Для людей на веганской диете спирулина и хлорелла являются главным источником полезного белка. Как единственные подводные растения, они содержат все нужные аминокислоты, нужные организму. Питаясь водными растениями, вы сможете обеспечить себя белком, нужным для правильного функционирования всех органов.
Морские водные растения также содержат витамин B12, который естественным образом содержится в мясе, птице, яйцах и молочных продуктах (но нужны исследования, чтоб подтвердить, что эта форма витаминов активизируется в человеческом организме). Спирулина и хлорелла также являются богатым источником антиоксидантов, которые нейтрализуют вольные радикалы и замедляют процесс старения. Благодаря наличию йода морские водные растения обеспечивают правильное функционирование щитовидной железы и предупреждают гипотиреоз.
Спирулина и хлорелла также облагораживают работу пищеварительного и пищеварительного тракта. Морские водные растения содержат огромное количество клетчатки, устраняя запоры и облегчая пищеварение. В их составе находятся агар, каррагинан и фукоидан, выполняющие роль пребиотиков, другими словами ингредиентов, которые питают полезные бактерии, которые колонизируют кишечный тракт. Прием добавок, содержащих спирулину и хлореллу, помогает поддерживать баланс бактериальной флоры и содействует размножению здоровых микробов.
Спирулина и хлорелла – помогают в очищении организма
Человеческий организм подвергается действию разных типов токсинов любой день, будь то от еды, воздуха либо от стимуляторов (к примеру, сигарет). Наша система приспособлена для удаления ненужных веществ – через мочевую и пищеварительную систему, также легкие и кожу из нашего организма выводятся ненадобные продукты обмена веществ. Благодаря этому токсины, с которыми мы раз в день сталкиваемся в маленьких количествах, впрямую не грозят нашей жизни. Тело самоочищается, но ему необходимы вещества, которые ему помогают. Один из самых обычных методов качественной детоксикации – это испить необходимое количество воды, также воды с лимоном, зеленоватым чаем и травками. Для качественного очищения также стоит принимать добавки, содержащие хлореллу либо спирулину. Секрет очищения хлореллы заключается в ее клеточной структуре. Хлорелла “выметает” загрязнители и томные сплавы из системы.
Спирулина также имеет аналогичный эффект. Это подводное растение ускоряет обмен веществ и избавляет запоры, что дозволяет качественно удалять вредные вещества, обнаруженные в организме. Принимая добавки, содержащие спирулину, вы должны держать в голове, чтоб пить больше воды, чем обычно. У неких людей, принимающих пилюли либо порошок со спирулиной, возникают противные симптомы со стороны пищеварительной системы (к примеру, боль в животике, тошнота), также может подняться температура и нарушиться сон.
Хлорелла и спирулина являются безупречным дополнением к вашей каждодневной здоровой диете. Благодаря водорослям организм наиболее качественно очищается от токсинов, что предутверждает заболевания и замедляет старение.
Светлана, www.vitamarg.com
Источник: vitamarg.com