Приливы, шум в ушах, чувство жара, головокружение, перепады настроения и даже бессонница — вот главные симптомы менопаузы. С ними сталкивается фактически любая дама определенного возраста, но о качественных методах самопомощи знают далековато не все. Форумчанки Woman.ru подскажут, как смягчить симптомы при климаксе. 

«Какой будет жизнь после климакса?» — этот частично риторический вопрос рано либо поздно возникает у почти всех дамы. Уверяем вас: еще какая! Правда, время от времени наш организм нуждается в помощи, ведь симптомы менопаузы могут быть весьма сильными. Неизменные мигрени, бессонница, слабость, приливы, завышенное потоотделение… Все это существенно влияет на настроение. Чтоб посодействовать организму преодолеть менопаузу и при этом не утратить вкус к жизни, следует обратиться к доктору, ведь только спец способен подобрать правильную терапию. Кроме этого, можно прислушаться к советам форумчанок Woman.ru. 

Лишь спокойствие!

Кроме гормональной терапии, которую может назначить только медик, дамам при климаксе рекомендуется кропотливо смотреть за своим настроением и чувствами. «Полюбила принимать ванны. Можно кидать какие-нибудь бомбочки, можно эфирное масло лаванды, самое важное, чтоб температура воды была не весьма жаркой», — поделилась своим советом одна из наших читательниц. Вправду, лаванда владеет расслабляющими качествами: она понижает уровень стресса и настраивает на наиболее положительный лад. 

Летящей походкой

Умеренная физическая перегрузка — это панацея фактически при всех недугах. Климакс не исключение. При гормональной перестройке организм нуждается в активности: ведь благодаря этому улучшается кровообращение и обменные процессы. Довольно часто отчаливать в пешие прогулки. «Трижды в неделю неизбежно хожу не меньше часа в парке, слушаю традиционную музыку. Приливы и бессонницы ушли, стала ощущать себя молодее, чем в 20 лет!» — поделилась удовлетворенной новостью форумчанка Woman.ru. 

Как понизить симптомы климакса при помощи фитотерапии, питания и отказа от вредных привычек, читайте на нашем форуме. Любой день новейшие советы, лайфхаки и испытанные рецепты от наших читательниц! 

Источник: woman.ru