Как правильно ухаживать за телом: полный гид (это поможет коже оставаться гладкой)

Вспоминай тот самый мем, где локоть и шея обижаются, что ты не наносишь на них крем. В нем есть большая доля истины — ухаживать за телом нужно, даже если тебе 20 и нет видимых проблем.

Когда читаешь в статьях и слышишь у блогеров про уход за телом, возникают два вопроса — как и зачем. Понятие кажется очень объемным, в голову сразу приходят массаж и непонятные обертывания. Кажется, что все это долго, дорого и по сути бесполезно.

Внимательно читай материал — тебе полезно развенчать каждый из мифов.

Почему это важно

Привести кожу тела в порядок намного сложнее, чем кожу лица. Тут нет специальных масок с wow-эффектом (хотя бренды очень активно двигаются в этом направлении). Это — долгая, кропотливая работа, которая потребует немало времени, сил и денег (тоже очень важный фактор).

В молодом возрасте заботиться об этом не хочется — все и так выглядит идеально. Особенно в эру бодипозитива, когда никто не прячет целлюлит, шрамы и растяжки.

И мы не призываем равняться на эталон моделей прошлой эпохи, изводя себя диетами, дорогими процедурами и страдая от несовершенств.

Но гладкость кожи и тонус — прежде всего твой комфорт и приятное ощущение, от которого поднимается и самооценка, и настроение.

Думай наперёд: кто знает, может быть через 10 лет ты передумаешь и захочешь идеальную кожу? Время будет упущено. С нашей программой минимум — нет. Она не занимает много времени, процесс можно рассматривать как медитацию и часть приятной рутины с заботой о себе.

Если я худею

Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи

Самый сложный и проблемный аспект. Как только ты теряешь объемы, кожа может начать обвисать. И похудение должно быть комплексным.

Единственная верная формула

  • Правильное, сбалансированной питание
  • Регулярный спорт
  • Уход за телом

Только в этом случае система заработает и ты получишь результат, к которому стремишься.

Как правильно ухаживать за телом: полный гид (это поможет коже оставаться гладкой)

Масштаб ухода напрямую зависит от количества килограмм, которые собираешься сбросить. Если несколько, будет достаточно самомассажа и курса из нескольких подтягивающих обертываний.

Если планируешь худеть радикально, подключи еще и профессиональный массаж, подтягивающие средства с активными компонентами. Не забудь про обертывания с разогревающими компонентами — они будут усиливать процесс жиросжигания.

Если есть конкретные проблемы

Любые — от локальных высыпаний до дерматологических заболеваний — требуют обращения к специалисту, одними кремами и маслами тут не обойдешься.

Причин может быть много: любое заболевание, гормональный сбой, нарушения в питании, реакция на стресс. Обычные бьюти-средства не помогут, есть риск усугубить ситуацию.

Для начала исключи риск аллергии: вспомни, не начинала ли пользоваться новой косметикой, есть новые продукты (или старые в большом количестве), как скоро должны начаться месячные.

Если методом простого исключения это — не аллергия, начни с того, чтобы записаться к дерматологу и сдать анализы. Если тебе и нужна будет косметика, чтобы решить проблему, скорее всего аптечная.

Что делать, если все в порядке

С тем, что регулярно ухаживать за кожей тела нужно, мы разобрались. Но у модного течения осознанного потребления есть свое рациональное зерно — если наносить все подряд без цели, не сделаешь себе и коже лучше.

Пользуйся адекватной программой-минимум.

1. Гель для душа

Тут важно не его наличие, а его качество. Не покупайся только на отдушку и упаковку, обогащай внимание на состав. В идеале в нем не должно быть агрессивных компонентов, ПАВ.

Если у тебя сухой тип, ищи в составе масла. С чувствительной кожей нужно избегать явных аллергенов и средств с абразивными частицами.

Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Крем-гель для душа St Barth Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Крем для душа Coconut milk&rose, Victoria’s Secret Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Нежный гель для душа TERRE DE LUMIERE, LÓccitane
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Гель для душа Yuza Fusion, Erborian Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Гель для душа TRANQUILLITY, Comfort Zone

2. Крем для тела

Наноси после душа лёгкими массажными движениями. Можешь совмещать с самомассажем, но не перестарайся, чтобы не травмировать кожу.

Состав выбирай по типу кожи, а текстуру — по своим предпочтениям. Но учти, что масло впитывается долго (не лучшее решение для утра), а легкого молочка недостаточно для отопительного сезона, когда даже нормальная кожа сохнет по поводу и без.

Для лета SPF в составе — это must have.

Преждевременное старение и риски по негативному влиянию солнца на кожу никто не отменял даже в 20 лет.

Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Крем для борьбы со стриями BODYCELL SM ERASER Cream Genosys Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Молочко для тела облепиховое, Weleda Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Молочко для тела Coconut Milk & Rose Calm, Victoria’s Secret
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Экстра питательный крем «Олива», Himalaya Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Изысканный бальзам для тела, Caudalie Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Лосьон с керамидами, Dr.Jart+
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Освежающий увлажняющий крем для тела с мятой, Origins Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin, Clinique Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Питательный увлажняющий крем для тела и лица Atoderm, Bioderma
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Лосьон увлажняющий для тела, EGIA

3. Скраб

Последний пункт из программы-минимум, но про него часто забывают. Это средство нужно для всех типов, чтобы отшелушивать ороговевшие частицы. Как профилактика шелушений плюс гладкость — без этого средства ее не добиться.

Если у тебя чувствительная кожа, это — не повод исключать процедуру из бьюти-рутины. Но выбирать нужно средство с мягкими частицами, в основе — сахар. Это средство можно сделать самостоятельно (практически единственное из DIY-косметики, что можно использовать).

Внимание к эпиляции: скраб делай накануне, а не после, чтобы не рубало раздражений и вросших волос.

Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Скраб для тела ICY GINGER. SLIM & DETOX, Natura Siberica Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Скраб Экзотические острова, Thalgo Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Отшелушивающий скраб для тела, Artistry Signature Select
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Тонизирующий солевой скраб для тела с экстрактами орхидеи и готу колы, Mixit Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Березовый пилинг для душа, Weleda Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Скраб coconut milk and rose, Victoria’s secret
Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Отшелушивающий крем для тела, Uriage Гид по уходу за телом: минимальный набор средств для упругой кожи Скульптурирующий скраб для тела с охлаждающим эффектом, OK Beauty
https://www.oops.ru/krasota/tipsy/kak-pravilno-uhazhivat-za-telom-polnyy-gid-eto-pomozhet-kozhe-ostavatsya-gladkoy

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *