты поможет план: список дел по степени важности. Первой в списке должна быть главная задача завтрашнего дня и обязательно с самого утра.

Осанка и походка

Основными приемами, позволяющими настоящим леди выглядеть стройнее и изящнее, являются осанка и походка. Благодаря им одежда будет смотреться безукоризненно, придавать уверенность в себе, привлекать и подчеркивать обаяние.

Осанка и походка становятся непривлекательными по причинам:

1. Недостаточной физической активности.
2. Чрезмерной нагрузки на позвоночник.
3. Неправильного положения во время сидения.

Хорошая осанка и легкость в походке — это не только правильно расположенное тело с подтянутым животом и отведенными назад плечами, высоко поднятая голова и солдатская выправка, но и правильное распределение нагрузки и отдыха.

В целях профилактики пагубного влияния сидячего образа жизни и улучшения осанки и походки нужно:

1. После работы не сразу приниматься за бытовую работу, а прилечь для кратковременного отдыха.
2. Посещать бассейн для укрепления мышечного корсета.
3. Не горбиться, сутулость усиливает нагрузку на отделы позвоночника.
4. Создавать нагрузку для мышц, если самостоятельно не получается — записаться в фитнес-клуб.
5. Полезна смена позы во время вынужденного долгого сидения.
6. Делать наклоны, правильно приседая, исключить резкие повороты головы и движения тела.
7. Пешие получасовые прогулки придают легкость шагу.
8. Красивая грациозная походка подразумевает ношение оптимальной высоты каблука.
9. Правильное распределение тяжестей в руках убережет от проблем с позвоночником.

Отказ от вредных привычек

Чтобы выглядеть ухоженной и быть обладательницей здорового цвета лица, нужно понимать, какой вред причиняют здоровью инфантильно-безвольные привычки, закрепленные годами.

Определенно вредные поведенческие паттерны:

• чрезмерное употребление дешевой косметики не по назначению, без учета своего типа кожи, низкокачественной, содержащей почти всю таблицу Менделеева;
• злоупотребление мочегонными напитками;
• постоянное касание лица — так называемая, своеобразная миграция микробов;
• привычка часто сутулиться;
• переедание;
• чрезмерное употребление спиртного и курение — не секрет, что курильщицу или пьющую даму вычислить очень легко по многим признакам.

Для того чтобы быть в прекрасной форме, не стоит часами изматывать себя — достаточно немного усилий, чтобы отказаться хотя бы от части привычек в пользу своего здоровья.

Правильное питание

Кроме поддержки физической формы важно научиться правильно питаться. Если повышенный вес не влияет на здоровье женщины, она полна сил и энергии — отлично.

В остальных случаях, не столь оптимистичных, большинство диетологов рекомендуют:

• просто есть меньше;
• наполнять свой рацион фруктами, овощами, зерновыми и белками;
• исключать сахара и жиры;
• наполнять организм водой;
• перекус предпочтителен фруктовый или овощной, не допускать классических перекусов, богатых углеводами и жирами.

Рекомендации

Коко Шанель считала, что если тридцатилетние женщины не стали красивыми, значит, они неумные. Истинная красота — не дар рождения, правила красоты вырабатываются на протяжении многих лет.

Нужно отметить следующие важные рекомендации:

1. Если не будет здоровья, красота не будет приносить радость и счастье. Поэтому нужно заботиться о здоровье, а не о размере одежды.
2. Стараться быть уникальной, иметь свой индивидуальный стиль.
3. Развивать остроумие и приятные манеры общения.
4. Соответствовать характеристикам истинно стильных женщин – быть доброй, колоритной, веселой, грациозной, сексуальной, привлекательной.
5. Одежда и макияж должны помогать в жизни и быть подобраны со вкусом.
6. Скрывать реальные или воображаемые недостатки фигуры, чтобы они не работали против внешности.

Будьте вежливы и доброжелательны к окружающим, даже если не являетесь обладательницей яркой внешности, внутренняя энергия и красота восполнят этот дисбаланс. Быть ухоженными не так уж дорого и сложно, попытайтесь довести все рекомендации ухода за собой до автоматизма — и будете выглядеть великолепно.

Видео

На видео показан пошаговый метод нанесения быстрого естественного макияжа для кареглазых красоток.

Следующий видеоролик расскажет о десяти признаках ухоженной жещины.

https://sharm.click/psixologia/kak-vyglyadet-uhozhennoy.html