Весна — время пробуждения энергии людей. В этот период нам порой не хватает витаминов. Вы всегда можете пополнить их запас при помощи эффективных природных источников. Именно о них и пойдет речь в этой статье.
Многие слышали о таком явлении, как весенняя депрессия. Мы ощущаем отток сил и потерю веры в себя из-за нехватки витаминов и солнца. Пить витаминные напитки, описанные далее, стоит не только весной, но и зимой. Так депрессивного состояния у вас не появится. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют ознакомиться с методиками возвращения сил, которые станут отличным дополнением к правильному питанию и полезным напиткам, описанным далее.
Содержание
Чай матча
Прекрасный восточный энергетический напиток, созданный самой природой. Это чай с довольно специфичным вкусом, который может понравиться далеко не всем, но в нем есть вещество, которое повышает тонус и энергетику человека. Речь идет про L-теанин. Это вещество повышает умственную активность. Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, то чай матча будет для вас просто незаменим весной, когда творческая и умственная энергия в упадке.
Матча помогает не только повышать концентрацию. В этом чае также есть кофеин, который действует мягко, поэтому после него пропадает сонливость. Чашечка этого чая утром поможет взбодриться.
Мака перуанская
Мака — это растение из семейства капустных. Растет оно высоко в горах Латинской Америки. Является афродизиаком и имеет массу полезных веществ в составе — жирные кислоты, лепитиды А и В.
В последнее время в мире стало очень популярно делать из маки напитки. Получается не просто тонизирующий и полезный продукт, а настоящий природный источник чистой энергии. Эксперты отмечают, что маку полезно употреблять в виде быстрорастворимого напитка. Он приводит в норму работу нервной и пищеварительной системы. Весной это просто незаменимый набор полезных свойств.
Смузи из фруктов и ягод
Возьмите одно яблоко, банан, немного орехов, ложку льняных семян, пару ложек любых ягод на ваше усмотрение, залейте все это молоком или водой и взбейте в блендере. Количество яблок и бананов можно увеличить, если есть желание и возможность.
Вы получите тонизирующий и очень полезный напиток. Льняное семя защитит от депрессивных мыслей, поможет улучшить обмен веществ. Зеленоватые бананы содержат витамин С и другие полезные вещества. То же самое можно сказать и про многие ягоды. Яблоки же помогают проснуться не хуже кофеина, но не имеют при этом побочных эффектов. Такой напиток по утрам будет дарить вам огромное количество сил и энергии. Можно добавить ложечку меда для сладости.
Морковный сок
Лучше всего делать его самостоятельно из свежей моркови, чтобы получить максимум полезных веществ. В такой сок можно добавлять мед либо ягоды, чтобы вкус был более приятным. Морковный сок является одним из самых лучших и тонизирующих напитков.
Можно также добавлять морковь в смесь, описанную выше. У моркови сладковатый привкус, поэтому с фруктами она будет сочетаться идеально. Это один из самых лучших весенних продуктов, полный витаминов и полезных веществ.
Также не забудьте о весеннем расхламлении. Есть как минимум пять вещей, которые необходимо отправить на свалку. Если этого не сделать, то достичь гармонии и позитива будет намного сложнее.
