Уход за телом в домашних условиях

Уход за кожей тела в домашних условиях очень важен для любого человека. От того, в каком состоянии кожа, можно оценить состояние здоровья и многие другие важные показатели. Многие люди уверены, что ежедневного принятия душа достаточно для того, чтобы тело было здоровым. На самом деле уход за ним включает регулярное отшелушивание, питание, тонизирование, массаж, а также выполнение физических упражнений. Только при комплексном подходе вам удастся сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Почему уход за телом так важен?

Кожа – самый большой орган человека. От его состояния зависит не только внешний вид, но и самочувствие. Если неправильно ухаживать за своим телом, может возникнуть сухость или жирность кожного покрова, что доставляет человеку массу дискомфорта. Именно кожа выполняет следующие функции в организме:

• Участвует в газообмене.
• Выводит шлаки и токсины из организма.
• Участвует в обменных процессах.
• Вырабатывает витамин Д, который отвечает за усвоение кальция.
• Минимизирует негативное влияние окружающей среды.
• Отвечает за гомеостаз и терморегуляцию.
• Обеспечивает иммунные способности организма.

Кожный покров содержит огромное количество нервных рецепторов, благодаря которым организм может связываться с окружающим миром. Без должного ухода он не сможет выполнять все возложенные на него функции, что обязательно скажется на состоянии всего организма. Также кожу тела не обойдет естественный процесс старения, она тоже становится дряблой и сухой. Негативно сказаться на внешнем виде кожи могут гормональные перестройки, соблюдение строгих диет. Чтобы как можно дольше наслаждаться привлекательным телом, необходимо постоянно ухаживать за своим кожным покровом.

Правила личной гигиены

Личная гигиена – совокупность правил, благодаря которым удается укрепить и сохранить здоровье человеческого тела. Это неотъемлемая часть жизнь каждого человека, без которой организм не смог бы нормально функционировать. Гигиена тела включает такие мероприятия, как правильное питание, физические нагрузки, а также соблюдение всех гигиенических мер. Это помогает организму сопротивляться неблагоприятным факторам из окружающей среды и повышать свои иммунные способности. Уход за кожей тела в домашних условиях должен отвечать следующим правилам:

• Каждый день мойтесь при помощи специальных средств.
• Регулярно меняйте нижнее белье и чулочно-носочные изделия.
• Одевайтесь по погоде – защищайте кожу от обморожений.
• Откажитесь от ношения одежды, которая может вызвать раздражение.
• Не выдавливайте прыщи.
• Правильно питайтесь
• Каждое утро начинайте с зарядки.

Питательный уход

Очищение, питание и увлажнение – основные процедуры по уходу за кожным покровом тела. Начинать любые манипуляции необходимо с полного очищения поверхности. Сделать это вам помогут различные скрабы. Использовать их лучше всего один раз в 1-1.5 недели, если же кожа жирная – можно увеличить частоту применения. Если вы обладательница сухой и чувствительной кожи, обратите внимание на средства с мелкими отшелушивающими частицами. Они помогут бережно очистить тело, при этом не навредят покрову. Для нормального либо жирного типа кожи предпочтение лучше отдавать скрабам с крупными частицами или же использовать в его качестве кофейную гущу или морскую соль.

Чтобы эффект от использования скраба для тела был максимально положительным, можете добавлять в него несколько капель того либо иного питательного масла. Полежите несколько минут в ванной перед тем, как наносить средство, — это поможет спорам раскрыться, благодаря чему скраб будет действовать более эффективно. Чтобы напитать свою кожу, совсем необязательно использовать дорогие косметические средства. Сделать это вам поможет обычно растительное масло. Оно достаточно жирное, нанесите его на кожу и оставьте на 10-15 минут, после чего смойте мылом.

Учитывайте, что летом такой способ питания кожи не подойдет. Если вам нравится использовать масла, то на время жары отдайте предпочтение более легким вариантам. Учитывайте, что применять их нужно не чаще одного раза в неделю. В противном случае вы насытите кожу и спровоцируете закупорку пор, из-за чего возникнут многочисленные воспаления. Выбирайте средства с легкой консистенцией, например, смесь сметаны и кофейной гущи. А вот на осень и зиму запаситесь натуральными средствами, они помогут избавиться от дефицита полезных элементов.

Очень важно напитывать свою кожу питательными элементами. Для регулярного использования вы можете приобрести специальный крем с жирной консистенцией, в составе которого будут витаминные и минеральные комплексы. Также учитывайте, что кожный покров тела неоднородный, существуют участки с повышенной сухостью и жирностью. Поэтому особое внимание уделяйте таким частям, можете использовать средства для проблемной кожи. Для максимального эффекта не забывайте массировать такие участки.

Приборы для ухода за кожей тела

Приборы по уходу за кожным покров тела помогут существенно продлить привлекательность и молодость. При комплексном применении вместе с косметическими средствами эффект не заставит себя долго ждать. Каждый участок тела требует специального ухода, который не всегда удается дать в домашних условиях. В современном мире существует огромное количество устройств, которые облегчат жизнь любому человеку. Очень важно использовать их регулярно и по прямому назначению. Покупателям предлагаются следующие гаджеты:

• Массажеры.
• Приборы для пилинга.
• Вакуумные присоски.
• Ультразвуковые приборы.
• Щетки для очищения.
• Паровые сауны.
• Пояса для похудения.

Touchbeauty,Vitek, Philips, Welz, Cezatone, Remington – наиболее популярные производителя товаров по уходу за кожным покровом тела. Вы без труда сможете найти их в любом магазине своего города. Помните, что результат от их применения появится лишь в случае регулярного использования. Старайтесь делать все строго по инструкции, чтобы не навредить своему организму.

Спа уход за телом

SPA-процедуры – популярный комплекс, который помогает не только сохранить здоровье и привлекательность кожного покрова, но и максимально расслабиться, а также получить незабываемое удовольствие. Сам по себе комплекс является совокупностью оздоравливающих процедур, которые напитывают, очищают и тонизируют кожный покров. Для этого специалисты используют лечебные грязи, соли, экстракты целебных растений и даже морские водоросли. Среди всех SPA-процедур наибольшей популярностью пользуются:

• Скрабирование тела – помогает избавиться от ороговевшего кожного покрова, а также ускоряет регенерацию новых клеток. За одно посещение вы получаете гладкое и шелковистое тело.
• Тонизирование – комплекс состоит из двух процедур: обертывание ароматическими маслами с последующим скрабированием. Это поможет не только повысить качество кожного покрова, но и улучшить самочувствие и настроение, поднять жизненный тонус и вывести лишнюю жидкость из организма.
• Укрепляющие процедуры – комплекс, включающий в себя ароматический массаж и очищающий скраб. Для этого специалист наносит на тело по несколько капель масел герани, грейпфрута, черного перца, лимонника и кипариса. Все это ускоряет кровообращение, что нормализует внутренний баланс организма.
• Стоунтерапия – процедура не только приятная, но и очень полезная. Благодаря ей удается восстановить все обменные процессы в организме, а также вернуть психический баланс. Ее суть заключается в использовании холодных и горячих камней, а также ароматических масел.
• Обертывания для тела – процедура, без которой невозможно представить привлекательным сухой кожный покров. Для ее проведения используются водоросли спирулина, которые богаты минералами и витаминами. Кроме увлажнения, они способствуют снижению массы тела.
• Грязевые обертывания – во время сеанса на кожный покров наносится обильное количество различной целебной грязи, которая ускоряет восстановление и регенерацию кожного покрова, напитывает его необходимыми веществами.
• Антицеллюлитное обертывание – целый комплекс, состоящий из 10-15 сеансов. За это время волне реально избавиться от апельсиновой корки на ягодицах и лишних сантиметров в талии. Кожа при этом становится более подтянутой и эластичной.

Ухаживать за кожей в СПА дорого, однако результат того стоит. Вы никогда не сможете добиться такого эффекта в домашних условиях. Старайтесь хотя бы раз в две недели посещать опытного косметолога, который поможет поддержать ваш кожный покров в порядке.

Какие бывают процедуры для молодости и красоты в домашних условиях?

Процедуры по уходу за кожей тела в домашних условиях помогут вам оставаться здоровой и привлекательной, вне зависимости от возраста и образа жизни. Многие из них не требуют от вас специальной подготовки, огромных затрат времени и денег. Вы без труда сможете сделать себе следующее:

• Пилинги – подтянуть кожу вы без труда сможете и в домашних условиях. Для этого вы можете как купить готовое средство, так и приготовить его самостоятельно. От профессиональной косметики эффект будет более ярким, однако с натуральными средствами вам удастся комплексно оздоровить организм. Из народных методов приготовления пилинга можно выделить смесь красного перца и желатина, которую необходимо втирать при помощи специальной игольчатой перчатки. Первые результаты такой терапии можно оценить уже после первого применения.
• Скарбы – терапия, с помощью которой получится избавиться от шелушений и других неприятных воспалений на коже. Для этого вы также можете купить профессиональные средства или воспользоваться обычной солью. Ее вы можете добавлять в свои гели для душа, чтобы ежедневно более эффективно очищать тело от накопившейся грязи.
• Обертывания – напитать кожу полезными веществами вы сможете и в домашних условиях. Для этого вы можете устроить шоколадную терапию. Смешайте 200 граммов натурального какао и пол-литра теплой воды, после чего подогрейте на плите в течение 15 минут. Когда средство остынет, нанесите его на тело, после чего укутайте его пищевой пленкой. Через 15 минут смойте шоколад и наслаждайтесь невероятным запахом.
• Терапия эфирными маслами – такие процедуры помогут быстро избавиться от целлюлита. Для этого используют масла грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Вы можете смешать их с обычными косметическими маслами, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Такую смесь наносят на проблемные зоны, после чего делают интенсивный массаж.

Правильный уход за кожей тела

Правильный уход за кожей тела в домашних условиях состоит из ежедневных процедур, которые требуют обязательного использования косметических средств по типу покрова. Также не забывайте заниматься физическими нагрузками, которые помогут держать тело в тонусе. Также упражнения налаживают нормальный кровоток, благодаря чему кожа становится более подтянутой и упругой. Делайте все регулярно, и тогда первые изменения вы заметите в скором времени.

Самое главное – это принятие душа. Именно эта простая процедура поможет избавиться от накопившейся грязи и ороговевших клеток с кожного покрова. Специалисты рекомендуют устраивать банные процедуры два раза в день: утром и вечером. Воду выбирайте умеренную, чтобы избавиться от накопившейся усталости. Чтобы взбодриться и тонизировать кожу, можете делать контрастный душ. После процедур обязательно обработайте кожу увлажняющими и питательными средствами.

Засиживаться в ванной лучше не чаще одного раза в неделю. Такой сеанс вернет в норму кровоток, а также быстро очистит покров от накопившихся бактерий. Преимуществом такого воздействия можно назвать седативное действие – вы быстро приведете в норму свою нервную систему, если будете наслаждаться ванной вместе с каким-нибудь ароматическим маслом. При этом температура воды должна быть в пределах 36-37 градусов. После принятия ванны устройте себе холодное обливание, чтобы простимулировать кожу.

Ответственно подойдите к выбору моющих средств. Их необходимо выбирать исходя из типа кожного покрова. Особое внимание уделите составу, убедитесь, что в нем нет агрессивных моющих веществ и элементов, на которые у вас есть аллергия. Не забывайте регулярно делать пилинги и скрабы, чтобы поддерживать свою кожу в тонусе. Также это приводит в норму и значительно ускоряет обмен веществ, что благоприятно сказывается на привлекательности.

Натуральный уход

Поддержать тело в тонусе помогут различные рецепты по натуральному уходу. Для того, чтобы они принесли максимальный результат, их необходимо правильно готовить и использовать. Наиболее простыми в применении считаются натуральные масла, их в чистом виде вы можете наносить на кожный покров. Уже через несколько применений вы заметите, что ваше тело стало гладким и шелковистым. Совмещать такую процедуры вы можете с принятием ванны – нанесите масло на кожу, после чего наслаждайтесь водными процедурами. С помощью масла вы избавитесь от воспалений, шелушений, различных неровностей и много другого. Обычно используют следующие средства:

• Масло виноградной косточки – ускоряет процесс регенерации, напитывает кожу полезными веществами и фруктовыми кислотами. После применения вы заметите, как кожа стала гладкой и бархатистой.
• Миндальное масло – его лучше всего наносить тонким слоем после принятия ванны. Оно поможет избавиться от сухости, значительно увлажнит и омолодит кожный покров. Подходит для ускорения заживления и регенерации.
• Оливковое масло – помогает избавиться от ощущения стянутости и сухости, допустимо использовать его каждый день. Уже через неделю вы заметите, как ваша кожа стала подтянутой и привлекательной, избавилась от прыщей. Также растяжки становятся менее заметными.
• Масло Ши – помогает улучшить защитные свойства, что делает кожу более мягкой и увлажненной. Благодаря огромной концентрации действующих веществ, вы сможете напитать кожу полезными элементами. Также масло ускоряет заживление ран, кожных заболеваний и многого другого. Эффективно в борьбе с псориазом.
• Кокосовое масло – лучшее средство для увлажнения. Также оно подходит для ухода за молочными железами. Масло делает кожу гладкой и шелковистой, ускоряет процесс регенерации и придает телу приятный аромат. Идеально подходит для ежедневного применения.
• Масло какао – подходит для восстановления сухого кожного покрова. Всего за несколько применений оно способно вернуть силу и тонус телу. При нанесении на кожу белые бруски масла мгновенно таят, благодаря чему и происходит насыщение.
• Масло авокадо – средство, которое за считанные применения поможет вам омолодить кожный покров, придаст ему привлекательность и силу. Оно отлично подходит для массажа, его также можно применять для восстановления после различных заболеваний кожного покрова.
• Масло жожоба – средство, которое обладает мощным омолаживающим действием. Благодаря высокой концентрации витамина А, оно способно избавить от морщин на теле за несколько применений. Также активные вещества задерживают влагу под кожей, что делает ее более мягкой и упругой. Масло жожоба идеально подходит для профилактики растяжек.

Домашний уход за телом

Ухаживающие процедуры – важная составляющая жизни любой девушки. Согласитесь, какой даме не хотелось бы иметь упругой, привлекательное и подтянутое тело? Для этого они использует различные лосьоны, гели, пилинги и скрабы. Эти средства помогут сохранить кожу чистой. Однако многие женщины забывают о важности питательных веществ. Без них кожа быстро потеряет привлекательный цвет, станет дряблой и обвисшей. Питание – важная составляющая ухода в любой сезон.

Приготовить маски для поддержания кожи в тонусе вы сможете и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся различные продукты питания, которые есть в любом доме. Различные рецепты позволяют справиться со многими проблемами: псориазом, целлюлитом, растяжками, дряблостью и многим другим. Наиболее популярными масками для тела являются:

• Молочная – смешайте в равных количествах жирное молоко и минеральную воду, после чего добавьте немного натурального меда. После этого подогрейте смесь и распределите ее по всему телу. Оставьте маску на 20 минут, по прошествии этого времени удалите остатки средства обычной теплой водой.
• Кефирная – такой рецепт поможет вам увлажнить кожный покров. Нагрейте небольшое количество кефира до 30 градусов, после чего распределите его по кожному покрову. Оставьте на 30 минут, после чего смойте и нанесите на кожу любой крем.
• Горчично-кофейная – такая маска поможет подтянуть кожу и избавит ее от ороговевшего слоя. Для этого смешайте 40 граммов заваренного кофе, добавьте туда чайную ложку горчицы, сахара и немного соли. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на 10 минут на кожу. Если почувствовали сильное жжение – закончить процедуру можно и раньше.
• Овсяная – с ее помощью вы избавитесь от грязи и воспалений, а также подтяните кожу. Для этого крупу необходимо размолоть в мелкий порошок, после чего добавить сок одного лимона и чайную ложку натурального меда. Полученное средство втираем в кожу, оставляем на 10-15 минут и смываем обильным количеством воды.

Вывод

Ухаживать за кожным покровом в домашних условиях достаточно просто. Старайтесь регулярно проводить различные оздоровительные процедуры, которые продлят вашему телу молодость и сохранят его здоровье. Также не забывайте о важности правильного питания и физических упражнений, ведь красота начинается изнутри. В вашем рационе должны присутствовать белки и натуральные овощи и фрукты – постарайтесь свести на нет количество углеводов и сахара. Благодаря физической культуре вам удастся накачать мышцы, что делает тело более подтянутым и привлекательным. Своевременное очищение поможет вам сохранить тонус, а регулярное питание и тонизирование продлят молодость.

Домашнее спа: релакс-средства для тела

Организовать сеанс спа в собственной ванной? Легко. При условии, что у вас есть подходящие бьюти-средства и вы знаете, как с ними обращаться. Если нет — подскажем и научим.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое спа-процедуры

Домашнее спа можно устраивать раз в неделю по выходным, чтобы расслабиться и снять стресс. © skin.ru

Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.

Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.

Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.

Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.

Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи — она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.

Подготовка к домашнему day spa

Самое главное для домашнего спа — выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.

Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.

Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.

Скраб, пилинг и маску для кожи.

Теплое махровое полотенце.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, какие средства по уходу за телом вам подходят.

Домашние спа-процедуры

При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.

Ванна

Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.

Отшелушивание

Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.

Одна из составляющих спа-программы — уход за кожей тела: очищение, отшелушивание, увлажнение. © skin.ru

Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.

Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.

Тело. Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.

Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.

Обертывание

Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.

Маска

Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).

Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.

Заключительный этап day spa

Маска для лица сделает кожу бархатистой, а заодно улучшит настроение. © skin.ru

По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга — спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.

Обзор средств для домашнего спа

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris

Три натуральные глины поглащают загрязнения из пор, снимают жирный блеск, борются с несовершенствами, улучшают цвет лица и насыщают кожу нужными ей минералами.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Компанию лавандину составляют органическое масло аргании и витамин Е. В результате их воздействия кожа становится более мягкой и гладкой, а мелкие морщинки разглаживаются.

Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

Лучшее завершение спа-дня — ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s

Нежный аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.

Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm

В составе этого средства с легкой текстурой и приятным ароматом — восстанавливающий Life Plankton и ценный набор масел (оливы, абрикосовых косточек, маракуйи и ши). Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.

Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier

Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.

http://netji.ru/uxod-za-telom-v-domashnix-usloviyax/
https://skin.ru/article/domashnee-spa-relaks-sredstva-dlja-tela/