Как жить с тем, что жена изменяет? Развестись? Но как же счастливые годы, дети, любовь, банальное привыкание и даже совместно нажитое имущество? Простить? А реально ли это?Как действовать дальше, как сделать выбор с минимальным ущербом для себя, — подробно в статье.

1. Не скрывать эмоций.

Какие чувства обычно испытывает тот, кому изменили? Боль, обида, разочарование, отвращение, унижение и гнев — естественные реакции на предательство. И их нельзя в себе «закупоривать». Пострадавшая сторона имеет полное право на выражение этих эмоций.Однако все стоит делать с умом.

Конечно, в первую секунду после открытия такой правды хочется все крушить, кричать, мстить. Кто-то сразу бежит за бутылкой, вспоминает всю нецензурную лексику или ищет уединенное место, чтобы наконец-то позволить себе заплакать. Каждый переживает боль по-своему. И выплескивать этот негатив полезно.

Но не стоит идти на крайние безвозвратные шаги, о которых потом придется жалеть — бросаться в драку, причинять умеренный физический или моральный вред себе или изменнице, изменять в ответ.

• Во-первых, кто знает, как обернется ситуация потом? Вдруг все окажется недоразумением или клеветой. Или возникнет желание спасти отношения.
• Во-вторых, если в семье есть дети, на них это напрямую отразится.
• В-третьих, к обиде и другим негативным эмоциям затем добавится еще и чувство вины. Люди часто жалеют о том, что они сделали импульсивно. Зачем добавлять еще один повод для самобичевания?
• В-четвертых, легче после таких поступков не станет. Боль никуда не денется, а только ляжет двойным грузом.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Как тогда быть?

Разговаривать, открывать свою боль, мысли, насколько это считается естественным и нужным. «Ты меня предала и мне тяжело. Я не знаю пока, как нам быть дальше». «Я не ожидал от тебя предательства, это было низко с твоей стороны». «Не хочу тебя сейчас видеть. То, что ты сделала, было мерзким и унизительным».

Эти и подобные фразы без прямого перехода на личности помогут и выплеснуть эмоции, и не пожалеть потом о сказанном. Другими словами, можно осуждать ее нечестный поступок, говорить о своих переживаниях и о том, как это скажется на всей семье. Но лучше удерживаться от оскорблений жены как человека в целом, особенно при других людях, по крайней мере пока.

2. Услышать ее версию событий.

Измена — поступок который очень сложно оправдать. Если, конечно, она действительно произошла, а не оказалась простым недоразумением.

Однако даже если адюльтер был, все равно важно, превозмогая свою обиду, узнать, как же сама супруга видит ситуацию. Если жена оказалась патологической изменницей или ушла к другому мужчине, потому что полюбила его, вряд ли что-то получится восстановить.

И отчасти это хорошо. Это тупиковые и болезненные ситуации, но они избавляют от сомнений по поводу того, что делать дальше. Такие причины не вызывают потом чувство вины а-ля «возможно, я мог что-то сделать, но так и не сделал».

Бывают и другие мотивы, и они не так однозначны, как того хотелось бы:

• переспала с другим, потому что оказалась жертвой шантажа (мужчина пригрозил увольнением, физической расправой или чем-то в этом роде);
• пошла на измену по глупости или будучи в состоянии алкогольного опьянения, но при этом сильно и искренне жалеет об этом, предпринимает попытки остаться с мужем, вернуть его доверие;
• нашла кого-то на стороне, потому что есть серьезные проблемы в браке, которые нельзя (или как ей кажется нельзя) исправить. При этом скорее всего не ушла с концами, потому что есть ребенок от супруга.

Ни одна из этих причин в итоге не сделает жизнь прежней, не вылечит полностью нанесенную рану. Однако она даст логическое объяснение, почему же спутница жизни вдруг решила все испортить.

Пройти тест на измену жены

3. Увеличить дистанцию.

Мотив ее поступка известен — теперь пришло время отдалиться от нее. Очень сложно обдумывать свое решение, когда ходячая причина боли маячит перед глазами.

1. Желательно уехать на время — в другую квартиру или даже город, чтобы не видеть супругу некоторое время и посвятить время своим раздумьям без отвлечений. И да, жена в этом плане — главный отвлекающий фактор.
2. Если нет возможности куда-то съехать, можно хотя бы ночевать в разных комнатах, сведя все контакты к минимуму. Впрочем, это не поможет, если пара живет в однокомнатной квартире. В таком случае есть третий вариант.
3. Заявить изменнице: «Я не хочу, чтобы ты меня касалась, называла ласковыми прозвищами или заботилась обо мне, как прежде. Я (тебя все еще люблю, но) (пока) не могу смириться с твоим поступком, поэтому мне тяжело, когда ты делаешь что-либо из перечисленного».

Пострадавший имеет на это полное право. Никакие отмазки вроде «подумай о семье», «а как же дети», «если бы любил, то простил бы» не являются аргументами.

Отдалившись от жены, муж узнает ближе другого человека — себя. И это правильно, период уединения не должен стать самозаточением. Он нужен для того, чтобы открыть собственные желания, обдумать сложившиеся обстоятельства, определить цели, наметить план действий.

Нередко после женской измены мужчина становится амбициозным, поднимается по карьерное лестнице, отбрасывает лишнее, начинает чаще рисковать и наслаждаться жизнью. Не сразу, конечно, но со временем. Главное — не дать своей самооценке упасть на дно.

4. Услышать себя.

Очень важно понять, есть ли вообще желание и силы исправлять ситуацию. Осталась ли любовь, хорошие воспоминания, за которые еще хочется бороться? Потому что если да, то это будет тяжелый, долгий путь. Нет смысла проходить весь этап или даже начинать его, если человек не уверен, что хочет быть с тем, кто ему изменил. Можно задать несколько вопросов себе:

• Не буду ли я припоминать ей ее проступок при малейших ссорах, если решу остаться?
• Смогу ли я потом спокойно реагировать, когда ей кто-то будет звонить или она задержится на работе всего на пару минут, упомянет какого-то мужчину в рассказе и т. д.?
• Дети могут быть не в курсе всей картины, но они наверняка заметят и почувствуют перемены в отношениях родителей. Как им это объяснить?
• Какие правила придется установить, чтобы сделать совместную жизнь лучше?
• Не буду ли я чувствовать отвращения в постели — во время или после секса с ней?

Ни на один из этих вопросов не получится дать однозначный ответ. Дело только в том — хочется ли вообще напрягаться и находить выход из каждой ситуации. Если да, то пора приниматься за дело, если нет — совет тот же.

Пройти тест на совместимость

5. Сделать финальный шаг.

Возможный список дел, если решил развестись:

• официально подать на развод;
• определиться насчет раздела имущества, кто будет ухаживать за питомцами;
• выяснить, с кем останутся дети и согласовать график встреч с ними для родителя, с которым они не будут жить;
• поговорить с детьми, родителями, возможно, общими друзьями и объяснить им ситуацию;
• если появятся затруднения, нанять адвоката по бракоразводным процессам;
• обеспечить себя жильем (съехать к родителям, на дачу, на съемную квартиру или отстоять право на нынешнее жилье)

Что можно сделать, если решил простить и остаться:

• обратиться за помощью к семейному психотерапевту;
• провести серьезный разговор с супругой и убедиться, что она тоже хочет восстановить семью;
• устроить второй медовый месяц, уехать куда-то и побыть только вдвоем;
• выбросить весь хлам из дома, изменить расстановку мебели в квартире, сделать капитальный ремонт или вообще сменить жилье/город/страну, чтобы старая обстановка не напоминала о болезненном периоде;
• объяснить детям, что мама с папой переживают кризис в отношениях и им нужно время, чтобы с ним справиться.

Оба варианта сложные, требуют много нервов и сил. Лучше сначала все тщательно обдумать, чтобы потом не жалеть о своем решении на полпути к результату.

А теперь еще пару идей того, что делать нельзя.

6. Не бросаться к ногам.

Никто не ценит то, что достается без усилий. Если жена изменила мужу, а он при этом еще и умоляет ее остаться, ничего хорошего из этого не выйдет. Женщина не станет дорожить супругом, а он только унизится и причинит себе еще больше боли.

Мужчине точно не станет лучше, если к преданным чувствам добавится еще и уязвленная гордость.

7. Не сжигать импульсивно все мосты.

Придется быть предусмотрительным, несмотря на то, что это очень сложно в такой ситуации. Хотя супруга уже «наломала дров», нет смысла усугублять все необдуманными поступками или словами. Расхлебывать потом будет еще сложнее.

Что сделано, того не вернуть, а ссоры и окончательный разрыв могут пробудить чувство вины, беспомощности и еще большей загнанности в угол.

8. Не просить совета у друзей.

Хорошо, если среди друзей окажется опытный психолог, но такие товарищи встречаются, откровенно говоря, крайне редко. Конечно, можно поделиться с самыми близкими, проверенными приятелями своим горем. Но только для того, чтобы излить душу, избавиться от тяжелых мыслей, эмоций. Совета лучше не спрашивать.

• Если это общие друзья, они могут принять сторону жены. Либо, наоборот, потом с супругой начнутся ссоры по поводу того, что муж «переманил» всех на свою сторону и вообще разыгрывает из себя жертву (хотя супруг действительно пострадавшая сторона).
• Они посоветуют «срочно развестись», даже не разобравшись во всей ситуации, просто потому что их другу больно. Их можно понять, но не им потом жить с мыслью, что все можно было исправить.
• Найдется тот, кто скажет «подумайте о детях» или что-то в этом роде. Даже в очевидно тупиковой ситуации это заставит сомневаться в своем решении. Другими словами, это будет не самостоятельный выбор, а навеивание со стороны.
• «Когда друг оказался вдруг…». Одному из этих людей может быть просто выгодно, чтобы мужчина принял определенное решение. Давно влюбленная подруга, которая увидела свой шанс. Тайный воздыхатель жены, в котором появилась надежда.
• Как бы в итоге не решилась ситуация, приятели останутся молчаливыми (или нет) свидетелями неприятного события и вечным напоминанием о нем.

Близкие знакомые — это хорошо, но решения касательно личной жизни принимаются самостоятельно и независимо от их мнения.

То, что жена изменяет, не заканчивается разрушенным счастьем и потерей смысла жизни. Часто это толчок к переменам в себе, «открытию глаз», саморазвитию. Останутся ли супруги при этом вместе или разойдутся — это все равно пусть и тяжелый, но бесценный урок. Либо он заставит взглянуть на себя с другой стороны, либо научит по-другому, более осторожно выбирать людей.

Пройти тест Фрейда

Источник