Со временем ноги начинают быстро уставать, болеть и оттекать. Как можно избавиться от этих ощущений? В статье расскажем про способы борьбы за здоровье и красоту ног.
1. Большинству женщин будет полезно просто отказаться от обуви на высоких каблуках. Такие туфли плохо влияют на позвоночник и на кости ног. К отрицательным последствиям ношения такой обуви можно отнести как мозоли, так и выпирающие кости на ногах.
Обувать обувь на каблуке стоит лишь в редких или особенных случаях и желательно только на пару часов. Такая обувь вредна для здоровья, стоит свести к минимуму пребывание в ней. Для ежедневной носки, следует выбирать туфли с небольшим и устойчивым каблуком.
2. Также не стоит отдавать предпочтение обуви на низкой платформе. На первый взгляд это очень удобная обувь, но она также вредна. При ношении такой обуви тело становится в неправильное положение. Также есть риск развития болезней и деформации стоп. Вследствие чего начнут появляться большие мозоли, ноги будут болеть и быстро уставать. Вызвать тяжесть в ногах могут и чулки, в которых поры на коже ног не дышат, что приводит к чрезмерной потливости. Если носить чулки зимой то, это может угрожать ревматизмом.
3. Длительная нагрузка на ноги также может быть фактором, который действует на усталость ног. После трудового дня, когда ноги болят, следует приготовить ванну для ног с морской солью. После такой процедур, нужно максимально хорошо расслабиться и расположить ноги так, чтобы они были немного выше головы. Это способствует расслаблению, снятию тяжести и дает возможность отдохнуть организму. Если ноги стали сильно уставать, следует заняться специальной гимнастикой. Необходимо делать упражнения, переменно балансируя на ногах, пока не придёт чувство усталости. Такая гимнастика хорошо повлияет на восстановление кровообращения и укреплит конечности. Ноги будут реже утомляется. Если есть болевые ощущения, то можно воспользоваться растиркой ног. Для ее приготовления нужно смешать стакан оливкового масла и чайную ложку соли. Растереть те места, которые болят, и боль исчезнет.
4. Неправильное питание также очень вредно, так как ведет к быстрому набору веса, а вследствие этого появляется варикоз. Для хорошего самочувствия и внешнего вида нужно есть овощи, фрукты и белки. Ведь сбалансированная еда тоже влияет на красоту и стройность ног.
Не стоит пренебрегать здоровьем ног в пользу моды. Ведь если относиться к ним пренебрежительно, то можно заработать мозоли, плоскостопие, а также раскупорку вен. Чтобы не возникало таких проблем, следует каждый день мыть ноги, делать массаж, увлажнять и пользоваться кремом.
Также необходимо регулярно делать педикюр и смягчать пятки.
Чтобы ноги всегда были гладкими и ухоженными, стоит пройти курс лазерной эпиляции https://mss.org.ua/lazernaya-epilyaciya/ , а в дальнейшем лишь изредка поддерживать красоту ваших ног.
Чтобы не ощущать дискомфорт и тяжесть в ногах, необходимо смолоду беречь и ухаживать за ними.
Светлана, www.vitamarg.com
Источник: vitamarg.com
