Самопознание – начало самосовершенствования. Характеристики самопознания

Понятия, которые непосредственно влияют на успех и эффективность самореализации личности

Я хотел бы отметить, что самопознание и самосовершенствование – это взаимосвязанные и взаимозависимые понятия. Самопознание и самосовершенствование – это также понятия, которые непосредственно влияют на успех и эффективность самореализации личности. Так что каждый должен осознать, что без первого понятия второе невозможно!

Характеристики самопознания

Кроме того, самопознание – это сильная потребность, которую может испытывать только человек. Это процесс выявления потенциальных и реальных возможностей, личностных и интеллектуальных качеств, черт характера и взаимоотношений человека с окружающими. Другими словами, самопознание – это способность оценивать себя, честно смотреть на себя и относиться к себе как к когнитивному объекту.

Большинство психологов выделяют следующие основные черты самопознания:

• Самопознание – это психическая составляющая и основа здорового человека.
• Самопознание помогает поддерживать гармонию с внешним миром внутри себя.
• Самопознание – это путь личностного роста и самореализации.

Все эти характеристики взаимосвязаны и помогают получить целостную общую картину зрелого и здорового человека.

Более того, самопознание помогает разрешать конфликты и осознавать мотивацию поступков человека. Досконально зная себя, человек учится контролировать собственную жизнь. Только через познание себя человек становится гармонично развитой личностью, находит счастье и делится им с другими людьми.

Многие ученые сходятся во мнении, что первоначальное самопознание – это инстинктивный процесс, а сознательное восприятие – результат жизненного опыта.

Самопознание является ключом к самосовершенствованию

Было отмечено, что одна из главных особенностей самопознания заключается в том, что это правильный путь к самосовершенствованию. Что означает самосовершенствование?

Самосовершенствование – это стремление человека развивать свои способности как независимого человека и формировать физические и психические качества личности.

Конечно, без понимания базового уровня качеств, без выявления сильных и слабых сторон, без постановки целей развитие человека в принципе невозможно. Инструкция как ставить цели на goal-life.com.

Самопознание и самосовершенствование – это действительно неразделимые понятия, потому что если человек не понимает и не принимает себя как личность, он не может развиваться конструктивно, и саморазвитие также будет недоступно. Если вам интересно, почему . так, это очень легко объяснить! Такой человек просто не будет знать, как двигаться вперед, и поэтому будет страдать от отсутствия мотивации.

Кстати, не забывайте, что самопознание, как и самосовершенствование, – это относительно длительные процессы. Они осуществляются в течение сознательной жизни человека.

Виды самопознания

В психологии существует пять основных видов самопознания. Ульрик Нейссер выделил пять основных типов «я», которые постепенно начинают осознаваться в процессе развития. По словам психолога, Все мы переживаем такие типы «я» на протяжении всего жизненного цикла:

1. Экология: это одна из самых ранних форм самопознания, которая отражает восприятие себя в физической среде.
2. Межличностный: он также появляется в раннем детстве, но этот вид отражает восприятие других людей.
3. Концептуальный: он связан с социальной ролью человека и некоторыми постулатами гипотетических вечных основ.
4. Личное: оно показывает внутренние аспекты личного восприятия и действий. Личное «я» обычно основано на собственном опыте человека.
5. Расширенный: этот вид основан на личных воспоминаниях и ожиданиях.

В общем, человек посвящает всю свою жизнь самопознанию, и иногда это происходит даже бессознательно. Этот процесс начинается с рождения и заканчивается смертью. Осознание и развитие личности происходит постепенно в соответствии с отражением внешней и внутренней жизни человека.

Но, вы никогда не должны забывать, что реальная цель вашей жизни – развитие, однако прежде чем начать развивать себя, вы должны найти свое истинное «Я». А именно, с того момента, когда вы начинаете осознавать себя, вы естественным образом начинаете принимать решения, которые улучшают вас и вашу жизнь. Затем вы начинаете экспериментировать с тем, что работает для вас, а что нет. Постепенно вы получаете лучшее понимание того, что подходит и что не подходит вам вообще. В результате самопознания вы пытаетесь выработать ответственные и здоровые модели поведения, которые должны понравиться, прежде всего, вам, а не производить впечатление на других, потому что через самопознание вы понимаете, как сделать лучший выбор для вас!

Как связаны самопознание и самосовершенствование?

Осознание человеком самого себя неразрывно связано с термином «самопознание». Понимание людьми того, кем они являются в жизни, начинается в достаточно раннем возрасте, достигая высшей точки в подростковые годы и в период юности. Чем старше человек становится, тем больше его тяга к познанию великого, мозг требует постоянной подпитки в виде новых знаний, впечатлений, открытий и прочего.

Именно так и происходит, когда наступает период осознания индивидом себя. Однако, что немаловажно, самопознание всегда влечёт за собой определённую ответственность, которая вытекает из социального статуса, и, соответственно, появляются новые обязанности. Также обычная рутина, ежедневные дела могут очень сильно измениться, «водоворот событий» недавней жизни начинают восприниматься человеком с другой стороны, не так серьёзно, нередко он даже забывает о них, полностью отдаваясь новому, более интересному для него занятию. И даже в этот момент, когда приходит осознание собственного «Я», он, вспоминая прошлое, понимает, что не хватает лишь маленькой частички, чтобы чувствовать настоящий вкус жизни. Вполне возможно, что именно по этой причине человек стал скучать, события, происходящие вокруг него, перестали его радовать, они превратились в те самые обыденные и предсказуемые крупицы, которые происходят со всеми людьми.

Определенно, для кого-то подобный расклад событий может быть приемлемым, относительно благоприятным и стабильным: индивида признают окружающие, его друзья, знакомые и коллеги, всё размерено и идёт своим чередом, есть опора. Но, несмотря на все положительные составляющие такой жизни, человек, который вступил в фазу осознания себя как личности, понимает, что чего-то в его душе явно не хватает, мучает какое-то странное чувство, не дающее спокойно жить.

Даже если человека окружают самые известные люди, его жизнь полна уникальными событиями и интересными знакомствами или если опыт общения в социальной среде просто невероятно ярок и красив, это не дает гарантии на то, что индивид будет чувствовать себя счастливым. Для полного счастья его душе требуется внутренняя сила (проще говоря, работа ума и сознания), которая и будет толкать на новые свершения, постоянное развитие и открытие новых горизонтов познания. Это самая важная составляющая того, что позволяет осуществлять задуманное правильно и чувствовать себя при этом спокойно, её невозможно увидеть, она скрыта от окружающих, но, тем не менее, играет важнейшую роль в самопознании. Внутренняя сила помогает людям реализовывать их планы, проекты, она служит источником вдохновения для творчества и является воплощением самой светлой стороны человеческого бытия.

Именно это и помогает человеку преодолевать трудности, возникающие на жизненном пути, обретать уверенность в собственных силах, когда остальные не понимают или даже не принимают его. Можно сказать, это некий внутренний пульс, поддерживающий жизнь и открывающий вход в хранилище несметных знаний. Немаловажно уметь пользоваться Абсолютом, найти ключ к нему. Каждый из людей уникален, и мир, который скрыт от взглядов, может быть гораздо шире, чем кажется на первый взгляд. Понять это и помогает самопознание.

Путь самопознания

С одной стороны, некоторые люди придерживаются мнения, что познать себя настолько легко и путь к этому невероятно близок. Однако, если посмотреть с другой стороны, то может показаться, что его горизонты так далеки и не стоит даже пытаться их достигнуть. Главное, что необходимо на первом этапе – это начать, заставить свой мозг и тело, пробудить в них желание идти вперед к новым знаниям, становиться настоящей личностью, стремящейся к постоянному развитию. Самосознание и самосовершенствование неразрывно связаны, их считают близнецами, ведь они в каких-то моментах идентичны, дополняют друг друга (одно выходит из другого). Существовать раздельно эти понятия не могут.

Самосовершенствование – приближенность к идеалу

Самосовершенствование и самопознание по свойствам своим имманентны натуре каждого человека в равной степени. Все люди стремятся достичь идеала, того максимума, который будет означать, что жизнь их идёт правильным ходом. Вероятно, заявление подобного характера слишком громкое, и всё же необходимо понимать, что индивид, которым движет самопознание, всегда стремится к самореализации, недооценивать это было бы глупо. Такое стремление рано или поздно приводит человека к получению определённых знаний и освоению новых, ранее неизвестных навыков. Путь, который каждый проходит, желая познать себя, подразумевает под собой пересмотр целей, ценностей, убеждений и всего прочего.

Виды познания и способы самопознания

Вид самопознания далеко не один, они разные и зависят, в первую очередь, от того, с какой позиции смотрит оценивающий. В качестве основных необходимо выделить следующие:

• творческий – совокупность эмоциональных проявлений, различных чувств, астральный и эфирный план;
• аналитический – данный вид самопознания непосредственно относится к умственной деятельности и связан с ментальным планом;
• духовный – что-то сакральное, атмическое.

У всех этих видов существуют подтипы, которые проявляются в определённой функции.

Творческое самопознание

Помимо чувственных проявлений, творческий вид самопознания подразумевает под собой также взаимодействие с окружающими людьми, общении с ними же (например, в данном случае активно используются театральные, игровые приёмы и совместная деятельность).

В качестве первого примера стоит привести драматические постановки и участие в них. Когда человек выбирает роль в пьесе или кто-то определяет это за него, он будто «примеряет» тот характер, эмоции и характер героя, который был заранее создан и подробно описан. Момент игры – и на сцене совершенно другой человек, со своими взглядами, идеями, ценностями, желаниями. Окончание представления – и перед зрителями, кланяясь, предстаёт уже иная личность. Перевоплощение – один из способов преодолеть некоторые комплексы, потому что игра во многом помогает переживать определённые ситуации и состояния, которые могли бы произойти в реальной жизни и вызывали негативные ощущения. В конечном счете, игра на сцене, представление другой личности на сцене даёт человеку возможность оказаться в «нереальном» пространстве, в котором он сможет поразмышлять над решением волнующей его проблемы. Например, сам индивид по своей натуре очень замкнутый, тихий, неконфликтный и закомплексованный, а его персонаж совершенно противоположен по характеру ему самому. Это даёт толчок переступить через себя, через свои психологические проблемы и, возможно, понять, как с ними бороться. Ведь если часто примерять маску определённого персонажа с определённым укладом ума и идеями, то в скором времени можно обнаружить неосознанное перенятие некоторых черт личности играемого на сцене героя.

Использование такого и других приёмов позволяет человеческой психике постепенно перестраиваться по нужное «русло», внутренние барьеры в виде страхов и некоторых других неприятных проявлений отпадают буквально сами собой. Получается так, что человек впадает в глубокое самопонимание, которое и завершает весь процесс перевоплощения. По итогу индивид становится более открытым, уверенным и начинает принимать себя таким, какой он есть.

Постараться раскрыть себя можно через игру в какой-нибудь постановке или через участие в хоре, пение совместных песен и занятия спортом в группах (эти виды деятельности дают человеку возможность взглянуть на себя со стороны и понять, как можно и дальше обогащать социальный опыт).

Аналитическое самопознание

Самоанализ и самонаблюдение – вот главные составляющие аналитического самопознания. Наблюдать за собой человек может с помощью ведения дневника, прорешивания математических и иных задач, прохождения разного рода тестов, автописьма (автоматический навык письма, характерный для немногих людей).

Самоисповедь – второй по популярности способ самопознания. Проявлять честность к себе не каждый способен, хотя на первый взгляд может показаться совершенно иначе. Человеком, скованный внутренними страхами, очень редко готов самоисповедоваться, это случается крайне редко. Однако если желание начать что-то менять в жизни намного сильнее желания бросить всё и «закрыться в своём мире», то это уже первый шаг к изменению ситуации в лучшую сторону. Необходимо признать наличие страхов и начать себе о них рассказывать.

Третий способ – рефлексия. Главное её отличие от исповеди заключается в том, что отчитываться за поступки и действия не нужно, необходимо лишь рефлексировать это и меньше зацикливаться на оценке всего того, что происходит с человеком. Да, оценивать то, что происходит, важно, однако при чрезмерном использовании этого приёма можно прийти к излишней самокритике, которая отрицательно сказывается на самооценке.

Духовное самопознание

Отличный от предыдущих вид самопознания, включающий в себя немного иные методы. Человек, выбравший духовные ценности как основу для практики, ставит для себя вполне конкретные цели, и, можно сказать, весь путь формирования его как личности уже полностью предопределен. Индивид учится лучше понимать своё «Я», проникает в глубины мозга и меняет себя кардинально.

Допустим, человек выбрал йогу в качестве духовной традиции, и теперь он из занятия в занятие всё больше вникает в истинный смысл тех понятий и правил, составляющих учение. Вместо йогической практики можно выбрать чтение текстов на ту же тему, изучить историю появления, лучше углубиться в суть.

Ценности в самопознании через практику йоги

Первый этап – яма – содержит следующие правила:

• сатья – только правда и истина;
• апариграха – частичный отказ от мирских благ;
• ахимса – порицание насилия в любом его проявлении;
• брахмачарья – нераспущенность;
• астения – воровать плохо.

• сантоша – скромность;
• свадхьяя – чтение первоисточников;
• шаучья – чистота (как внутренняя, так и внешняя);
• ишвара-пранидхана – идеал;
• тапас – самодисциплина, самоограничение.

Потребность в самопознании

Для чего необходимо самопознание? С какой целью люди задаются вопросом об истинном смысле жизни и прочих вечных ценностях? Что поможет человеку осознать себя и окружающих? Все эти вопросы напрямую связаны со стремлением индивида узнать что-то большее, чем он знает, и познать собственное «Я».

Смысл жизни – один из главных вопросов, на который у каждого будет свой ответ и который выводится на первый план (без глубокого самопознания понять это невозможно).

Периодические медитации и йогическая практика – способы, предоставляющие новые возможности для самопознания. Они помогают в развитии и повышении духовного уровня. Эра современности несколько изменила эти дисциплины, выведя на первый план физическое укрепление тела и духа.

С правильным пониманием истинных установок медитаций и йогической практики можно сочетать и асаны, которые помогают укреплять дух и здоровье в целом. Дуальность мира – разграничение на духовную и физическую составляющие – не означает, что их нельзя объединить. Как раз-таки наоборот. Гармоническое воссоединение этих двух аспектов оказывает благоприятный для здоровья эффект (при этом необходимо следовать законам, описанным в предыдущей теме).

Книги для самопознания

Для того чтобы лучше ознакомиться с темой самопознания и самосовершенствования и глубже их изучить, ниже будет предложен список книг, на которые можно ссылаться при саморазвитии как самостоятельно, так и в паре с кем-то. Особенно эта подборка будет полезна тем людям, которые только недавно начали интересоваться темой самосовершенствования.

Итак, к прочтению рекомендуются следующие книги:

• «Медитация», Шри Чинмой;
• «Раджа-йога», Свами Вивекананда;
• «Йога-сутры», Патанджали;
• «Сила мысли», Свами Шивананда.

https://www.donnews.ru/Samopoznanie—nachalo-samosovershenstvovaniya-Harakteristiki-samopoznaniya_105185
http://rrepetitor.ru/person/kak-svyazany-samopoznanie-i-samosovershenstvovanie/