Подготовка к беременности

Как подготовиться к беременности, каких правил питания придерживаться, как проверить фертильность, какие анализы сдать и какие витамины пить — давайте во всем разберемся.Вы дошли до осознанного желания иметь детей — это важный и ответственный шаг. Чтобы малыш появился на свет крепким и здоровым, физическое состояние мамы также должно быть в полном порядке. Позаботьтесь о своем здоровье еще до момента наступления беременности: это значительно увеличит ваши шансы легко пройти через месяцы ожидания.

• Как проверить фертильность
• Как подготовиться к беременности
• Диспансеризация перед беременностью
• Обследование перед беременностью
• Консультация с врачом перед беременностью
• Правила питания при подготовке к беременности
• Беременность после 35 лет
• Здоровье будущего отца
• Как психологически подготовиться к беременности

Как проверить фертильность

Начать можно с простейшего теста на фертильность, существующего во множестве вариантов в открытых интернет-источниках. Простой алгоритм анализа ответов на поставленные вопросы о возрасте, наличии заболеваний и оперативных вмешательств, регулярности цикла, вредных привычках и других параметрах оценивает уровень фертильности.

Конечно, такой тест может быть скорее ознакомительным, и настоящим диагностическим инструментом его считать нельзя. Но и он уже повод задуматься о соответствии образа жизни и состояния здоровья той задаче, которую ставит перед собой пара.

Другого рода тесты на фертильность придуманы для домашнего использования и мужчинами, и женщинами и уже представлены на рынке. Первый, для мужчин, определяет количество сперматозоидов в сперме, однако не дает никаких сведений об их жизнеспособности и активности, а это ключевые факторы для мужской фертильности. Поэтому практическая ценность такого домашнего теста сомнительна. Однако он может оказаться неплохим мотиватором для будущего отца и заставить его задуматься о своем мужском здоровье. Второй, для женщин, — тест на овуляцию, о наступлении которой он сигнализирует по увеличившемуся уровню лютеинизирующего гормона (ЛГ). Однако на какой стадии этого этапа находится женщина, такой тест не показывает. Если вы уже давно ведете дневник вашего менструального цикла, возможно, вам уже хорошо известны ваши дни овуляции, и это знание скоро вам пригодится. Если нет, можно начать записывать цифры утренней базальной температуры, чтобы разобраться, есть ли у вас овуляция.

Чтобы получить наиболее полную и достоверную информацию о том, можете ли вы иметь детей, нужно сдать ряд анализов, обратившись к врачу. Мы расскажем о них ниже.

Если пара настроена на серьезные перемены в своей жизни, лучше начать основательную подготовку к беременности. Что входит в понятие «планирование беременности»? Поговорим об этом.

При проверке фертильности женщины очень важным показателем является АМГ — антимюллеров гормон. Он не входит в список первоначально проверяемых гормонов, но является важным маркером функционального резерва яичников.

Как подготовиться к беременности

Начните подготовку к беременности не менее чем за три месяца, а лучше — за год.

Чтобы ваша будущая беременность прошла легко, а малыш родился крепким и здоровым, вам нужно убедиться, что вы еще до зачатия избавились от вредных привычек и привели свой образ жизни и физическое состояние в соответствие с предстоящими переменами. О чем необходимо помнить, готовя свой организм к беременности?

• Никотин, алкоголь, наркотики. С курением связывают от 20 до 30 % случаев рождения маловесных малышей, до 14 % — преждевременных родов и до 10 % — смертей детей после рождения. До сих пор клинически не установлена безопасная доза алкоголя для употребления в период ожидания малыша. Даже легкие наркотики увеличивают риск невынашивания беременности, рождения недоношенного ребенка, внутриутробной смерти плода, задержек развития, позже — проблем с обучением и поведением. Прием всех этих веществ и беременность несовместимы.
• Лекарства. Некоторые лекарства могут вызывать пороки развития. Обязательно проинформируйте врача, который готовит вас к беременности и будет ее вести, обо всех принимаемых вами медикаментах.
• Химические вещества. Некоторые химикаты опасны для плода, особенно в первом триместре. Срок беременности от 3 до 8 недель, когда начинает формироваться центральная нервная система в виде нервной трубки, — самый чувствительный. Ситуация взаимодействия с химикатами тем более опасна, что в самый сенситивный период внутриутробного развития эмбриона женщина еще может и не подозревать о наступлении беременности.
• Стресс. Стресс связывают с нарушениями в менструальном цикле, в том числе с задержкой и отсутствием овуляции. Максимально избавьте себя от стрессовых условий и ситуаций. Расслабляющие техники, йога, медитация могут помочь сбалансировать уровень внутреннего эмоционального напряжения.
• Кофеин (кофе, какао, чай, шоколад, кола). Исследования связывают употребление высоких доз кофеина с трудностями с зачатием, некоторые из них дают статистику снижения фертильности почти на треть.
• Чрезмерные физические нагрузки. Влияют на фертильность как женщин (понижают выработку прогестерона и сбивают цикл), так и мужчин (тем более в сочетании со спортивным питанием).

Если вы мысленно поставили галочку у одного или нескольких пунктов из упомянутых выше, поменяйте вредные привычки на новые. Что можно сделать для того, чтобы войти в беременность с уверенностью в своей хорошей физической и психологической форме?

• Пройдите медико-генетическое обследование.
• Будьте физически активны. Минимальная рекомендованная недельная физическая нагрузка — 150 минут аэробных упражнений, или 5 раз по 30 минут (максимальная — 5 часов в неделю). Найдите для себя вид физической активности, которая доставляет вам удовольствие, и не бросайте ее. Если вы совсем не дружите со спортом, выберите ходьбу в интенсивном темпе (не забудьте, что нагрузка и расход калорий при ходьбе ниже, чем при выполнении аэробных упражнений).
• Приведите в норму свой вес. Известно, что как недостаток, так и избыток массы может влиять на благополучное течение и исход беременности, а также на саму фертильность. Для определения своего оптимального веса можно воспользоваться формулой расчета индекса массы тела (ИМТ): ИМТ = вес (кг) / рост (м)2. Вычислив свой индекс, сравните его с показателями нормы и подумайте, что вы можете изменить в образе жизни, если ваши цифры не вписались в желаемый коридор значений.
• Правильно питайтесь, обеспечьте организм всеми необходимыми витаминами (в первую очередь вам понадобятся фолиевая кислота и цинк). При сильных витаминных дефицитах (это могут показать анализы, а также ваше собственное состояние) начните принимать витамины для беременных. Какие из них подойдут лучше — обсудите с врачом, который готовит вас к беременности.
• Полноценно отдыхайте, расслабляйтесь, достаточно спите, поддерживайте позитивный психологический настрой.
• Следите за циклом и овуляцией.

Остановимся более подробно на некоторых наиболее важных аспектах планирования беременности.

Диспансеризация перед беременностью

Некоторые состояния здоровья могут оказывать влияние на вашу способность зачать ребенка. К ним относятся: особенности строения и состояния органов малого таза, диабет, повышенное давление, анемия, проблемы с щитовидной железой, половые инфекции.

Поэтому основная задача, которая стоит перед вами, — выявить все проблемные моменты со здоровьем и по возможности максимально устранить их до наступления беременности.

Планирование беременности лучше всего начать с визита к врачу, за которым последуют медико-биологическое обследование и генетическая консультация.

Обследование перед беременностью

Консультация врача — первое, что необходимо сделать, если вы не хотите пустить все на самотек. Во время визита к врачу будут составлены:

1. ваша медицинская история — подготовьте заранее ответы на следующие вопросы:

1.1 лекарства, которые вы в настоящий момент принимаете,

1.2 предыдущие беременности,

1.4 физическая активность,

1.5 состояние здоровья;

2. семейная история, в зоне особого внимания — случаи:

2.2 повышенного давления,

2.4 пороков развития,

2.5 детских смертей,

2.6 психических и умственных заболеваний,

2.7 многоплодных беременностей.

В рамках медико-биологического обследования назначаются следующие процедуры:

1. клинический и биохимический анализ крови,

2. общий анализ мочи,

3. УЗИ органов малого таза,

4. анализ на TORCH-инфекции, опасные для плода:

4.2 краснуха (сделать прививку, если не была сделана ранее, не позднее чем за 3 месяца до планируемой беременности),

4.4 герпес и некоторые другие инфекции;

5. анализ на инфекции, в том числе заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП):

5.6 вирус папилломы человека,

5.7 стрептококк группы В и золотистый стафилококк,

5.10 гепатит В и С;

6. анализ на группу крови и резус-фактор;

7. гормональный анализ;

8. консультация терапевта;

9. консультация эндокринолога;

10. консультации специалистов, на контроле у которых стоит будущая мама;

11. обследование у стоматолога;

12. спермограмма будущего отца (опционально).

Стоит также сделать гемостазиограмму и обследование на наследственные или генетические тромбофилии. Это важно, так как основными осложнениями тромбофилии при беременности являются выкидыши на поздних сроках, мертворождение в третьем триместре, отслойка плаценты, сопровождающаяся сильным кровотечением, угрожающим жизни матери и ребенка, а также отставание в развитии плода.

Консультация с врачом перед беременностью

По результатам обследования врач даст рекомендации по коррекции состояний, если были найдены нарушения в работе той или иной системы организма. Все обнаруженные инфекции, острые заболевания, стоматологические проблемы должны быть пролечены до беременности. Это не только повысит шансы на зачатие и не осложненную никакими побочными состояниями беременность, но и заложит основы здоровья и ребенка, и мамы на годы вперед.

В некоторых случаях паре может понадобиться отдельная консультация генетика. По имеющимся данным, от 3 до 5 % детей появляется на свет с врожденными пороками развития или серьезными наследственными заболеваниями.

Медико-генетическое обследование нацелено на выявление потенциальных рисков передачи наследственных заболеваний ребенку. Врач-генетик выявляет семьи с повышенным риском таких болезней, изучает и анализирует проблему, ищет и рекомендует ее возможное решение.

Несмотря на то, что генетическая консультация может оказаться полезной для любой пары, планирующей обзавестись потомством, серьезные показания для прохождения этой процедуры будут только у небольшого процента семей. К этой группе относятся:

• пары с наследственным заболеванием у одного из близких родственников;
• пары, уже имеющие ребенка с пороками развития или генетическими нарушениями;
• пары, возраст одного или обоих партнеров в которых превышает 35 лет;
• кровнородственные супружеские пары;
• женщины с предыдущим опытом невынашивания беременности, замершей беременности, внутриутробной гибели плода или рождения мертвого ребенка.

В число вопросов, которые поднимаются во время разговора с консультантом-генетиком, входят: родословная семьи, семейный анамнез, случаи серьезных физических, психических и умственных заболеваний у родственников, имеющиеся и пролеченные заболевания будущих родителей, препараты, принимаемые в настоящий момент, условия жизни, труда и отдыха и прочие медицинские, психологические и социальные факторы.

По результатам беседы в случае необходимости могут быть назначены дополнительные цитогенетические, молекулярно-генетические и прочие лабораторные исследования.

После анализа всей собранной информации врач-генетик составляет примерный прогноз состояния здоровья будущего ребенка и дает родителям рекомендации по дальнейшим действиям.

Пара прошла обследование, получила и выполнила рекомендации врачей — и на повестке дня новый вопрос: как приблизить «день Х» — тот самый день, когда идея о ребенке воплотится в жизнь?

Правила питания при подготовке к беременности

Если вы еще не начали придерживаться принципов здорового питания, предстоящая беременность — отличный повод для того, чтобы внести в свою жизнь изменения, которые будут иметь долгосрочные благотворные последствия для вашего здоровья и с высокой долей вероятности добавят вам несколько лет счастливой и полноценной жизни.

Рациональная диета обеспечит поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов для эффективного функционирования не только репродуктивной системы, но и всего организма в целом. Какие принципы здорового питания вам необходимо взять на вооружение при планировании беременности?

• Биологически и энергетически богатая и разнообразная пища.
• Акцент на свежих и качественных (лучше органических) овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Мясо — постное. Рыба — из проверенных источников. Молочная продукция — обязательно пастеризованная. Сложные углеводы (зерновые, бобовые, овощи, фрукты, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы). Полезные жиры (полиненасыщенные жирные кислоты).
• Умеренность. Небольшие порции. Съеденных калорий не должно быть больше, чем потраченных за день.
• Режим питания: 5 – 6 раз в день.
• Вода: 1,5 – 2 литра жидкости в день, лучше, если по большей части это будет чистая питьевая вода. Сладкие газированные напитки содержат слишком много сахара, вместо них предпочтение следует отдавать компотам и морсам из ягод и/или сухофруктов.

Беременность после 35 лет

Каковы особенности ведения беременности после 35 – 40 лет, мы расскажем в отдельном материале. А пока хотелось бы коротко коснуться этой темы.

Во многих цивилизованных странах женщины становятся мамами именно в этом возрасте. В прежние годы рождение детей даже после 30 лет уже рассматривалось врачами как сложный случай, будущих и состоявшихся рожениц называли «старородящими», им грозили множественными рисками и пороками развития.

Уровень жизни и медицинского обеспечения в наши дни позволяет женщинам становиться матерями в возрасте, который прежде считался не самым удачным, если говорить о состоянии здоровья, физических и моральных сил, требуемых для того, чтобы поставить детей на ноги. Однако некоторые моменты все же заслуживают внимания будущей мамы и врача, который будет вести такую беременность. Поговорим о них.

С возрастом фертильность женщины начинает постепенно уменьшаться. Выражается это в том, что не в каждый цикл яичники производят яйцеклетку и сама способность яйцеклетки делиться после оплодотворения снижается. Процесс начинается после 30 – 40 лет.

Факторами, осложняющими наступление беременности после 35 лет, являются также:

• хронические состояния здоровья, накопившиеся к этому возрасту, в том числе повышенное давление и диабет;
• инфекции и операции, приведшие к образованию рубцовой ткани, препятствующей зачатию;
• неспособность к вынашиванию беременности, которая также увеличивается с возрастом;
• хромосомные нарушения и др.

Как увеличить способность к зачатию после 35 лет?

• Запланируйте визит к врачу. Специалист оценит состояние вашего здоровья, семейную историю, проанализирует ваш образ жизни и в случае необходимости даст рекомендации по его оздоровлению; предпишет все необходимые диагностические анализы и процедуры, назначит лечение, если оно будет требоваться.
• Будьте физически активны, не снижайте умственную нагрузку и поддерживайте позитивный эмоциональный настрой на жизнь — так вы повысите свои шансы забеременеть.
• Ведите здоровый образ жизни: алкоголь, никотин, недостаток сна, плохое питание негативно влияют на фертильность.
• Приведите свой вес в норму: лишние килограммы или, наоборот, дефицит массы тела вносят свой отрицательный вклад в способность зачать, поскольку нарушают гормональный баланс.
• Ведите календарь овуляции: он позволяет определить наилучший день для зачатия.
• Используйте домашние тесты на определение фертильности.
• После 6 месяцев регулярных попыток забеременеть (при условии посещения специалиста до их начала и выполнения всех его рекомендаций) вернитесь за повторной консультацией к доктору, чтобы скорректировать свои действия. Возможно, вам понадобится обратиться к врачу-репродуктологу, а также сделать лабораторный тест на фертильность. До истечения 12 месяцев активных попыток зачать ребенка врачи не имеют оснований ставить серьезные диагнозы.
• Помните, что на естественное зачатие ребенка влияет целый комплекс факторов. И время. Запаситесь терпением и позитивным настроем: после 35 лет попытки забеременеть могут растянуться по срокам, к этому надо быть готовой. В таком возрасте может понадобиться от 1 года до 2 лет, чтобы забеременеть естественным образом.
• После консультации с врачом принимайте инозитол и другие витамины, необходимые для нормальной работы репродуктивной системы.

Здоровье будущего отца

Забота о предстоящей беременности не является сугубо женской темой, мужчинам также необходимо постараться привести себя в наилучшую форму. Некоторые внешние воздействия, вытекающие из образа жизни будущего отца, оказывают влияние на способность мужчины производить жизнеспособные сперматозоиды. Около трети всех случаев бесплодия приходится на представителей сильной половины человечества.

• Проконсультируйтесь с врачом. Не только будущей маме, но и будущему папе также стоит начать готовиться к зачатию ребенка именно с визита к терапевту.
• Внимательно отнеситесь к тому, какие вещества вы принимаете, будь то лекарства или спортивное питание. Медикаменты оказывают прямое влияние на организм и, как следствие, на репродуктивную функцию. Поэтому, если вы их принимаете, не забудьте сообщить об этом врачу. Проанализировав состояние вашего здоровья, врач может принять решение об отмене того или иного лекарственного средства или о замене его на другое, более безопасное на период подготовки к зачатию.
• По возможности устраните вредные воздействия на ваш организм, такие как радиоактивное излучение и химические вещества (пестициды, удобрения, свинец, ртуть, никель, хром, бензол, продукты нефтепереработки и прочих агентов), с которыми вы можете сталкиваться по работе или в быту.
• Не забудьте про здоровое питание. Позаботьтесь о своей физической форме, если вы заработали лишние килограммы. Составьте диету и программу тренировок, чтобы привести вес в норму. Некоторые исследования показывают, что у мужчин с невысокой выработкой спермы наблюдается дефицит цинка в организме. Включите в рацион мясо, цельное зерно, морепродукты, яйца, грибы. Полноценное питание, в котором будут представлены продукты из всех пищевых групп, обеспечит поступление в ваш организм всех необходимых витаминов и минералов. При их сильном дефиците врач посоветует дополнительный прием химически синтезированных витаминных комплексов.
• Обеспечьте себе полноценный отдых. Недостаток сна влияет и на количество, и на качество спермы.
• Исключите алкоголь, никотин, кофеин в высоких дозах, наркотики. Алкоголь выводит из организма многие витамины, в том числе цинк. Наркотики влияют на качественный состав сперматозоидов.
• Не подвергайте тепловому воздействию свои репродуктивные органы. Бани, сауны, продолжительный душ (более 30 минут), ноутбук на бедрах, тесное белье — все это убивает сперматозоиды. Интенсивные велотренировки также повышают температуру тестикул, откажитесь на время от них.

После всех запретов давайте ознакомимся с перечнем того, что вам можно и нужно делать.

• Самое главное, о чем стоить помнить, — это то, что, следуя всем вышеуказанным запретам, вы оказываете самому себе неоценимую услугу, оздоравливая организм, формируя у себя хорошие пищевые и спортивные привычки. Будьте уверены, вы избежите многих осложнений в зрелом возрасте, следуя этим предписаниям не только во время подготовки к отцовству, но и всю свою жизнь.
• Витаминизируйте себя — пищей, витаминными комплексами, биологически активными добавками. Конечно, еда — лучший натуральный источник питательных веществ, необходимых для здоровья репродуктивной и всех других систем организма. Но если в силу ряда обстоятельств человек испытывает сильный дефицит нутриентов, вопрос о дополнительной подпитке химически синтезированными витаминами не вызывает споров у врачей и диетологов.
• Испробуйте домашний тест на фертильность. Он даст вам пищу для размышлений, позитивный настрой или еще раз направит вас к врачу — для прохождения лабораторного анализа, спермограммы.
• Получайте удовольствие от близости с любимой женщиной, готовой стать матерью вашим детям. Не превращайте попытки зачать ребенка в рутину. Оставайтесь любящим, романтичным и заботливым по отношению к будущей маме. Рождение ребенка привнесет в вашу жизнь много прекрасных моментов, обогатит ее, сделает вас настоящим мужчиной, но такой беззаботной, как сейчас, любовь к вашей женщине уже вряд ли будет. Наслаждайтесь моментом!

Мужчинам так же важно позаботиться о своем здоровье перед зачатием, как и женщинам. Все больше исследований показывают связь между образом жизни, состоянием организма будущего папы и его фертильностью, а также физическим благополучием ребенка. Формируя у себя полезные привычки и отказываясь от дурных, мужчина инвестирует в собственное мужское здоровье и здоровье своих будущих детей.

Как психологически подготовиться к беременности

Хорошо, если решение завести ребенка в вашей паре обоюдное. Если пока нет — обязательно поговорите об этом с партнером. Обсуждение всех деталей темы строительства семьи — один из важнейших этапов эмоциональной подготовки к беременности. Это знак того, что вы ментально созрели для новой роли — родителя.

• Будьте готовы к изменениям в образе жизни.
• Готовьте себя к тому, что ребенок станет приоритетом.
• Помните, что ваши партнерские отношения изменятся.
• Готовьтесь к родам. Пройдите курсы по подготовке к беременности и родам. Читайте книги по воспитанию детей. Найдите группу поддержки.
• Сопоставьте свою мечту о ребенке с вашим нынешним финансовым положением. Знание того, что вы стабильно стоите на ногах, — очень сильный психологический инструмент для уверенного вступления в беременность.
• Найдите группу поддержки, спрашивайте советов у тех родственников и друзей, кто уже имеет опыт рождения и выращивания детей.
• Начните обсуждать, как вы будете растить и воспитывать ребенка, оговорите педагогические модели, которых вы собираетесь придерживаться.
• Решите, чему вы посвятите себя после родов, — ребенку или строительству карьеры.
• Готовьтесь к ответственности.
• Всегда имейте «план В». Не всем парам удается зачать ребенка тогда, когда они к этому готовы. Не всем парам суждено стать родителями естественным путем. Не всем парам дается шанс иметь свое собственное дитя. Помните про альтернативные способы завести ребенка.
• Настройтесь на ежедневные перемены и открытия. Жизнь не стоит на месте. Будьте внутренне готовы меняться и справляться с любыми вызовами. Семья того стоит!

Надеемся, что со знанием фактов, изложенных в этой статье, вы подойдете к зачатию вашего ребенка здоровыми и уверенными в том, что у вас все получится. Не забывайте, что вам может понадобиться некоторое время (иногда довольно продолжительное), прежде чем на тесте появятся две заветные полоски.

Как распознать беременность до задержки?

Первые признаки беременности

Некоторые ранние признаки беременности до задержки очередных месячных могут намекнуть женщине о ее интересном положении.

Ориентироваться в симптомах свершившегося зачатия полезно и парам, желающим завести ребенка, и тем, для кого беременность может стать полной неожиданностью.

Так что же происходит в женском организме после того, как единственный избранный сперматозоид, преодолев все преграды и пройдя все испытания, встретился и слился воедино с яйцеклеткой? Какие самые первые подсказки и сигналы может подавать тело в новом для него состоянии?

Субъективные ощущения

Изменение вкуса и пищевых предпочтений Первый страж на защите крохотной хрупкой новой жизни — гормональная система матери. Именно ее управляющее действие регулирует продвижение и закрепление комочка из делящихся клеток в полости матки, подготавливает эпителий слизистой к встрече и предотвращает отторжение эмбриона.

Стремительные перемены в гормональном фоне и провоцируют те изменения, которые могут натолкнуть будущую маму на мысль об интересном положении еще до того, как «потеряется» следующая менструация.

Справедливости ради стоит отметить, что похвастаться такой чувствительностью может далеко не каждая женщина. Заметить первые признаки беременности на ранних сроках легче тем, кто страстно желает, планировал и ожидает этого события. С медицинской точки зрения ранние симптомы беременности субъективны и даже получили название «предположительные признаки беременности».

Тошнота на ранних сроках беременности К ним относятся:

• изменение вкуса и пищевых предпочтений;
• утренние позывы к рвоте, тягостная тошнота;
• обострение обоняния;
• снижение иммунитета;
• ноющие боли внизу живота;
• выделения молозива из сосков;
• «наливание» груди;
• снижение сексуального влечения (либидо);
• перепады настроения;
• ощущение постоянной усталости и сонливости;
• повышенная раздражительность.

Чтобы помочь малышу закрепиться в матке, иммунная система женщины немного снижает свои защитные функции, делая организм более уязвимым перед болезнетворными микроорганизмами.

Поэтому в этот период многие жалуются на внезапно появившиеся симптомы простуды: насморк, першение в горле, головную боль, повышенную температуру.

На самом деле, опровергнуть или подтвердить беременность в первые недели после зачатия довольно трудно. Наиболее достоверным на сегодняшний день является анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — гормон, синтезируемый клетками зародыша.

Первое исследование можно проводить на 7 сутки после полового акта, так как именно в это время обычно происходит имплантация эмбриона. С каждой последующей неделей беременности уровень ХГЧ в организме матери увеличивается, что подтверждает нормальное развитие малыша.

Когда организм начинает «чудить»

Появление по утрам неприятных ощущений в желудке при беременности, на ранних сроках до задержки, характерно для большого процента женщин, вынашивающих ребенка.

Некоторые жалуются на тошноту в течение всего дня. Гормональная перестройка происходит столь быстро, что организм просто не успевает приспособиться к своему новому положению.

Изжога на ранних сроках беременности Дополнительно могут наблюдаться такие симптомы, как:

• повышенное слюноотделение;
• изжога;
• тяжесть в желудке;
• вздутие кишечника;
• внезапная рвота.

В этот период меняется состав слюны в ротовой полости, что может негативно сказаться на состоянии зубной эмали и спровоцировать развитие кариеса.

С момента оплодотворения и закрепления эмбриона на стенке матки организм женщины работает не только на нее, но и обеспечивает нормальное развитие будущего ребенка, создавая все необходимые для этого условия. У здоровой матери первые симптомы беременности не должны вызывать опасений.

Уже на самых ранних сроках могут наблюдаться следующие изменения:

1. Со стороны сердечно-сосудистой системы — снижение артериального давления.
2. Со стороны опорно-двигательного аппарата — боли в районе поясницы и крестца.
3. Со стороны мочевой системы — учащенное мочеиспускание, вызванное выбросом эстрогенов.
4. Со стороны кожных покровов — пигментация кожи лица, потемнение ореолов сосков, средней линии живота.
5. Со стороны половой системы — увеличение чувствительности, объема молочных желез, изменение секрета, вида, консистенции влагалищных выделений. В некоторых случаях могут наблюдаться выделения из сосков, похожие на разбавленное молоко.
6. Со стороны эндокринной системы — отеки, повышенное потоотделение, эмоциональная неуравновешенность, появление растяжек. Эти перемены связаны с работой плаценты, желтого тела и желез внутренней секреции, влияющих на обменные процессы в организме.

Снижение давления на ранних сроках В отдельных случаях при активной имплантации эмбриона в эпителий стенки матки женщина может заметить незначительные кровянистые выделения из влагалища.

Обычно они имеют однородную консистенцию, кисловатый запах, желтый, розовый или коричневатый оттенок.

Данные выделения свидетельствуют о закреплении оплодотворенной яйцеклетки на стенке матки и могут появиться на 7-12 сутки с момента полового акта.

Новые реакции на вкус и запах

И хотя изменение гастрономических пристрастий свойственно не всем, могут наблюдаться:

• постоянное чувство голода;
• полная потеря аппетита;
• отвращение к любимым блюдам и напиткам;
• желание съесть несовместимые продукты одновременно;
• желание попробовать на вкус несъедобные вещества и предметы.

У женщины может возникнуть непреодолимое желание съесть кусочек мела или сырого теста, полакомиться зубной пастой, отведать черешни зимой или соленых огурцов летом.

Частое мочеиспускание на ранних сроках Аналогичная ситуация нередко складывается и с обострением обоняния. Будущая мама с удивлением обнаруживает, что любимые духи вызывают отвращение, а аромат влажной земли, выхлопных газов или плесени приводит в восторг.

Пищевые и обонятельные капризы беременной достойны внимания, так как могут сигнализировать о недостатке каких-либо веществ или витаминов в организме.

Главное — соблюдать благоразумие, не есть опасных продуктов и не дышать парами опасных веществ. В любом случае эти странности являются хорошим поводом прислушаться к своему организму и сходить в ближайшую аптеку за тестом на беременность.

Слабость и сонливость

Физические и гормональные изменения после зачатия в значительной степени влияют на сон, и в первом триместре беременная женщина рискует обнаружить себя спящей в самых неожиданных местах.

Дополнительно могут появиться следующие симптомы:

• потребность в более длительном и дневном сне;
• утомляемость;
• проблемы с концентрацией внимания;
• необъяснимые ночные пробуждения.

Сонливость на ранних сроках Виновником этого состояния является гормон прогестерон, синтезируемый желтым телом яичников, плацентой и надпочечниками, отвечающий за нормальное развитие беременности.

Прогестерон оказывает множественное воздействие не только на репродуктивные органы будущей мамы, но и на весь организм в целом. Тяга ко сну также срабатывает как защита для еще не рожденной крохи, ведь когда мама спит, малыш в большей безопасности.

Причиной постоянной усталости является усиление обмена веществ в организме и трата энергии на обеспечение благоприятных условий для закрепления и развития зародыша.

Как только риск выкидыша снижается, налаживается и самочувствие — сонливость и усталость постепенно отступают.

Перепады настроения

О капризах беременных известно всем. Женщины в интересном положении обидчивы и ранимы, но при этом преисполнены радостного ожидания. Причина тому — все те же гормональные перестройки.

Раздражительность на ранних сроках беременности Первые признаки беременности до задержки со стороны нервной системы и психики:

• неустойчивость настроения;
• повышенная раздражительность;
• обостренная восприимчивость;
• плаксивость;
• чувство угнетенности, неуверенности или неоправданной радости;
• излишняя драматизация событий.

В этот период женщине трудно совладать со своими чувствами, огорчение быстро сменяется радостью, а любая мелочь может вывести из себя. Гормональная перестройка организма будущей мамы сопровождается и изменениями функций спинного и головного мозга.

Возбудимость спинного мозга снижается, обеспечивая организму состояние покоя, что ведет к уменьшению тонуса и расслаблению мускулатуры матки. Изменение же возбудимости коры головного мозга способствует правильному развитию эмбриона и подготавливает тело женщины к будущим родам.

Резкие перемены настроения должны озадачить женщину и натолкнуть ее на мысль о возможной беременности. Главное, не увлечься в данный период приемом сильнодействующих успокоительных препаратов и не принимать ничего сильнее чая с лекарственной валерианой.

Хитрости наших предков

Конечно, первые ранние признаки беременности были известны даже нашим прабабушкам.

Но если сейчас существует масса разнообразных способов диагностики, то раньше, помимо объективных признаков, верили приметам и обрядам.

Так, в древней Греции перед лицом женщины растирали в порошок красный камень, и, если пыль попадала в глаза, она считалась зачавшей.

Гиппократ распознавал беременность по изменившей цвет радужке глаз. А юные жительницы Иудеи ходили босыми ногами по траве: в отличие от небеременной беременная женщина оставляла глубокие следы и сильно приминала травинки.

Современная медицина позволяет диагностировать беременность на самых ранних сроках, но интуиция и собственный организм — главные помощники, намекающие женщине на удачное зачатие.

Признаки беременности до задержки месячных могут иметь смазанный характер, а то и вовсе отсутствовать, но внимание и бережное отношение к себе помогут узнать об интересном положении гораздо раньше.

https://agulife.ru/calendopedia/podgotovka-k-beremennosti
https://med-tutorial.ru/med-article/44-deti-beremennost/kak-raspoznat-beremennost-do-zaderzki