Уход за кожей тела: как правильно ухаживать за своим телом?

Каждая женщина мечтает об идеальном теле. Мы сидим на диетах, бегаем на тренировки, делаем массажи в попытках достигнуть своей цели. При этом очень важно помнить о том, что кожа тела также нуждается в уходе, как и кожа лица. Какой же должен быть уход за кожей и какие этапы он в себя включает, расскажет наша статья.

Особенности кожи тела

Безусловно, наше тело стареет позже, нежели лицо, однако в отсутствии должного ухода состояние кожи тела значительно ухудшается, она становится сухой, начинает шелушиться и истончаться.

Упругость тела также страдает без ухода, кожа обвисает, глядя на свое тело, вы замечаете, что оно становится рыхлым. Борьба за упругость всегда тяжелая, намного проще сохранить упругость, чем в последствие ее вернуть.

Говоря о коже лица, мы знаем, что существуют определенные типы кожи. Так вот кожу тела можно считать комбинированной, так как на верхней части груди и спине кожа жирная, а вот ягодицы, бедра и живот более сухие.

После 35-ти лет кожа начинает истончаться и пересыхать, что ведет к появлению морщин и шелушения. К тому же потеря или набор веса, лекарственные препараты, солярии ускоряют старение.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы: во-первых, уход за кожей тела должен быть регулярный, во-вторых, чем раньше вы начнете ухаживать за телом, тем лучше.

Этапы ухода за кожей

Этапы ухода за телом равнозначны этапам ухода за лицом. Они также включают в себя очищение, увлажнение и питание.

В первую очередь рекомендуем запомнить несколько несложных советов:

1. Косметические средства по уходу за лицом категорически не подходят для тела. Вернее будет сказать так, наносить их, конечно, можно, но эффекта никакого вы не увидите.
2. В связи с тем, что кожа на теле более плотная, наносить косметику на нее необходимо толстым слоем, чтобы напитать все слои кожи.
3. Впитываемость в кожу косметических средств напрямую связана с кровообращением, поэтому утро неизменно следует начинать с зарядки или, на случай крайней лени, с разогревающих упражнений. Во время зарядки делайте упор на упражнения на мышцы ног, пресса и ягодиц, а сразу после зарядки отправляйтесь в душ.

Очищение кожи

Первым этапом в уходе за кожей тела выступает очищение. Отрегулируйте воду так, чтобы она не была слишком горячей или слишком холодной. Пусть это будет умеренная температура, также очень благотворно на кожу влияет контрастный душ.

Если говорить о мочалке, то она должна быть довольно жесткой, это может быть также специальная щетка или варежка. Растирайте кожу снизу вверх, начиная со стоп и заканчивая шеей. Движения должны быть круговыми, таким образом, вы сможете тщательно очистить кожу от ороговевших клеток и ускорить обменные процессы.

Если вы любите принимать ванны, следите за тем, чтобы температура воды не превышала отметку в 37 градусов, а время пребывания в ванне было не больше 20 минут. В ванну можно добавлять морскую соль и эфирные масла, это способствует тонизированию кожи. А вот от пен для ванны лучше отказаться, так как они значительно сушат кожу.

Не следует также забывать и о глубоком очищении. Скрабы отлично справляются с удалением старых, ороговевших клеток, при этом активизируют регенерацию кожи. Если у вас сухая кожа, скрабируйте тело раз в неделю, если жирная – процедуру можно проводить два-три раза в неделю.

Наносите средство на уже очищенную гелем кожу и с помощью круговых движений массируйте тело снизу вверх. Уделите на растирание скраба минут 5, аккуратно распределяя его по всей поверхности тела, а потом смойте прохладной водой.

После пиллинга промокните кожу полотенцем, чтобы она осталась немного влажной и приступайте к этапу увлажнения.

Увлажнение и питание кожи – необходимый уход

Выбирайте косметические средства с большим количеством увлажняющих компонентов и масел наносите их плотным слоем. Не переживайте, увлажняющие средства созданы таким образом, что не оставляют пятен на одежде и отлично впитываются в кожу.

Использовать косметические крема рекомендуется один раз в день, чтобы кожа не теряла естественных способностей выработки жиров и кислот, и не старела раньше времени. Если вы используете несколько средств, то наносите одно утром, а второе вечером. В подобном случае компоненты косметических средств не будут смешиваться и не вызовут аллергических реакций.

Выбор косметических средств

Как и в выборе средств по уходу за лицом, подбирая уходовую косметику для тела, отталкивайте от особенностей вашей кожи.

Для жирной и комбинированной кожи подойдут крема, которые содержать увлажняющие и подсушивающие масла, а также противовоспалительные компоненты.

В качестве подсушивающих масел обычно выступает масло манго, ореха и виноградной косточки, а противовоспалительными свойствами обладает алоэ. Также смотрите, чтобы в составе косметического средства были протеины.

Если же у вас сухая кожа – обратите внимание на более жирные крема густой консистенции. В зимний же период можно заменить крем на натуральные масла, например, на кокосовое. Это гарантирует более глубокое увлажнение и предотвратит шелушение кожи в холодный сезон.

Видео по теме статьи: уход за кожей

Расскажите подружкам

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Как правильно ухаживать за телом: полный гид (это поможет коже оставаться гладкой)

Вспоминай тот самый мем, где локоть и шея обижаются, что ты не наносишь на них крем. В нем есть большая доля истины — ухаживать за телом нужно, даже если тебе 20 и нет видимых проблем.

Когда читаешь в статьях и слышишь у блогеров про уход за телом, возникают два вопроса — как и зачем. Понятие кажется очень объемным, в голову сразу приходят массаж и непонятные обертывания. Кажется, что все это долго, дорого и по сути бесполезно.

Внимательно читай материал — тебе полезно развенчать каждый из мифов.

Почему это важно

Привести кожу тела в порядок намного сложнее, чем кожу лица. Тут нет специальных масок с wow-эффектом (хотя бренды очень активно двигаются в этом направлении). Это — долгая, кропотливая работа, которая потребует немало времени, сил и денег (тоже очень важный фактор).

В молодом возрасте заботиться об этом не хочется — все и так выглядит идеально. Особенно в эру бодипозитива, когда никто не прячет целлюлит, шрамы и растяжки.

И мы не призываем равняться на эталон моделей прошлой эпохи, изводя себя диетами, дорогими процедурами и страдая от несовершенств.

Но гладкость кожи и тонус — прежде всего твой комфорт и приятное ощущение, от которого поднимается и самооценка, и настроение.

Думай наперёд: кто знает, может быть через 10 лет ты передумаешь и захочешь идеальную кожу? Время будет упущено. С нашей программой минимум — нет. Она не занимает много времени, процесс можно рассматривать как медитацию и часть приятной рутины с заботой о себе.

Если я худею

Самый сложный и проблемный аспект. Как только ты теряешь объемы, кожа может начать обвисать. И похудение должно быть комплексным.

Единственная верная формула

• Правильное, сбалансированной питание
• Регулярный спорт
• Уход за телом

Только в этом случае система заработает и ты получишь результат, к которому стремишься.

Масштаб ухода напрямую зависит от количества килограмм, которые собираешься сбросить. Если несколько, будет достаточно самомассажа и курса из нескольких подтягивающих обертываний.

Если планируешь худеть радикально, подключи еще и профессиональный массаж, подтягивающие средства с активными компонентами. Не забудь про обертывания с разогревающими компонентами — они будут усиливать процесс жиросжигания.

Если есть конкретные проблемы

Любые — от локальных высыпаний до дерматологических заболеваний — требуют обращения к специалисту, одними кремами и маслами тут не обойдешься.

Причин может быть много: любое заболевание, гормональный сбой, нарушения в питании, реакция на стресс. Обычные бьюти-средства не помогут, есть риск усугубить ситуацию.

Для начала исключи риск аллергии: вспомни, не начинала ли пользоваться новой косметикой, есть новые продукты (или старые в большом количестве), как скоро должны начаться месячные.

Если методом простого исключения это — не аллергия, начни с того, чтобы записаться к дерматологу и сдать анализы. Если тебе и нужна будет косметика, чтобы решить проблему, скорее всего аптечная.

Что делать, если все в порядке

С тем, что регулярно ухаживать за кожей тела нужно, мы разобрались. Но у модного течения осознанного потребления есть свое рациональное зерно — если наносить все подряд без цели, не сделаешь себе и коже лучше.

Пользуйся адекватной программой-минимум.

1. Гель для душа

Тут важно не его наличие, а его качество. Не покупайся только на отдушку и упаковку, обогащай внимание на состав. В идеале в нем не должно быть агрессивных компонентов, ПАВ.

Если у тебя сухой тип, ищи в составе масла. С чувствительной кожей нужно избегать явных аллергенов и средств с абразивными частицами.

Крем-гель для душа St Barth Крем для душа Coconut milk&rose, Victoria’s Secret Нежный гель для душа TERRE DE LUMIERE, LÓccitane
Гель для душа Yuza Fusion, Erborian Гель для душа TRANQUILLITY, Comfort Zone

2. Крем для тела

Наноси после душа лёгкими массажными движениями. Можешь совмещать с самомассажем, но не перестарайся, чтобы не травмировать кожу.

Состав выбирай по типу кожи, а текстуру — по своим предпочтениям. Но учти, что масло впитывается долго (не лучшее решение для утра), а легкого молочка недостаточно для отопительного сезона, когда даже нормальная кожа сохнет по поводу и без.

Для лета SPF в составе — это must have.

Преждевременное старение и риски по негативному влиянию солнца на кожу никто не отменял даже в 20 лет.

Крем для борьбы со стриями BODYCELL SM ERASER Cream Genosys Молочко для тела облепиховое, Weleda Молочко для тела Coconut Milk & Rose Calm, Victoria’s Secret
Экстра питательный крем «Олива», Himalaya Изысканный бальзам для тела, Caudalie Лосьон с керамидами, Dr.Jart+
Освежающий увлажняющий крем для тела с мятой, Origins Отшелушивающий крем для тела Sparkle Skin, Clinique Питательный увлажняющий крем для тела и лица Atoderm, Bioderma
Лосьон увлажняющий для тела, EGIA

3. Скраб

Последний пункт из программы-минимум, но про него часто забывают. Это средство нужно для всех типов, чтобы отшелушивать ороговевшие частицы. Как профилактика шелушений плюс гладкость — без этого средства ее не добиться.

Если у тебя чувствительная кожа, это — не повод исключать процедуру из бьюти-рутины. Но выбирать нужно средство с мягкими частицами, в основе — сахар. Это средство можно сделать самостоятельно (практически единственное из DIY-косметики, что можно использовать).

Внимание к эпиляции: скраб делай накануне, а не после, чтобы не рубало раздражений и вросших волос.

Скраб для тела ICY GINGER. SLIM & DETOX, Natura Siberica Скраб Экзотические острова, Thalgo Отшелушивающий скраб для тела, Artistry Signature Select
Тонизирующий солевой скраб для тела с экстрактами орхидеи и готу колы, Mixit Березовый пилинг для душа, Weleda Скраб coconut milk and rose, Victoria’s secret
Отшелушивающий крем для тела, Uriage Скульптурирующий скраб для тела с охлаждающим эффектом, OK Beauty
https://womee.ru/uhod-za-kozhej-tela/
https://www.oops.ru/krasota/tipsy/kak-pravilno-uhazhivat-za-telom-polnyy-gid-eto-pomozhet-kozhe-ostavatsya-gladkoy