Уход за телом - mybodyguru.ru

Уход за телом

Блог
о самом важном

Мы рады поделиться с Вами
полезной информацией об уходе за собой
и близкими

  • Главная
  • Блог
  • Статьи

  • Молодость и сияние кожи без уколов красоты
  • Мир, дружба, eco-friendly
  • Где на самом деле смотреть срок годности косметики
  • Жидкие патчи — скорая бьюти-помощь
  • Что такое гидролат и почему его так любят
  • Отвечаем на ваши вопросы
  • «Делай как я». Набор для возрастной кожи
  • Как делать массаж сухой щёткой
  • Зачем нужен тоник для лица?
  • Безопасная уборка дома. Моющие средства Freshbubble
  • Первая помощь при кожных высыпаниях. Суспензии True Alchemy
  • «Делай как я». Набор для нормальной кожи
  • Применение сывороток True Alchemy
  • Натуральные средства для очищения кожи лица
  • Уход за телом. Что делать для красивой кожи
  • Подборка натуральных кремов для рук
  • «Витамин А» без витамина А. Как это возможно?
  • «Делай как я». Набор для проблемной кожи
  • «Делай как я». Набор для сухой кожи
  • Чем пахнет натуральный крем
  • Уделять должное внимание необходимо не только коже лица. Проверьте себя, правильно ли вы ухаживаете за кожей тела?

    Уход за телом. Что делать для красивой кожи

    Если ваша кожа испытывает постоянное ощущение сухости, стянутости; шелушится, выглядит дряблой и тусклой, — значит вы делаете что-то не так или вообще ничего не делаете. К сожалению, просто сходить в душ и потереться мочалкой — недостаточно для красивого здорового тела, тут важен регулярный полноценный уход.

    Кожа — самый большой человеческий орган: его площадь в среднем составляет 2 кв. метра, а вес — 16% от общей массы тела. Он отвечает за жизненно необходимые функции: регулирует теплообмен, защищает от внешних механических воздействий, выводит шлаки и токсины. Хотя бы поэтому кожа всего тела уже заслуживает бережного отношения к себе.

    Регулярный уход работает не только в пользу здоровья, но и отвечает за визуальную составляющую. Даже если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но при этом не уделяете достаточно внимания ухаживающим процедурам — не факт, что вы получите желаемый результат. Но всё это поправимо. Подходите к вопросу комплексно, и ваша кожа скажет вам «Спасибо» и отблагодарит в виде красивого, подтянутого тела!

    Вам будет интересно  Отзывы о Соль для тела TianDe

    Очищение

    ochishenie.jpg

    Мы будем рассматривать весь уход за телом в рамках универсальных процедур, но вы должны помнить об индивидуальных особенностях своего организма (тип кожи, непереносимость ингредиентов, кожные заболевания и т.д.).

    Душ утром и вечером

    Потовые железы во время сна не перестают работать, и уже через пару часов после вечерних водных процедур бактерии в подмышечных впадинах (самом тёплом и влажном месте) начинают размножаться, вызывая неприятных запах. Поэтому принимать душ с утра так же необходимо, как и вечером. К тому же это помогает разбудить всё тело и заряжает энергией на предстоящий день.

    Принимая душ вечером, вы очищаете кожу от загрязнений, накопленных за день: пыли, кожного сала, пота и косметических средств. Чистой коже легче дышать, активные компоненты средств по её уходу лучше проникают в глубокие слои эпидермиса.

    1-2 раза в неделю можно полежать в ванне, но не дольше 20 минут. Долгое и частое пребывание в горячей воде ускоряет процесс старения кожи, а также повышает вероятность негативного влияния на сердце и сосуды.

    В воду можно добавить пену для ванн, она не только оказывает успокаивающее действие на нервную систему, но и увлажняет кожу.

    Температура воды

    Вода должна быть комфортной температуры, не слишком горячая.
    Горячая вода сушит кожу, а также может повлиять на артериальное давление и сердечно-сосудистую деятельность.

    Температура не должна превышать 38−40°С. Лучше, если она будет приближена к температуре вашего тела — 36,6−36,8°С.

    Косметические средства

    Ежедневное применение. Мы советуем отказаться от мыла и геля для душа с содержанием синтетических поверхностно-активных веществ (ПАВ). Выбирайте натуральные средства.

    Продукты, содержащие ПАВ, нарушают липидный барьер кожи, лишая её естественной защиты, а это приводит к размножению патогенных бактерий. Другими словами, они слишком агрессивны и приводят к неприятным последствиям в виде раздражения, воспалений.

    Вам будет интересно  Календарь красоты девушки 15-19 лет - как ухаживать за собой

    гель для душа дикаяроза цитруссвежесть лаванда илангиланг.jpg

    Мыла и гели с натуральным составом очищают бережно и деликатно, не нарушая pH-баланс кожи.

    • Натуральное мыло.
    • Натуральные гели для душа.

    Этих средств достаточно, чтобы удалить загрязнения, поэтому мочалку использовать не обязательно. Помимо того, что она может травмировать кожу, хранение мочалки во влажной среде приводит к распространению в ней бактерий, грибка и плесени.

    При увеличении количества воды в роговом слое кожи, когда вы находитесь пару минут в ванной или под душем, возрастает проницаемость микроорганизмов извне. Каждое использование мочалки, в какой-то степени, размазывает эти бактерии по всему телу, что повышает риск их попадания в организм через кожу.

    Если вы всё-таки пользуетесь мочалкой, обязательно меняйте её каждые 3-4 недели.

    Глубокое очищение. На полное обновление эпидермиса уходит 30-40 дней. За это время роговой (самый внешний) слой кожи утолщается, и, чтобы не задерживать процесс обновления, нашей коже нужна помощь в виде удаления ороговевших клеток. С этим отлично справляются скрабы.

    Для лёгкого скрабирования подойдут гели-скрабы серии Fitness или натуральное мыло с абразивными частичками (например, «Гречка», «Кофе»). Эти продукты можно использовать на постоянной основе, чередуя с обычным гелем или мылом.

    Для более серьёзного очищения используются скрабы.
    Солевые скрабы для тела Levrana изготовлены на основе масел, поэтому они не только отшелушивают ороговевшие частички, но и отлично питают, увлажняют кожу.
    Частота применения: 1 раз в неделю, не чаще.

    Увлажнение и питание

    uvlazhnenie.jpg

    Чтобы кожа была мягкой, гладкой и эластичной, её необходимо увлажнять и обогащать питательными компонентами.
    Для этого каждый раз после водных процедур используйте молочко, лосьон, крем-масло или баттер.

    Молочко и лосьоны отлично подходят для ежедневного применения, например, после утреннего душа. Они имеют лёгкую текстуру, хорошо увлажняют и быстро впитываются, не оставляя на коже ощущения липкости.

    Крем-масло и баттеры (твёрдые масла) имеют плотную текстуру — интенсивно питают и увлажняют. Их лучше использовать вечером, минут за 40 до сна, чтобы средства успели полностью впитаться.

    Вам будет интересно  Женское тело: красивое, стройное, спортивное

    Любое из этих продуктов перед нанесением рекомендуется нагреть (растереть в ладонях), чтобы усилить его проникающую способность.

    Массаж

    massazh.jpg

    Для устранения целлюлита вышеперечисленных рекомендаций, к сожалению, не всегда достаточно. От этой особенности организма невозможно избавиться навсегда, но сделать целлюлит менее заметным и даже почти невидимым — реально.

    Целлюлит бывает не только у людей с лишним весом, но и у худых. На его проявление влияют много факторов: сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, замедленный обмен веществ в организме из-за недостатка воды, неправильное питание и много другое. Всё это приводит к нарушению микроциркуляции крови и лимфы в подкожно-жировой клетчатке, а также накапливанию жира в жировых клетках. Чем сильнее растягиваются эти клетки, тем заметнее становятся бугорки на коже.

    Вывести лишнюю воду, шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, и как следствие — уменьшить целлюлит — поможет массаж. Он активизирует кровообращение в проблемных зонах, движение жидкости в тканях, разгоняет лимфу, а также создаёт условия, при которых косметические средства оказывают максимальное положительное воздействие.

    Виды массажа в домашних условиях:

    • ручной самомассаж с применением антицеллюлитного масла;
    • массаж с помощью вакуумных баночек с применением натуральных масел (с осторожностью при сосудистых заболеваниях);
    • сухой массаж щёткой.

    Регулярно делайте массаж хотя бы 2 раза в неделю.

    И не забываем, чем больше жира в жировых клетках, тем сильнее проявляется целлюлит, поэтому очень важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.
    К слову о спорте, нагрузка на мышцы тоже усиливает кровообращение, так что тренировки в сочетании с массажем дают ещё больший эффект. А чтобы процесс обмена веществ в организме не замедлялся — пейте больше чистой воды.

    Выполняя все эти ежедневные ритуалы по уходу за кожей, вы обязательно добьётесь желаемого результата. Главное — запастись терпением и не лениться.

    ежедневник (2).jpg

    Помните, каждый организм индивидуален, и то, что подходит одним — не всегда подходит другим. Поэтому, в первую очередь, прислушивайтесь к телу и следите за его реакцией на каждое ваше действие.

    https://levrana.ru/blog/ukhod_za_telom_ochishchenie_uvlazhnenie_massazh/

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Похожие статьи

    Уход за тяжелобольнымиУход за тяжелобольными

    Как не допустить пролежней у лежачего больного? Рекомендации для читателей портала «Здоровые люди» от специалиста отдела медико-социальной работы Белорусского общества Красного Креста Людмилы Бузель. Где возникают пролежни Быстрее всего пролежни

    Уход за телом умершего человека и зачем кладут монеты на глазаУход за телом умершего человека и зачем кладут монеты на глаза

    Особенности ухода за телом умершего человека: оптимальная температура в помещении Уход за телом умершего человека – это необходимая гигиеническая, санитарная и религиозная процедура, благодаря которой удается провести достойное прощание и

    Аллергия к домашней пыли, шерсти животных, плесени — Сибирский медицинский порталАллергия к домашней пыли, шерсти животных, плесени — Сибирский медицинский портал

    Если у вас аллергия к домашней пыли и шерсти животных Элиминационные мероприятия при аллергии к домашней пыли, шерсти животных, плесени (Рекомендации для больных бронхиальной астмой, аллергическим ринитом, атопическим дерматитом) У