Психология беременной женщины

Полное описание по теме: психология беременной женщины с профессиональными комментариями и советами.

Поведение беременных

Беременность – время больших ожиданий и тревог. Вместе с изменениями очертаний силуэта происходят перемены и в поведении во время беременности. В этот период нужно быть готовой к частой смене настроения. Даже эмоционально устойчивые женщины под влиянием гормональных изменений могут раздражаться из-за мелочей и без повода впадать в грусть и депрессию.

Поведение беременных во многом зависит от срока. Как правило, первый триместр беременности и связанные с ним изменения в организме характеризуются наибольшей эмоциональной неустойчивостью. Сопутствующая этому периоду перестройка организма и токсикоз часто делает женщину раздражительной и тревожной.

И если второй триместр в большинстве случаев наиболее благоприятен в эмоциональном плане, то поведение беременных в третьем триместре из-за множества волнений, связанных с предстоящими родами, опять может быть крайне неустойчивым.

Наиболее характерные типы поведения беременных

Важность правильного поведения беременных обычно отмечают все врачи. Первый эмоциональный опыт малыша полностью зависит от эмоционального фона матери, ее умения правильно настроиться на беременность и уметь корректировать свое настроение.

Изучая поведение беременных, психологи выделяют 5 наиболее характерных типов, описывающих психологическое состояние:

Из описанных типов поведения беременных врачи первые четыре относят к группе риска. В большинстве случаев для легкого протекания беременности помощь врача-психотерапевта будет не лишней. Иногда необходимо обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет скорректировать ситуацию и объяснить родным важность психологической поддержки.

Практические советы по сохранению эмоционального состояния при беременности

Чтобы избежать возникновения сильных перепадов настроения психологи рекомендуют заранее подготовиться к этому периоду. Для того чтобы поведение беременных не было слишком импульсивным, важно резко не менять свой привычный образ жизни из-за беременности. Не стоит сразу бросать работу и полностью переключаться на подготовку к будущему материнству. Любимая работа в этот период поможет сохранить привычный жизненный ритм, гармонию и спокойствие.

Если же женщина не работает, ей нужно позаботиться о том, чтобы каждый день был заполнен событиями. Для этого очень хорошо научиться составлять краткосрочные планы. Это могут быть занятия по дому, длительные пешеходные прогулки или общение с друзьями.

Нужно постараться объяснить родным и близким, что для корректировки поведения беременных им необходима опека. Нежная забота – это не просто каприз, а необходимость в этот период жизни. Не стоит манипулировать, требуя к себе повышенное внимание. Достаточно создать в семье атмосферу поддержки и взаимопонимания, от чего во многом будет зависеть и состояние психики будущего ребенка. Не стоит терзаться от того, что в какие-то моменты жизни невозможно сохранить равновесие и правильный эмоциональный фон. Даже при всех стараниях полностью избежать стрессов, огорчений и перепадов настроения в течение всей беременности не получится.

Поведение беременных во многом можно корректировать дыхательными практиками. Для этого подходят многие упражнения хатха-йоги.

Лучше всего начинать занятия под руководством опытного тренера, который знает особенности протекания беременности и сможет посоветовать наиболее эффективные и безопасные упражнения.

Также в это время нужно ограничить просмотр фильмов, содержащих сцены агрессии и насилия, и различных ток-шоу, в которых обсуждение ситуации происходит слишком эмоционально. Страх и стресс – худшие спутники беременности, поскольку они легко могут вывести из равновесия.

Поскольку поведение беременных довольно часто сложно корректировать усилием воли, при сильных перепадах настроения необходимо посоветоваться с врачом. Он сможет подсказать безопасные для этого периода успокоительные препараты, которые смогут помочь поддержать необходимый эмоциональный фон.

Беременность – прекрасное время для каждой женщины. И легкость ее протекания во многом зависит от того, насколько удается сохранить правильный эмоциональный настрой.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Психология беременной женщины

Женщины, вынашивающие ребенка, это отдельная группа людей не только по физиологическим признакам, но и по психологическим. Психология беременной женщины сейчас активно изучается, а специалисты в области гинекологии и акушерства признали необходимость оказания психологической помощи и поддержки женщинам, которые ожидают пополнения.

Синдром беременности – это отдельное психологическое состояние женщины, которая находится в интересном положении. Это состояние проявляет себя с того момента, как женщина узнала о своей беременности и заканчивается только в момент восприятия своего ребенка как отдельного человека (после родов). Работа с беременными в психологии ведется с самых первых недель и заканчивается только через несколько недель после родов.

Психология беременных: первая половина беременности

Заветные две полоски на тесте, заключение гинеколога и УЗИ – каждая женщина узнает о своем изменившимся положении по-своему. И если на физическом уровне изменения начались уже несколько недель назад, то на психологическом женщина начнет меняться только после осознания себя беременной.

Как ни странно, но успешная, интеллектуально зрелая женщина, будет ставить перед собой намного больше вопросов относительно самого деторождения, необходимости и желательности данного ребенка. Этой группе женщин решиться на рождение малыша тяжело, особенно, если беременность и деторождение не планировались в данное время. Как правило, женщины, оказавшись в подобном положении незапланированно, обращаются в медицинские центры с запозданием, когда происходит осознание себя в новом положении.

До определенного времени женщина не воспринимает себя и ребенка как одно целое. Для нее существует четкая граница между собой и беременностью. Как только она признает свое новое положение, синдром беременности переходит в новый этап.

Я беременна!

Осознание и принятие своего положения, физических изменений, происходящих в организме – это симптомы, которые говорят нам о переходе синдрома беременности на очередную ступень восприятия.

Как вести себя с беременной женщиной? Психология в этом поможет! Мужу, а также близким беременной женщины лучше почитать специализированную литературу о состоянии и эмоциях женщин в положении.

Принятие новой жизни

О переходе на очередную ступень синдрома беременности говорит симптом принятия новой жизни в себе. Как правило, этот момент связан с первыми шевелениями, которые чувствует будущая мама. Она начинает осознавать, что внутри нее находится человек, живое существо, которое двигается, развивается. Симптом принятия новой жизни чаще всего сопровождается проявлением нежности к плоду и особым вниманием женщины за своим состоянием.

Далее симптом приобретает некую предметность, когда мать способна трактовать действия ребенка в животе: «беспокоится», «проснулся», «спит», «радуется». Симптом принятия новой жизни – это пик синдрома беременности. В этот период времени женщина много думает о себе и своей изменяющейся на глазах жизни, о ребенке, родах, о будущем семьи. Эти мысли выражаются в снах, мечтах, планировании будущего.

Симптом завышенных притязаний

Очередная ступень психологии беременных – симптом завышенных притязаний. Здесь особо стоит выделить два феномена: первый – недоверие к окружающим и второй – отношение к отцу еще пока не родившегося ребенка.

Говоря про первый феномен, следует отметить манипулирование людьми со стороны беременной. Свое положение женщина выделяет как особое. Она уверена в том, что окружающие ее люди оказывают ей недостаточно внимания и не до конца осознают ее положение. Поэтому часто можно столкнуться с манипулированием со стороны беременной.

Относительно второго феномена возникают проблемы как со стороны беременной женщины, так и со стороны отца будущего ребенка. Справиться с ними еще на этапе становления поможет психология для беременных.

Женщина в период беременности нуждается в особых проявлениях чувств, более нежном отношении, повышенном внимании. В то время как мужчина, подсознательно чувствуя свою «ненужность» (ведь совсем скоро родится человек, которому женщина будет уделять гораздо больше времени), начинает отстраняться от женщины. Беременная, в свою очередь, чувствует себя забытой, ненужной и непривлекательной. Если мужчина отстраняется от женщины и в физическом смысле (сокращая количество интимной близости с беременной), то у нее развивается симптом сексуальной непривлекательности.

Не испортить отношения с женой поможет психология беременных для мужчин. Изучая беременность жены со стороны ее психологии, муж способен оказать положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины и избежать многих ссор, скандалов и слез.

Страшно рожать!

Симптом страха перед родоразрешением – это один из наиболее распространенных симптомов синдрома беременности. Он присутствует у каждой женщины, даже если она прежде уже рожала и знает, с чем ей придется столкнуться.

С одной стороны этот симптом выражается в стремлении поскорее разродиться, чтобы беременность благополучно завершилась. С другой стороны появляется страх перед родами, перед болезненными ощущениями. Наглядным примером синдрома страха перед родами является согласие женщины на анестезию во время родоразрешения.

Симптом нетерпения

Один из последних симптомов – симптом нетерпения. Состояние беременности женщине уже порядком надоело, в последние недели появилось много неудобств – плохой сон, болезненные ощущения в тазу и пояснице, повышенный аппетит, отеки и многое другое. Абсолютно нормально, что женщине хочется поскорее расстаться со своим беспомощным состоянием и стать, наконец, мамой, увидеть своего малыша.

Последние дни перед родами проходят в постоянном ожидании начала деторождения. Если женщине не поставлена плановая операция по родоразрешению путем кесарева сечения или день стимуляции родов, ей только и остается, что ждать, когда же, наконец, ребенок решит выйти на свет.

Пигмалионизация ребенка

Симптом пигмалионизации ребенка (изменение восприятия только что родившегося ребенка матерью от выдуманного образа к реальному) является завершительным. Как только мать видит своего новорожденного малыша, принимает его таким, какой он родился – психологическое состояние матери меняется, переходя из фазы беременности в фазу материнства.

Изменения психики при беременности

Почти анекдот: «У меня после первой беременности мозги не восстановились, а теперь, когда новый живот растет, мой тупизм достиг апофигея. Вчера, зайдя в аптеку, требовала два килограмма огурцов. На растерянную в ответ молоденькую продавщицу: «у нас нет огурцов . » сварливо и громко спросила: «Ну хотя бы помидоров дадите?» Люди в очереди за мной бились в конвульсиях от смеха ». Взято на женском форуме в Интернете.

Действительно во время беременности настолько меняется психика, что женщина может попросить в аптеке огурцов?

Может ли мужчина понять беременную женщину?

Как успокоить нервы беременной?

Можно выпить валерьянку или «Фитосед» (сбор трав, оказывает успокаивающее действие). Но прежде всего должен включаться ум. Женщина должна знать, что во время беременности нельзя сильно реагировать: ни огорчаться, ни радоваться. При стрессовых состояний выделяется адреналин (гормон мозгового вещества надпочечников). Он вызывает сокращения матки. А это — угроза срыва беременности. Возникла неприятная ситуация? Лучше развернуться и уйти. И не пропускать ее через себя.
Мужчины должны знать об изменениях в психике беременных. И относиться к ним снисходительно. Объяснить, поговорить. Если любит, во время беременности на руках носить.

— Беременность для женщины — это как армия для мужчины.
Время тянется бесконечно, тупеешь, толстеют, все время хочется спать и есть. (Не всегда! Не у всех, — Ред.). Хочется то соленого, то сладкого, то сельди, то сметаны. Ну чем не отклонение в психике?
— Во время беременности можно разве что цитрусовых и шоколада, они вызывают аллергию. К тридцати недель не ограничиваем наших пациенток по количеству пищи. Но после 30 недель надо сдерживать себя. Включать всю силу воли. Максимально можно набрать 12 килограммов. Посчитаем: ребенок — пусть три с половиной килограмма, кровь (дополнительная, которая циркулирует в организме беременной) — три с половиной, плацента — примерно от 900 граммов до 1200 граммов, околоплодные воды. Бывает, что женщина набирает и 15, и 20 килограммов. Это слишком. Похудеть потом трудно. Лучше не поправляться. Если женщина будет есть немного, ребенок все равно возьмет все, что ей нужно для организма. Получит через кровь. В голодном блокадном Ленинграде худые, изможденные женщины рожали здоровых детей весом по три — три с половиной килограмма.

— В чем еще особенности изменения психики женщин на сносях?
— У беременных женщин обостряется инстинкт самосохранения, им хочется защитить себя, своего ребенка, которую они испытывают в лоне. У них обостряется сострадание, любовь к другим детям.
Женщина начинает думать преимущественно о беременности. На мужчину меньше обращает внимания. У женщины есть материнский инстинкт, у мужчины такого инстинкта нету.
Мужчина видит равнодушие жены. И даже начинает ревновать к детям. Это может спровоцировать семейные конфликты. Как их избежать? Пытаться понять женщину!

— Чтобы почувствовать состояние беременной, мужчинам в шутку советуют к ногам привязывать мешочки с песком. Сначала по килограмму, а затем и два!
— У беременных, действительно, ноги бывают очень тяжелые, — объясняет Василий . — Особенно под вечер. Ведь объем крови, циркулирующей в организме беременной, увеличивается вдвое или даже в два с половиной раза. Представляете, какая нагрузка на организм? Ноги отекают. Мужчина этого не почувствует (без мешочков. — Авт.).
Как беременной избежать отеков? Носить удобную обувь. Долго не стоять на одном месте. Не переутомляться, отдыхать с приподнятыми ногами. Меньше есть соленого.

— Еще один из шутливых советов мужчине — спереди к животу привязать матрас с водой. Когда одевается-обувается, матрац не отвязывать. Спать тоже с матрацем, на боку.
— В первом триместре беременности (до 12 недель) спать можно даже на животе, — уточняет специалист. — Во втором-третьем триместрах — на боку. Руки, ноги можно класть как угодно. На спине спать нежелательно. Потому что можно передавить большие полостные сосуды. Они расположены позади матки. Пережатия сосудов может вызвать угрозу прерывания беременности.
Чтобы лучше понять беременную женщину, главный врач родильного дома советует мужчинам: участвуйте в партнерских родах. С женщинами, рожали, были матери, старшие сестры, и больше всего — любимые мужчины.
— Они поддерживали во время схваток, — рассказывает Василий. — Некоторые оставались в родильном зале при рождении. Некоторые во время родов выходили. Во родильным залом — диван. Можно отдохнуть, чаю попить.

— Когда нашим мужчинам во время партнерских родов дадут в руки ножницы? Когда отец сам сможет перерезать пуповину?
— Пока никто из родителей не проявлял такого желания. И мы сами не предлагали. Роды — это стрессовая ситуация. Один адекватно себя поведет, другой, допускаем, нет.

Психологические проблемы беременных

Психология беременности – это самый большой и важный раздел перинатальной психологии, как по причине сложности, разнообразия и взаимосвязанности психологического рисунка единой системы «мать-дитя», так и по степени влияния психологического состояния матери в этот период на развитие и дальнейшую жизнь младенца.

[3]

Психологическая помощь беременным

Эмоции, которые испытывает будущая мама во время беременности меняют физиологические показатели: частота дыхания, сердечных сокращений, показатели биохимического состава крови – таким образом, даже на физическом уровне реакция матери на беременность, ее эмоции оказывают мощное воздействие на организм ребенка.

Каждая женщина по-своему реагирует на беременность, и каждый тип реакции имеет свои определенные риски и их последствия при предстоящих родах и послеродовом периоде. Когда мы можем предположить вероятность развития психологических проблем в период беременности, чтобы обратиться за психологической поддержкой заблаговременно: ведь известно, что проблему легче предупредить, чем от нее избавиться.

Факторы риска развития психологических проблем при беременности:

• Неплановая и нежелательная беременность
• Натянутые отношения с мужем
• Плохие отношения с родителями, особенно с матерью
• Беременность с меркантильными целями (в том числе социальные и психологические)
• Беременность на фоне семейного кризиса или конфликта
• Хронический стресс, на фоне которого беременность протекает
• Внезапное стрессовое событие во время беременности, наносшее психическую травму

Виды психологических реакций женщин на беременность и их последствия:

1. Нормальная, адекватная реакция на беременность
2. Сниженная реакция, связана с подсознательным неприятием своей беременнности
3. Эйфоричное восприятие беременности
4. Тревожный тип отношения к беременности
5. Депрессия беременных

Нормальная психологическая реакция

Видео (кликните для воспроизведения).

Нормальная или здоровая реакция на беременность: это самый оптимальный вариант, который имеет следующие отличительные признаки:

• Женщина рада своей беременности, это желанное и долгожданное событие
• Относится к своей беременности спокойно, без ненужной тревоги
• Продолжает активную жизнь, необходимые изменения в образе жизни и ограничения воспринимаются как необременительные и выполняются легко – беременность полностью соответствует ее жизненным планам
• Вовремя встает на учет в женскую консультацию, своевременно выполняет все рекомендации врачей, ходит на занятия по предродовой подготовке
• Знаки внимания окружающих к ее «положению» воспринимают спокойно, но особого внимания к себе не требуют
• Хорошие отношения с родителями и близкими родственниками, которые рады ее беременности и поддерживают ее
• Гармоничные и теплые отношения с мужем: беременность плановая и желанная для обоих. Муж не ревнует жену к будущему ребенку
• Она с удовольствием пытается представить своего будущего ребенка и пытается понять по шевелениям его эмоции
• Женщина считает, что она справится со своими материнскими обязанностями и изначально настроена кормить грудью, она относится ответственно и с любовью к будущему младенцу.

Психолог может только порадоваться за эту будущую маму, ребенка и семью в целом: велик шанс, что в этой семье будет воспитываться здоровый и гармоничный ребенок. Психологическая консультация в таких случаях может понадобиться только для того, чтобы лишний раз убедиться, что все в порядке, беременность протекает по плану.

Новые статьи на сайте

Почему существует доброта

Что важно знать о детских истериках?

Без банальностей и клише. Как правильно просить прощение?

Безразличное отношение к беременности и будущему ребенку

Такие женщины стараются свою беременность как бы «не замечать» сами и довольно болезненно реагируют, когда окружающие обращают на нее внимание. Признаки равнодушного восприятия:

Риски для ребенка как показания к психотерапии

В случаях равнодушного отношения или неприятия своей беременности, ребенок еще до своего рождения становится потенциальным клиентом детского психолога и не только. Выявлено, что такие дети в раннем возрасте страдают синдромом гиперактивности, в подростковом периоде могут иметь склонность к антисоциальному протестному поведению, возможно – употреблению психотропных препаратов. Часто у них диагностируются нервно-психические заболевания.

Исходя из интересов ребенка, семьи, общества в целом, такой женщине безусловно показана психотерапия, чтобы помочь ей решить такие проблемы:

Эйфоричное восприятие беременности

С момента установления факта беременности у женщины отмечается преувеличенно-прекрасное настроение, которое отличается от нормального хорошего настроения отсутствием адекватного восприятия действительности. Что бы ни происходило, у такой женщины все прекрасно, что может не всегда соответствовать действительности.

• Истеричный тип личности, склонность к перепадам настроения – эмоции от недовольства до восторга
• Беременность желанная, но по тем или иным меркантильным соображениям
• С момента установления беременности требует к себе подчеркнуто особого внимания от всех: начиная домашними и заканчивая врачами, настаивает на выполнении всех своих прихотей
• Обращаясь к врачам, требует для себя самых лучших специалистов, уровня не ниже профессора
• Использует свою беременность для манипулирования близкими
• Часто проявляет недовольство, когда окружающие, как ей кажется, недостаточно «прониклись» ее «выдающимся» положением
• Проявления эмоций по отношению к будущему ребенку явно преувеличены и гипертрофированны: чрезмерный восторг, чрезмерные фантазии, чрезмерная любовь
• Она считает, что будет лучшей матерью и ребенок будет просто выдающимся: самым умным, красивым, талантливым и гениальным

Риски эйфоричного отношения к беременности и необходимость психологического сопровождения

• В случае возникновения каких-либо проблем или трудностей в течении беременности или родов, женщина оказывается совершенно к ним не готова, не способна сотрудничать с врачами, вследствие своей претенциозности, капризности и безответственности, либо быстро впадает в панику
• Родившийся ребенок вызывает разочарование у матери: он совершенно далек от того идеала, который она себе вообразила
• Впоследствии при воспитании ребенка такая мама стремится к его гиперпротекции, лишая ребенка всяческой инициативы и ограничивая самостоятельность. Мать активно сопротивляется его взрослению, воспитывая инфантильную личность. Такая модель воспитания также может вызвать несогласие мужа и привести к конфликтным ситуациям.

Тревожный тип реакции

Все беременные женщины испытывают тревогу перед будущими родами, что совершенно нормально. Тревога, в свою очередь, заставляет их более ответственно и осторожно относиться к своему здоровью. Такую тревогу психолог не пытается купировать – она помогает женщине психологически подготовиться к родам.

Когда страх и тревога принимают патологический характер, тогда возникает явная необходимость психологической помощи.

Предрасполагающие факторы для возникновения страха беременных

• Незапланированная и внебрачная беременность
• Отсутствие взаимопонимания в отношениях с мужем
• Низкий материальный достаток, плохие бытовые условия жизни
• Особенности личности: заниженная самооценка, неуверенность в себе, тревожность как свойство характера
• Проблемы со здоровьем

Признаки начинающегося формирования повышенной тревожности и страха:

• Двойственное отношение к беременности: радость сочетается с опасениями
• Женщина стесняется своей беременности
• Первое шевеление плода вызывает отрицательные эмоции – возникают вопросы: все ли благополучно
• Постоянно дурные предчувствия и сомнения в благоприятном исходе беременности и родов, ожидание неприятных событий без всяких на то оснований и предрасполагающих факторов
• Очень мнительно относится к словам медицинского персонала, истолковывая их исключительно в негативном ключе
• Очень легко травмируемая психика, что затрудняет работу с такой пациенткой медицинского персонала и даже перинатального психолога

Таким женщинам могут быть противопоказаны групповые занятия по подготовке к родам – собственные тревоги, в сочетании с тревогами и волнениями других беременных в группе, разговоры об осложнениях примеряются на себя и могут индуцировать возникновение страхов. Для женщин тревожного типа требуются индивидуальные консультации и занятия с перинатальным психологом. Психотерапия страха беременных сложная задача, требующая работы и серьезных усилий для ее решения.

Депрессия беременных

Считается, что депрессивные расстройства у беременных являются наиболее частыми, они же несут в себе максимальные риски для нормального течения беременности, родов и послеродового периода.

Депрессивной реакции нередко сопутствует тревожное отношение к беременности. Признаки депрессивного состояния:

• Часто или практически постоянно плохое и подавленное настроение
• Подавленность может служить причиной конфликтных ситуаций с окружающими, что в свою очередь усугубляет ситуацию
• Ощущения тоски и безысходности
• Повышенная утомляемость, низкая физическая и эмоциональная активность
• Настроение может быстро меняться
• Моменты оптимизма сменяются ипохондрией и суицидальными мыслями
• Сомнения в себе и своих силах: сомнения в благополучности родов, рождении нормального здорового ребенка, неверие в способность быть хорошей матерью
• Сомнения в своей привлекательности для мужа, боязнь, что он уйдет
• Страх смерти в родах

Страхи беременных – это вообще отдельная и большая тема.

Надо ли говорить, что такая женщина нуждается в продолжительном индивидуальном психологическом сопровождении, зачастую по индивидуально составленной программе, учитывая, что депрессия беременных является фактором риска для возникновения послеродовой депрессии.

Своевременное выявление психологических отклонений во время беременности очень важно для формирования нормальных детско-родительских отношений впоследствии, плодотворного процесса воспитания и гармонии семьи в целом.

Психология беременности. 1 триместр

Тема сегодняшней статьи: психологические особенности протекания нормальной беременности в I триместре.

О том, как меняется тело во время беременности, (как увеличивается матка, меняется кровоснабжение, растёт и развивается малыш) известно многим. А что же в этот момент происходит в психологическом пространстве женщины? Какую гамму чувств и эмоций переживает будущая мама на протяжении долгих месяцев ожидания своего малыша? Правда ли, что будущая мама должна испытывать только позитивные эмоции?

Итак, любое событие, которое ведёт к глобальным переменам в нашей жизни (т.е так, как раньше, уже больше никогда не будет), радостное оно или печальное (свадьба или развод, рождение или смерть), является для психики травматическим. Беременность, как вы уже догадались, относиться к данной категории, поскольку меняет жизнь женщины кардинально.

[1]

За девять месяцев не только ребёнок проходит огромнейший путь развития в утробе мамы (от эмбриона до 3-4-килограмового малыша), но и женщина, повинуясь законам природы, день за днём, из триместра в триместр, проживает разные фазы эмоциональных переживаний, которые помогают ей принимать свою беременность и роль материнства. Перед психикой беременной женщины стоит очень важная задача: пройти все эти ступеньки шаг за шагом, постепенно, чтобы к моменту, когда малыш будет приложен к груди произошли так называемые «психические роды», при этом внутренне ощущение себя поменялось с « я – молодая и красивая женщина», на «я – молодая и счастливая мама».

Теперь давайте рассмотрим по порядку, что чувствует будущая мама в каждом из триместров беременности.

I триместр беременности условно можно разделить на следующие этапы:

1-ый этап – принятие решения (от 0 до 4 недель). Женщина отвечает себе на вопросы: нужна ли ей эта беременность, сможет ли она выносить, родить и воспитать ребёнка? В этот период могут появиться первые «сюрпризы беременности»: эмоциональная восприимчивость, повышенная усталость, сонливость, нарушение аппетита, токсикоз. Не пугайтесь, эти состояния временные и к концу 1-го триместра, обычно исчезают. В этот период для женщины очень важно принятие её беременности родными и близкими (мужем, мамой, ближайшим окружением).

В большинстве случаев, чем неожиданнее наступила беременность, тем сильнее отрицание. Но есть ещё один аспект отрицания – это недоверие, когда женщина не может поверить, что с ней это происходит. Это чаще всего случается с теми женщинами, которые очень хотели ребёнка, давно ждали и не могут поверить в то, что это чудо с ними произошло. В таком случае они покупают огромное количество тестов, идут в женскую консультацию, сдают специальный анализ крови и торопятся на УЗИ.
Психологи советуют просто дать себе время и ждать день за днём, всё больше и больше доверяясь тому, что беременность уже наступила. И тогда вера в то, что Вы вынашиваете новую жизнь, придет сама собой!

Ещё одна ловушка, в которую могут попасть мамы долгожданных детей или женщины-идеалистки – это не отрицание самой беременности, а отрицание тех изменений и трудностей, которые произойдут в их жизни с появлением ребёнка, а также отсутствие реальных представлений о первых месяцах после родов. Очень часто у таких мам вся беременность проходит под эйфорическим девизом: « Дети – это такое счастье, это такая радость». То есть эти женщины идеализируют своё материнство и своего ребёнка, их ожидания связанны с тем, что они будут очень любящими и безупречными мамами. В своих фантазиях рисуют идеального ребёнка, который будет спокоен, постоянно улыбаться, хорошо кушать и набирать в весе. В реальности же первые месяцы жизни мамы и ребёнка проходят чаще всего совсем иначе. Поэтому идеализация безобидна в I триместре и допустима ещё во II. Если же Вы находитесь в III триместре и обнаружили подобный образ мышления, то прочитайте наши статьи о психологических особенностях II и III триместра беременности и по возможности запишитесь к психологу . Это поможет Вам в дальнейшем избежать послеродовых депрессий и в полной мере насладиться материнским счастьем.

Психология беременной

Свершилось! Наконец-то, Вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Вы точно знаете — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Вы мечтает, чтобы предстоящие девять месяцев принесли умиротворение и радость в Вашу душу. А если прекрасная мечта не сбывается? И настойчивое напоминание окружающих «тебе вредно волноваться» не помогает избавиться от противоречивых, тревожных мыслей и чувств.

Психология беременных — Кризис перемен

Первые месяцы беременности — это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный — грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Совет психолога. Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и возможно какая-то их часть разрешиться без Вашего участия. И вообще беременность — уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете, ребенок нуждается в Вашем внимании, понимании и любви.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям — будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!». Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Психология беременных — Раздражительность

Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме. Только понимание того, что такое состояние естественно и вполне физиологично не облегчает женщине этот сложный период.

Совет психолога. Повышенная раздражительность — это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на Вашей жизни. Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой. Кстати умеренная физическая активность отличное средство от хандры.

Психология беременных — Впечатлительность

Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести Вас до слез. Не бойтесь дать выход своим эмоциям — поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души. Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Совет психолога. Помните, что у Вашей впечатлительности есть другая сторона — это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становиться немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит на мир. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений Вы передаете малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том добрый мир или злой, красочный или унылый, веселый или грустный. Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

Психология беременных — Одиночество

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь Вы одна во власти «беременных чувств». Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога. Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» — это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для Вас человек.

Психология беременных — Непонимание

Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри Вашего живота растет человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят Ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Совет психолога. Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить Вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с Вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет еще одним знаком того, что Вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у Вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал на родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент. А для того, чтобы из неуверенного свидетеля, Ваш муж стал активным участником событий (каковым он собственно и являлся на заре Вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать Вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции. Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать свое отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Психология беременных — Тревога за здоровье малыша

Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на Вашем рабочем столе. Да мало ли что еще может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут.

Совет психолога. Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее Вашему ребенку, чем те погрешности, которые Вы совершили. Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши «промахи» — будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. А еще старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родиться у Вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Психология беременных — Страх перед родами

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Не забывайте, что рождение — это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве, что с переживанием смерти.

https://e-turchaninov.ru/psihologiya-beremennoj-zhenshhiny/