Малина, черника, вишни, голубика, ежевика. Летние ягоды можно перечислять нескончаемо, но лучше их просто есть. Благо, можно приготовить полезные детокс-смузи, которые посодействуют для тебя не лишь оздоровиться, да и похудеть.
tochka.net собрала тебе ТОП-8 рецептов ягодных детокс-смузи, которые легки в изготовлении и непревзойденно насыщают. Для смачного и полезного напитка для тебя пригодятся лишь блендер, ягоды и 10 минут времени.
Ягоды, входящие в состав смузи, пополнят баланс витаминов в организме, а семечки чиа займутся очищением.
Ингредиенты:
- семечки чиа – 1/4 чашечки,
- вода – 2 чашечки,
- клубника – 2 чашечки,
- черника – 2 чашечки,
- малина – 1/3 чашечки,
- огромные бананы 2 шт.,
- сироп агавы – 4 ст.л. 1
Изготовление:
Для наиболее необычного вкуса можешь добавить в смузи миндальное либо арахисовое масло.
Ингредиенты:
- клубника 3/4 стакана,
- огурцы – ? чашечки,
- банан 1 шт,
- миндальное молоко – ? чашечки,
- ? чашечки кучерявой капусты (кале),
- шпинат – большая горсть.
Изготовление:
Источник: tochka.net